WEBLIOGRAFIE SELECTIV ADNOTAT

DIETE

1. http://www.tratamenteslabire.com/

Site care reunete mai multe diete i cure

de slbire, printre care i dieta urmat de Teo
Trandafir, care a dus la rezultate spectaculoase,
dup cum am vzut cu toii.

2. http://dieta.romedic.ro/

Site- ul ofer numeroase diete i regimuri

de slbire n funcie de vrst i stilul de via,
regimuri terapeutice (alimentaia potrivit
diferitelor afeciuni), un ghid de nutriie cu sfaturi
pentru o alimentaie sntoas, reete culinare
comentate.
Mai gsii un index alimentar cu principalele alimente de baz ( numrul de calorii i
coninutul nutritiv) i v putei calcula rata metabolismului bazal, indicele de mas
corporal, aflnd astfel starea d- voastr de nutriie i numrul de calorii necesar zilnic.

3. http://www.anchetainfarfurie.ro/

Un jurnal alimentar online creat de medici

nutriioniti, uor de folosit, care ofer
posibilitatea utilizatorilor de a calcula cantitatea
de alimente consumat ntr- o perioad de timp,
valoarea ei nutritiv i echivalentul caloric.
Se face precizarea c toate formulele folosite sunt recunoscute de Societatea Romn
de Nutriie i sunt valabile pentru persoane sntoase adulte.
Este necesar nregistrarea pe site.
4. http://www.fitlifeclub.vcc.ro

Prezentri amnunite de diete (text i

video), reete hipocalorice, articole despre
alimentaie, detoxifiere i latura psihologic a
procesului de slbire.

5. http://www.idieta.ro/

Numeroase articole ce v prezint cele mai

cunoscute diete (Atkins, Montignac, disociat
etc), comentarii pe marginea lor- n special
forumul este interesant, meniuri cu reete culinare
potrivite fiecrei diete n parte.
Pentru a putea citi toate articolele i a participa la forum, trebuie s v creai un cont
(este gratuit).

6. http://www.tainelesanatatii.ro/dieta-fitness

Site- ul este varianta online a emisiunii

medicale cu acelai titlu a postului B1TV, ce
trateaz teme de larg interes legate de sntate i
prezentate pe nelesul tuturor.
La rubrica Diet- Fitness se afl numeroase
articole interesante, la finalul crora se afl
seciunea Comentarii unde fiecare poate primi rspunsuri la ntrebri.

7. http://atkins.bnews.ro/

Blog dedicat renumitei diete Atkins, al

crui realizator v prezint pe lng descrierea
celor 4 etape de urmat i un jurnal cu nsemnrile
sale n care descrie pas cu pas cum a inut dieta,
ce reete a folosit, ce greeli a fcut, totul fiind
privit ca un experiment, pentru a se vedea care
sunt rezultatele finale.
8. http://www.montignac.com/en/

Site- ul oficial al dietei propuse de d- l

Michel Montignac, disponibil n 6 limbi.
Dieta are dou etape, fiecare cu regulile ei: prima
presupune scderea n greutate iar cea de- a doua
este practic un mod de via i are ca scop
meninerea greutii la valori optime pentru sntate.
Site- ul este interactiv, cu ntrebri i mrturii privind propriile experiene legate de
diet, postate de utilizatori. Am avut plcerea s gsesc printre cazurile fericite i
cteva romni.

9. http://yogaintegrala.com/oshawa/

Blog dedicat regimului Oshawa care const

n consumarea grnelor ca baz alimentar i
eliminarea produselor procesate i rafinate.
Regimul Oshawa este de fapt un tratament de
detoxificare i vindecare, reglarea greutii
corporale fiind doar una dintre consecine.
Dac v hotri s urmai acest regim, citii i
http://www.culinar.ro/forum/continut/Cura-de-slabire/4750/Regimul-Oshawa/, unde
aflai informaii utile din experiena altora.

10. http://www.dieta-vegetariana.ro/

Site- ul i propune s v prezinte dieta

vegetarian, care pentru unii este un mod de via.
Aici gsii reete vegetariene, cele patru grupe de
alimente ce sunt permise, ponturi i sfaturi.

11. http://blog.iamntz.com/3041/dieta-south-beach.ionut

Realizatorul blogului v mprtete din

experiena personal privind dieta South Beatch.
La seciunea Resurse gsii materialele necesare
pentru a urma aceast diet (prezentare, reete
culinare, preri i discuii)- toate de pe forumul
site- lui culinar.ro.
12. http://www.doctorbilic.com

Site- ul oficial al d-nei doctor Mihaela

Bilic, care a devenit cunoscut dup reuitele mai
multor vedete (Teo Trandafir, Mihaela Rdulescu
etc) de a slbi sub ndrumarea ei.
Dieta propus este una hipocaloric.

13. http://www.slabsaugras.ro/

Site- ul, care este varianta online a revistei

Slab sau gras, v ofer n rubricile sale multe
informaii privind diete, nutriie, exerciii fizice.
Mi- a plcut n mod deosebit rubrica Poveti de
succes, unde diverse persoane ce au ctigat
btlia cu excesul de kilograme ne mprtesc
dieta i stilul de via folosite. Concluzia este c
voina este esenial i dieta trebuie aleas de fiecare ca s poat fi urmat fr s
duneze sntii.

14. http://www.elady.ro/articole/Regim-si-Diete/

Revista online Elady cuprinde multe articole

cu prezentri de diete la rubrica Regim i Diete,
dar i reete culinare potrivite regimurilor de
slbire la rubrica Reete de slbire.

15. http://www.musetel.ro/

Acest portal de medicin naturist v ofer

multe informaii interesante la seciunea Articole,
rubricile Diete, Cure de slbire, Regimuri pentru
slbit, Regimuri alimentare.
Dietele sunt bine explicate, cu meniuri zilnice.