QUE ES LA HIGIENE PERSONAL

La higiene personal se refiere a la limpieza completa y el cuidado de tu cuerpo. Para

mantener una buena higiene personal hay que baarse, lavarse las manos, cepillarse los
dientes y usar ropa limpia. Tambin implica tomar decisiones seguras y saludables en el
momento de interactuar con los otros.

La puesta en prctica de una buena higiene personal trae beneficios sociales y para la
salud. Mantener la limpieza de tu cuerpo es esencial para combatir y prevenir las
enfermedades (tanto para ti como para los que te rodean). Lavarte las manos puede evitar
que los grmenes se propaguen de una persona a otra o de una parte de tu cuerpo a otra.
El uso de hilo dental y el cepillado de los dientes puede reducir la probabilidad de
enfermedades orales y otras.

IMPORTANCIA DE LA HIGIENE PERSONAL

Desde una perspectiva muy simple, nuestra salud depende del aseo adecuado de nuestro
cuerpo. El Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia o UNICEF, afirma que ms del
50% de las enfermedades y muertes en nios pequeos son ocasionadas por los
grmenes provenientes de materia fecal, que se transmiten al comer alimentos con las
manos sucias o ingerir agua contaminada. Mantener hbitos de limpieza diaria como
baarse o lavarse las manos con agua y jabn despus de ir al bao, o antes de cocinar y
comer, puede ayudar a evitar enfermedades como la diarrea o el clera. Esta prctica ha
demostrado reducir el ndice de otros padecimientos como la neumona, la influenza o
infecciones de la piel y los ojos, entre otras.

El agua juega un papel fundamental pues es bien sabido que sin ella no hay higiene.
Lamentablemente, la contaminacin y las prcticas antihiginicas para su uso causan ao
con ao millones de muertes, sobre todo en comunidades en vas de desarrollo.
 ENFERMEDADES POR MAL HABITO DE HIGIENE

Pediculosis.- consiste en la presencia de piojos en la cabeza, produciendo picazn, y al

rascarse pueden producir heridas.
Se contagia de persona en persona, por usar peines infectados o por contacto de ropa de
cama o de vestir. Se combate utilizando shampoo piojicida y mucha higiene

Hongos.- crecen en lugares mojados, oscuros y sucios, como en los pies.

En la mayora de la gente sana, las infecciones por hongos son leves, afectan slo a la
piel, el cabello, las uas, u otras zonas superficiales,

Diarrea.- es un aumento en el nmero de deposiciones y/o disminucin de su

consistencia.

Caries dental.- enfermedad que destruye las estructuras de los dientes. Son producidas
por los restos de comidas que se acumulan en la boca.Existen componentes alimenticios
que producen cidos, de manera que estos van destruyendo el esmalte hasta llegar a
romper la estructura del diente.

Las infecciones vaginales: no hay edad mnima para que una mujer sufra de infeccin
vaginal, ya que all se encuentran bacterias y hongos esperando el momento para
desarrollarse y reproducirse.

Gingivitis: La Gingivitis es una enfermedad bucal generalmente causada por bacterias y

que produce una inflamacin de las encas y el sangrado de estas.

La gripe y los resfriados: durante la poca de los cambios estacionales es habitual que
se produzcan muchos casos de gripe o de resfriados comunes, eso es inevitable.

MEDIDAS PARA PREVENIR ENFERMEDADES

Una de las preocupaciones diarias de los padres y personas que cuidan a los nios son
las enfermedades infecciosas. Cuando un chico se enferma puede contagiar a otros
nios, a quienes lo cuidan y a sus familias. Hay algunas medidas muy simples que
pueden ayudar a evitar algunas enfermedades infecciosas y reducir el riesgo de contagio.
Est preparado, no espere hasta haya un brote de alguna enfermedad.

Tome las siguientes medidas:

Solicite y verifique que nios y adultos se laven las manos correctamente. (Vase
La mejor forma de lavarse las manos a continuacin)
Ventile todos los ambientes donde los nios pasan el da y llvelos a espacios al
aire libre con la mayor frecuencia posible.
Disponga de abundante espacio para que los nios jueguen, tanto en ambientes
cerrados como al aire libre.
Limpie y desinfecte los lugares donde se cambian los paales, los baos y donde
comen los nios, as como los muebles y los juguetes.
Reduzca los grmenes limpiando su entorno con agua y detergente, y
luego desinfecte con cloro.
Utilice agua corriente, jabn lquido y toallas descartables de papel para el lavado
de manos.
No permita que se compartan los objetos de uso personal (cepillos de dientes, etc.)
Repase las prcticas recomendadas para prevenir y tratar las enfermedades
infecciosas en nios.
Solicite todas las vacunas y controles de salud de los nios, como un control del
crecimiento, del desarrollo, la visin, la audicin, anemia, ndices de plomo y
tuberculosis (cuando sea preciso), etc.