22/1/2017 3caracteristicialeoamenilorfrncrederensinecareipottransforma|SemneleTimpului

Pentru muli, respectul pentru propria persoan este un obiectiv n sine, dar nu-l vor
atinge niciodat. Asta pentru c, dui de valul culturii moderne, se gndesc obsesiv la
stima de sine, fr s tie ns cu adevrat ce nseamn. n consecin, dezvoltarea ei
devine imposibil. Cum poi s obii autorespectul? Iat cteva ntrebri ptrunztoare
menite s i demonstreze c merit i poi avea ncredere n tine.

De ce e distructiv lipsa autorespectului? Ce e aa de IMPORTANT la el i cum l poi obine dac

nu l ai? Jurnalista american Anneli Rufus s-a gndit mult la aceste ntrebri i a ajuns la cteva
rspunsuri foarte convingtoare. Le-a adunat n cartea Unworthy: How to Stop Hating Yourself, care a
fcut recent subiectul unui interviu n The Atlantic.

Experiena lipsei de respect fa de sine este cunoscut multora, iar Rufus a trit-o i ea pe propria
piele. n interviul pentru The Atlantic, autoarea povestete c i-a luat foarte mult timp s nvee s
accepte complimentele celui care i-a devenit so, dup ce o via ntreag s-a considerat nedemn de
laude privind aspectul ei fizic.

Punctul de cotitur pentru scrierea crii a fost nmormntarea mamei ei. Copleit de numrul mare
de participani i de vorbele frumoase la adresa mamei ei, Rufus a realizat c, dac ar fi fost n via,
aceasta ar fi combtut sigur complimentele: Bine, nu m cunosc ei cum sunt eu de fapt. ns Rufus
i cunotea mama i tia c oamenii aveau dreptate. Aa c, realiznd ct a suferit mama ei din
pricina percepiei deformate pe care o avea despre sine, Rufus s-a hotrt s scrie. Iar ideile ei
reflect responsabilitatea cu care s-a apropiat de subiect.

1. Oamenii
intrinsec care nu au ncredere inl-au
ei nii sunt greu desubiubit, spune Rufus. Iar asta nu fiindc ar avea un stimei
defectde
sine
vd estepe
dect un lng
fel decel
peabsorbit
sine, nu
pe carenegativ.
narcisism
le
asumat
Aa cum singuri
oamenii forma
care o se
nu
adorsunt
pesuficient
sine
sesunt
de.
greuCide
pentru c
iubit de lipsa
pentru cfiindc
nu se
este
celui att de
implicat depas
ntr-o relaie
dect
nevoile
cu o persoan
de nevoile
i defectele
care
lor, la fel
ei
senct nuipoate
dispreuiete,
persoan
vedea care
pe urte
altcineva
lipsa respectului estecuoeste greu
claritate.
barier: Din
iubit,
perspectiva
cel fr respect
de sine
2. Oamenii nu e
care receptiv
nu au la nevoile
ncredere nceluilalt
ei sunt, i
de i respinge
fapt, nitecomplimentele,
oameni foarte grija sau
curajoi, chiar
mai iubirea.
spune Rufus. S treci prin via
gndind
cu familiacsau
numerg
meriilanimic e un act toate
o petrecere, uria n
detimpcuraj.ceAstfel
gndescde oameni se mbrac
c nu merit i ies
niciunul pe lucrurile
dintre u, se duc
bune la care
job, stau
li se
ntmpl.
3. Oamenii care nu au respect pentru sine nu se vor vindeca prinafirmaii pozitive despre sine, mai spune autoarea.
Studiile au
funcioneaz artat c
n schimbafirmaiile nu funcioneaz pentru oamenii cu un anumit grad de autodispre. Ele
minor de lips de stimpentru oamenii care au deja respect pentru propria persoan sau care sufer de o form
de sine.

Cele trei afirmaii vorbesc despre caracterul toxic al dispreului de sine, fcnd evident nevoia de a
ne debarasa de el din trei motive:
1. Dispreul de sine nu este modestie, din contr, este egoism (narcisism negativ).
2. Dispreul de sine este neltor (o persoan curajoas este o persoan valoroas).
3. Dispreul de sine nu se vindec prin complimente, prin urmare i va sectui inutil i pe cei din jur.

Pentru cldirea unei stime de sine sntoase e nevoie de munc, fiindc ncrederea n sine este un
proces. Psihologii de la Centrul American pentru Intervenii Clinice au documentat acest proces ntr-
un curs cu 9 module foarte uor de parcurs de ctre vorbitorii de limb englez.

n final ns, a urmri autorespectul ca un scop n sine poate fi o utopie. ncrederea n sine este un
mijloc. Este sentimentul care ne ajut s ne meninem echilibrul emoional n faa riscului, avnd
ncrederea c orice ni s-ar putea ntmpla ru vom face fa. O mentalitate pe care Biblia dorete s o

http://semneletimpului.ro/social/psihologie/3caracteristicialeoamenilorfaraincredereinsinecareiipottransforma.html 1/2
22/1/2017 3caracteristicialeoamenilorfrncrederensinecareipottransforma|SemneleTimpului

inspire credincioior prin afirmaii care ne asigur de grija lui Dumnezeu pentru noi i de faptul c
nimic din ce ni se poate ntmpla n via nu este mai mult dect putem duce.

ALINA KARTMAN
Alina Kartman face parte din echipa permanent de redactori ST. Are peste 8 ani de experien n presa online din Romnia i, atunci cnd nu scrie
pentru ST, mbin jurnalismul cu videografia i copywriting-ul la studioul KiteMedia.

HO W TO
MUZI C
Cumifacipe
Cumtedescrie
ceilalisascultece
muzicatapreferat
aidespu

http://semneletimpului.ro/social/psihologie/3caracteristicialeoamenilorfaraincredereinsinecareiipottransforma.html 2/2