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Confira abaixo alguns livros sobre estresse no trabalho que podem te ajudar a acabar
ou evitar esse problema.
Escrito por um PhD, o livro conta com depoimentos de profissionais que entram de
cabea no assunto que, recentemente, se tornou uma preocupao mundial. O livro
tambm mostra as causa e efeitos do problema e como lidar com ele.
O livro mostra como evitar o estresse nas situaes mais simples do dia a dia,
promovendo a reflexo sobre o tema.
Livros que podem te ajudar a acabar ou evitar o estresse
Com uma leitura fcil e no estilo guia de ajuda, esse livro conta com os conselhos do
Dr. Arden, os quais relacionam o estresse no trabalho com a diabetes. O diferencial
que, em cada captulo, h o testemunho de pessoas que passaram por esse problema e
contam um pouco como o superaram.
Esse livro tambm fala sobre o estresse no trabalho em geral, de como evitar e como
tratar o problema logo no incio. Esse livro tambm foca em alertar o leitor de que fazer
o uso de vrios remdios no a soluo mais saudvel, pois pode causar a dependncia
e trazer problemas sade.
Alguns dos causadores do estresse dirio pode ser a falta de motivao e de direo no
trabalho. A SBCoaching tem um infogrfico sobre estresse no trabalho que aponta
diversos desafios a serem superados neste ambiente.
E voc? Tem alguma dica de livro ou tcnica que pode ajudar a combater esse mal
dentro do ambiente de trabalho?
https://www.sbcoaching.com.br/blog/qualidade-de-vida/livros-ajudam-
diminuir-estresse-trabalho/