Rceala:

simptome, autongrijire, tratament alternativ

Autor: Andreea Chirila
Rceala simpl este o infecie a cilor respiratorii superioare. Nu este
periculoas i dureaz numai o sptmn.
Dac simptomele nu dispar dup aceast perioad, adresai-v medicului
pentru a verifica dac nu avei o infecie bacterian la plmni, laringe,
trahee, sinusuri sau urechi.
Raceala - simptome
Dac nu v curge nasul, nu v doare n gt sau nu tusii, atunci v lcrimiaz
ochii, strnutai i avei o congestie neplcut. Sau putei avea toate aceste
simptome. n realitate, datorit existenei a peste 200 de virusuri care pot
determina aceast boal, i simptomele ei pot fi extrem de variate. Din
nefericire, dac suntei adult, vei face aceast boal de 2 pn la 4 ori pe an.
Copiii, mai ales precolarii, pot rci de 8 pn la 10 ori pe an.
Raceala - tratament convenional
Nu exist tratament specific pentru o rceal simpl. Antibioticele nu
acioneaz mpotriva virusurilor care determin rceala, iar preparatele care
se pot cumpra fr reet nu vor vindeca o rceal simpl i nici nu vor
scurta perioada de manifestare. Totui, unele medicamente pot ameliora unele
simptome.

Pentru febr, dureri n gt i cefalee, ncercai acetaminofen (Tylenol i alte

tipuri) sau alte analgezice uoare. Nu administrai copiilor aspirin, deoarece
aceasta poate determina apariia sindromului Reye, o boal rar, dar potenial
fatal.

Dac v curge nasul i este congestionat, luai un antihistaminic sau un

medicament decongestiv. Nu folosii spray-urile sau picturile decongestive
mai mult de cteva zile deoarece utilizarea lor prelungit poate cauza
inflamaii cronice ale mucoaselor. De asemenea, nu le administrai copiilor cu
vrsta sub 2 ani. Exist puine dovezi c ar avea efect asupra copiilor mici i s-
ar putea s provoace efecte secundare.

Autongrijirea n cazul rcelii simple

Nu avei cum s vindecai rceala, dar putei s ameliorai simptomele

acesteia. Iat cteva sfaturi:
Consumai ct mai multe lichide Evitai consumul de alcool, cafea i fumatul
care pot duce la deshidratare i pot agrava simptomele.

Odihnii-v Dac avei febr, tuii sau medicamentele v provoac

somnolen nu mergei la serviciu. Vei avea, n acest fel, posibilitatea s v
odihnii i, n acelai timp, nu vei transmite boala celor din jur. Purtai o
masc la gur dac suntei rcii i lucrai sau trii alturi de o persoan
suferind de o boal cronic sau care are un sistem imunitar slbit.

Reglai temperatura i umiditatea camerei Cnd suntei rcii, meninei

camera cald, dar nu supranclzit. Dac aerul este uscat, putei s-l umezii
cu ajutorul unui umidificator calmndu-v astfel tusea. Curai periodic
umidificatorul pentru a evita contaminarea lui cu bacterii sau mucegai.

Calmai durerile de gt Gargara cu ap cldu srat de cteva ori pe zi sau

consumul de ap cldu cu lmie i miere pot calma gtul inflamat i pot
ameliora tusea.

Folosii picturile pentru nas Pentru a ameliora congestia nazal, ncercai

picturile cu ser fiziologic, pe care le putei procura fr reet; sunt eficiente,
sigure i nu irit mucoasa nazal, nici chiar la copii. Instilai cteva picturi n
fiecare nar i apoi aspirai rapid lichidul. Repetai operaia i cu cealalt nar.

ncercai supa de pui Oamenii de tiin au supus supa de pui unui test i au
descoperit c aceasta calmeaz simptomele rcelii i gripei n 2 moduri. n
primul rnd, supa se comport ca un agent antiinflamator inhibnd micarea
neutrofilelor celule ale sistemului imunitar care particip la reacia
antiinflamatoare a organismului. n al doilea rnd, supa de pui grbete
eliminarea mucusului din nas, grbind astfel decongestia i perioada de timp
n care virusul st n contact cu mucoasele nazale.

Raceala - tratament complementar i alternativ

Tratamentele alternative pentru rceala simpl sunt la fel de comune ca i

boala. Foarte puine dintre aceste tratamente, la dozele obinuite, ar putea
prezenta riscuri.
Vitamina C Dovezile folosirii vitaminei C n tratarea rcelior sunt
contradictorii. La majoritatea persoanelor se pare c nu are nici un beneficiu n
prevenirea i tratarea rcelilor. Totui, studiile au artat aproximativ 50%
beneficii n prevenirea rcelilor la persoanele aflate n situaii extreme, cum ar
fi alergtorii maratoniti sau soldaii aflai n zonele subcarpatice.
Suplimentele cu vitamina C, folosite n dozele recomandate, sunt considerate,
n general, sigure. Doze mai mari de 2.000 de miligrame zilnic ar putea
provoca grea, diaree i pietre la rinichi.

Echinacea Rezultatele studiilor privind folosirea echinaceei n tratarea

rcelilor sunt contradictorii, eficiena folosirii acestei plante fiind neclarificat.
n general, echinacea este considerat sigur, ns au fost nregistrate i
reacii alergice, n special erupii cutanate la copii. Exist bnuieli c ar fi
duntoare persoanelor cu probleme legate de sistemul imunitar.

Usturoiul Dei usturoiul este folosit din vechime pentru prevenirea i tratarea
rcelilor, dovezile privind eficiena lui sunt neconcludente. Dei, n general,
cantitile folosite n produsele alimentare sunt sigure, usturoiul poate provoca
reacii alergice. El poate, de asemenea, crete riscul sngerrilor, mai ales
dac luai medicamente anticoagulante cum sunt aspirina, warfarina
(Coumadin) sau heparina.

Irigarea nazal Acest tratament este asemntor metodei neconvenionale

de folosire a picturilor, dar mult mai agresiv. Este mai des folosit n cazul
rinitei alergice (febra de fn) i prezint un risc relativ sczut.

Cnd trebuie s apelai la ajutorul medicului

n general, o rceal simpl dureaz o sptmn. Dac semnele i simptomele rcelii se

prelungesc mai mult de o sptmn, s-ar putea s suferii de o boal mai grav, cum ar fi gripa
sau pneumonia. Adresai-v medicului dac prezentai:

O temperatur mai mare de 38,5-39 C;

Febr mare nsoit de dureri i oboseal;
Febr nsoit de transpiraii, frisoane i tuse cu expectoraie colorat;
Simptome care se nrutesc n loc s se ameliorete.
n general, copiii au o stare general mai alterat dect adulii i adeseori fac complicaii cum
sunt otitele. n cazul unei rceli obinuite, copilul nu are nevoie de medic, ns adresai-v
imediat medicului dac acesta prezint unul dintre semnele sau simptomele de mai jos:

Febr mai mare de 39 C, transpiraii sau frisoane;

Febr care dureaz mai mult de 72 de ore;
Dureri abdominale sau vrsturi;
Stare neobinuit de somnolen;
Dificulti de respiraie;
Plns continuu;
Dureri de urechi.

Cum distingi rceala de grip

Pentru a putea distinge ntre o viroz i o grip trebuie s tii c prima debuteaz gradual, febra
nu depete 39 de grade C, iar tusea persist doar cteva zile, cel mult o sptmn. Copiii
strnut i fac rou n gt.
Spre deosebire de rceal, gripa debuteat brusc, cu febr mare, dureri de cap i frisoane, truse
seac i nas care curge. Gripa netratat corespunztor poate duce la complicaii mai severe
dect rceala.

Modalitati de a trata simptomele racelii si gripei

Odihna, mai ales in timp ce aveti febra
Stoparea fumatului dar si evitarea fumatului pasiv, poate face mai rau simptomelor de raceala.
Beti multe lichide, cum ar fi apa limpede si supe. Fluide ajuta desfacerea mucusului. Fluidele
sunt, de asemenea, importante, deoarece ajuta la prevenirea deshidratarii.
Gargara cu apa sarata calda de cateva ori pe zi, pentru a calma durerile in gat. spray-uri sau
pastilele de gat pot ajuta, de asemenea, ameliorarea durerii.
Evitati alcoolul.
Folositi apa sarata (apa de mare), picaturi nazale pentru a ajuta la slabirea mucusului din nas.
Ce medicamente puteti lua pentru raceala sau gripa?
Medicamentele nu pot vindeca raceala sau gripa. Medicamentele pot ajuta la ameliorarea unora dintre
simptomele de raceala sau gripa. Apelati la medicul de familie inainte de a da orice medicament la copii.
Multe medicamente pentru raceala si gripa sunt disponibile fara prescriptie medicala.
Ingredientele enumerate mai jos sunt gasite in multe medicamente de raceala si gripa.
Cititi cu atentie etichetele si prospectul medicamentului. Daca aveti intrebari, discutati cu medicul de
familie sau farmacistul.
1. Analgezice calmeaza durerile si reduce febra. Exemplele includ acetaminofen, aspirina,
ibuprofen, naproxen si ketoprofen. Atentie: La copii si adolescentii nu trebuie administrata
aspirina deoarece aceasta poate provoca sindromul Reye.
2. Antitusivele comanda creierului oprirea tusei. Nu luati antitusiv daca aveti tuse cu mucus. Atentie:
La copiii sub 4 ani nu ar trebui sa se acorde medicamente de tuse.
3. Expectorantele ajuta mucusul subtire pentru a putea tusi mai usor.
4. Spray-uri nazale decongestionante micsoreaza pasajele nazale si reduce congestia. Adultii
trebuie sa utilizeze aceste medicamente numai pentru cateva zile. Excesul poate provoca
dependenta. Avertisment!!!: Copiii nu ar trebui sa utilizeze aceste medicamente.
Trebuie sa chemati medicul de familie daca.
In majoritatea cazurilor, nu este necesar sa consultati medicul de familie atunci cand aveti
raceala sau gripa. Cu toate acestea, daca aveti unul din simptomele de mai jos suna medicul.
Sunati medicul de familie daca aveti aceste simptome de raceala si gripa:
La copii:
Febra mare(peste 39 C), sau o febra care dureaza de mai mult de 3 zile
Simptomele care dureaza de mai mult de 10 zile
Probleme de respiratie, respiratie rapida sau respiratie suieratoare
Albastreala in culoarea pielii
Modificari in starea mentala (iritabilitate sau convulsii)
Simptome asemanatoare gripei care se imbunatatesc, dar care revine cu febra si tuse foarte
mare
Varsaturile sau durerile abdominale
La aduli:
Febra ridicata, prelungita (peste 39 C), cu oboseala si dureri corp
Simptomele care dureaz de mai mult de 10 zile sau se nrutesc n loc de mai bine
Probleme de respiratie sau scurtarea respiratiei
Durere sau presiune in piept
Lesin sau sentimentul ca sunteti pe cale sa lesinati
Confuzie sau dezorientare
Varsaturi persistente
Dureri severe ale sinusurilor in fata sau pe frunte
Umflarea ganglionilor de la gat sau maxilarului
Puteti preveni raceala sau gripa?
Puteti reduce riscul de raceala sau gripa prin spalarea pe maini frecvent. Alimentatia sanatoasa,
exercitiile fizice si somnul suficient reduce riscul aparitiei racelii si gripei.
Cel mai bun mod de a evita imbolnavirea este vaccinul antigripal. Ar trebui sa faceti vaccinul atunci cand
acesta devine disponibil in fiecare toamna (in octombrie sau noiembrie), dar il puteti obtine de
asemenea, in orice moment, pe parcursul sezonului de gripa (in decembrie, ianuarie).. Vaccinurile
actioneaza prin expunerea sistemului imunitar la virusul gripei. Corpul va construi anticorpi la virus
pentru a va proteja de gripa. Vaccinul antigripal contine virusi morti. Nu se poate lua gripa de la vaccinul
antigripal.
Unele persoane care fac vaccinul vor putea contacta gripa, dar vor avea o forma mai usoara decta cei
care nu sunt vaccinati.
Daca sunteti bolnav, asigurati-va ca va acoperiti gura atunci cand tusiti si spalati-va pe maini de multe
ori.