Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Referat
pe tema:
GRSIMILE
Disciplin: Chimie
Tema: Grsimile
Grsimile lichide sunt de origine vegetal, iar cele solide, saturate, sunt
de origine animal (cu toate c sunt i excepii, vezi uleiul de pe te care
e lichid sau untul de cocos care e solid cu toate c e de natur vegetal).
Uleiurile se obin prin presarea seminelor sau fructelor, ca n cazul
uleiului de floarea-soarelui sau de msline. Se mai pot ob ine prin
extracie cu solveni selectivi. Grsimile animale se ob in prin
distrugerea esutului adipos sub influena temperaturii. Se mai pot
obine i prin centrifugare (untul).
Prin grsimi sntoase putem ntelege ca este vorba despre acele grsimi
din surse naturale, curate si cat mai putin procesate (oxidate, incalzite,
rafinate, izolate, amestecate). Abia apoi putem discuta despre tipurile de
grasimi, cantitatea totala din dieta, raportul dintre ele, asocierea carbohidratii,
efectele asupra metabolismului si satietatii.
Grasimile saturate
Grasimile saturate maresc colesterolul total si colesterolul LDL
(colesterolul rau). Grasimile saturate se gasesc in produse de
origine animala cum ar fi carnea, lactatele grase, oua si fructele
de mare. Se mai gasesc in ulei de palmier si ulei de cocos.
Corpul are nevoie de o cantiate mica (20g) zilnic, de aceste
grasimi saturate.