FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD

CARRERA PROFESIONAL DE PSICOLOGIA

Curso: TERAPIA COGNITIVA - Electivo

SEMANA 2
CONCEPTOS BASICOS

CONDUCTISMO.-
El conductismo es, pues, una ciencia natural que se arroga todo el
campo de las adaptaciones humanas. Su compaera ms ntima es la
fisiologa. (J.B.Watson).

TERAPIA COGNITIVA.-
La terapia cognitiva es un tipo de psicoterapia que se basa en un
modelo de los trastornos psicolgicos que defiende que la organizacin
de la experiencia de las personas en trminos de significado afectan a
sus sentimientos y a su conducta (Beck, 1967,1976).
La terapia cognitiva mantiene que los trastornos psicolgicos provienen
con frecuencia de maneras errneas de pensar concretas y habituales.
Esas maneras errneas reciben el nombre de DISTORSIONES
COGNITIVAS.
La Terapia Cognitiva surge como una aproximacin caracterizada por
sesiones estructuradas, con lmite de tiempo, enfocada a la resolucin
de problemas y orientada a metas. Con el tiempo aparecen otros
aportes que enfatizan la necesidad en muchos casos, de extender los
tratamientos, dadas ciertas patologas o necesidades particulares,
poniendo el acento en lo especifico y diferente de cada paciente en el
marco de una relacin teraputica jerarquizada.
Para lograr los cambios deseados, la Terapia Cognitiva plantea la
importancia de: objetivos acordados, estrategia y tcnicas para
alcanzarlos. Terapeuta y paciente participan activamente como equipo
de trabajo pero con roles distintos. Es habitual que el paciente tenga
tareas entre una sesin y otra, como parte del marco del trabajo
psicoteraputico.
Los pacientes al participar activamente en estos procesos desarrollan
herramientas que permiten una reestructuracin cognitiva ms
duradera y estable que se traduce en una ampliacin de las respuestas
emocionales, conductuales y cognitivas frente a distintas situaciones.

LOS PENSAMIENTOS AUTOMATICOS.-

Los pensamientos automticos son nuestra charla interna o autodialogo
interno con nosotros mismos, a nivel mental, expresados como
pensamientos o imgenes y que se relacionan con estados emocionales
intensos (como la ansiedad, la depresin, la ira o la euforia). A menudo
forman "versiones" subjetivas de las cosas que nos ocurren que suelen
ser bastantes errneas, en el sentido de dar una falsa imagen o
interpretacin de las cosas y los hechos, por lo que se le dice que estn
basados en "distorsiones cognitivas". Estos pensamientos se
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diferencian de la forma de reflexionar y analizar los problemas que

tenemos las personas en estados anmicos de mayor calma o sosiego,
nuestros "pensamientos racionales", que intentan de adaptarse a los
problemas y analizarlos para intentar resolverlos. Se caracterizan por:
Son charla interna referida a temas muy concretos.
Aparecen como mensajes recortados en forma de "palabras
claves.
Los pensamientos automticos son involuntarios.
Con frecuencia se expresan en forma de palabras como "debera
de tendra que..".
Tienden a dramatizar o "exagerar las cosas".
Hacen que cada persona adopte una forma o cristal por donde
interpreta los acontecimientos de forma rgida.
Los pensamientos automticos son difciles de controlar.
Son aprendidos.

DISTORSIONES COGNITIVAS.-
Las distorsiones cognitivas derivan a su vez de creencias personales o
significados subjetivos a menudo aprendidos en la etapa infantil del
desarrollo, que por lo general actan a nivel "inconsciente" sin que la
persona se percate de su papel. Esos significados personales reciben el
nombre de ESQUEMAS COGNITIVOS O SUPUESTOS PERSONALES.
Las distorsiones cognitivas se expresan a travs de las COGNICIONES
de las personas (pensamientos e imgenes) que aparecen en
situaciones donde hay una intensa alteracin emocional (p.e ansiedad,
rabia o depresin) y trastornos de la conducta (p.e conducta de escape
o problemas de relacin de pareja). A esas cogniciones se les denomina
con el nombre de PENSAMIENTOS AUTOMATICOS.
Pueden ser agrupados en las llamadas DISTORSIONES COGNITIVAS en
funcin de los errores que comenten:
Filtraje o abstraccin selectiva.
Pensamiento polarizado.
Sobregeneralizacin.
Interpretacin del pensamiento.
Visin catastrfica.
Personalizacin.
Falacia de control
Falacia de justicia.
Razonamiento emocional.
Falacia de cambio.
Etiquetas globales.
Culpabilidad.
Los deberas...
Tener razn.

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Falacia de recompensa divina.

ESQUEMAS COGNITIVOS O SUPUESTOS PERSONALES.-

Son la forma en que la persona da sentido y significado a su
experiencia pasada, actual y por ocurrir en el futuro. Estos supuestos
personales permanecen "inactivos o dormidos" a lo largo del tiempo en
la memoria y ante determinadas situaciones desencadenantes (una
enfermedad fsica, un acontecimiento en la vida personal) se "activan o
despiertan" y actan a travs de situaciones concretas produciendo a
menudo determinados errores del pensamiento (distorsiones
cognitivas) que a su vez se relacionan recprocamente con
determinados estados emocionales y conductas).

NEOCONDUCTISMO.-
La herencia de Watson es reivindicada por los neoconductistas y quiz
vaga la pena indagar qu hay de nuevo en este neo que precede a su
nombre.
Bajo la denominacin de neoconductistas se rene a un conjunto
importante de investigadores y teoras psicolgicas que trabajan y
desempean un papel hegemnico en los EE.UU. Entre ellos comparten
un mtodo, el mtodo experimental y aceptan la crtica de Watson a la
psicologa anterior, aunque se postulan como superadores de sus
excesos.

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