Detox 5 das,

elimina grasa,
toxinas, reduce de
2 a 4 kilos
El da de hoy les comparto una dieta desintoxicante de 5
das, con la cual logramos eliminar toxinas, desinflamar el
abdomen, eliminar lquidos retenidos y por consecuencia
perder peso y medidas.

Esta dieta me gusta en lo personal pues es muy

completa, incluye los 4 grupos alimenticios:

1.- Carbohidratos

2.- Grasa

3.- Protena

4.- Vegetales

Es una dieta muy sana, que logra objetivos a corto plazo

ya que estamos nutriendo y dando al organismo lo que
necesita para realizar sus funciones de forma optima.

Esta dieta se hace por 5 das y solo se puede realizar una

vez cada 4 o 5 meses. Despus de esta dieta se puede
continuar con una alimentacin balanceada que ayude a
mantener los resultados y un estado de salud bueno.
Las dietas desintoxicantes ayudan pues eliminan todas
esas toxinas que estn reteniendo grasa en el cuerpo,
como ya lo he dicho antes la grasa que se instala en
nuestro interior no se ira ni haciendo 4 horas de ejercicio
diarias mientras el organismo tenga toxinas, ya que esa
grasa esta cumpliendo su funcin, que es evitar que las
toxinas daen algn rgano vital. Cuando no hay toxinas
la grasa ya no tiene ninguna funcin que cumplir por o
que de forma natural ser desechada del cuerpo.

DETOX 5 das
Men 1

Se hace los das 1, 3, 5

Al despertar:

1 Vaso de agua tibia (Se toma a pequeos sorbos y para

avisar a nuestros rganos que es hora de ponerse en
marcha)

10 Minutos despes:

1 Taza de t verde

10 Minutos despes:

Jugo de verduras de:

1 Pepino

Jugo de 1 limn

5 Hojas de espinaca

3 Tallos de apio

1 Cda. de semilla de chia

(Se dejan pasar 15 minutos para que el cuerpo absorba

todos los nutrientes del jugo de verduras y despus se
puede desayunar)

Desayuno:

1 Taza de papaya picada

6 Almendras

1 Vaso de agua depurativa (Mas adelante explico como se

hace)
Media maana:

1 Taza de pepino picado con limn

1 Vaso de agua depurativa

Comida:

1 Porcin de pollo a la plancha con una cucharada de

aceite de oliva

1.5 Taza Ensalada de verduras crudas - lechuga, pepino,

pimiento verde, col morada, zanahoria, espinaca, limn)

1/2 papa cocida

1 Vaso de agua depurativa

Media tarde:

1 Taza de jcama remojada picada

1 Vaso de agua depurativa

Cena:

1/4 Taza de atn en agua

1 Taza de vegetales crudos, cocidos o al vapor (Elegir de

2 a 4 vegetales)

1 Vaso de agua depurativa.

Antes de acostarse:

1 Taza de t de manzanilla

La cena debe ser siempre temprana para dejar que el

cuerpo tenga de 9 a 10 horas de ayuno.

En este video te enseo como preparar el agua depurativa:

En el siguiente enlace puedes ver el men 2 de la dieta
desintoxicante del da 2 y 4.

Antes de hacerla toma tu peso y medidas y vers que los

resultados internos y externos te sorprendern