Sunteți pe pagina 1din 1

Utilizarea eficient i n condiii de siguran de cofeina pentru a promova

vigilenta impune o apreciere a rspunsurilor subiectului la stimulent. Dup


ingerare, concentraiile plasmatice maxime de cafein sunt atinse n decurs de 1
or, iar in decursul celeilalte jumatati de viata a cafeinei este atinsa in
aproximativ 5-6ore; cu toate acestea, , exist diferene individuale semni fi cative
n rspunsul la cafein, cu o jumtate de via care variaz ntre intervalele de
2.5and10ore (acest interval este chiar mai mare in randul persoanelor care sunt
gravide, consuma antidepresive, sau au boli de ficat).]

Cumulative neurobehavioral and physiological eects of chronic caeine intake:


individual dierences and implications for the use of caeinated energy products

Spaeth, A., Goel, N., & Dinges, D. (2016). Cumulative neurobehavioral and
physiological eects of chronic caeine intake: individual dierences and
implications for the use of caeinated energy products. Nutritionreviews, 72, 34
47.

(Spaeth, Goel, & Dinges, 2016)