Sunteți pe pagina 1din 5

Alimentatia si tratamentele naturiste

in cazul sindromului de reflux gastro-


esofagian
Dincolo de orice, refluxul gastro-esofagian este o boala care
afecteaza calitatea vietii. In momentul in care se manifesta,
putine sunt lucrurile de care ne mai putem bucura. Din pacate,
modelul societatii actuale predispune la stres, oboseala, mese
neregulate si alti factori care cronicizeaza aceasta afectiune. In
ciuda disconfortului extrem, cei care sufera de acest sindrom
prefera sa trateze simptomele medicamentos, ocolind cauzele
care au dus la aceasta boala si care o intretin. Ne place sau nu,
trebuie sa facem cateva schimbari in stilul nostru de viata. Iar din
punct de vedere al alimentatiei si al remediilor naturiste avem la
indemana cateva tratamente eficiente. Mai intai, sa facem o
trecere in revista a bolii de reflux gastro-esofagian (BRGE), dupa
care vom ajunge si la ceea ce putem face:

Caracteristicile bolii de reflux gastro-esofagian


Refluxul gastro-esofagian este o afectiune a tubului digestiv
foarte des intalnita. O persoana din 5 sufera de simptomele
specifice acestei boli, dar este mai des intalnita in cazul
barbatilor. Este determinata de neinchiderea completa a
sfincterului cardia (face legatura intre esofag si stomac si
impiedica reintoarcerea continutului stomacal in esofag).

Sucul gastric din stomac, puternic acid, urca pe esofag in


momentul in care stomacul este prea plin, ori in cazul in care
cardia nu se inchide cum trebuie. Simptomele apar de obicei la
nivelul esofagului si se manifesta prin:

senzatie de arsura si durere la nivelul esofagului (pirozis).


Apare in special dupa masa. Este calmata de medicamente
antiacide.
regurgitatie (intoarcerea alimentelor sau lichidelor din
stomac, fara efort sau senzatie de voma). Poate fi acra (reflux
acid) sau amara (reflux alcalin). Deseori, regurgitatia apare
la aplecarea corpului inainte sau sederea in pozitie orizontala
imediat dupa masa. Exercitiile fizice intense la mai putin de o
ora dupa masa pot provoca deasemenea intoarcerea
alimentelor din stomac.
eructatie (ragaiala)
salivare abundenta
dificultati de inghitire (disfagie)
tuse uscata si respiratie ingreunata
laringita
in cazul persoanelor care sufera de boala refluxului gastro-
esofagian si astm, simptomele astmului se pot agrava.
Aceasta datorita aciditatii care irita caile respiratorii
superioare.
Cauze
Pana la momentul actual nu sunt cunoscute cu exactitate cauzele
producerii acestei boli. Dar s-a determinat ca anumiti factori,
precum stilul de viata si alimentatia pot favoriza aparitia sau
agravarea bolii de reflux gastro-esofagian. Enumeram:

consumul de alcool
fumatul
sarcina
cresterile in greutate sau obezitatea
hernia hiatala
stresul
sindromul Zollinger-Ellison
diabetul zaharat
boli ale tesutului conjunctiv-sclerodermia
imbracamintea foarte strimta de genul corsetelor
alimente grase de origine animala si anumite condimente
iuti (piper, ardei iute s.a.)
anumite tipuri de medicamente: antiinflamatoare de tip
nesteroidian: aspirina, ibuprofen; potasiul, fierul, sedative
(Diazepam), tranchilizante, antibiotice (Tetraciclina),
dopamina, anticolinergice (folosite in cazul alergiilor si
glaucomului), narcotice (Codeina, Vicodin), anumite
medicamente pentru inima si scaderea tensiunii arteriale
(nitrati si blocanti ai canalelor de calciu), teofinina,
progesteronul s.a.
Ce este de facut?
In primul rand sa se actioneze la nivelul cauzelor ce produc
simptomele. De cele mai multe ori boala nu se vindeca, ci doar se
amelioreaza. Iar fara regim alimentar adecvat, tratamentul
medicamentos deseori nu functioneaza.
Printr-un regim alimentar si stil de viata corespunzator se
incearca reducerea refularii continutului acid din stomac in
esofag. Se recomanda ca:

mesele sa fie dese (4-5) si in cantitati mici. Mancarea trebuie


mancata incet, pe indelete si mestecata bine. Este
recomandat sa se evite statul in pat, in pozitie orizontala,
imediat dupa masa.
ultima masa sa fie cu 2-3 ore inainte de culcare pentru
golirea stomacului.
in timpul somnului capul sa fie putin mai sus decat restul
corpului. Este de evitat folosirea unor paturi sau plapumi grele.
Acestea pot creste presiunea pe stomac. In cazul refluxului
nocturn este indicat culcatul pe partea stanga. Continutul
stomacului va sta dedesubtul locului in care stomacul
comunica cu esofagul, ceea ce reduce refluxul.
persoanele supraponderale sa-si reduca greutatea.
sa se renunte la fumat. Nicotina slabeste muschiul
esofagian.
sa se adopte un regim alimentar potrivit. Cu alimente care
sa nu creasca aciditatea stomacala.
De evitat:
tutunul si alcoolul (inclusiv berea).
cafeaua, ceaiul negru si bauturile pe baza de cofeina.
bauturile carbogazoase inclusiv apa minerala carbonatata
citricele si rosiile crude
condimentele iuti: hrean, mustar, piper, boia de ardei iute
ceapa si usturoiul crude
rantasurile
sosurile pe baza de suc de rosii, ketchup, otet
alimentele cu continut mare de grasimi si prajeli
fasolea, varza, muraturile si afumaturile
dulciurile cu mult zahar: gem, dulceata, rahat, ciocolata
mancarurile prea fierbinti sau prea reci
ceaiul de menta poate agrava simptomele la unii pacienti.
Muschii stomacului se relaxeaza prea mult si continutul
stomacului se poate intoarce in esofag.
guma de mestecat In timpul mestecarii gumei se pot inghiti
cantitati mari de aer. Se accentueaza astfel eructatia si
refluxul.
Alimente permise:
supe si ciorbe de legume
banane coapte si migdale
lapte si produse lactate cu putine grasimi
carne fiarta, fripta, gatita la abur
apa minerala plata
legume fierte, coapte sau gatite la steamer (cartofi, morcovi,
broccoli, conopida, legume si zarzavaturi verzi), dar fara otet
tocanite fara prajeli sau faina
compoturi nu foarte dulci
paine veche de o zi sau prajita usor la toaster, crutoane,
covrigi, biscuiti nu prea dulci.
unele persoane recomanda din experienta proprie salata de
varza acra cu ulei de masline
Tratamente naturiste:
1. Suc de Aloe vera Actioneaza ca un pansament gastric si
reduce aciditatea stomacala. 2-3 linguri pe zi, inainte de masa
timp de 2-3 luni.
2. Decoct de cerentel. Dezinfecteaza esofagul. Se beau 2
cani pe zi dupa masa. Se prepara din 2 lingurie de plant la
250 mL ap. Se fierbe 5 minute.
3. Infuzie de salvie. Cicatrizeaza si dezinfecteaza esofagul.
Se pot consuma 2-3 cani pe zi, cu 15 minute dup mesele
principale.
4. Decoct de musetel. Calmeaza senzatia de arsura si reduce
inflamatiile. Se beau 2 cani pe zi, dup mese.
5. Ceaiul contra colicilor Are efect antispastic, calmant si
normalizeaza peristaltismul gastro-intestinal.
6. Busuioc Frunzele de busuioc proaspat mestecate pot
ameliora senzatia de arsura. Se poate bea si ceai sub forma de
infuzie. O ceasca dupa masa.
7. Radacina de ghimbir. Se foloseste tinctura (1 lingurita intr-
un pahar de apa sau ceai) sau ghimbir proaspat care se iau
dupa masa.
8. Propolis Are efect cicatrizant, antiinflamator si
antimicrobian. Daca se foloseste tinctura se iau 30-40 de
picaturi in apa sau pe o bucatica de paine dupa masa. Mai
eficient este propolisul brut care se mesteca timp de 10-15
minute dupa masa sau seara inainte de culcare.
9. Uleiul de masline extravirgin poate ameliora senzatia de
acreala. Se ia o lingura in momentul crizei.
10. Otetul de mere sau zeama de lamaie 1 lingurita de otet
diluata intr-un pahar de apa. Sau zeama stoarsa de la o lamaie
cu un pahar de apa. Se beau pe stomacul gol. In ciuda
aciditatii lor se pare ca la unii oameni functioneaza si le scade
aciditatea stomacala.
Persoanele care sufera de boala de reflux gastro-esofagian trebuie
sa-si adapteze singuri regimul alimentar. Fiecare stie cel mai bine
ce mancare ii face bine sau nu. Putina atentie, vointa si
cumpatare pot face minuni.