Ziua 1: Orice in afara de banane si pepene verde

Ziua 2: Vegetale conservate sau crude fara fasole uscata, mazare, proumb.

La pranz supa La cina cartofi copti cu unt Nu

mancati fructe

Ziua 3: Oricat doriti legume, fructe, supa, fara cartofi copti

Dupa ziua 3 ar trebui sa se vada deja o reducere in greutate

Ziua 4 : 3 banane si lapte degresat, apa multa, supa4

Ziua 5: Carne de vita 250g cu rosii(o cutie rosii in bulion sau 6 proaspete)

6-8 pahare de apa/supa pe zi

Ziua 6:Carne de vita cu legume sau cartofi, supa o data pe zi

Ziua 7: Orez , suc de fructe neindulcit si legume, supa o data pe zi

Dupa a 7 a zi slabiti 5-8 kg, daca ati slabit mai mult intrerupeti regimul 2 zile si
apoi reluati-l.

Daca e urmat corect curata organismul de toxine.

E rapid, arde grasimi, ardeti mai multe calorii decat mancati

Interdictii: paine, alcool, bauturi carbogazoase si prajeli

Voie: apa, ceai, cafea fara zahar, suc neindulcit si lapte degresat, supa(cand e
voie) toata ziua cand va e foame. Intr-o zi carnea de vita se poate inlocui cu piept
la gratar sau cu peste.