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ESTIMA DE LA COMPOSICIN CORPORAL

Registro de pliegues cutneos

Registro de pliegues cutneos (Pc)

Pliegues cutneos Hombres Mujeres
(mm) X1 X2 X3 X X1 X2 X3 X
Pc bicipital (1)
Pc tricipital (2)
Pc subescapular (3)
Pc suprailaco (4)
Pc muslo (5)
Pc abdomen (6)
Pc pecho (7)
Pc axilar (8)
Pc pierna medial (9)
Total

1.- PC bicipital
2.- PC tricipital
3.- PC subescapular
4.- PC suprailaco
5.- PC muslo
6.- PC abdominal
7.- PC pecho
8.- PC axilar
9.- PC pierna medial
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Registro de permetros (P)

Permetros (cm) Hombres Mujeres

P hombros (A)
P pecho (B)
P bceps relajado (C1)
P bceps contrado (C2)
P antebrazo(D)
P mueca (E)
P abdomen (F)
P cintura (G)
P caderas (H)
P muslo (I)
P rodilla (J)
P gemelos (K)
P tobillo (L)
Total
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Dimetros
TOMA DE DATOS
Amplitud del humero (cm)
Amplitud del fmur (cm)
Amplitud biacromial (cm)
Amplitud del pecho (mm)
Amplitud Biliocrestal (cm)
Amplitud de la mueca (cm)
Amplitudes
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ESTIMA DEL INDICE DE MASA CORPORAL

Clculo del ndice de Masa Corporal (IMC) (kg/m2)

hombres y mujeres (tabla 1 y 2, Normograma 1)

IMC ( Kg / m 2 ) peso(kg )
(talla (m)) 2

Hombres Mujeres

Peso (kg)
Estatura (m)
Resultados
Hombres
Mujeres

Ver la tablas siguientes el IMC deseable y la categora de obesidad en funcin del sexo y edad
Tabla 1
Indice de masa corporal (IMC) deseable

Edad Mujeres Hombres

19-24 19-24 19-24

25-34 20-25 20-25
35-44 21-26 20-25
45-54 22-27 20-25
55-64 23-28 20-25
65+ 24-29 20-25
Tabla 2
Categora de obesidad en funcin del Indice de masa corporal (IMC)

Clasificacin Mujeres Hombres

No obeso < 27 < 25

Sobrepeso 27-30 25-30
Obeso > 30 > 30
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ESTIMA DEL PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL EN FUNCIN

DE PLIEGUES CUTNEOS

Clculo de la Masa Grasa (Mg) (%) en funcin del pliegue cutneo tricipital
(hombres y mujeres tabla 3)

Hombres Mujeres
Pliegue cutneo (mm)
Pc tricipital (2)

Ver la tabla 3 y comprobar el mnimo grosor de Pliegue cutneo tricipital que indica obesidad

Tabla 3
Mediciones de pliegues cutneos (mm)
Edad
Varones Hembras
(aos)
5 12 14
6 12 15
7 13 16
8 14 17
9 15 18
10 16 20
11 17 21
12 18 22
13 18 23
14 17 23
15 16 24
16 15 25
17 14 26
18 15 27
19 15 27
20 16 28
21 17 28
22 18 28
23 18 28
24 19 28
25 20 29
26 20 29
27 21 29
21 22 29
29 23 29
30-50 23 30
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ESTIMA DEL PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL EN FUNCIN

DE PLIEGUES CUTANEOS

Clculo de la Masa Grasa (Mg) (%) en funcin de 4 pliegues (hombres tabla 4

y mujeres - tabla 5)

Pliegues cutneos (mm) Hombres Mujeres

Pc bicipital (1)
Pc tricipital (2)
Pc subescapular (3)
Pc suprailaco (4)
4
Ver la tabla 4 y 5 y obtener el % de Grasa corporal en funcin de la y del rango de edad

TABLA 4 GRASA CORPORAL (%). EN FUNCION DE LA SUMA DE

CUATRO PLIEGUES CUTNEOS
HOMBRES

Edad (aos)
4 pliegues
17-19 20-29 30-39 40-49 50+
10 mm 0.41 0.04 5.05 3.30 2.63
12 mm 2.46 2.1 6.86 5.61 5.20
14 mm 4.21 3.85 8.40 7.58 7.39
16 mm 5.74 5.38 9.74 9.31 9.31
18 mm 7.10 6.74 10.93 10.84 11.02
20 mm 8.32 7.96 12.00 12.22 12.55
22 mm 9.43 9.07 12.98 13.47 13.95
24 mm 10.45 10.09 13.87 14.62 15.23
26 mm 11.39 11.03 14.69 15.68 16.42
28 mm 12.26 11.91 15.46 16.67 17.53
30 mm 13.07 12.73 16.17 17.60 18.56
32 mm 13.84 13.49 16.84 18.47 19.53
34 mm 14.56 14.22 17.47 19.28 20.44
36 mm 15.25 14.90 18.07 20.06 21.31
38 mm 15.89 15.55 18.63 20.79 22.13
40 mm 16.51 16.17 19.17 21.49 22.92
42 mm 17.10 16.76 19.69 22.16 23.66
44 mm 17.66 17.32 20.18 22.80 24.38
46 mm 18.20 17.86 20.65 23.41 25.06
48 mm 18.71 18.37 21.10 24.00 25.72
50 mm 19.21 18.87 21.53 24.56 26.35
52 mm 19.69 19.35 21.95 25.10 26.96
54 mm 20.15 19.81 22.35 25.63 27.55
56 mm 20.59 20.26 20.73 26.13 28.11
58 mm 21.02 20.69 23.11 26.62 28.66
60 mm 21.44 21.11 23.47 27.09 29.20
62 mm 21.84 21.51 23.82 27.55 29.71
64 mm 22.23 21.90 24.16 28.00 30.21
66 mm 22.61 22.28 24.49 28.43 30.70
68 mm 22.98 22.65 24.81 28.85 31.17
70 mm 23.34 23.01 25.13 29.26 31.63
72 mm 23.69 23.36 25.43 29.66 32.07
74 mm 24.03 23.70 25.73 30.04 32.51
76 mm 24.36 24.03 26.01 30.42 32.93
78 mm 24.68 24.36 26.30 30.79 33.35
80 mm 25.00 24.67 26.571 31.15 33.75
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TABLA 5 GRASA CORPORAL (%) EN FUNCION DE LA SUMA DE CUATRO

PLIEGUES CUTNEOS
Mujeres

Edad (aos)
4 (mm) 17-19 20-29 30-39 40-49 50+
10 mm 5.34 4.88 8.72 11.71 12.88
12 mm 7.60 7.27 10.85 13.81 15.10
14 mm 9.53 9.30 12.68 15.59 16.99
16 mm 11.21 11.08 14.27 17.15 18.65
18 mm 12.71 12.66 15.68 18.54 20.11
20 mm 14.05 14.08 16.95 19.78 21.44
22 mm 15.28 15.38 18.10 20.92 22.64
24 mm 16.40 16.57 19.16 21.95 23.74
26 mm 17.44 17.67 20.14 22.91 24.76
28 mm 18.40 18.69 21.05 23.80 25.71
30 mm 19.30 19.64 21.90 24.64 26.59
32 mm 20.15 20.54 22.70 25.42 27.42
34 mm 20.95 21.39 23.45 26.16 28.21
36 mm 21.71 22.19 24.16 26.85 28.95
38 mm 22.42 22.95 24.84 27.51 29.65
40 mm 23.10 23.67 25.48 28.14 30.32
42 mm 23.76 24.36 26.09 28.74 30.96
44 mm 24.38 25.02 26.68 29.32 31.57
46 mm 24.97 25.65 27.24 29.87 32.15
48 mm 25.54 26.26 27.78 30.39 32.71
50 mm 26.09 26.84 28.30 30.90 33.25
52 mm 26.62 27.40 28.79 31.39 33.77
54 mm 27.13 27.94 29.27 31.86 34.27
56 mm 27.63 28.47 29.74 32.31 34.75
58 mm 28.10 28.97 30.19 32.75 35.22
60 mm 28.57 29.46 30.62 33.17 35.67
62 mm 29.01 29.94 31.04 33.58 36.11
64 mm 29.45 30.40 31.45 33.98 36.53
66 mm 29.87 30.84 31.84 34.37 36.95
68 mm 30.28 31.28 32.23 34.75 37.35
70 mm 30.67 31.70 32.60 35.11 37.74
72 mm 31.06 32.11 32.97 35.47 38.12
74 mm 31.44 32.51 33.32 35.82 38.49
76 mm 31.81 32.91 33.67 36.15 38.85
78 mm 32.17 33.29 34.00 36.48 39.20
80 mm 32.52 33.66 34.33 36.81 39.54
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ESTIMA DE LA MASA MAGRA (Mm) y MASA GRASA (Mg)

Clculo de la Masa Magra (Mm) por pliegues (hombres y mujeres)

Ecuacin de Benhke

Mm(kg ) 10.26 0.7927 (a ) 0.3676 (b)

Mn = Masa magra corporal (kg)

a = peso (kg)
b Pc abdo min al (mm)
Resultados
Mm (Kg) =

Clculo de la Masa Grasa (Mg) por pliegues (hombres y mujeres)

Ecuacin de Yuhasz

Mg (kg ) 5.783 0.183 (a )

Mg = Masa grasa corporal (kg)

a Pc subescapular Pc tricipital Pc abdo min al Pcsup railaco (mm)

Resultados
Mg (Kg) =

Clculo de la Masa Grasa (Mg) por pliegues (hombres y mujeres)

Ecuaciones de Sloan

Mg (kg ) 0.135 (a ) 0.373 Pctricipital 0.389 Pc subescapular 3.967

Mg = Masa grasa (kg)
a = Peso actual (kg)
Pc (mm)

Resultados
Mg (Kg) =
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ESTIMA DE LA MASA GRASA (%) EN FUNCION DE LA DENSIDAD

La estima del porcentaje de la masa grasa corporal (Mg) se realiza empleando la ecuacin de Siri
(Siri, 1961), a no ser que se especifique lo contrario, para lo que hay que conocer la densidad corporal
(Dc). Para esta ltima se aplican las distintas ecuaciones que se van describiendo:

Clculo de la Densidad Corporal para hombres

Ecuaciones de Pollock, Wilmore y Fox (1990)

Dc ( 3) 1.10938 (0.0008267 3) (0.0000016 ( 3) 2 ) (0.0002574 edad )

Dc ( 7) 1.1120 (0.00043499 7) (0.00000055 ( 7) 2 ) (0.00028826 edad )

Dc = Densidad corporal (g/cm3)

Edad = aos
Pc (mm)
3 Pc pecho Pc abdomen Pc muslo
7 Pc axilar Pc subescapular Pc pecho Pc tricipital Pcsup railaco Pc abdomen Pc muslo

Clculo de la Densidad Corporal para mujeres

Ecuaciones de Pollock, Wilmore y Fox (1990)

Dc ( 3) 1.0994921 (0.0009929 3) (0.0000023 ( 3) 2 ) (0.0001392 edad )

Dc ( 7) 1.0970 (0.00046971 7) (0.00000056 ( 7) 2 ) (0.00012828 edad )

Dc = Densidad corporal (g/cm3)

Edad = aos
Pc (mm)
3 Pc triceps Pc sup railiaco Pc muslo
7 Pc axilar Pc subescapular Pc pecho Pc tricipital Pcsup railaco Pc abdomen Pc muslo

Clculo del porcentaje de grasa corporal para hombres y mujeres

Ecuacin de Siri (1961)
4.95
Grasa (%) * 4.5 100 * Dc = g/cm3
Dc

Resultados
Suma de pliegues Densidad corporal Porcentaje de grasa Clasificacin
cutneos (mm) (Dc=g/cm3) corporal (% Mg) (Segn Tabla 6)
3 pliegues
cutneos
7 pliegues
cutneos
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Tabla 6
Clasificacin de la composicin corporal segn el porcentaje de grasa corporal
Hombres
Edad Ideal Buena Moderada Grasa Obesa
< 19 12 12,5-17,0 17,5-22,0 22,5-27,0 27,5+
20-29 13 13,5-18,0 18,5-23,0 23,5-28,0 28,5+
30-39 14 14,5-19,0 19,5-24,0 24,5-29,0 29,5+
40-49 15 15,5-20,0 20,5-25,0 25,5-30,0 30,5+
50+ 16 16,5-21,5 5 22,0-26,0 26,5-31,0 31,5+
Mujeres
< 19 17 17,5-22,0 22,5-27,0 27,5-32,0 32,5+
20-29 18 18,5-23,0 23,5-28,0 28,5-330 33,5+
0-39 19 19,5-24,0 24,5-29,0 29,5-34,0 34,5+
40-49 20 20,5-25,0 25,5-30,0 30,5-35,0 35,5+
50+ 21 21,5-26,5 26,5-31,0 31,5-36,0 36,5+

*Porcentaje redondeado de grasa al 0,5 % ms prximo. La clasificacin ideal se basa el fitnes relacionado con la salud, el rendimiento
deportivo en s.. Fuente: Hoeger (1989).

Clculo de la Densidad Corporal (Dc ) para hombres y mujeres

Ecuaciones de:

Dc( g / cm 3 ) 1.107 0.003845a 0.001493b

a = Pc muslo (mm) SLOAN
b = PC Suprailaco (mm)
Dc ( g / cm 3 ) (1098.2 0.815 ( ) 0.0084 ( ) 2 ) / 1000
LOHMAN
Pc tricipital Pc Subescapular Pc abdo min al
3
Hombres: Dc ( g / cm ) C ( M (log10 L))
3
Mujeres: Dc ( g / cm ) C ( M (log10 L))
L Pctricipital Pcbicipital Pc subescapular Pc Suprailaco (mm)
During &
CyM 17-19 aos 20-29 aos 30-39 aos 40-49 aos Wormersley
C 1.1620 1.1631 1.1422 1.1620
Hombres
M 0.0630 0.0632 0.0544 0.0700
C 1.1549 1.1599 1.1423 1.1333
Mujeres
M 0.0678 0.0717 0.0632 0.0612

Resultados
3
Dc (g/cm ) =
Sloan
Mg (%) =
Dc (g/cm3) =
Lohman
Mg (%) =
Dc (g/cm3) =
During & Wormersley
Mg (%) =
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Clculo de la Densidad Corporal para hombres y mujeres (Continuacin)

Ecuaciones de JACKSON & POLLACK

Dc 1.099075 0.0008209 ( x 2 ) 0.0000026 ( x 2 ) 2 0.0002017 ( x3 )

0.005675 ( x 4 ) 0.018586 ( x5 )
Dc = Densidad corporal (g/cm3)
x 2 Pc pecho Pc abdomen Pc muslo (mm) Hombres
x3 edad (aos )
x 4 Permetro pecho (cm)
x5 Permetro brazo (cm)
Dc 1.1470292 0.0009376 ( x3 ) 0.0000030 ( x3 ) 2 0.0001156 ( x6 )
0.0005839 ( x 7 )
Dc = Densidad corporal (g/cm3)
Mujeres
x3 Pctricipital Pc muslo Pc sup railaco (mm)
x6 edad (aos )
x7 Permetro cadera (cm)

Resultados

Dc (g/cm3)=
JACKSON & POLLACK
Mg (%) (Siri)=
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Clculo de la Densidad Corporal para usar con Atletas en todo tipo de deportes.
Heyward, V.H. y Stolarczyk, L.M.; Applied Body Composition Assessment. Champaign, IL, Human Kinetics,
1996. Ver las tablas (7-10) con los valores de referencia de Atletas olmpicos y profesionales.

Dc 1.112 0.00043499 ( 7 Pc ) 0.00000055 ( 7 Pc ) 2 0.00028826 ( x 3 )

Dc = Densidad corporal (g/cm3) Hombres
(18-29
7 Pc Pc pecho Pc axila Pc triceps Pc subescapular Pc abdomen Pcsup reilaco Pc muslo aos)
x3 edad (aos )
Dc 1.096095 0.0006952 ( 4 Pc ) 0.0000011 ( 4 Pc ) 2 0.0000714 ( x3 )
Dc = Densidad corporal (g/cm3) Mujeres
4 Pc Pc tricipital Pc abdomen Pc muslo Pc sup railaco (mm) (18-29
aos)
x3 edad (aos )
Dc 1.10647 0.00162 ( Pc subescapular ) 0.00144 ( Pc abdomen )
Nios
0.00077 ( Pc tricipital ) 0.00071 ( Pc axilar ) (14-19
aos)
Dc = Densidad corporal (g/cm3)

Resultados
Hombres Dc (g/cm3)=
Heyward, V.H. y Stolarczyk, L.M Mujeres Dc (g/cm3)=
Nios Dc (g/cm3)=
Estima de la grasa corporal para usar con atletas en todo tipo de deportes
Heyward, V.H. y Stolarczyk, L.M.; Applied Body Composition Assessment. Champaign, IL, Human Kinetics,
1996
4.95
Grasa (%) * 4.5 100 Hombres (18-29 aos)
Dc
5.01
Grasa (%) * 4.57 100 Mujeres (18-29 aos)
Dc
4.99
Grasa (%) * 4.55 100 Nios (17-19 aos)
Dc
Resultados
Gc% =
McG (Kg)=
Hombres McLG (Kg)=
McLG (%)=
McLG/McG=
Gc% =
Heyward, V.H. y Stolarczyk, L.M McG (Kg)=
Mujeres McLG (Kg)=
McLG (%)=
McLG/McG=
McG (Kg)= Masa corporal grasa = Peso (kg) x (% Gc/100)
McLG (kg) = Masa corporal libre de grasa = Peso (kg) McG (kg)
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Clculo de la Masa Corporal Libre de Grasa (McLG) utilizando Densidad

Corporal medida por impedancia. Para usar con Atletas en todo tipo de deportes.
Heyward, V.H. y Stolarczyk, L.M.; Applied Body Composition Assessment. Champaign, IL, Human
Kinetics, 1996
b 2
McLG (kg ) 1.949 0.701 (a) 0.186
c Hombres
McLG = Masa corporal libre de grasa (kg) (19-40 aos)
a = peso corporal (kg)
b = altura (cm)
c = resistencia ()
b 2
McLG (kg ) 2.0 0.16 (a ) 0.23 (d ) 0.73
c
McLG = Masa corporal libre de grasa (kg) Mujeres
a = peso corporal (kg) (18-40 aos)
b = altura (cm)
c = resistencia ()
d = reactancia ()
Resultados
Gc% =
McG (Kg)=
Hombres McLG (Kg)=
McLG (%)=
McLG/McG=
Gc% =
Heyward, V.H. y Stolarczyk, L.M McG (Kg)=
Mujeres McLG (Kg)=
McLG (%)=
McLG/McG=
McG (Kg)= Masa corporal grasa = Peso (kg) x (% Gc/100)
McLG (kg) = Masa corporal libre de grasa = Peso (kg) McG
(kg)

Clculo de la Masa Corporal Libre de Grasa (McLG) utilizando Permetros. Para

usar con Atletas en todo tipo de deportes. Solo para mujeres (18-23 aos).
Heyward, V.H. y Stolarczyk, L.M.; Applied Body Composition Assessment. Champaign, IL, Human Kinetics,
1996
McLG (kg ) 0.757 (a) 0.981 ( Pmuslo ) 0.516 ( Pcaderas )
McLG = Masa corporal libre de grasa (kg)
a = peso corporal (kg)
Resultados
Gc% =
McG (Kg)=
McLG (Kg)=
McLG (%)=
McLG/McG=
Heyward, V.H. y Stolarczyk, L.M
McG (Kg)=
Masa corporal grasa = Peso (kg) x (% Gc/100)
McLG (kg) =
Masa corporal libre de grasa = Peso (kg) McG (kg)
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Clculo de los Cuatro Compartimentos

Escuela de Rocha

Pt = Pg + Po + Pr + Pm
Pt = Peso corporal total.
Pg = Peso del compartimento graso.
Po = Peso del compartimento oseo.
Pr = Peso residual.
Pm = Peso del compartimento muscular.

Pg (%) 5.783 (0.153 (a ))

Compartimento Graso (Pg)
(Faulkner)
a(mm) PcTricipital Pc subescapular Pcsup railiaco Pc abdo min al

Compartimento Oseo (Po)

Po( Kg ) 3.02 ( H 2 R F 400) 0.712
(VonDobeln mod. por H = Estatura (m)
Rocha) R = Dimetro de la mueca (m)
F = Dimetro del fmur (m)
Hombres: Pr( Kg ) ( Pt 24.1) / 100
Compartimento Residual (Pr) Mujeres: Pr( Kg ) ( Pt 20.9) / 100
(Wuch)
Pt = Peso total (Kg)

Pm( Kg ) Pt ( Pg Po Pr)
Pt = Peso corporal total.
Compartimento Muscular (Pm)
Pg = Peso del compartimento graso.
(Matiecka)
Po = Peso del compartimento oseo.
Pr = Peso residual.
Pm = Peso del compartimento muscular.

Resultados
Pg (Kg) =
Compartimento Graso (Pg)
Pg (%) =
Po (Kg) =
Compartimento Oseo (Po)
Po (%) =
Pr (Kg) =
Compartimento Residual (Pr)
Pr (%) =
Pm (Kg) =
Compartimento Muscular (Pm)
Pm (%) =
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Tabla 7
Valores de masa corporal (Mc), masa grasa (Mg) y masa
corporal libre de grasa (McLg) de atletas.
Los datos se refieren a valores medios de varios estudios.
Deporte Mc (kg) Mg (%) McLg (Kg)
Hombres
Marathon runners 59.4 3.3 57.4
Gymnasts 69.2 4.6 66.0
Swimmers 79.0 6.8 73.6
Basketball, center 109.2 7.1 101.4
Body builders 85.6 8.4 78.4
Wrestlers 74.2 9.1 67.5
Soccer 75.5 9.6 68.2
Basketball, forwards/guards 90.3 9.8 81.4
Cross-country skiers 68.0 10.2 61.1
Football, defensive back 81.1 10.6 72.5
Speed skaters 76.5 11.4 67.8
Road cyclists, professional 71.3 11.6 63.0
Distance runners 67.2 11.8 59.3
Alpine skiers 72.8 12.2 63.9
Olympic weight lifters 88.2 12.2 77.4
Baseball 85.7 13.4 74.2
Football, linebackers 94.7 13.7 81.7
Ice hockey 82.0 14.1 70.4
Football, quarterbacks/kickers 90.1 14.4 77.1
Ballet dancers 65.4 14.5 55.9
Power lifters 92.0 15.6 77.6
Tennis 77.1 16.3 64.5
Discus throwers 107.6 16.4 89.9
Sprinters 74.1 16.5 61.9
Football, offensive line 105.9 17.4 87.5
Shot putters 119.4 18.1 97.8
Football, defensive line 107.5 18.4 87.7

Mujeres
Body builders 52.5 8.4 48.1
Pentathletes 65.4 11.0 58.2
Distance runners 55.1 17.2 45.6
Swimmers 61,6 18.6 50.1
Orienteering 58.1 18.7 47.2
Cross-country skiers 57.5 18.8 46.7
Sprinters 56.7 19.3 45.8
Gymnasts 54.7 19.7 43.9
Ballet dancers 44.8 20.1 35.8
Tennis 55.7 20.3 44.4
Alpine skiers 58.5 20.6 46.4
Track & field,
59.0 20.7 46.8
jumpers/hurdlers
Volleyball 62.0 23.3 47.5
Basketball 63.3 23.9 48.2
Discus throwers 71.0 25.0 53.2
Shot putters 78.1 28.0 56.2
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Tabla 8
Pliegues cutneos, permetros y dimetros de atletas de lite americanos
Valores de Valores de
Lanzamiento
Medidas Disco Jabalina Martillo Corredores Referencia Referencia
de Peso
Mujeres Hombres
Masa corporal, kg 108.2 112.3 90.6 104.2 63.1 70.0 70.0
Estatura, cm 191.7 187.0 186.0 187.3 177.0 174 174.0
Pliegues cutneos (mm)
Trceps 13.0 15.0 11.9 12.7 5.0 - -
Escpula 18.0 23.8 12.5 21.5 6.4 - -
Iliaco 24.5 29.6 17.0 27.4 4.6 - -
Abdomen 25.6 31.4 18.4 29.1 7.1 - -
Muslo 16.4 15.7 13.3 17.3 6.1 - -
Permetros (cm)
Hombros 129.8 133.3 121.5 127.4 106.1 110.8
Pecho 113.5 118.5 104.6 111.3 91.1 91.8
Cintura 94.1 99.1 86.6 94.8 74.6 77.0
Abdomen 975 101.5 87.8 98.0 74.2 79.8
Cadera 110.4 112.3 102.0 108.7 87.8 93.4
Muslo 66.3 69.4 61.5 673 51.9 54.8
Rodilla 41.5 42.9 40.0 41.0 36.2 36.6
Pantorrilla 42.6 43.6 39.5 41.5 35.4 35.8
Tobillo 25.4 24.9 24.1 24.3 21.0 22.5
Bceps 41.8 42.2 37.7 39.9 28.2 31.7
Antebrazo 33.1 33.7 30.8 32.4 26.4 26.4
Mueca 18.7 18.9 18.2 18.4 16.0 17.3
Dimetros (cm)
Biacromial 44.5 43.8 43.2 44.8 39.5 40.6
Pecho 33.1 33.7 30.8 32.6 31.3 30.0
Biliocrestal 31.3 31.2 29.6 30.4 28.0 28.6
Trocanter 35.5 34.9 33.7 34.8 32.2 32.8
Rodilla 10.2 10,5 10.0 10.2 9.5 9.3
Mueca 6.3 6.2 6.0 6.2 5.6 5.6
Tobillo 7.6 7.6 7.5 7.4 - 7.0
Codo 7.6 7.6 7.6 7.2 7.0
Tomado de: Katch, F.I., and Katch, VL.: The body composition profile: techniques of measurement and applications. Clin.
Sports Med., 3:31, 1984.
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Tabla 9
Composicin Corporal de corredoras de larga distancia
Masa corporal Grasa Corporal
Edad Altura Masa
Sujeto libre de grasa
(aos) (cm) (Kg) (Kg) (%)
(kg)
a
1 24 172.7 52.6 49.5 3.1 5.9
2b 26 159.8 71.5 46.2 25.3 35.4
3c 28 162.6 50.7 47.6 3.1 6.1
4 31 171.5 52.0 47.3 4.7 9.0
5 33 176.5 61.2 50.8 10.4 17.0
6 34 166.4 52.9 44.8 8.1 15.2
7 35 168.4 55.0 48.7 6.3 11.6
8 36 164.5 53.1 44.3 8.8 16.6
9 36 182.9 61.5 50.4 11.1 18.1
10 36 182.9 65.4 55.7 9.7 14.8
11 37 154.9 53.6 44.0 9.6 18.0
Media 32.4 169.4 57.2 48.1 9.1 15.2
Tomado de: Wilmore, J.H., and Brown, C.H.: Physiological profiles of women distance runners. Med. Sci. Sports, 6:178, 1974.
a
Mejor marca mundial de maratn (2:49:40) en 1974.
b
Mejor marca mundial en 50 millas (7:04:31) establecida a los 18 meses de la evaluacin de la composicin corporal.
c
del 3 al 11: corredores internacionales de fondo.

Tabla 10
Composicin corporal de corredores de media y larga distancia y de maratonianos de lite
Masa
Grasa Suma de 7 pliegues
Estatura Masa Densidad corporal libre Masa grasa
Grupo corporal cutneos
(cm) (kg) (g x mL-1) de grasa (kg)
(%) (mm)
(Kg)
Corredores de media y larga distancia
Brown 187.3 72.10 1.07428 10.8 64.31 7.79 53.0
Castaneda 178.6 63.34 1.09102 17 61.00 2.34 32.5
Crawford 171.8 58.01 L09702 1.2 57.31 0.70 32.5
Geis 179.1 66.28 1.07551 10.2 59.52 6.76 49.0
Johnson 174.6 61.79 1.08963 4.3 59.13 2.66 35.5
Manley 177.8 69.10 1.09642 1.5 68.06 1.04 32.0
Ndoo 169.3 53.97 1.08379 6.7 50.35 3.62 33.5
Prefontaine 174.2 68.00 1.08842 4.8 64.74 3.26 38.0
Rose 175.6 59.15 1.08248 7.3 54.83 4.32 31.5
Tuttle 176.8 61.44 1.09960 0.2 61.32 0.12 31.5
170.5 60.92 1.08916 4.5 58.18 2.74 34.5
Media 176.0 63.10 1.08794 5.0 59.89 3.21 36.7
( EE) (5.0) (5.30) (0.00832) (3.5) (4.90) (2.38) (7.4)
Maratonianos
Cusack 174.6 64.19 1.08096 7.9 59.12 5.07 45.5
Galloway 180.9 65.76 1.08419 6.6 61.42 4.34 43.0
Kennedy 167.0 56.52 1.09348 2.7 54.99 1.53 37.0
Moore 184.1 64.24 1.09193 3.3 62.12 2.12 37.0
Pate 179.6 57.28 1.09676 1.3 56.54 0.74 32.5
Shorter 178.4 61.17 1.09475 2.2 59.82 1.35 45.0
Wayne 172.1 61.61 1.07859 8.9 56.13 5.48 42.5
Williams 177.2 66.07 1.09569 1.8 64.88 1.19 41.5
Media 176.8 62.11 1.08954 4.3 59.38 2.73 40.5
(SD) (5.6) (3.66) (0.00718) (3.0) (3,38) (1.92) (4.6)
Datos tomados de: Pollock, M.L., et al.: Body composition of elite class distance runners. Ann. NY Acad. Set., 301:361,1977.
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Clculo de la Masa MUSCULAR (Mmu)

Para evaluar si ha habido determinada deplecin o replecin proteica muscular de las
extremidades superiores y/o inferiores
Para usar con Atletas (hombres y mujeres) en todo tipo de deportes.

Seccin transversal del muslo (esquema) Seccin transversal del muslo (imagen real)

a = Permetro del brazo (cm)

AreaTotal
a 2 Brazos
4 Pcbicipital Pctricipital
b (cm)
2 2
AreaMuscular
a b
4 a = Permetro del muslo (cm)
Piernas
AreaGrasa AreaTotal AreaMuscular b Pc muslo (cm)

Resultados Brazo
Area Total =
Area Muscular =
Area Grasa =

Resultados Pierna
Area Total =
Area Muscular =
Area Grasa =
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COMPUTACIN DEL PERFIL CORPORAL

Tabla 11
Constante K para hombres y mujeres
Hombres Mujeres
Lugar
(K) (K)
Musculares
55.4 Hombros 55.0
45.9 Pecho 44.5
15.85 Bceps 14.4
13.45 Antebrazo 13.0
27.4 Muslo 30.1
17.9 Pantorrilla 18.4
No musculares
39.2 Abdomen 38.7
46.7 Cadera 50.8
18.3 Rodilla 18.8
8.65 Mueca 8.2
11.25 Tobillo 11.1

Tabla 12
Computacin del perfil corporal (Ejemplo)
Sujeto: Jos Carrillo
Fecha:
Edad: 86 aos
Paso 1.- estatura: 17.38 dm (1.738 m)
Paso 2.- peso: 72.56 Kg
Paso 3.- permetros:
Componentes musculares
Paso 4 Pasos 5, 6 Paso 9 % dev
k Lugar cm
cm/k (cm/k)2 x Estatura ((Paso 6 - Paso 8) / Paso 8) x100
55.4 Hombros 101.0 1.823 57.8 -31.0
45.9 Pecho 94.9 2.068 74.3 -11.3
15.85 Bceps 32.9 2.076 74.9 -10.6
13.45 Antebrazo 27.3 2.030 71.6 -14.6
27.40 Muslo 51.4 1.876 61.2 -27.0
17.9 Pantorrilla 36.5 2.039 72.3 -13.7
= 344 Step 7 x = 68.7
Componentes no musculares
Paso 10 % dev
k Lugar cm cm/k (cm/k)2 x Estatura ((Paso 6 - Paso 7) / Paso 7) x 100
- Cintura 87.6 - - -
- Abdomen 92.7 - - -
39.2 Abdomen (medio) 90.2 2.301 92.0 33.9
46.7 Cadera 92.3 1.976 67.9 -1.2
18.3 Rodilla 42.6 2.328 94.2 37.1
8.65 Mueca 18.4 2.127 78.6 14.4
11.25 Tobillo 25.1 2.231 86.5 25.9
=268-.6 Paso 8 x = 83.8
Paso 11. Estima de la Masa corporal = (612.6/1 00)2 x 17.38 x 0.111 = 72.40 kg. Este valor de 72.40 kg para masa corporal disminuye
en un 0.2% de la masa corporal medida de 72.56 kg. La suma de los 11 permetros (612.6 cm) incluyen los permetros musculares y
los 5 no musculares (abdomen medio, cadera, rodilla, mueca y tobillo).
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Computacin del perfil corporal

Componentes musculares
Hombros
Pecho
Bceps
Antebrazo
Muslo
Pantorrilla
Componentes no musculares
Cintura
Abdomen (medio)
Cadera
Rodilla
Mueca
Tobillo
1
-40 -30 -20 -10 0 10 20 30 40 50 60
Desviacin (%)

Computacin del perfil corporal

Componentes musculares
Hombros
Pecho
Bceps
Antebrazo
Muslo
Pantorrilla
Componentes no musculares
Cintura
Abdomen (medio)
Cadera
Rodilla
Mueca
Tobillo
1
-40 -30 -20 -10 0 10 20 30 40 50 60
Desviacin (%)
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SOMATOTIPO
TOMA DE DATOS
Pc Tricipital (mm)
Pc subescapular (mm)
Pc supraespinal (mm)
Amplitud del humero (cm)
Amplitud del fmur (cm)
Permetro del brazo (cm)
Pc. Tricipital (mm)
Permetro de la pantorrilla (cm)
Pc pantorrilla (mm)
Altura (cm)
CALCULOS
Ed 0.1451 ( x ) 0.00068 ( x) 2 0.0000012 ( x)3 0.7182

Endomorfia (Ed) x x1 170.18

I estatura ( cm )
x1 Pc tricipital Pc subescapular Pc sup railaco (mm)

Ms 0.858 (a ) 0.601 (b) 0.188 (c) 0.161 (d )

0.131 (e) 4.5
Mesomorfia (Ms) a = Amplitud del hmero (cm)
II b = Amplitud del fmur (cm)
c = Permetro del brazo contraido (cm) (PCTricipital (cm)
d = Permetro de la pierna (cm) - PCpantorrilla (cm)
e = Altura (cm)
Ec 0.732 RPI 28.58 Si RPI 40.75
Ec 0.463 RPI 17.63 Si RPI < 40.75 y 38.28
Ectomorfia (Ec)
III Ec 0.1 Si PPI 38.28
H = altura (cm)
RPI h 3 W = peso (Kg)
w
Eje X X = III - I
Eje Y Y = (2 x II) (III+I)
Resultados
Endomorfia (Ed) Ed =

Mesomorfia (Ms) Ms =

Ectomorfia (Ec) Ec =

Eje X X=

Eje Y Y

DDS 3 ( x1 x2 ) 2 ( y1 y 2 ) 2
X1 e Y1 = Coordenadas de somatotipo problema
Dispersin (DDS) X2 e Y2 = Coordenadas de somatotipo de referencia
Si DDS 2 hay diferencias estadsticamente significativas (p < 0.05)
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Representacin grfica del somatotipo

13 Mesomorfia 13
12 12
11 11
10 10
9 9
8 8
7 7
6 6
5 5
4 4
3 3
2 2

EJE Y
1 1
Y

0 0
-1 -1
-2 -2
-3 -3
-4 -4
-5 -5
-6 -6
-7
-8
Endomorfia -7
-8
-9 Ectomorfia -9
-10 -10
-11 -11
-12 -12
-13 -13
-13 -12 -11 -10 -9 -8 -7 -6 -5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

EJE X

Clasificacin el Somatotipo
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SOMATOTIPOS DE PARTICIPANTES (Hombres) EN LOS JJ.OO DE MXICO 1968

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Comparacin con un somatotipo de referencia

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Tabla 13
Medidas antropomtricas de atletas que compitieron en cinco diferentes deportes en los
JJOO de Montreal
Canoa Gimnasia Remo Natacin Pista
Medidas Hombres Mujeres Hombres Mujeres Hombres Mujeres Hombres Mujeres Hombres Mujeres
Estatura (cm) 185.4 170.7 169.3 161.5 191.3 174.3 178.6 166.9 179.1 168.5
Longitud ext sup 82.4 76.0 76.0 72.2 85.2 76.0 80.2 74.7 80.9 74.8
Longitud extr. Sup. 88.0 81.8 78.9 76.5 91.7 82.3 84.1 78.1 86.9 80.3
P brazo relajado 32.2 27.6 30.7 24.3 31.7 27.6 30.6 27.3 29.1 24.5
P brazo contrado 35.3 29.6 33.9 25.9 34.9 29.3 33.3 28.2 32.2 26.4
P antebrazo 29.3 25.4 27.5 23.2 30.3 25.5 27.4 23.9 27.9 23.3
P pecho 102.6 88.9 95.1 83.5 103.7 89.6 98.6 88.0 94.3 83.8
P cintura 80.6 69.8 72.8 63.2 84.0 70.8 79.3 69.4 77.7 67.4
P muslo 54.6 54.0 51.0 49.9 60.2 57.5 55.4 52.8 56.0 53.9
P pantorrilla 37.5 34.9 34.7 33.3 39.3 37.0 36.9 34.0 37.6 34.9
Adaptado de Carter, J.E., et al Anthropometry of Montreal Olympic Athletes. In Physical Structure of Olympic Athletes. Part 1: The
Montreal
Olympic Games Anthropological Project. J.E. Carter (Ed.), Basel, Karger, 1982.
P = permetro