BC-730

GENERICA
ESTUDIO DE COMPOSICIN CORPORAL Distribuidor Independiente

Nombre: ______________________________________________ Fecha:____________ Edad: ______ Altura: ______

% De Kg Masa % Kg Masa Complexin Edad Grasa

Peso IMC Kcal
Grasa sea Agua Muscular Fsica Metablica Visceral

PESO SEGN ESTATURA Y CONTEXTURA COMPLEXIN FSICA MASA SEA

MUJERES HOMBRES
Estatura Pequea Media Grande Estatura Pequea Media Grande

1,47 42 - 45 44 - 49 47 - 54 1,57 51 - 55 54 - 59 57 - 64
1,50 43 - 46 45 - 50 48 - 56 1,60 52 - 56 55 - 80 59 - 66
1,52 44 - 47 46 - 51 50 - 58 1,62 54 - 57 56 - 62 60 - 67
1,55 45 - 49 47 - 53 51 - 59 1,65 55 - 59 58 - 63 61 - 69
1,57 46 - 50 49 - 54 52 - 60 1,68 56 - 60 59 - 65 63 - 71
1,60 48 - 51 50 - 56 54 - 61 1,70 58 - 62 61 - 67 65 - 73
1,62 49 - 53 51 - 57 55 - 63 1,73 60 - 64 63 - 69 67 - 75
1,65 51 - 54 53 - 59 57 - 65 1,75 62 - 66 65 - 71 69 - 77
1,68 52 - 56 55 - 61 58 - 66 1,78 64 - 68 66 - 73 71 - 79
1,70 54 - 58 56 - 63 60 - 68 1,80 66 - 70 68 - 75 72 - 81
1,73 56 - 60 58 - 65 62 - 70 1,83 67 - 72 70 - 77 75 - 84
GRASA VISCERAL
1,75 57 - 61 60 - 67 64 - 72 1,85 69 - 74 72 - 80 76 - 86
1,78 59 - 64 62 - 69 66 - 74 1,88 71 - 76 74 - 82 79 - 88
1,80 61 - 66 64 - 71 67 - 76 1,90 73 - 78 76 - 84 81 - 91
1,83 63 - 67 66 - 72 70 - 79 1,93 75 - 80 78 - 85 83 - 93

SU PESO PESO DESEADO DIFERENCIA Normal Medio Alto Nivel Alto Muy Alto
1% - 6% 7% - 12% 13% - 30% 31% - 59%

% DE GRASA CORPORAL Kg Grasa = (1) x Peso/100 NIVEL SALUDABLE DE % AGUA

EDAD MUJER % HOMBRE % MUJERES HOMBRES S % DE AGUA
10-30 20-26 12-18 45-60% 50-65%
31-40 21-27 13-19
A partir del dficit de 1% pueden aparecer sntomas
41-50 22-28 14-20
de cansancio.
51-60 22-30 16-20
Un dficit del 10% es peligroso para la vida.
61 Ms 22-31 17-21
S %GRASA LE SOBRA (1) KG GRASA Nota: El porcentaje de agua corporal total tender a disminuir a
medida que el porcentaje de grasa corporal aumente. Una
persona que tenga un alto porcentaje de grasa corporal puede
estar por debajo del porcentaje de agua corporal medio.

TABLA DE REFERENCIAS E IMPLICACIONES IMC. Peso/Altura x Altura = IMC MASA MUSCULAR

0a5 Delgadez III Postracin, Astemia, Adinamia, Enfermedades Degenerativas y Peligro de Muerte. Peso x 2 / 3 = masa muscular
SU IMC saludable
5 a 10 Delgadez II Anorexia, Bulimia, Osteoporosis, Autoconsumo de Masa Muscular.
Trastornos Digestivos, Debilidad, Fatiga Crnica, Estrs, Ansiedad y Difusin Su Masa
10 a 18,5 Delgadez I
Hormonas. Muscular
18,5 a 24,9 Peso Normal Estado Normal, Buen Nivel de Energa, Vitalidad y Buena Condicin Fsica.

25 a 29,9 Sobrepeso Fatiga, Enfermedades Digestivas, Problemas Cardacos, Mala Circulacin en Piernas y Varices. Masa Muscular
Diabetes, Hipertensin, Enfermedades cardiovasculares, Problemas Articulares, Rodilla y Columna, Saludable
30 a 34,9 Obesidad I Clculos Biliares.
Diabetes, Cncer, Angina de Pecho, Infartos, Tromboflebitis, Arterosclerosis, Embolias, Alteraciones
35 a 39,9 Obesidd II Menstruacin.
Falta de Aire, Amnea, Somnolencia, Trombosis Pulmonar, lceras Varicosas, Cncer de Prstata, Reflujo Diferencia
40 o + Obesidad III Esofgico. Discriminacin Social, Laboral y Sexual, Cncer de Colon, Uterino y Mamario, Susceptible a
Accidentes.

EXCESOS Y DEFICIENCIAS POR QU LAS DIETAS NO FUNCIONAN

Excesos:
Grasas - aceites
Azcar - sal Comer en exceso. Sobrepeso.

+ Carbohidratos
Colorantes
Qumicos - conservantes
Hormonas Abandono de la
Dieta y Depresin.
Crculo Dietas
=> Menos comida.
Deficiencias:
Proteinas
- Vicioso
Aminocidos esenciales
Vitaminas y minerales Ansiedad, Estrs, Aumenta dficit
Micronutrientes Fatiga, Hambre. Nutricional
Aceites esenciales
Fibra - Agua
 NUTRICIN HERBALIFE Distribuidor Independiente

1 Batido Frmula 1.................................................44,00 16 Prolong Ctricos ................................................. 61,30

2 Barritas F1 Express (7u) .................................... 20,80
3 Frmula 2 Complemento Multivitamnico ........... 20,10
4 Bedida con Protenas en Polvo .......................... 52,40
5 Fibra y Hierbas .................................................. 16,20
6 Frmula 1 Sin .................................................... 48,00
7 Herbal Aloe ........................................................ 38,00
8 Thermo Complete ........................................... 44,60
9 Bebida a base de T con Plantas - 100 gms. .... 53,20
10 Bebida a base de T con Plantas - 50 gms. ...... 30,00
11 Fibra .................................................................. 24,10
12 Tabletas de Guaran ......................................... 18,30
13 Pro Sport Restore .............................................. 38,20
14 Frmula 1 Sport ................................................. 58,30
15 Hydrate .............................................................. 44,50
17 Rebuild Endurance ............................................ 82,70
18 Rebuild Strength ................................................ 93,80
19 H3O Pro (10u) ................................................... 29,80
20 Lift Off ................................................................ 28,60
21 Frmula 3 - Polvo de Protenas ......................... 35,60
22 Barritas con Protenas (14u) .............................. 19,00
23 Xtra-Cal ............................................................. 16,40
24 Herbalifeline ................................................... 38,60
25 RoseGuard ..................................................... 37,90
26 Niteworks ........................................................... 79,50
27 Sopa de Tomate Gourmet ................................... 43,70
28 Bebida con Avena, Manzana y Fibra .................. 26,80
29 CR7 Drive ........................................................... 20,00
30 CR7 Drive sobres 10 ud. ................................... 12,00

SU PROGRAMA DE NUTRICIN
PROGRAMA NUTRICIONAL
Desayuno: ................................................................................
..................................................................................................
Media maana: .........................................................................
Almuerzo: .................................................................................
Merienda: .................................................................................
Cena: ........................................................................................
..................................................................................................
PRUEBE NUESTRO PAQUETE DE MUESTRAS PARA 3 DAS
POR SLO 19
RECOMENDACIONES BSICAS
- Haga 5 comidas al da. No debe saltarse ninguna de ellas.
- Agua. Beba dos litros de agua diarios, preferiblemente, fuera de las
comidas, evitar la tentacin de picar entre horas y asegurar una
buena hidratacin para su piel.
- Cocine con poca sal y con poco aceite. Utilice una cucharada
sopera de aceite de oliva para cocinar en la comida libre. Use
sartenes antiadherentes.
- Las cocciones ms adecuadas para preparar sus comidas son:
plancha, microondas, vapor, horno, hervidos, estofados o en su jugo.
Evitar: frituras, guisos, rebozados y harinados.
- Restricciones: evite el consumo de alcohol, bebidas azucaradas,
frutos secos, snacks, dulces, precocinados y embutidos.
- No pique entre horas. Si no lo puede evitar, elija entre los siguientes
alimentos para tomar entre horas: fruta, zanahoria, pepino, tomates,
rabanitos, pepinillos en vinagre, cebolletas, zumo de tomate,
yogures desnatados, gelatina sin azcar o refrescos sin azcar.
- Coma despacio. Comer despacio hace que se saboree mejor la
comida venciendo la ansiedad, adems se consigue comer menos
cantidad de alimentos porque nos saciamos antes.
- El ejercicio fsico es fundamental. Ayuda a eliminar grasas y quemar
ms caloras.
- Realice ejercicio fsico diariamente. Por ejemplo, comience a
caminar 30 minutos diarios o realice ejercicio fsico 3 horas a la
semana.
Nota: Las dietas y sugerencias nutricionales han sido elaboradas por
personal cualificado en nutricin.
Estas sugerencias estn destinadas a personas sanas. Si usted
padece alguna enfermedad o cree padecerla consulte con su mdico.

PRESUPUESTO Buscas trabajo o un ingreso extra?

.............................................
.............................................
............................................
Empresa lder en el sector de la nutricin, cuidado personal y nutricin deportiva
ofrece la posibilidad de generar un sueldo o un ingreso extra realizando una actividad
compatible con otras actividades a tiempo parcial o completo.
Si est interesado o conoce a alguien que pueda estarlo dganoslo o llmenos para
concertar una entrevista personal.
Compaa con ms de 30 aos en el mercado, presente en 91 paises con ms de 2,5
millones de distribuidores...

............................................. Su Distribuidor de Herbalife es:

Nombre:
.............................................
email:
.............................................
Telfono:
TOTAL ........................... Web: