Incarca-ti bateriile organismului cu ajutorul undelor alfa

Tehnica "charging" este o alternativa rapida de revigorare si incarcare energetica (de unde si numele). Realizata corect,
meditatia poate furniza organismului in 30 de minute, echivalentul energetic a aproximativ 6 ore de somn.

V putei revitaliza corpul prin diverse metode. Cea mai obinuit const n a v odihni pur i simplu. Odihna relaxeaz muchii
prin detensionare. Cnd se relaxeaz muchii, se ntmpl o serie de lucruri. Corpul adopt o poziie de ncordare minim. Ochii
se nchid i adeseori un suspin elimin bioxidul de carbon din plmni, nlocuindu-l cu oxigen proaspt. Creierul coboar la
frecvena undelor cerebrale alfa (situat undeva ntre 7 i 14 cicluri pe secund) iar organismul ncepe imediat s-i refac
energia. tim de obicei c lum energie din hrana solid i lichid. Cei mai muli oameni nu neleg c o mare parte din energia
noastr este adus n organism prin respiraie. Oamenii pot tri luni de zile fr mncare i zile ntregi fr ap. Ct putem tri
fr aer? Cel mai puin cunoscut este energia obinut prin odihn, mai ales prin somn. n timpul somnului, mintea ncepe s-
i schimbe ritmul de la frecvena beta la frecvenele alfa, theta, delta i apoi se parcurge ciclul invers, prin theta la alfa. Alfa
este starea n care organismul se ncarc singur. n aceast stare, transformm cmpul de energie magnetic n biocmpul care
ne hrnete celulele. V-ai ntrebat de ce doar aipind un pic "v ncrcai bateriile"? V dispare oboseala, v dezmorii iar
durerea vi se alin. V simii mai bine. De ce se ntmpl aa? i cum? tim cu toii c organismul preia o form de energie i o
transform n alta. Corpul este un transformator de energie. El ia hran i oxigen i le transform n bioenergie, energia
folosit de celule. Ia energia pmntului i o transform n aceeai for a vieii care hrnete celulele.
Tehnica meditatiei

Fiecare se aseaza intr-o pozitie care sa-i permita relaxarea totala a corpului. Este esential ca pe parcursul meditatiei sa
incercam sa nu ne miscam corpul. Acest act de vointa va conduce negresit la tot felul de senzatii care sa ne impiedice de la a ne
atinge acest scop (ne mananca pielea si vrem sa ne scarpinam, nu ne gasim locul etc). Nu exista o pozitie ideala, dar este de
preferat pozitia la orizontala sau pe un scaun/fotoliu relaxant si comod. Pozitia aleasa trebuie sa nu genereze inconfort,
amorteli sau dureri. Odata aleasa pozitia, corpul incepe sa se relaxeze urmand curba normala de scadere a frecventei de
functionare a creierului. Daca nu ne miscam corpul si continuam sa fim treji va aparea la un moment dat senzatia de
imponderabilitate. Este ca si cum nu iti mai simti corpul. Bineinteles ca este de ajuns o simpla actionare a oricarui muschi
pentru a realiza ca de fapt esti in control, dar nu acesta e scopul. De multe ori senzatia de incorporabilitate este corelata cu o
serie de senzatii ca de "mici caderi in gol" similare cu ratarea unei trepte la coborarea unei scari. Aceste serii de "caderi"
anunta instalarea treptata a unor noi si mai profunde stari. Frecventa scade si creierul se indreapta catre starea theta-
delta.Cheia acestei meditatii este controlul asupra motilitatii corpului combinat cu mentinerea starii de trezie.

Aceste 2 elemente conduc la mentinerea frecventei alfa, stare in care corpul se incarca rapid din punct de vedere energetic.
Aceasta frecventa este asociata cu eliberarea de neurotransmitatori (serotonina, melatonina, etc.) esentiali in procesul de
reechilibrare al corpului si al creierului. Cu timpul corpul invata sa ajunga la starea de relaxare intr-un timp foarte scurt, ceea
ce declanseaza emisia in frecventa alfa.10 minute de mentinere a corpului in parametri starii alfa urmate de 20 minute de
somn theta/delta (sau chiar mentinerea timp de 30 de minute in alfa), si suntem ca noi. Alfa este starea n care organismul se
ncarc singur. n aceast stare, transformm cmpul de energie magnetic n biocmpul care ne hrnete celulele.

Starea beta: este starea normala in care ne desfasuram activitatea de zi cu zi - creierului emite semnale cu frecvente cuprinse
intre 50-15 cicli/sec.

Starea alfa: stare intermediara a creierului de trecere catre frecventa in care se realizeaza somnul. Frecventa creierului este
mai joasa dar mai inalta in amplitudine. Acesta emite semnale cu frecvente cuprinse intre 14-8 cicli/sec. Pentru a identifica
aceasta frecventa este nevoie sa va aduceti aminte de starea precedenta somnului, sau in momentul in care dimineata ne
trezim si baleiem intre somn si realitate. Aceasta este starea in care corpul se incarca din punct de vedere energetic. Este insa
o frecventa greu de controlat si de cele mai multe ori creierul trece repede ori spre theta-delta, ori spre beta. Poarta Psi
exista presupuneri conform carora pragul de 10 cicli/sec reprezinta poarta de trecere catre perceptiile alterate. Cu alte cuvinte,
aici este pragul unde daca ramai treaz dai de gaura iepurelui ce te duce in "Tara minunilor". Dar de obicei adormim si urmeaza
urmatorul prag.

Starea theta este frecventa in care se declanseaza mecanismele de relalaxare profunda, corpul este odihnit si somnul cu vise
apare, fie ca el este constient sau nu. Creierele celor care viseaza cu ochii deschisi sau se afla in stari de meditatie profunda,
emit frecvente cuprinse in aceasta zona. Creierului emite semnale cu frecvente cuprinse intre 8-4 cicli/sec.

Starea delta somnul cu vise sau REM sleep (rapid eye movement). Creierului emite semnale cu frecvente cuprinse intre 4-2
cicli/sec. Starea gama Somnul profund, fara vise. Creierului emite semnale cu frecvente sub 2 cicli/sec. Exista experiente
efectuate de institutul Monroe de fizica din USA, care a monitorizat activitatea cerebrala a unor subiecti ce relatau experiente
de perceptie alterata, creierele acestora emitand unde cu frecvente sub 2 cicli/sec.