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Cmo hacer suero casero para aportar lquidos a nuestro organismo

despus de la diarrea

Ingredientes que necesitas:

1 litro de agua mineral natural

2 cucharadas soperas de azcar

Media cucharadita de sal

Media cucharadita de bicarbonato de sodio

1 taza de jugo de limn

Preparacin del suero casero:

Pon el litro de agua en una jarra de vidrio. Aade el azcar, la sal y el

bicarbonato de sodio en las cantidades indicadas. Luego parte un limn por
la mitad, exprmelo para obtener su jugo y adelo finalmente a la jarra.
Para terminar, revulvelo todo con ayuda de una cuchara larga de madera.

Este suero casero puedes reservarlo en la nevera, e irlo bebiendo sorbo a

sorbo a lo largo del da.

1 litro de agua hervida

el zumo de un limn

dos cucharadas soperas de azcar

una cucharadita de las de caf de bicarbonato

media de sal

Modo de elaboracin
Hervir durante cinco minutos el agua y cuando est templada, aadir el
resto de ingredientes.

Este suero se tolera muy bien y ayuda a reponer lquidos, electrolitos y a

evitar la deshidratacin.

Un buen men para este plato

Desayuno

Manzanilla con limn y galletas tipo Mara. con membrillo.

Comida

Arroz blanco rehogado con taquitos de fiambre de pavo.

Muslo de pollo a la plancha con zanahoria cocida.

Manzana al horno y tostadas.

Merienda

T reposado con limn, compota de pera y un yogur natural o bio sin

azucarar.

Cena

Sopa de fideos (caldo desgrasado no concentrado).

Merluza cocida con patatas al vapor.

Pltano maduro y tostadas.

Introduccin

Alimentos aconsejados, permitidos y limitados

La respuesta Mdica

La respuesta Diettica

Recomendaciones dietticas

Conoce algo ms

Men aconsejado

INSTRUCCIONES:

NGREDIENTES Poner el litro de agua en una botella o jarra de 1'5 o

2 litros.
1 litro de agua
embotellada o Aadir el zumo de limn al agua, esto nos permitir
hervida mejorar su sabor y obtener algunas vitaminas tiles
cucharada de sal para recuperarnos.
cucharada de
bicarbonato de sodio Incluir media cucharada de sal y de bicarbonato
2 cucharadas sdico, as como tambin las dos cucharadas de
grandes de azcar azcar que endulzarn el sabor del suero casero.
1 taza de zumo de La sal te ayudar a recuperar los minerales
limn perdidos y mejorar tu salud.

Mezclar bien