Cum te eliberezi de o

persoan sau o situaie

care te macin mai muli
ani

Dependena emoional este pierderea autonomiei personale sau sentimentului de

autonomie personal din motive emoionale. Exist multe variante de dependen
emoional:

Aceasta poate fi o relaie de dragoste cu o anumit persoan, cu care relaiile au ncetat

sau invers, nicidecum nu se pot rupe.

Poate fi o dependen de nsui sentimentul iubirii (erotomania), astfel nct obiectul

sentimentului nu este unic. Aceasta poate fi o dependen bazat pe un sentiment de
datorie, cnd de exemplu, femeia nu-i poate lsa partenerul dependent de droguri sau
alcool pentru c el fr ea se va pierde, iar ea se va simi vinovat.
Aceasta poate fi o dependen bazat pe sentimentul se ur sau suprare, cnd relaia
nu nceteaz, pentru c aceste sentimente nu-i gsesc rezolvarea.

Aceasta poate fi dependenta de mam (sau alt persoan) cu care s-a produs o fuziune
emoional. n acest caz subiectul automat simte aceleai sentimente ca i obiectul, .a.

Subiectul poate suferi muli ani de sentimentul care l face dependent, uneori chiar fr
s-i dea seama, uneori fiind mpcat cu el, iar uneori nedorind s se separe. Ajutorul
psihologic n acest caz e ndreptat spre aceea ca persoana s treac din starea de
dependen n cea de independen, iar n continuare dac va dori, n starea de
interdependen.

Eliberarea ntotdeauna e nsoit de sentimentul de lejeritate i lipsa de restricii, un

rspuns calm i echilibrat la comportamentul celeilalte persoane.

Utiliznd metoda terapiei imaginar-emoionale, am reuit s gsim cteva modaliti

rapide i eficiente pentru rezolvarea problemelor de mai sus.

Iat un exemplu:

Mi s-a adresat un brbat tnr: Nu pot s-mi uit prima soie. Ea m-a prsit 3 ani n
urm. S-a cstorit, s-a mutat cu traiul n alt ar, are deja i un copil. Iar eu 2 ani am
fost n depresie, am renunat la sport, nu-mi mai doream nimic. Apoi am reuit s
depesc situaia, m-am recstorit, ns nu-mi pot iubi a doua soie deoarece mereu
mi-o imaginez pe prima. Chiar m simt ruinat fa de actuala soie, ns nu pot face
nimic.

-Acest lucru semnific c suntei dependent de prima soie. nc nu ai eliberat-o.

-Ba nu, n doi ani am depit situaia.

-Vom verifica. Imaginai-v c n fa pe scaun e aezat prima Dvs. soie. Ce simii?

-Nimic. Nici nu-mi pas.

-Atunci cu uurin i vei putea spune: La revedere, i doresc s fii fericit n viaa
personal!

-Nu, aceste cuvinte nu i le pot spune.

-Deci, acesta semnific c suntei dependent de ea.

L-am rugat atunci s gseasc o imagine a sentimentelor pe care le-a investit n prima
soie, i care nc i le ofer ei. El a spus c acesta e un buchet frumos de flori.

-Atunci , ia-i sentimentele i las-le s ntre n corpul tu, acolo unde i doresc ele.
-Acest buchet mi-a intrat n piept i m-am simit att de bine. Energia s-a ntors. Mi-a
fost mai uor s respir, iar minile se ridic singure. Nici minile nu le puteam ridica,
dup plecarea ei.

-Iar acum privii din nou aceast femeie (art spre scaun).

-Straniu, acum e doar o femeie, ca multe altele.

-Acum poi s-i urezi fericire n viaa personal?

-Da, foarte uor.

-Atunci spunei i privii ce se ntmpl cu imaginea.

-Spun i vd cum imaginea se ndeprteaz i se micoreaz. A disprut complet i m

simt mai bine.

-Iar acum privii a doua soie.

-Da, acum o pot privi.

-i putei oferi buchetul ei. De fapt cum dorii

ntoarcerea capitalului investit napoi (n corpul subiectului), cnd a avut loc

distrugerea relaiilor, elibereaz subiectul i face obiectul preferat neutru, la fel ca toi
ceilali oameni.

Autor: N. Linde, psihoterapeut

Dac i-a plcut acest articol, distribuie prietenilor.