BIJA YOGA

Sige : Kerdroret 29390 LEUHAN

Tel. : 02 98 59 71 47
Mail : info@bijayogashram.net
Site internet : www.bijayogashram.net
N SIRET : 42089266300014

Formation en Hatha Yoga

Enseignement direct et par e-learning

Les pratiques, les mthodes et les enseignements yoguiques sont ceux dvelopps et
diffuss selon lenseignement traditionnel de la ligne indienne Saraswati.

Pour commencer cette formation, il est recommand davoir pratiqu le yoga pendant trois ou
quatre annes.

Le but de ce programme de formation est de :

dvelopper la connaissance et la comprhension des aspects de la pratique et de
lenseignement du yoga.
doffrir une base ltude soutenue de la philosophie, des principes et des pratiques de
yoga.

Les principes dune vie en communaut de type yoguique sont appliqus lors des sminaires
rsidentiels et doivent tre admis par les participants. La dynamique de groupe joue dailleurs
une part importante dans ces tudes.

CONDITIONS DURANT LA FORMATION

assister toutes les sances de la formation en hatha yoga
entreprendre la pratique journalire spcifie et envoyer au professeur rfrant la fiche
hebdomadaire de bilan.
faire les devoirs dtude thorique
assister un cours de yoga rgulier en tant qulve
donner un cours hebdomadaire et rgulier durant la dernire anne de la formation

ETUDES PRATIQUES
Asanas
Etude dtaille de la mthode, des bnfices, des effets (physiques, mentaux,
motionnels), des prcautions et des contre-indications.

BIJA YOGA
Dans une dynamique dvolution, le YOGA SARASWATI garantit la qualit de la transmission de
lenseignement traditionnel fond sur les textes anciens et les connaissances scientifiques actuelles.
 Pranayama
Pratiques de respiration choisies et pranayamas classiques.
Bandhas et mudras
Les quatre bandhas principaux et des mudras classiques choisis.
Shat karma
Etude et pratique des techniques de nettoyage du Hatha Yoga.
Yoga Nidra
Prsentation et pratique.
Mditation
Prsentation des diffrentes mditations tantriques

ETUDES THEORIQUES
- Philosophie et textes yoguiques et les principaux chemins du yoga.
- Prsentation des grands yoguis
- Histoire du yoga et des diffrentes branches du yoga
- Anatomie et physiologie- tude du corps et de ses principaux systmes

THEORIE ET PRATIQUE DE LENSEIGNEMENT- LASPECT PROFESSIONNEL

- Thorie de lapprentissage
- Communication
- Organisation, prparation et nonciation des cours et des classes
- Premiers secours
- Ethique et dontologie du professeur de yoga
- La pratique de lenseignement

Le cursus inclut aussi les pratiques de karma yoga, de mauna (silence), de jene et de kirtans.

EVALUATION DES PROFESSEURS ETUDIANTS

Les tudiants seront valus par des professeurs de Bija Yoga, qualifis et expriments sur la
base de :
- leur aptitude pratique
- leur connaissance thorique
- leur aptitude enseigner, donner des cours, et par la prsentation dun projet

BIBLIOGRAPHIE DU CURSUS
- Asana, Pranayama, Mudra Bandha
- Yoga Nidra
- Mditations tantriques
- Hatha Yoga Pradipika
- Quatre chapitres sur la Libert (Les Yoga Sutras de Patanjali)
- Prana Pranayama Prana Vidya

- Bhagavad Gita
- Divers Upanishads

BIJA YOGA
Dans une dynamique dvolution, le YOGA SARASWATI garantit la qualit de la transmission de
lenseignement traditionnel fond sur les textes anciens et les connaissances scientifiques actuelles.