TALLER 1 (GRUPAL)

Sebastin Seminario

Respuestas cognitivas

La ocurrencia de una respuesta al estrs depende de la funcin de la

percepcin y la vivencia del individuo, de su pasado y de su estado actual. Por
lo tanto, los estmulos no son susceptibles de causar en s mismos la aparicin
de los sntomas de estrs.

El proceso de evaluacin cognitiva consta de 4 actividades: i) Recepcin

automtica de la informacin, donde se valora la situacin de forma
automtica (afectiva e inconsciente); ii) Valoracin de las demandas de la
situacin, en la que se analiza la posibilidad de que la situacin sea irrelevante
(sin implicaciones), benigno positiva (condiciones favorables) o estresante
(dao o prdida, amenaza o desafo); iii) Valoracin de las habilidades para
afrontar la situacin, en la cual la persona evala lo que puede hacer
(capacidades); y iv) Seleccin de la respuesta.

Al final se genera una de las siguientes estrategias de afrontamiento:

confrontacin, distanciamiento, autocontrol, bsqueda de apoyo social,
aceptacin de la responsabilidad, huida evitacin, planificacin, reevaluacin
positiva.