,, Autocunoaterea este principala abilitate n

dezvoltarea capacitii de planificare a carierei

elevilor.

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a X-a B
Disciplina: consiliere i orientare
Data: 09. 10. 2006
Propuntor: profesor diriginte Elena Manca
Modulul tematic: AUTOCUNOATERE I DEZVOLTARE PERSONAL
Tema: AUTOCUNOATERE CALITI I VALORI PERSONALE
Competene generale: - explorarea resurselor personale care influeneaz
planificarea carierei;
- elaborarea proiectului de dezvoltare personal
i profesional.
Competene specifice: - identificarea relaiei dintre calitile personale,
valorile personale i reuita personal;
- elaborarea unui plan de dezvoltare a resurselor
personale.
Metode didactice: - dezbaterea,
- problematizarea,
- discuii n grup despre factorii care influeneaz
ncrederea n propria persoan i strategiile de dezvoltare
ale acestuia,
- tehnici de clarificare a valorilor,
- jocul de cunoatere.

Mijloace didactice: - fie de lucru,

- fie de autoevaluare,
- videoproiector.
Bibliografie: - ordin cu privire la aprobarea programelor colare Consiliere
i orientare nr. 5287 din 09.10.2006,
- Consiliere i orientare, M. Jigu, www.ise.ro
- Consilierea i orientarea psihopedagogic a elevilor,
Domnica Petrovai, 2006, M.Ed.C.

1
 ,,O stim de sine pozitiv este predictorul
unei adaptri colare optime.

Nr. ETAPELE C.S. CONINULTUL INFORMAIONAL AL LECIEI STRATEGIA DIDACTIC

Crt LECIEI
DOZARE ACTIVITATEA PROPUNTOAREI ACTIVITATEA METODE I FORME DE RESURSE
ELEVILOR PROCEDEE ORGANIZARE MATERIALE
1. Managementul - prezentarea invitailor, - Rspund la ntrebri. conversaia frontal
clasei - se asigur fiele de lucru, aezarea - Schimb amplasamentul
(2 minute) bncilor, pentru ca participanii s bncilor sub form de Plane de
poat s stea fa n fa, pentru a se cadru deschis. prezentare
asigura o comunicare direct, - Se deplaseaz pentru a
interactiv; forma grupe de lucru. Fie de lucru
- accentueaz importana comunicrii
i colaborrii dintre elevi, dar i dintre Fia de
diriginte i elevi. autoevaluare
- Consemneaz absenele.
-Verific existena resurselor
materiale.
2. Pregtirea - Sensibilizarea elevilor. - Elevii citesc cu atenie
psihologic a - Captarea ateniei. textul i ncearc o posibil conversaia frontal
elevilor ,,O stim de sine pozitiv este caracterizare a noiunii de
(3 minute) predictorul unei adaptri colare autocunoatere. dezbaterea
individual
optime.
,,Autocunoaterea este
principala abilitate n
dezvoltarea capacitii de
planificare a carierei
elevilor.

1
3. Comunicarea Se propune abordarea a dou aspecte - Elevii ascult cu atenie i conversaia frontal
competenelor de baz : noteaz tema n caiete
specifice leciei - identificarea relaiei dintre
(2 minute) calitile personale,
valorile personale i
reuita personal,
- elaborarea unui plan de
dezvoltare a resurselor
personale.
4. Desfurarea O1 Prezint planul de
dezbatere: - Elevii se implic activ n conversaia frontal
activitii PLANUL DE DEZBATERE: dezbaterea aspectelor
(30 minute) ( pentru dou ore, cte trei propuse.
puncte ntr-o or )
- Elevii sunt mprii n 3 dezbaterea
1. IMAGINEA DE SINE grupe. Fiecare grup i
2. STIMA DE SINE alege un lider. Acesta
3. APTITUDINILE I stabilete sarcinile de lucru discuii n Pe grupe Fie de lucru
ABILITILE PERSONALE pentru fiecare membru. grup
4. MOTIVAIA ( Notarea pe foile de
5. EMOIILE I prezentare a trsturilor
imaginii de sine pozitive i tehnici de Plane de
MECANISMELE DE negative, care vor fi clarificare a prezentare
APRARE I ADAPTARE prezentate n faa clasei, valorilor
6. AUTOEFICACITATEA alegerea raportorului.)
PERCEPUT
O2 - Pune n discuie termenii de imagine - Elevii vor prezenta la problemati-
de sine, stima de sine, aptitudinile i tabl planele cu noiunile zarea
abilitile personale. notate.
- Dirijeaz i urmrete activitatea - Motiveaz prin exemple
fiecrei grupe. fiecare noiune.
5. Obinerea - Solicit elevilor s completeze fia - Elevii completeaz fia jocul de individual Fia de

2
 performanei de autoevaluare ,, Steaua respectului de autoevaluare. cunoatere autoevaluare
(7 minute) de sine.
6. Concluzii - Analizeaz cteva din fiele - Exemplific i conversaia frontal Fia de
(3 minute) completate. comenteaz alegerea autoevaluare
fcut.
7. Anunarea Anun tema: 4. MOTIVAIA - Noteaz tema conversaia frontal
temei pentru 5. EMOIILE I MECANISMELE
ora urmtoare DE APRARE I ADAPTARE
(3 minute) 6.AUTOEFICACITATEA
PERCEPUT

3
FI DE LUCRU
1. IMAGINEA DE SINE
este modul n care o persoana i percepe propriile caracteristici fizice, cognitive,
emoionale, sociale i spirituale;
este o reprezentare mental a propriei persoane, un tablou n care sunt incluse
cunotine despre sine (abiliti, comportamente, emoii, cunotine, valori, etc.) i care ne
ajut s ne reglm comportamentul n societate.
Consecine ale imagini de sine negative / pozitive
Imagine de sine negativ:
Scderea performanelor colare sau la locul de munc, datorit subestimrii
resurselor, neasumrii responsabilitilor;
Relaii nearmonioase n cadrul familiei (lipsa de respect fa de sine favorizeaz
lipsa respectului manifestat fa de ceilali membri din familie; n timpul conflictelor se
nvinovesc excesiv sau i critic pe ceilali);
Relaii deficitare cu cei de aceeai vrst (elevii vor s i menin stima de sine
crescut impunndu-se, nsa fac acest lucru nerespectnd drepturile celorlali i valoarea
lor, ceea ce afecteaz relaiile cu acetia.
Imagine de sine pozitiv:
Creterea performanelor colare (persoana i estimeaz corect resursele, i
asum responsabiliti n conformitate cu cerinele i resursele proprii);
Relaii armonioase n cadrul familiei (respectul de sine determinat de o imagine
de sine pozitiv favorizeaz manifestarea respectului din partea celorlali; rezolvarea
conflictelor este mai simplu de realizat n condiiile n care cei implicai n conflict nu se
autonvinovesc i nu i nvinovesc pe ceilali);
Relaii bune cu colegii i prietenii de aceiai vrst (elevii i pot pune n
evident calitile fr a le devaloriza pe ale celorlali).
Modaliti de manifestare a imaginii de sine negative:
evitare atitudine de genul dac nu ncerci nu greeti. Retragerea i
comportamentele timide, de evitare a confruntrii cu problemele sunt indici ai imaginii de
sine negative;
agresivitate defensiv un elev cu o imagine de sine negativa compenseaz
atacnd sursa frustrrii (l ironizeaz pe un coleg care a luat o nota mai mare);
compensare un elev care nu are succes la unele materii, le minimalizeaz
importana i ncearc s aib succes la altele, pe care ajunge s le considere mai
importante;
motivaie sczut un elev cu o imagine de sine negativa va manifesta lips de
ncredere n forele proprii. n consecin, el va fi mult mai puin motivat s iniieze sau
s se implice n diverse activiti, deoarece nu se va simi n stare s le finalizeze cu
succes;
rezistena elevii ncearc s i conserve imaginea de sine i manifest
rezisten la schimbri, chiar dac aceste schimbri pot fi n beneficiul lor. Elevii cu o
imagine de sine negativ sunt mai rezisteni la schimbare, reducnd astfel riscul unui eec
n situaii dificile.

1
 2. STIMA DE SINE
dimensiunea evaluativ a imaginii de sine i se refer la modul n care ne
considerm ca persoane n raport cu propriile ateptri i cu ceilali;
evaluarea imaginii de sine difer radical de evaluarea comportamentelor;
eecul adulilor n a diferenia ntre comportament i persoan au frecvent drept
consecin formarea unei stime de sine sczute;
perceperea unui eec ca simptom al lipsei de valoare este nu doar injust, ci i
foarte duntoare persoanei. Valoarea unei persoane nu decurge din performanele
realizate de aceasta ntr-un anumit domeniu, ci din ansamblul tuturor comportamentelor,
aciunilor i potenialitilor sale trecute, prezente i viitoare pe toate palierele vieii. Un
elev poate avea note mici la coal ns s fie n acelai timp o persoana altruist,
respectoas i sritoare, trsturi pentru care merit respectul nostru;
copii i evalueaz imaginea de sine pornind de la prerile i reaciile adulilor.
Aprecierile sau criticile acestora sunt preluate i interiorizate de ctre copil, ducnd la
formarea unei stime de sine sczute sau ridicate.
Persoane cu stim de sine ridicat:
interpreteaz situaiile noi ca fiind provocatoare, nu amenintoare;
prefer independena;
i asum responsabiliti;
se implic n rezolvarea unor sarcini noi;
i exprim adecvat emoiile pozitive i pe cele negative;
i asum consecinele aciunilor lor;
sunt mndre de realizrile lor.
Persoane cu stim de sine sczut:
sunt nemulumite de persoana lor n general;
evit responsabilitile sau sarcinile noi;
se simt lipsite de valoare;
refuz s i asume consecinele faptelor lor;
manifest tolerana sczut la frustrare;
manifest rezisten sczut la presiunile negative ale grupului;
i exprim ntr-o manier neadecvat emoiile sau i le neag;
consider manifestarea emoiilor o dovad de slbiciune.
Creterea stimei de sine este favorizat de:
crearea n familie i la coal a unor oportuniti prin care elevul s obin
succes, s i identifice ariile n care este competent i prin care s i exprime calitile
fa de grupul de colegi i prieteni;
crearea unor situaii n care elevul s aib oportunitatea de a oferi ajutor
celorlalte persoane (activiti de voluntariat)
identificarea surselor de suport social (este un tip de ajutor bazat pe o relaie sau
o configuraie de relaii care ofer individului resurse pentru a face fa responsabilitilor
i a depi obstacolele cu care se confrunt);
dezvoltarea abilitilor de comunicare, negociere, rezolvare de probleme i a
celor de a face fa situaiilor de criz;
dezvoltarea sentimentului de autoeficacitate (i eu sunt bun la ceva);

2
 stabilirea unor ateptri rezonabile, n funcie de vrsta i abiliti;
identificarea unor modaliti adecvate de exprimare a emoiilor negative;
acceptarea necondiionat a propriei persoane i a celorlali.

3. APTITUDINILE
reprezint potenialul unei persoane de a obine performan ntr-un anumit
domeniu.
Tipuri de aptitudini:
a) dup nivelul de generalitate:
aptitudini generale permit obinerea de performane superioare n mai multe
domenii.
Inteligena este aptitudinea general care asigur o performan ridicat n toate
domeniile, mai ales cele care presupun achiziia de noi informaii i operare cu acestea.
aptitudini speciale permit obinerea de performane superioare ntr-un numr
mai restrns de domenii.
b) dup domeniul n care se manifest:
aptitudini cognitive capacitile individului implicate n prelucrarea
informaiilor:
abilitatea general de nvare capacitatea de a dobndi noi cunotine i de a
opera cu ele;
aptitudinea verbal capacitatea de a utiliza adecvat lexicul, sintaxa i de a
nelege texte scrise;
aptitudinea numeric capacitatea de a nelege i a opera cu coninuturi
numerice;
aptitudinea spaial capacitatea de a reine i a opera cu reprezentri mintale
spaiale;
aptitudinea de percepie a formei capacitatea de percepie a constanei formei
i a detaliilor obiectelor i de discriminare figur fond;
aptitudinea decizional abilitatea de a lua decizii corecte i raionale;
aptitudinile sociale capacitatea de a comunica, a stabili contacte sociale i de
a utiliza reguli sociale pentru meninerea relaiilor;
aptitudinile artistice se refer la aptitudinile necesare pentru reuita n
activiti de desen, pictur, grafic;
aptitudinile muzicale sensibilitate la tonalitatea, amplitudinea, intensitatea,
timbrul sunetelor i la patern-urile muzicale
aptitudinile fizice se refer la capacitile fizice care permit obinerea
succesului n domenii ce presupun for, putere, rezisten fizic i flexibilitate.
Dezvoltarea aptitudinilor presupune n primul rnd explorarea eficient a
potenialului individual pentru obinerea unor performane ct mai bune.
Performana n orice domeniu este dependent de:
volumul cunotinelor din domeniul respectiv;
baza de strategii de rezolvare a problemelor specifice domeniului;

3
 metacogniia sau cunotinele care permit utilizarea adaptat i contextualizat a
strategiilor i abilitilor de rezolvare a problemelor domeniului.

FI DE AUTOEVALUARE

STEAUA RESPECTULUI DE SINE