Ejercicios post frenectoma lingual

1. Chasquear la lengua, manteniendo la boca abierta. (10 veces)

2. Sacar la lengua, sin tocar ni labios ni dientes. (10 veces)
3. Tocar con la lengua los molares inferiores y superiores. (20 veces cada uno)
4. Colocar sobre la punta de la lengua un elstico pequeo y tocar con el las
arruguitas del paladar con la boca lo mas abierta posible, durante 50 segundos.
(2 veces)
5. Colocar la lengua en el paladar y abrir lentamente la boca hasta notar la senscaion
de estiramiento (10 veces al da)
6. Abrir la boca, sacar la lengua y meterla rpidamente (10 veces)

*** repetir estoy ejercicios por lo menos 3 veces al dia**