DIETA MEDITERRANEA + HERBALIFE

SEMANA DEL 03 DE OCTUBRE AL 09 DE OCTUBRE DE 2016

Lunes Martes Mircoles Jueves Viernes Sbado Domingo
Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno
Desayuno Saludable Saludable Saludable Saludable Saludable Saludable Saludable
Herbalife Herbalife Herbalife Herbalife Herbalife Herbalife Herbalife
Yogur natural con Bocadillo vegetal. Tacos de sanda. Barrita de cereales. Mini-bocadillo de Mini-empanadillas Hummus con
guirlache. queso semicurado. de verduras. palitos de pan.
Media Maana O sustituir con: O sustituir con: O sustituir con: O sustituir con: O sustituir con: O sustituir con: O sustituir con:
Barritas Herbalife Barritas Herbalife Barritas Herbalife Barritas Herbalife Barritas Herbalife Barritas Herbalife Barritas Herbalife
Frmula 1 Frmula 1 Frmula 1 Frmula 1 Frmula 1 Frmula 1 Frmula 1
Ensalada de judas Coliflor gratinada. Ensalada de patata Ensalada de Menestra de Ensalada de Macarrones con
blancas. con pimientos y tomate, virutas de temporada aguacate con crema de espinacas
cebolla. queso parmesano y rehogada. queso fresco y gratinados .
nueces. nueces.
Hamburguesa de Huevo frito con Filetes de dorada a Tiras de pechuga Calamares a la Guiso de lentejas. Magret de pato
Comida
pollo a la plancha patatas y jamn la plancha con salsa de pavo rebozadas plancha con ajo y guisado con higos.
con tomates al serrano. de frambuesa. con salsa de soja. perejil con arroz y
horno. pasas.
Higos. Manzana rallada Albaricoques. Peras laminadas Caqui. Crema de meln. Crepes Suzette.
con zumo de limn. con piones.
Leche. Muesli. Batido de pltano y Yogur natural con Meln. Yogur natural. Pastelitos de Granizado de
papaya. trocitos de Muesli. ssamo. T de sanda.
melocotn. menta.
Merienda
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Frmula 1 Frmula 1 Frmula 1 Frmula 1 Frmula 1 Frmula 1 Frmula 1
Crema de calabaza Verduras de Risotto de Crema de Sopa de pescado Judas verdes con Gazpacho.
y puerro con temporada a la verduras. zanahoria. con arroz. patata hervida.
picatostes plancha con salsa
pesto.
Sardinas a la Lomo de cerdo Muslos de pollo al Pizza vegetal Conejo guisado con Trucha a la plancha Tortilla de patatas
plancha con encebollado. horno con casera con huevo. calabacn. con puerros con pimientos
Cena mzclum de championes rebozados. verdes a la plancha.
lechugas. rehogados.
Carpaccio de pia. Uvas con queso. Ciruelas. Melocotn. Macedonia. Paraguayas. Yogur natural con
macedonia.
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Batidos Herbalife Batidos Herbalife Batidos Herbalife Batidos Herbalife Batidos Herbalife Batidos Herbalife Batidos Herbalife
Frmula 1* Frmula 1* Frmula 1* Frmula 1* Frmula 1* Frmula 1* Frmula 1*
* Solo si estamos en programa de reduccin de peso.

RECUERDA!
En la medida de las posibilidades de cada persona y de su estado de forma es obligada la actividad
fsica regular, caminar, bicicleta, bailar, asistir a un gimnasio, etc.
Bajo ningn concepto realizar esta dieta, o cualquier otra, si se arrastran problemas de salud, sin antes
consultar a su mdico.
Se recomienda incluir el Frmula 2 Multivitamnico.
Para cualquier duda o consulta contacta con nosotros en nuestra pgina web.
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