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Martn Cas
Hctor O Buschiazzo
En el momento actual las sociedades a una mayor demanda del feto y del
cientficas consideran que toda mujer nio respectivamente, puede actuar
que est pensando quedarse como antianmico). Es muy importante
embarazada debera tomar un en el tema que nos ocupa la
suplemento de cido flico; especialmente coordinacin entre las actividades y
si se cataloga como perteneciente al cuidados de la planificacin familiar,
grupo de riesgo.10 diagnstico prenatal y atencin
Se considera grupo de riesgo a las neonatal, jugando el nivel de Atencin
mujeres que hayan tenido un hijo anterior Primaria un papel fundamental en la
con defectos del tubo neural. deteccin de casos de alto riesgo.
La administracin del cido flico Dadas las evidencias y con el fin de
debe empezar al menos un mes antes reducir el riesgo de tener un embarazo
de la gestacin y durante los tres afectado por espina bfida u otro
meses siguientes en un embarazo defecto del tubo neural, se aconseja
planificado. El cido flico en fechas que toda mujer que est pensando
posteriores a las referidas ya no tiene este quedarse embarazada ingiera una
efecto protector aunque s posiblemente dosis total diaria de 0,4 mg de
otros efectos beneficiosos (por ejemplo cido flico.
durante el embarazo y la lactancia, debido
Para aquellas mujeres que hayan una buena adhesin al rgimen diario
tenido un hijo anterior con defectos de suplementacin
del tubo neural, se aconseja una dosis La fortificacin con cido flico de los
de 4 mg/da. Con independencia de lo productos a base de granos se hizo
anterior se considera conveniente obligatoria hace muy poco tiempo en los
recomendar, en general a todas las Estados Unidos de Amrica, con la
embarazadas la ingesta de alimentos que expectativa de poder aumentar el
aporten cido flico.10 consumo total de folatos en 100 mcg al
da.
No obstante, 95% de los casos de DTN
son el primero en los hijos de una misma Para pronosticar la eficacia de esta
mujer y evitar estos primeros casos medida, un grupo de investigadores
representa un problema mayor que el de efectu estudio en el que se elimin la
prevenir las recurrencias. cantidad equivalente de alimentos
Para prevenir un primer caso de DTN se fortificados con folato de la dieta de
recomienda que la madre ingiera un mujeres jvenes que haban sido
suplemento diario de 400 mcg de cido expuestas por eleccin a la fortificacin
flico, cantidad que representa tres veces diaria con cido flico. La medida tuvo
ms que la ingesta promedio habitual y por objetivo determinar el efecto en la
que es difcil de alcanzar en condiciones cantidad de folato en el organismo del
normales. Se han propuesto tres fuentes consumo de alimentos con poca
distintas de cido flico adicional: a) un fortificacin
aumento del consumo de alimentos ricos Se cuantific diferencia en la ingesta
en esta vitamina; diaria de folatos y se midi la
b) el consumo de suplementos de cido concentracin de folatos en glbulos
flico; y rojos y en el plasma de mujeres que
c) fortificacin de los alimentos con cido haba suspendido la ingestin de
flico. alimentos fortificados con folatos por un
perodo de 12 semanas, tras haber
tenido en su dieta habitual una
Algunos estudios han revelado, sin ingestin semanal de por lo menos un
embargo, que un mayor consumo de alimento fortificado. Las personas que
alimentos ricos en esta vitamina no tiene siguieron consumiendo alimentos ricos
la misma eficacia que un consumo en folatos por lo menos una vez a la
equivalente en forma de productos semana (n = 21) tuvieron un consumo
fortificados con ella. Los suplementos total de folatos ms alto (P = 0,002)
pueden aumentar mucho las que las que los consumieron menos de
concentraciones de folato en el plasma y una vez a la semana (n = 30) y tambin
los glbulos rojos de mujeres que los han mostraron concentraciones de folato en
recibido en forma experimental, pero en la glbulos rojos ms altas (P = 0,023)
poblacin general no es fcil conseguir que estas. 11
Tabla 1 FUENTES DE ACIDO FOLICO
La ingesta normal en una mujer adulta es de 200 microgramos/da.
La ingesta normal en una mujer gestante es de 400microgramos/da.
Alimentos Cifras en microgramos
180 g de papas hervidas ....................................... = 50
180 g de espinacas ...................................... ........ = 160
180 g de judias verdes .................................. ....... = 60
180 g de coles de bruselas ............................... .... = 200
180 g de coliflor hervida ................................. ...... = 100
100 g de guisantes hervidos .................................. = 90
1 tomate (85 g) .................................................... = 15
1 naranja (160 g) .................................................. = 60
1 aguacate (150 g) ................................................ = 100
1 pltano (100 g) ............................................. ..... = 20
1 pomelo (160 g) .............................................. .... = 20
1 tajada de meln (180 g) ...................................... = 50
1/2 litro de leche .................................................... = 35
90 g de pan blanco ............................................... = 30
200 g de pasta .................. ................................ .. = 10
Conclusiones
Puesto que la administracin de recomendable la orientacin diettica
suplementos de folatos durante el para favorecer un aporte adecuado de
periodo periconcepcional puede folatos mediante el consumo de
disminuir la recurrencia y ocurrencia de alimentos que lo contengan (como el
DTN, su uso es altamente hgado, las espinacas, la lechuga
recomendable. Cuando exista una romana, las legumbres, el germen de
confluencia de factores sociales y trigo, los granos integrales, los manes y
econmicos adversos a la poblacin, la levadura), sobre todo en el periodo
que dificulten su acceso a las unidades periconcepcional y el primer trimestre
de atencin mdica, es igualmente del embarazo.
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