10 LADRONES DE TU ENERGA

1- Deja ir a personas que slo llegan para compartir quejas, problemas, historias
desastrosas, miedo y juicio de los dems. Si alguien busca un bote para echar su basura,
procura que no sea en tu mente.

2- Paga tus cuentas a tiempo. Al mismo tiempo cobra a quin te debe o elige dejarlo ir,
si ya es imposible cobrarle.

3- Cumple tus promesas. Si no has cumplido, pregntate por qu tienes resistencia.

Siempre tienes derecho a cambiar de opinin, a disculparte, a compensar, a re-negociar
y a ofrecer otra alternativa hacia una promesa no cumplida; aunque no como costumbre.
La forma ms fcil de evitar el no cumplir con algo que no quieres hacer, es decir NO
desde el principio.

4- Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y dedica tu

tiempo a hacer las que s disfrutas.

5- Date permiso para descansar si ests en un momento que lo necesitas y date permiso
para actuar si ests en un momento de oportunidad.

6- Tira, levanta y organiza, nada te toma ms energa que un espacio desordenado y

lleno de cosas del pasado que ya no necesitas.

7- Da prioridad a tu salud, sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando al mximo, no

puedes hacer mucho. Tmate algunos descansos.

8- Enfrenta las situaciones txicas que ests tolerando, desde rescatar a un amigo o a un
familiar, hasta tolerar acciones negativas de una pareja o un grupo; toma la accin
necesaria.

9- Acepta. No es resignacin, pero nada te hace perder ms energa que el resistir y

pelear contra una situacin que no puedes cambiar.

10-Perdona, deja ir una situacin que te est causando dolor, siempre puedes elegir dejar
el dolor del recuerdo.

Dalai Lama.

Porqu Tener Sexo es Bueno Para la

Salud!! Aqui Te Presentamos 10 Razones
Los cientficos han debatido a menudo que el sexo es muy beneficioso
para nuestra salud, pero la falta de sexo en gran medida puede tener
efectos negativos. Por otro lado, el sexo en exceso tambin puede ser
perjudicial; si usted disfruta de relaciones sexuales por ms de 3
veces a la semana, usted se est exponiendo a un mayor riesgo de
un sistema inmunolgico ms dbil, as como tener mayor
vulnerabilidad a las infecciones ...

1. El equilibrio de su salud mental y emocional es, sin duda influenciado

por el sexo.

Mientras que la abstinencia a menudo conduce a la depresin, la

ansiedad, o paranoia, el tener relaciones sexuales puede curar los
casos de depresiones ligeras. Despus de tener relaciones sexuales,
el cerebro libera endorfinas que disminuyen el estrs e inducen un
maravilloso estado de euforia, particularmente provocado por la
hormona dopamina, que controla los estados emocionales.
2. Para las mujeres, tener relaciones sexuales frecuentes culmina en
ausencia de tratamientos de belleza caros.

Un excelente tratamiento de belleza es tener relaciones sexuales

frecuentemente ya que se duplica el nivel de estrgeno en las
mujeres y este permite tener un cabello mas brillante al tiempo que
su piel se vuelve ms flexible y suave.

3. Si quieres vivir ms tiempo, entonces no busque ms all de su propio

dormitorio.

De acuerdo con una investigacin realizada en la Universidad de

Queens en Belfast, Irlanda, tener relaciones sexuales regulares
aumenta la esperanza de vida (longevidad) en los seres humanos. Se
encontr que de un grupo de personas con la misma edad y estado
de salud, los que tenan orgasmos ms frecuentes, enfrentaban una
tasa de muerte de menos del 50% que las personas que no tenan
orgasmos frecuentes.

4. El sexo es un tratamiento de limpieza profunda tambien.

Dado que el sexo es un ejercicio agotador, pero agradable, al tener

relaciones sexuales, los poros de su piel se limpian dejando una piel
ms brillante y resplandeciente, adems de reducir el riesgo de
desarrollar dermatitis.

5. Un ejercicio placentero y econmico: el sexo puede hacer que usted

pierda peso.

Cuando se tienen relaciones sexuales despus de una romntica cena

con velas, no slo quemar toda la grasa y carbohidratos que
consumi en la cena, sino que tambin permite mantenerse saludable
sin ningn costo extra! Considere esto: Una sola sesin de pasin,
sexo alucinante (incluso el sexo regular) puede quemar hasta unas
200 caloras. Esto es equivalente a correr durante 15 minutos en una
mquina trotadora de ejercicios!

6. A las damas, si le gusta que su hombre tenga bceps grandes, debe tener
sexo con l ms a menudo.

El sexo es una buena manera de fortalecer los msculos. Imagnese

el esfuerzo realizado por el hombre a travs de los movimientos
fsicos de flexin y empujn que necesita hacer! Por supuesto, todo
depende de las acrobacias en la cama ... pero es definitivamente
mejor que correr por millas y millas.

7. Mientras ms activa su vida sexual, ms atractivo(a) e irresistible usted

ser para el sexo opuesto.

De verdad! Una vida sexual activa significa que su cuerpo entra en el

hbito de la liberacin de ms feromonas, sustancias qumicas que
atraen a todas esas mujeres hermosas, deliciosas! No es de extraar
porqu el Casanova era tan popular!

8. El sexo puede agudizar sus sentidos, sobre todo mejorar su sentido del olfato.
Despus del sexo, se libera la hormona prolactina que activa las
clulas madre en el cerebro para formar nuevas neuronas olfativas en
l. Esto ayuda a mejorar tu sentido del olfato.

9. El acto sexual es un calmante para el dolor.

El sexo es diez veces ms eficaz que los analgsicos como el Valium. Justo antes
del orgasmo, la hormona oxitocina se eleva a niveles casi 5 veces mayor de lo
normal, lo que lleva a la liberacin de gran cantidad de endorfinas. Las endorfinas
son analgsicos naturales y lo alivian a usted de dolor, dolores de cabeza leves, y
las migraas sin ningn tipo de efectos secundarios. La prxima vez que su mujer
tenga un dolor de cabeza, debes tratarla con una sesin vigorosa de amor sexual
en lugar de una Valium.

10. El acto de Besar estimula la salivacin

Debido a esto, permite limpiar las partculas de alimentos atrapados
entre los dientes y disminuye el nivel de acidez en la boca. Esta es la
principal causa de caries dental. As que bese todo lo que quiera,
despus de todo esa sera una gran excusa!