La estabilidad de las parejas y el xito de las relaciones afectivas en general residen en

la reciprocidad de las actitudes positivas entre ambas partes. El poder de las

emociones se subestima en ocasiones, lo que provoca que los vnculos afectivos se
acaben rompiendo. Para construir mejores relaciones con los compaeros de trabajo y
amistades, el psicoterapeuta Barton Goldsmith ofrece en la revista Psychology Today.

Diez consejos para mejorar los vnculos afectivos:

Aceptar los defectos de los dems es el primer paso para crear relaciones
duraderas y felices. Sobre esta base, los desaciertos o errores se asumirn de
forma menos traumtica y dejarn de ser un factor decisivo a la hora de
deteriorar o incluso romper los vnculos afectivos. De este modo, tambin se
apreciarn mucho ms los aspectos positivos del otro y se valorar a las personas
en su justa medida sin tener que ofenderse por ello ni incurrir constantemente en
descalificaciones.

Las muestras de cario no deben perderse de vista, a pesar del paso del
tiempo que contribuye a enfriar este tipo de gestos. El psiclogo Goldsmith es
tajante en este sentido: Las parejas que se tocan y se agarran suelen tener
menos discusiones y disfrutan ms de la vida. El tacto es pues, una de las
formas de comunicacin ms poderosas.

La pareja y los amigos son el mejor trampoln para alcanzar la felicidad, por lo
que cuidar su bienestar beneficiar a uno mismo, aun en los momentos
difciles. Si tu pareja tiene un problema debes ser el primero en estar all.

Es importante verbalizar las emociones y los sentimientos. No siempre

expresamos con palabras lo que pensamos, principalmente cuando se trata de
cuestiones positivas, pero para mantener una buena relacin es fundamental
acostumbrarse a decir las cosas. Tanto hombres como mujeres necesitan a
menudo comprobar que son valorados por sus allegados.

Mirar a tu pareja a los ojos, tomar su mano y simplemente darle las gracias por
estar en tu vida es una de las herramientas ms poderosas para reforzar los lazos
de cario. Nunca debemos cansarnos de dar las gracias y reconocer con un
beso o un abrazo los buenos gestos de los dems.

Ser honestos y mantener el compromiso de esforzarse por el bien comn

ayuda a superar las malas rachas o problemas por los que pueda atravesar una
relacin. Todo el mundo se merece una segunda oportunidad.

Recordar los buenos momentos de vez en cuando ayudar a sacar las fuerzas
necesarias para reencaminar una relacin si se est pasando por un mal
momento. Revivir los episodios ms felices da una motivacin extra para
afrontar los baches y mirar al futuro.

Estar disponibles cuando la pareja o amigos lo necesiten y apoyarse

mutuamente son dos de los tres pilares de las relaciones amorosas o de amistad.
 El tercero es la lealtad, por lo que es mejor solventar siempre las dudas de
compromiso mutuo.

Todo el mundo necesita en algn momento un hombro sobre el que apoyarse.

Hay quien piensa que esta necesidad es una seal de debilidad, pero esconderlo
slo complicar las cosas con la gente que te rodea. Adems generar
inseguridad por parte del propio afectado y desconfianza por parte de las
personas que lo rodeen.

Es necesario aclarar cualquier cambio en los sentimientos que se profesen hacia

los dems. Si surgen las dudas, lo mejor es admitirlo y discutirlo con la otra
persona. La conversacin es la mejor herramienta para saber realmente lo que se
quiere y lo que realmente se espera de uno.