FUTSAL, DA TEORIA OPERACIONALIZAO

QUE CONCEPES DE TREINO NAS EQUIPAS DE RENDIMENTO SUPERIOR

Clube vs Seleco

Jorge Gomes Braz

 Metodologia
Existem muitas formas de atingir o mesmo
objectivo!

Qual a nossa
prioridade?

Que CONCEPO
defendemos?
 CONCEP
CONCEPES DE TREINO NO FUTSAL

CONCEPO
Dicionrio Porto Editora, 2004

FACULDADE DE ENTENDER;
ENTENDIMENTO;
PERCEPO;
MANEIRA DE CONCEBER OU
JULGAR ALGO;
IDEIA;
CONCEITO;
NOO.

Jorge Gomes Braz

CONCEP
CONCEPES DE TREINO NO FUTSAL

O JOGO

RELAO

O TREINADOR O TREINO

Jorge Gomes Braz

CONCEPO
 CONCEP
CONCEPES DE TREINO NO FUTSAL

JOGO - FUTSAL

Qual a ideia de jogo?

Como pretendemos jogar Futsal?

Jorge Gomes Braz

CONCEP
CONCEPES DE TREINO NO FUTSAL

TREINO - FUTSAL

Em funo da ideia
(concepo) de jogo,
que metodologia vamos utilizar?

O que prioritrio como contedo de treino?

Que periodizao do treino para colocarmos a

equipa a jogar como pretendemos?

Jorge Gomes Braz

 CONCEP
CONCEPES DE TREINO NO FUTSAL

TREINADOR

Ser Treinador

As tarefas do
treinador

Um interveniente de ideias prprias gerador de

Jorge Gomes Braz

concepes de jogo...e de treino
 METODOLOGIA
Organizao de jogo

Treinador

Organizao de treino
 FUTSAL
Qual o Futsal pretendido?
 CONCEP
CONCEPES DE TREINO NO FUTSAL

Evoluo do jogo
Evoluo da dinmica de jogo na organizao ofensiva/defensiva
Organizao ofensiva/defensiva (2.2 / zona) com
predominncia do contra-ataque;

Especializao de funes (3.1) e incio da marcao

individual;

Imposio da dinmica de jogo ofensivo (4.0) e especializao

defensiva.

Jorge Gomes Braz

Que modelo actualmente?
Exigncias fsicas?
CONCEP
CONCEPES DE TREINO NO FUTSAL

O JOGO

Jorge Gomes Braz

 Caracterizao do esforo

Para modelar o treino imagem da

competio, necessrio conhecer as
exigncias fsicas, fisiolgicas e energticas
que tal actividade comporta (Oliveira, 1998).
 Caracterizao do esforo

A anlise das exigncias energticas nos

desportos de equipa, dever ter em ateno
indicadores de carga externa e indicadores
de carga interna. (Barbero, 2002).
 Dimenso espacial

Autores Alas Fixos Pivots Alas-Fixo Alas-Pivot Total

Aguado e Lloveras 4612.07 4420.53 4778
(1987) 5629.37 4565.69
Bello (1992) 5271
Molina (1992) 4072
CELFISCS (1994) 7180 4658 3543 5271
Bello (1996) 3169.45 4667.69 3918
Hernndez Moreno 6014.17 7876,97 6535.3
(Internet) 6356,88 5893,15
Oliveira (1998) 3905418 4246386 4076427
Barbero (2002) 3599.10 3575.91 4390.99 6291.48 5188.90 4878.37
1031.91 2521.73 2346.47 462.78 360.64 701.37

Distncias mdias totais e por posto especfico (Adaptado de Barbero, 2002)

 Dimenso espacial
Repouso Andar Trote Velocidade Velocidade rpida Mxima
(0 a (0.2 a 0.9 (1 a 2.9 m/s) mdia (3 a (5 a 6.9 m/s) velocidade (+ 7
0.1m/s) m/s) 4.9 m/s) m/s)

Sampedro Jogo treino 382 2301 477 306 143

e
Melendez,
1992
Bello, Ala - Fixo 1405.89 2724.30 537.50
1996)
Competi 1111 1703 +336 1033 288 +115
es juvenis +134 +277
Barbero, LNFS 1.78 453.73 2002.65 1393.45 642.31 384.46
2002 +0.52 +98.51 +355.46 +205.02 +62.82 +28.14

Distncias percorridas (metros) pelos jogadores em diferentes categorias de deslocamento

durante um jogo, segundo diversos autores (Adaptado de Barbero (2002)
 Dimenso temporal

No Mundial da Guatemala (2000) o jogo com maior

durao teve 87, 45 minutos (Holanda Uruguai),
enquanto que o jogo disputado em menor tempo foi de
59,32 minutos (Iro Cuba).

Na mesma competio, a durao mdia dos jogos foi de

71,51 minutos na primeira fase, 66,33 minutos na segunda
fase e 67,59 na fase final, (meias-finas, jogo de atribuio
do 3 lugar e final).
 Dimenso temporal

Barbero (2002), no seu estudo, verificou que apesar de

todos os jogos terem o mesmo tempo cronometrado, o
tempo total varia devido s muitas incidncias que podem
acontecer durante os mesmos e que as segundas sofrem
um aumento do tempo total (12,07%) em relao s
primeiras partes.
 Dimenso temporal

Repouso Andar Trote Velocidade Velocidade rpida (5 a 6.9 Mxima

(0 a (0.2 a 0.9 (1 a 2.9 mdia (3 a m/s) velocidade (+
0.1m/s) m/s) m/s) 4.9 m/s) 7 m/s)

Sampedro Jogo treino 26.11% 64.8% 5.69% 2.5% 0.88%

e
Melendez,
1992
Competies juvenis 44% 27% 11% 2%
Barbero, LNFS 5.88% 32.02% 41.09% 14.15% 4.53% 2.03%
2002 +1.40 +1.04 +0.44 +1.22 +0.59 +0.59

Percentagem de tempo total de interveno dos jogadores em diferentes categorias de

deslocamento durante um jogo, segundo diversos autores (Adaptado de Barbero, 2002).
 Dimenso temporal
Oliveira (1999), no seu estudo, apresenta, tambm,

resultados relativos ao tempo total de interveno (valores

mdios em segundos), mas categorizados de forma

diferente. Avaliou os deslocamentos em marcha (1140 +

124), baixa intensidade (695 + 133), mdia intensidade (282

+ 78), e intensidade mxima (40 + 19).

 Dimenso temporal

Autores Velocidade mdia (ms)

Molina (1992) 1.800.13
Oliveira (1988) 1.560.18
Barbero (2002) 1.930.13

Velocidade mdia em jogos de Futsal, segundo diversos autores (Adaptado de Barbero, 2002).
 Dimenso temporal
Jugador 1
Grfica de velocidad (intervalos de 1 segundo) Partido 1 Tiempo 1
9
8
7
Velocidad (m/s)

6
5
4
3
2
1
0

Tiempo (segundos) Velocidad

Velocidades praticadas por 1 jogador durante a 1 parte de um jogo de Futsal (Barbero, 2002).
 Dimenso dos esforos

O conhecimento do tipo de esforos que se

realizam na competio deve ser um dos objectivos
capitais na anlise do jogo (Barbero, 2002)
 Dimenso dos esforos
Tipo de Mxima intensidade Intensidade Alta Intensidade Mdia Intensidade Baixa
esforo
N de Durao Distncia N de Durao Distncia N de Durao Distncia N de Durao Distncia
esfuerzos mdia mdia esfuerzos mdia mdia esfuerzos mdia mdia esfuerzos mdia mdia

Mdia 44.29 4.18 23.00 69.29 2.72 12.03 76.57 1.44 5.35 191.0 10.16 11.67
Desvio 23.90 0.48 2.62 33.85 0.26 1.26 42.08 0.20 0.73 98.74 1.96 2.00
Padro

Nmero de esfuerzos, duracin y distancia media por jugador (Adaptado de Barbero, 2002).
 Dimenso dos esforos
Garcia (2004), no seu estudo, constatou que num jogo de
Futsal ocorrem 671 aces de distintas caractersticas, o que
evidencia uma grande variabilidade de intensidades nas
aces prprias do jogo. Diferenciando essas aces,
apurou 132 aces onde o jogador se encontrava parado,
105 repeties com o jogador a caminhar, 110 repeties em
trote lento, 112 situaes em que se desloca de forma rpida
e 106 situaes em que o jogador realiza um sprint ou
aceleraes mxima velocidade.
 Dimenso dos esforos
Reportando-nos, apenas, ao estudo de Barbero (2002),
conclui-se que a relao entre esforos mximos e
moderados ou de recuperao seria 1:4, se relacionarmos
apenas os esforos de mxima intensidade com os de baixa
intensidade. No entanto, se relacionarmos estes com o
estudo de Oliveira (1998), ou seja, incluir os esforos de
intensidade alta como esforos mximos, a relao
aproximadamente de 1:2. Valores ligeiramente diferentes
apresenta Molina (1992), ao referir que a relao entre os
perodos de trabalho e recuperao 1:3 no que diz
respeito distncia e de 1:9 quanto durao.
 Dimenso Fisiolgica

Ao tentar analisar as exigncias fisiolgicas da

modalidade, reforamos as constataes de
indicadores externos anteriormente apontados.
 Dimenso Fisiolgica

Barbero (2002) obteve valores mdios de 171.8 p/min 3.11

no seu estudo. Maclaren e al. (1988) apuraram em
competio valores mdios de 172 p/min, muito idntico ao
autor anterior.
 Dimenso Fisiolgica

J Rodrguez (2000) constatou que a FC varivel ao longo

do jogo, rondando os 150 p/min nos perodos de repouso e
atingindo valores superiores a 200 p/min, nomeadamente
nas situaes de 1x1.
 Dimenso Fisiolgica

Salgado (2004), num estudo realizado com jogadores da 1

diviso portuguesa, constatou como valor mximo atingido
as 208 p/min,, atingindo 91% da FCmx em competio.
 Dimenso Fisiolgica

Barbero (2002) refere que FC mdias to altas, superiores maioria dos

desportos colectivos, indicam elevadas exigncias da componente
cardiovascular requerida para a competio. Conclui ainda, que em
relao aos dados do seu estudo, calculando o tempo que os jogadores
se situam entre as 150 e as 170 p/min obtemos 23.24% e se
contabilizarmos o tempo que permanecem com FC acima das 170 p/min,
alcanamos uma mdia de 67.69%.
 Dimenso Fisiolgica

Estes implicam uma elevada participao do metabolismo anaerbio,

coincidindo com os valores apresentados por Medina et al. (2002) que
estimam um componente anaerbio muito alto, estando os jogadores
profissionais 60.52% e os no profissionais 71.52% do tempo de jogo
entre as 160-190 pulsaes por minuto.
 Dimenso Fisiolgica

Se analisarmos a acumulao de cido lctico

sanguneo aps o jogo, verificamos que este poder
atingir as 6 m.mol-1 (Oliveira, 2002), ou at as 9 m.mol-1
(Rodrguez, 2000). Estes dados, tal como valores do
lactato sanguneo encontrados durante jogos,
demonstram uma notvel activao do metabolismo
anaerbio lctico.
 Dimenso Fisiolgica

O consumo de oxignio situa-se em torno dos 55-60 ml-Kg-min.

(Rodrguez, 2000).

J Barbero & Barbero (2004), refere valores de VO2mx. de 51.354.07

ml-kg-1.min-1, inferiores aos citados por Medina et al (2000) com valores
de 54.86 ml-kg-1.min-1 e 57.8 ml-kg-1.min-1 e aos valores referidos por
Barbero (2002), que indica o valor de 56,6 ml-kg-1.min-1 , se bem que
este valor foi obtido na primeira semana de preparao, aps um
perodo de transio de 8 a 10 semanas.
 CONCLUSES

Barbero (2002) conclui que o Futsal uma modalidade

mista aerbia-anaerbia, baseada em esforos intervalados,
fraccionados de intensidade principalmente mxima (11.6%)
e sub-mxima (18.2%) e intercalados com pausas de
recuperaes activas e incompletas.
 CONCEP
CONCEPES DE TREINO NO FUTSAL

Ideia de jogo
A preparao do jogo pressupe planificar,
programar e periodizar o processo de treino.

atravs do treino que

preparamos o jogo!

Jorge Gomes Braz

CONCEP
CONCEPES DE TREINO NO FUTSAL

O TREINO

Jorge Gomes Braz

 CONCEP
CONCEPES DE TREINO NO FUTSAL

Evoluo do treino
Evoluo da periodizao do treino

Os percursores da periodizao do treino (Kotov, 1916, Grantyn, 1939, Letunov, 1950, Ozolin,
1949, Gorinevski, 1922 e Pinkala, 1930)
Matviev
Modelo de treino pendular (Arosjev & Kalinin,1971, )
Modelo de treino modular (A. Vorobjev, 1970)
Treino estrutural/Altas cargas de treino (Tschiene,1987)
Treino por blocos (Verchoshanskij, anos 80)
Treino individualizado (Bondarchuck, anos 80)
Modelo de prolongado estado de rendimento (Tudor Bompa, Seirul-lo Vargas, anos 80)
Modelo de treino Integrado (anos 80 e 90)
Uma viso cognitiva do treino (Greco, 1988; Carravetta, 2000; Souza, 2002; Romero Cerezo,
2005)

Jorge Gomes Braz

Periodizao tctica (Vitor Frade)
 CONCEP
CONCEPES DE TREINO NO FUTSAL

Ideia de treino FUTSAL

Modelo de prolongado estado de rendimento

Modelo de treino Integrado

Uma viso cognitiva do treino

Periodizao tctica

Jorge Gomes Braz

ORGANIZAO
Futsal Cognitivo

PRIORIDADES

Condicional Coordenativo
 Prioridades?
Tempo disponvel para treinar?

Volume real?

No esquecer

FUTSAL!
CONCEP
CONCEPES DE TREINO NO FUTSAL

Treino
Planificao

Programao Periodizao

Contedos Ciclos

Jorge Gomes Braz

 CONCEP
CONCEPES DE TREINO NO FUTSAL

poca Desportiva

Perodo Preparatrio Perodo Competitivo Perodo de Transio

Perodo Competitivo

Jorge Gomes Braz

CONCEP
CONCEPES DE TREINO NO FUTSAL

CONTEDOS
MODELO DE JOGO

CICLOS
MICROCICLOS

Os jogos balizam os

Jorge Gomes Braz

ciclos de treino!!
CONTEDOS PRIVILEGIADOS NA CONDUO DO PROCESSO DE TREINO

PERODO COMPETITIVO
Adopo de um microciclo modelo
Nunca Raramente s vezes Muitas vezes Sempre

Portugal 2 (8.0%) 1 (4.0%) 1 (4.0%) 4 (16.0%) 17 (68.0%)

(n=25)

Espanha 0 (0.0%) 1 (5.9%) 4 (23.5%) 8 (47.1%) 4 (23.5%)

(n=17)

Brasil 1 (7.7%) 0 (0.0%) 0 (0.0%) 4 (30.8%) 8 (61.5%)

(n=13)

Diferenas estatisticamente significativas

Portugal e Espanha (p=0,02) e Espanha e Brasil (p=0,04)
Teste Mann-Whitney
 CONTEDOS PRIVILEGIADOS NA CONDUO DO PROCESSO DE TREINO

PERODO COMPETITIVO
Referncias na planificao do microciclo
5

Portugal
3 Espanha
Brasil

1
Semana Semana Desenvolvimento Implementa MJ Implementa MJ exerccios sesses treino
referenciada ao MJ referenciada s CF das CF refernciado todos os treinos todos os objectivo nico CF completas CF
ao MJ exerccios

Legenda: 1 Nunca; 2 Raramente; 3 s vezes; 4 Muitas vezes; 5 Sempre

Diferenas estatisticamente significativas:
Portugal e Espanha p=0,023; Portugal e Brasil p=0,019 - Implementao do MJ em todos os treinos
Portugal e Brasil p=0,022 - Implementao do MJ em todos os exerccios
Portugal e Espanha p=0,000; Portugal e Brasil p=0,000 - Utilizao de sesses de treino completas apenas para desenvolver a capacidade
fsica dos jogadores. Teste Mann-Whitney.
 VOLUME
IMPORTANTE QUALIDADE!

QUALIDADE INTENSIDADE!
 CONCEP
CONCEPES DE TREINO NO FUTSAL

Metodologia

Distribuio dos
princpios de
organizao de
jogo ao longo da
semana!

Jorge Gomes Braz

PRINCPIOS - ESPECIFICIDADE
 CONCEP
CONCEPES DE TREINO NO FUTSAL

Testes fsicos
Dados estatsticos

Controlo Meios audio-visuais

Jorge Gomes Braz

PRINCPIOS
MEIOS DE TREINO PRIVILEGIADOS NO CONTROLO DO PROCESSO DE TREINO

PERODO COMPETITIVO
Perspectiva de aferio da forma desportiva dos jogadores/equipa

Portugal
3 Espanha
Brasil

1
Atrav s de testes fsicos Atrav s de ex erccios de treino Atrav s do jogo

Legenda: 1 Nunca; 2 Raramente; 3 s vezes; 4 Muitas vezes; 5 Sempre

 CONTROLO DO TREINO
O que pretendemos controlar?

Quais so os nosso objectivos?

CONCEPO!!!

Qual o melhor meio

de controlo do treino?
 CONCEP
CONCEPES DE TREINO NO FUTSAL

Controlo

Ajustamentos

Jorge Gomes Braz

Percepo particular do Treinador
 EXEMPLO PRTICO
Grupo Desportivo Fundao Jorge Antunes
 CONCEP
CONCEPES DE TREINO NO FUTSAL

Concepo de jogo - TREINADOR

Modelo de jogo (Momentos do jogo)

Organizao defensiva
Defesa zona - maioria das vezes pressionante
Procura constante da posse de bola
Organizao ofensiva
Grande dinmica ofensiva
Utilizao prioritria do 4.0 com linhas ofensivas definidas
Muito jogo entre linhas
Transies
Princpios similares aos restantes momentos do jogo
Aproveitamento imediato da desorganizao defensiva
adversria

Jorge Gomes Braz

Fragmentos constantes do jogo
Princpios similares aos restantes momentos do jogo
 Grupo Desportivo Fundao Jorge Antunes

Segunda Tera Quarta Quinta Sexta Sbado Domingo

FOLGA MUSCULAO Transies defesa VDEO Velocidade de
Grande tenso ataque e ataque MUSCULAO reaco.
muscular. defesa. Aces individuais e
Finalizao. grupais. Preparao para a
Combinaes Jogos de Preparao competio.
ofensivas. Jogos alternncia estratgica (sadas
em espao ofensiva/defensiva. de presso, 4x3 e
reduzido. 5x4)
Concentrao e Concentrao
agressividade.
Anlise do jogo Grande tenso Jogos espao Resistncia Velocidade de
anterior e muscular. reduzido. especfica. reaco e
preparao da Presso defensiva Transies defesa Aplicao de execuo.
semana. Jogos em espao ataque e ataque contedos. Situaes
JOGO
Tctica de equipa reduzido. defesa. Experimentao do estratgicas.
Grandes princpios. concentrao e plano estratgico- Finalizao.
(jogo formal, agressividade. Dinmica ofensiva / tctico.
Circulaes tcticas) Banhos de gelo Presso defensiva

Jorge Gomes Braz

Concepo de treino - PERIODIZAO
EXEMPLO PRTICO
Seleco Nacional
 EXEMPLO PRTICO
Seleco Nacional A
Segunda Tera Quarta
Organizao ofensiva: Esquemas tcticos; Anlise do jogo anterior e
Passe e recepo com Finalizao; preparao do prximo;
movimentos especficos; Fora mdia/superior; Correco de erros defensivos e
Circulaes tcticas com Alongamentos. ofensivos;
finalizao; Finalizao;
Fora mdia/superior;
Alongamentos.
Organizao defensiva (zona JOGO JOGO
pressionante): Corrida contnua; Corrida contnua;
Posicionamento; Flexibilidade balstica; Flexibilidade balstica;
Coberturas defensivas e Alongamentos; Alongamentos;
permutaes;
Pressing defensivo (linhas de Banhos de gelo
passe).
CONCEP
CONCEPES DE TREINO NO FUTSAL

Concepes no alto rendimento:

Prpria, criativa e ESPECFICA!
jbraz@edificiojardim.net