Lipsa de activitate, dezastru pentru creier.

Ce recomand

specialitii

Tinerii trebuie s citeasc, s mnnce mai puin mncare procesat, s aib

activitate fizic permanent, s interacioneze direct i continuu cu oamenii din jur i s
nu fie sclavii tehnologiei, un comportament contrar nsemnnd dezastru pentru creier,
spune medicul Dafin Mureanu, potrivit Mediafax.

Potrivit prof. dr. Dafin Mureanu, preedintele Societii pentru Studiul Neuroproteciei i
Neuroplasticitii (SSNN), stresul - considerat pn nu demult un factor secundar n bolile
neurologice - a devenit element fundamental, constatndu-se c exist o corelare direct
ntre gravitatea accidentului vascular i dezechilibrul creat de stres.

"Dac pn nu demult stresul era considerat un factor secundar, cercetrile arat astzi c
stresul este factor primar n accidentul vascular cerebral. Deci stresul este un elementul
fundamental, existnd o corelare direct ntre gravitatea accidentului vascular cerebral i
organismul vulnerabil. Stresul produce o stare general de vulnerabilitate, de asemenea
stresul de lung durat produce modificari persistente", a declarat Mureanu, vineri, ntr-o
conferin organizat la Atena cu ocazia celei de-a zecea ediii a Congresului Societii
pentru Studiul Neuroproteciei i Neuroplasticitii.

Creierul se regenereaz permanent, nu este "ngheat" i cu ct este stimulat, cu att

obinem un rspuns bun, a adugat dr. Dafin Mureanu. Acelai mecanism, spun
specialitii, se dezvolt i atunci cnd exist o leziune cerebral: creierul lupt pentru a se
reface. Atunci cnd rata de distrugere a creierului este mai mare i rata de refacere sau de
stimulare a activitii creierului este mai dificil.

"Organismul uman are o capacitate incredibil de a se regenera, dar ea trebuie alimentat,

stimulat. Pentru c dac stai degeaba, activitatea creierului se reduce. Fac un apel ctre
tineri sa citeasc, s mnnce mai puin mncare procesat, s aib activitate fizic
permanent, s interacioneze direct i continuu cu oamenii din jur, s nu fie sclavii
tehnologiei. S nu ajung pn acolo nct s-i trimit SMS-uri dintr-o camer n alta,
deoarece acest comportament nseamn dezastru pentru creier", a mai spus medicul.

ntrebat ce l ngrijoreaz cel mai mult, n acest moment, legat de bolile neurologice,
profesorul Mureanu a menionat tulburrile cognitive: "M ngrijoreaz patologia vascular,
tot mai frecvent n multe ri, dar m ngrijoreaz foarte mult tulburrile cognitive, care vor
domina umanitatea i care au tendina de a aprea la vrste ct mai tinere".

Potrivit preedintelui SSNN, pentru creier, alimentaia este un factor crucial, alturi de
comportament. "Modul n care ne alimentm este un factor crucial, alturi de activitatea
cognitiv. Trebuie s avem zilnic activiti din punct de vedere intelectual, s citim, s ne
activm acea parte din creier care ine de cuvnt, nu cea legat de imagine. Componenta
emoional este foarte important i trebuie legat de starea cognitiv. De asemenea, cum
am spus, alimentaia ct mai aproape de natural, mai puin procesat i fr chimicale, este
cea care place creierului", a spus dr. Mureanu.

n acelai context, specialistul a subliniat faptul c i creierul are nevoie, periodic, de

momente de linite: "Att noi, ct i creierul avem nevoie de momente de linite, de o
alternan ntre strile de implicare puternic n viaa de zi cu zi i momentele de linite, de
meditaie".

Dr. Dafin Muresanu: Organismul are mult mai multe resurse sa gestioneze
lipsa de alimente, decat sa prelucreze excesul de alimente

Potrivit medicului Dafin Muresanu, presedintele Societatii de Neurologie din Romania si al Societatii
pentru Studiul Neuroprotectiei si Neuroplasticitatii, organismul uman are mult mai multe resurse de a
gestiona lipsa de alimente, decat de a prelucra excesul de hrana. Studiile arata ca in primele 24 de ore
de post in organism se consuma glucide, apoi timp de pana la doua-trei saptamani rezervele de lipide.
Regimul hipocaloric reprezinta o resursa terapeutica foarte bine studiata, iar numeroase boli sunt
determinate de excesul de alimentatie, a declarat dr. Dafin Muresanu.

Sursa: Mediafax, Foto: Picasa.com.

PROTECIE PENTRU CREIER: Activiti fizice i intelectuale zilnice, alimentaie

sntoas

07,iulie 2015

Activitile fizice i intelectuale zilnice, dar i o alimentaie sntoas pot consolida scutul de

protecie al creierului i implicit preveni mbolnvirea acestuia, a spus preedintele Societii de

Neurologie din Romnia (SNR), Dafin Mureanu, la coala de Var de Neurologie.

Cu toate c nu reprezint dect 2% din greutatea corpului omenesc, creierul e irigat cu 20% din totalul

sngelui ce hrnete organismul, consum 14% din totalul oxigenului necesar organismului i 16% din

totalul glucozei, cea care aduce energie. De aceea, un stil de via sntos coroborat cu activiti fizice i

intelectuale zilnice, dar i cu o alimentaie sntoas poate consolida scutul de protecie al creierului i

implicit evita mbolnvirea acestuia, a spus Dafin Mureanu, la cea de-a X-a ediie a colii Internaionale

de Var de Neurologie, care are loc n intervalul 5 9 iulie la Eforie Nord.

Potrivit prof. Mureanu, niciun tratament medical nu scutete pacientul de activitate fizic susinut i

activitate cognitiv mbinat cu starea de bine, un stil de via sntos i o gndire pozitiv fiind foarte

importante pentru creier.

Este o lume competititv i e o opiune personal cu privire la modul de via. Dar, din punctul nostru de

vedere, misiunea noastr este s spunem mai rspicat cum ne putem proteja creierul i care este riscul

unei munci fr pauz. Medicul trebuie s transmit un mesaj responsabilizant asupra individului, iar

individul, s-i cear drepturile, a mai spus Mureanu, preciznd c tinerii trebuie s neleag c nu sunt

nemuritori.

n cadrul programului stiinific i educaional RoNeuro Brain Days, care a avut loc, n iunie, la Cluj-

Napoca, a fost prezentat cel mai mare studiu retrospectiv din ultimul deceniu n domeniul traumatismelor

cranio-cerebrale, care atrage atenia asupra efectelor pozitive ale tratamentului cu factori neurotrofici, la

pacienii cu aceste tipuri de leziuni cerebrale. Conform acestor date, tratamentul mbuntete

semnificativ performanele i calitatea vieii pacienilor. La acest amplu studiu, coordonat de profesorul

Dafin Mureanu au participat 25 de neurochirurgi i neurologi de top, n cea mai mare parte din Romnia

care au analizat rezultatele obinute dup tratamementul cu factori neurotrofici la un numr de de 7.769

de pacieni cu traumatisme craniocerebrale uoare, medii i severe, n 10 departamente de

neurochirurgie din Romnia, pe o perioada de cinci ani.

Acest studiu a fost o real provocare pentru neurologie n general i neurochirurgie n special, iar

rezultatele obinute ne arat o evident mbuntire a strii de sntate a pacienilor care sufer leziuni

traumatice ale creierului, produse n mare parte de accidente rutiere, dac noul tratament este aplicat n

primele 48 de ore de la producerea accidentului, a spus Mureanu.

Dafin Mureanu este profesor la Universitatea de Medicin si Farmacie Iuliu Haieganu din Cluj-Napoca,

preedinte al Societii de Neurologie din Romnia i al Societii pentru Studiul Neuroproteciei i

Neuroplasticitii (SSNN).

La cea de-a X-a ediie a colii Internaionale de Var de Neurologie, organizat de Fundaia SSNN

mpreun cu SNR i un consoriu internaional de universiti, sub egida Federaiei Mondiale de

Neuroreabilitare (WFNR) i a Federaiei Europene a Societilor de Neuroreabilitare (EFNRS), particip

prof. dr. Natan Bornstein, de la Universitatea din Tel Aviv, Centrul Medical Sourasky, i prof. dr. Ovidiu

Bjenaru, de la Universitatea de Medicin si Farmacie Carol Davila din Bucureti, preedintele de

onoare ad vitam al Societii SNR.

Organismul rezist mai bine la lipsa de alimente dect la

exces, postul nu este periculos

Organismul are mult mai multe resurse s gestioneze lipsa de alimente, dect s prelucreze excesul de
hran, iar studiile arat c n primele 24 de ore de post se consum glucide, apoi timp de pn la dou-trei
sptmni, rezervele de lipide, a declarat, luni, profesorul dr. Dafin Mureanu.

"Postul nu este periculos, mii de studii dovedesc acest lucru. Vreau s v dau argumente tiinifice. Regimul
hipocaloric este ntr-adevr o resurs terapeutic foarte bine studiat - i postul nu este nfometare, pentru c postul
genereaz satisfacia pe care o obii din a te abine de la alimentaie -, fiindc organismul are mult mai multe
resurse de a gestiona problema aportului redus de calorii i nutrieni dect excesul. Bolile ni se trag de la
excesul de alimentaie. Avem dovezi foarte clare i studii tiinifice n acest sens", a spus profesor dr. Dafin
Mureanu, preedintele Societii de Neurologie din Romnia (SNR) i al Societii pentru Studiul Neuroproteciei i
Neuroplasticitii (SSNN), la conferina prilejuit de a X-a ediie a colii Internaionale de Var de Neurologie, care
are loc n perioada 5-9 iulie, la Eforie Nord.

Potrivit profesorului Dafin Mureanu, tratamentul prin post al unor patologii foarte greu de controlat a fost iniiat n
Rusia, la nceputul secolului XX, ntr-o clinic important din Goriacinsk, i se bazeaz pe principiile medicului Iuri
Nikolaev, care a fcut aceast observaie i a dezvoltat-o ulterior. Apoi, n anii '60-'70, la Spitalul Korsakov din
Moscova, postul a fost aplicat cu foarte mult succces la bolnavii cu depresii mari i care nu mai rspundeau la niciun
fel de tratament.

"n Germania, exist o clinic sofisticat, specializat n tratamentul prin post controlat, Clinica Buchinger, pe malul
lacului Konstantz. n aceast clinic, statul german ramburseaz serviciile medicale pentru cei care fac terapie prin
post. Este foarte important, pentru c este o terapie de comutare", a mai spus Dafin Mureanu.
"Singura metod sigur de prelungire a vieii este nfometarea, o lozinc pe care am vzut-o scris la un
simpozion n America", a adugat academician dr. Laureniu Popescu.

Dafin Mureanu a precizat c organismul are mult mai multe resurse s gestioneze lipsa de alimente, iar alimentele
continuu, cum le iau oamenii, lucreaz mai mult pe principiul plcerii.

"Noi ncrcm organismul bazat pe dorine cu mai multe alimente dect este necesar, pe care nu le poate prelucra.
Prin post, se obine un grafic de consum al resurselor interne care nu sunt alocate biologic corespunztor. i anume,
n primele 24 de ore de post consumi glucide, apoi timp ndelungat, pn la dou-trei sptmni, consumi rezervele
de lipide. Aproximativ 96 la sut din consumul de energie n post se bazeaz pe lipide, deci pierzi lipidele, i doar 4 la
sut se bazeaz pe pierderea capitalului de proteine. Asta pn cnd se ajunge ntr-un punct critic, care nu trebuie
depit, iar acel punct critic este destul de individual i pentru specia uman nu trebuie s treac de 40 de zile. Nu
este ntmpltor", a spus preedintele Societii de Neurologie din Romnia.

Profesorul Dafin Mureanu a adugat c, potrivit unor studii, celula tumoral nu se poate adapta la regimul
hipocaloric, iar chimioterapia este foarte mult uurat cu post.

"Exist un grup de cercetare la Spitalul Charite din Berlin, Andreas Michalsen are foarte multe lucrri tiinifice n
reviste importante cu privire la post. Se produce o resetare, care i d un nou profil. Jean Patrice Robbin, alt
cercettor mare, care are foarte multe lucrri n acest sens, Institutul de Cercetare i Tratament al Cancerului, Norris
Cancer Center din Los Angeles, centru foarte avansat de studiu al comportamentului celulelor tumorale n post.
Celula tumoral nu se poate adapta la regimul hipocaloric i, practic, chimioterapia este foarte mult uurat cu post.
S-a observat c tolerana pacientului este mult mai bun la chimioterapie n regim hipocaloric sau post", a precizat
Dafin Mureanu.

El a mai spus c omul dup post este mult mai viguros, capacitatea lui de reacie este mult mai bun.

"tiina ne arat c pinguinul poate s reziste fr mncare o sut de zile, ursul cnd hiberneaz nu mnnc. Omul
dup post este mult mai viguros, are o capacitate de reacie mult mai bun. Rmne doar reglarea noastr de a nu
consuma mai mult dect avem nevoie, pentru c organismul se adapteaz mult mai bine la post. Putem ajunge s
scriem pe pine: Ai grij, dac mnnci prea mult, ai putea avea probleme de sntate! Postul presupune i un pic
de voin. Postul nu este o problem controversat. Vedei cum poate fi folosit, ca o intervenie n anumite situaii", a
mai artat profesorul Dafin Mureanu.