Valor Tcnico

Ejercicios Individuales
Generalidades
Cada ejercicio individual debe tener 10 dificultades mximo,
aisladas, combinadas compuestas de 2 3 dificultades mximo.

La ficha oficial de VT debe tener 10 dificultades mximo.

La ficha oficial de VT de un ejercicio, donde aparece un valor

total de1,50 ptos. de ms del reportado al que la gimnasta
realmente realice, ser penalizado con 0,50 ptos. , esta
penalizacin la aplicar directamente el juez de VT.

El valor de las dificultades es el siguiente:

A = 0,10; B = 0,20; C = 0,30; D = 0,40; E = 0,50; F = 060; G =
0,70; H = 0,80; I = 0,90; J = 1,00.

El valor de las combinaciones viene dado por la suma del valor de las
dificultades que la componen, hasta un mximo de un punto.
 Todas las dificultades compuestas de 2 3 elementos unidos de
una manera particular (directamente sin paso o sin recobro de
apoyo, y sin pasar por una posicin intermedia y que den de una
forma la impresin de unidad) no son consideradas originalidades
y tienen el siguiente valor: la suma del valor 2 3 elementos, +
0,10 pts por cada unin. Estas dificultades son consideradas
unitarias, es decir son consideradas como dificultades aisladas.
Las dificultades unitarias no pueden ser utilizadas en las
combinaciones.
Una dificultad que no es realizada como aparece en la ficha, en lo
que concierne al elemento corporal, no cuenta como dificultad (si
la dificultad no vlida es parte de una combinacin, las
otras dificultades guardan su valor). Todas las dificultades que
son ejecutadas con un valor ms bajo del que aparece en la ficha
no cuenta como dificultad; las dificultades ejecutadas con un
valor ms alto guardan el valor declarado en la ficha.
 La juez de composicin valor tcnico
debe proceder del modo siguiente:
Controlar que la gimnasta ejecute de una

manera vlida las dificultades en la

lista entregada, tachar las dificultades
no vlidas.
Atribuir la nota correspondiente.

Deducir las penalizaciones pertinentes a

la insuficiencia del grupo especifico

del aparato.
 VALOR ARTISTICO (Ejercicios Individuales)
Tiene un valor de 10.00 pts. repartidos de la siguiente manera: 2,00 pts. Msica y 8,00
pts. Coreografa (Composicin de base: 2,00pts. Mximo. CAP: 6,00 pts. Mximo)
Dedu Composicin Coreografa: Coreografa:
c. musical Eleccin elementos Eleccin elementos
aparatos corporales
0,10 *Ausencia de *Ausencia de equilibrio *Insuficiente uso del tronco y/o
armona en el entre los diferentes la cabeza.
carcter. grupos tcnicos *Insuficiente variedad en la
*Ausencia de *Abuso de los elementos utilizacin del cuerpo.
armona en el no tpicos del aparato.
ritmo. *Ausencia de una serie de
*Introduccin saltitos en la cuerda.
musical + de 8
tiempos

0,20 *Ausencia de *ausencia de unidad en la *Abuso de un grupo corporal no

unidad entre los composicin. obligatorio.
fragmentos *Ausencia de contacto al
musicales principio del ejercicio.
*El final de la *Elemento no tcnico del
msica brusco aparato c/v.
*Ruidos impropios *Utilizacin insuficiente
de los grupos tcnicos del
aparato
*Manejo insuficiente de
las mazas por la cabeza

0,30 y *Manejo insuficiente del *Estatismo de la gimnasta

ms aparato, no siempre en
movimiento: 0,50.
*Insuficiente variedad en
la utilizacin del aparato:
Dedu Equilibrio de Elementos acrobticos Variedad
c. trabajo
0,10 *Ausencia de variedad en los
dinamismos.
*Ausencia de variedad en la
utilizacin del espacio:
-Direcciones.
-Trayectorias.
-Niveles.
-Modalidades

0,20 *Ausencia de *Elemento ejecutado con

equilibrio en el tcnica no autorizada.
trabajo mano *Elemento sin coordinacin
dere./izq. con el aparato.
*Por cada repeticin de
elementos autorizados,
aislados o combinados
*Por cada elemento
autorizado suplementario,
aislado o en combinacin..
*Elementos no autorizados

0,30
y ms
 Caractersticas Artsticas
Particulares
Maestra:
Grandes lanzamientos y relanzamientos: 0,10 pts. c/v
- Sin ayuda de las manos
- Fuera del campo visual.
- Durante un elemento de rotacin del eje vertical del cuerpo o
vuelta picada.
- Durante un salto.
- Paso a travs con un salto y lanzar directamente durante el
mismo tiempo de vuelo.
- Un gran lanzamiento de los citados arriba durante una
dificultad corporal, aumenta 0,10 pts (A)
En el caso del lanzamiento de 2 aparatos el valor mencionado es
por
cada aparato.
 Captura de grandes lanzamientos y el aparato en
equilibrio sobre una parte del cuerpo: 0,10 pts. c/v
- Sin ayuda de las manos.
- Fuera del campo visual.
- Por debajo de las piernas durante un salto.
- Durante un elemento de rotacin del eje vertical del
cuerpo o vuelta picada.
- Durante un salto.
- Captura durante un salto con paso a travs del
aparato durante el mismo tiempo de vuelo.
- Recuperar en una posicin en el suelo, solamente sin
las manos.
En el caso de recuperacin de 2 aparatos el valor
mencionado es por cada aparato.
El valor de la combinacin de cada elemento mencionado
anteriormente es dado por la suma de cada elemento
ejemplo:
- Lanzar fuera del campo visual sin ayuda de las manos =
0,10 + 0,10 = 0,20.
- Lanzar fuera del campo visual sin ayuda de las manos,
durante una dificultad corporal (A)= 0,10+0,10+0,10=
0,30.
- Lanzar fuera del campo visual sin ayuda de las manos,
durante un salto sin dificultad = 0,10+0,10+0,10= 0,30
- Lanzar fuera del campo visual sin ayuda de las manos
durante un salto de dificultad
(A)=0,10+0,10+0,10+0,10= 0,40
- Lanzar fuera del campo visual sin ayuda de las manos,
durante un salto de dificultad con rotacin (A)=
0,10+0,10+0,10+ 0,10+ 0,10= 0,50
 Gran lanzamiento y captura durante o inmediatamente hacia el
final de la combinacin.
una combinacin de 2 ms elementos dinmicos en el suelo todos
con rotacin, inversiones del cuerpo.
una combinacin de 2 ms elementos dinmicos o dificultades
con paso por el suelo, todos con rotaciones, inversiones del cuerpo.
Un elemento con apoyo de las manos y de los antebrazos, se
considera como un paso por el suelo.
- 0,10 por recuperar durante el 2do elemento con rotacin
inmediatamente hacia el final sin dificultad.
- 0,20 por recuperar durante el 2do elemento con rotacin
inmediatamente hacia el final con dificultad.
- 0,20 recuperar durante el 3er elemento o ms con rotacin,
inmediatamente hacia el final sin dificultad.
- 0,30 recuperar durante el 3er elemento o ms con rotacin,
inmediatamente hacia el final con dificultad.
- + 1 2 dcimas segn la dificultad de la recuperacin, si la
hubiera.
Todas las recuperaciones que faciliten el control del aparato anulan el
valor del elemento.
 ORIGINALIDAD:
Por cada nueva dificultad aislada (con un solo impulso inicial y
movimiento continuo hasta el final, ejecutados al mismo tiempo):
0,30.
Por cada nueva relacin gimnasta-aparato: 0,10.
La dificultad original debe estar en relacin con el aparato. Para
todos los aparatos ser vlida; sin embargo la originalidad ser
vlida para el aparato presentado.

EVALUACION DEL VALOR ARTISTICO

La juez de valor artstico debe proceder del siguiente modo:
atribuir la nota de base por msica, habiendo deducido las
eventuales penalizaciones.
atribuir la nota de base para la coreografa, habiendo deducido
las eventuales penalizaciones.
controlar que la gimnasta ejecute de manera vlida los elementos
relativos a las CAP entregadas en la lista y tachar los elementos
no vlidos, y calcular el valor.
agregar a la nota de base para la coreografa el valor de las CAP
calculadas durante la ejecucin del ejercicio.
sumar la nota de msica a la nota de coreografa.
 EJECUCIN
Deduc. Tcnica con el aparato
0,05 *recuperacin incorrecta con ayuda de
una mano.
*contacto involuntario con el cuerpo, con
alteracin de la trayectoria.
0,10 *trayectoria imprecisa y recuperacin en
el vuelo del aparato.
*recuperacin claramente incorrecta o
con ayuda del cuerpo.
*prdida del aparato y recuperacin con
rebote.
0,20 *trayectoria imprecisa y recuperacin al
vuelo con 2 o 3 pasos.
0,30 *prdida y recuperacin del suelo con
pequeo desplazamiento (1 2 pasos).
*final sin contacto con el aparato
0,40 *Mazas: prdida y recuperacin de las 2
mazas y recuperacin en el suelo o con
pequeo desplazamiento ( 2 pasos mx.)
*final del ejercicio sin contacto de las 2
mazas
0,50 *prdida y recuperacin con gran
desplazamiento o con salida (+ de 2
pasos)-
*prdida y uso del aparato de reemplazo.
0,60 *prdida de 2 mazas y recuperacin tras
un gran desplazamiento.
Generalidades comn para todos los
aparatos
Tcnica corporal Elementos Msica-movimiento
corporales
*movimiento incompleto. *prdida de ritmo durante el
*postura incorrecta de un ejercicio
segmento en un movimiento.
*falta de amplitud de la forma.
*falta de fijacin de la forma.
*prdida de equilibrio, *Saltos:
Saltos: pequea falta de
movimiento suplementario sin elevacin.
desplazamiento. *recuperacin pesada.
*Giros:
Giros: apoyo del taln
durante el giro.
*Acrobticos:
Acrobticos: imprecisin
en el plano o direccin.
*llegada pesada al suelo
*prdida de equilibrio, *Giros:
Giros: prdida del eje *ausencia de concordancia
movimiento suplementario con vertical del cuerpo, finalizar entre el final del ejercicio
desplazamiento con un paso. con la msica.
*Acrobticos .tcnica de
ejecucin incorrecta
*movimientos incompletos
durante el ejercicio.
*postura incorrecta de un
segmento corporal o varios
durante el ejercicio.
*prdida del equilibrio, con apoyo
en una o dos manos o el aparato.
*prdida total del equilibrio con
cada.
*tcnica corporal incorrecta en
una gran parte del ejercicio.
 Dificultades con Combinaciones

1. El valor de las combinaciones es dado por la suma del valor de cada una
de las dificultades, que componen la combinacin hasta 1,00 mximo.
2. La combinacin cuenta como una dificultad.
3. La combinacin puede tener 3 dificultades como mximo
4. Saltos: la combinacin es la sucesin de 2 3 saltos iguales o diferentes.
*el enlace entre los saltos debe ejecutarse con un solo paso intermedio,
como mximo ( 2 apoyos)
*el enlace entre los saltos A debe ejecutarse sin paso intermedio (un
apoyo mximo).
5. Equilibrios: la combinacin es la sucesin de 2 3 equilibrios con forma
o movimientos diferentes.
*el enlace entre los equilibrios debe ejecutarse con recobro de apoyo (sin
paso intermedio) y sin parada durante el movimiento de la pierna
pasando de una posicin a otra (paso directo); en caso contrario cuentan
como dificultades aisladas.
*el aparato debe estar en movimiento durante la duracin de la
combinacin y respetar el nmero de movimientos tcnicos previstos
para componente de la combinacin.
6. Giros: la combinacin es la sucesin de 2 3 giros con forma diferente si
la pierna esta a la horizontal o ms baja de la horizontal, o con forma
igual o diferente si la pierna esta en alto
*el enlace entre los giros A debe ejecutarse con recobro de apoyo (sin
paso intermedio)
*el enlace entre los giros B y ms puede ejecutarse con un paso
intermedio.
*la rotacin de cada giro componente de la combinacin debe ser
conforme con las normas.
7. Flexibilidad y ondas: la combinacin es la sucesin de 2 3
dificultades de flexibilidad u onda con forma o movimientos diferentes.
*el enlace entre las dificultades no debe ejecutarse con pasos
intermedios, pero si con la posibilidad de un cambio de apoyo.
*el aparato debe estar en movimiento durante toda la duracin de la
combinacin.
8. Combinaciones mixtas: el enlace entre las dificultades de la
combinacin mixta es sin pasos intermedios entre las dificultades de
equilibrio, giro y flexibilidad y con un paso entre una dificultad de salto
y otra dificultad de los otros grupos.
 APARATOS

Criterios generales para evaluar el valor

de los
elementos de aparato. En general, salvo
algunas
excepciones evidentes en las diferentes
tablas, los
criterios son los siguientes:
Cada elemento tcnico de aparato
mencionado en las listas tiene,
normalmente, el valor de 0,10 su valor
aumenta 0,10 c/v en los siguientes casos:
si se coordina el elemento-aparato con un
elemento corporal con rotacin.
si se coordina con una dificultad corporal.
si se ejecuta durante el tiempo de vuelo de
si se ejecuta en serie (3 como
mnimo), exceptuando los
saltitos y los rebotes, para
los cuales la serie es la base
para obtener el 1er 0,10
si el elemento se realiza con
dos aparatos al mismo
tiempo.
El valor de cada combinacin
de los elementos citados , se
obtiene por la suma del valor
Encada
de lascombinacin.
tablas de utilizacin del aparato hay dos
columnas, en la columna de la izq. estn los
elementos sin dificultad corporal, en la columna de la
der. estn los elementos con
dificultad (sealados con una A). Si en la tabla
aparecen elementos en la columna de las
dificultades y no en la columna de los elementos sin
dificultad, esto significa que
el elemento sin dificultad correspondiente no tiene
 CUERDA

Grupos tcnicos
Cuerda abierta, sujeta por las 2 manos,

girando hacia adelante, atrs o al lado saltos

en la cuerda.
Cuerda abierta, sujeta por las 2 manos,
girando
hacia adelante, atrs o al lado, saltitos en la
cuerda.
Lanzamientos y recuperaciones.
Escapadas de un cabo.
Rotaciones.
Manejo: - balanceos.
- circunducciones.
- movimientos en 8.
- velas.
1. La cuerda puede sujetarse abierta
o plegada en 2, 3, 4 (por las 2
manos o por una mano), sin
embargo la tcnica principal es
cuerda abierta, sujeta por las 2
manos por los extremos durante
saltos y saltitos.

2. Tambin es posible ejecutar

movimientos de enrollar, espirales,
rebotes y molinos. Estos
movimientos, as como el trabajo
con la cuerda plegada o anudada,
no son tpicos de este aparato, por
lo tanto no deben ser
3. Los saltos y saltitos
predominantes en laen la cuerda deben efectuarse en todas las
composicin.
direcciones: adelante, atrs, al lado, girando, etc.
 UTILIZACIN DEL APARATO
Cuerda abierta, sujeta con 2 manos por los extremos girando, paso a travs de la cuerda con salto

1. Saltos de dificultad con paso cada vez en la cuerda que gira hacia adelante o atrs

A 0,10 1 salto, cuerda hacia adelante

A 0,20 2 saltos sucesivos ms, cuerda hacia adelante
A 0,20 1 salto, cuerda hacia atrs.
A 0,30 2 saltos sucesivos ms, cuerda hacia atrs.

2. Saltos girando con paso cada vez en la cuerda girando hacia adelante o atrs.

A 0,2 1 salto, cuerda hacia atrs.

0
A 0,3 2 salto sucesivos ms, cuerda hacia adelante.
0
A 0,3 1 salto, hacia atrs.
0
3. Salto sin o con dificultad con doble o triple vuelta de la cuerda
A y con paso
0,4 en la
2 saltos cuerda
sucesivos c/v
ms cuerda hacia atrs.
0

0,10 2 saltos sucesivos ms con A 0,2 1 salto con dificultad con doble vuelta.
doble vuelta 0
0,10 1 salto sin dificultad con triple A 0,3 1 salto con dificultad con triple vuelta.
vuelta 0
 Cuerda doblada sujeta con 2 manos por los extremos y girando, paso a travs de la cuerda con saltos
4. Saltos (1 2) de dificultad con paso c/v en la cuerda doblada girando hacia adelante o atrs
A 0,10 1 salto con cuerda doblada hacia adelante
A 0,20 2 saltos cuerda doblada hacia adelante
A 0,20 1 salto cuerda doblada hacia atrs
A 0,30 2 saltos cuerda doblada hacia atrs

5. Salto con o sin dificultad con doble vuelta de la cuerda doblada y paso en la cuerda c/v.

0,10 Sin dificultad A 0,30 Con dificultad

Cuerda abierta y girando, paso a travs de la cuerda con serie de saltitos en todas direcciones
6. Serie de saltitos con rotacin del cuerpo, con paso c/v en la cuerda que gira hacia adelante o atrs.

0,10 Hacia adelante

0,20 Hacia atrs

7.Serie de saltitos, con o sin desplazamiento, con paso c/v en la cuerda que gira hacia adelante o atrs.

0,10 En el sitio
0,20 Con desplazamiento
8. Series de saltitos, con paso c/v en la cuerda que gira adelante o atrs, con brazos cruzados o con alternancia de brazos
cruzados y descruzados c/v
0,10 Hacia adelante
0,20 Hacia atrs

9. Series de saltitos, con doble vuelta de la cuerda que gira hacia adelante o atrs, con brazos cruzados o con alternancia de
brazos cruzados y descruzados c/v
0,20 Hacia adelante
0,30 Hacia atrs

Escapada de un cabo

10. Escapada durante una dificultad corporal

A 0,10 Con dificultad

11. Escapada durante una dificultad corporal con rotacin y recuperacin durante el mismo elemento

A 0,20 Con dificultad, de rotacin del cuerpo

12. Escapada durante una dificultad corporal, 2 ms rotaciones del cabo libre, y recuperar durante la misma dificultad

A 0,10 Con dificultad, con rotacin de la cuerda

13. Escapada durante un salto de dificultad corporal

A 0,20 Durante un salto

14. Escapada durante 2 o ms salto sucesivos de dificultad con paso en la cuerda c/v

A 0,40 Durante un salto.

15. Escapada de un cabo y recuperar durante un salto de dificultad con paso completo en la cuerda

A 0,20

16. 2 escapadas sucesivas de un cabo y recuperar durante 2 saltos sucesivos de dificultad con paso completo en
la cuerda c/v
A 0,40

17. Escapada durante una serie de saltitos con paso en la cuerda c/v.

0,10

Rotaciones
18. Rotaciones de la cuerda abierta, extendida y sujeta por el centro sin o con dificultad.

0,10 Durante un elemento A 0,20 Con dificultad

19. Rotaciones de la cuerda abierta y extendida, con cambio de posiciones y niveles

0,20 Durante un elemento

 ARO

GRUPOS TECNICOS
Rodamientos:
-sobre el cuerpo.
-sobre el suelo.
Rotaciones:
-alrededor de una mano o de otra parte
del cuerpo.
-alrededor del eje del aro: sujeto en apoyo
sobre el suelo o sobre una parte del
cuerpo o en suspensin.
Lanzamientos y recuperaciones.
Pasos a travs del aro.
Elementos por encima del aro.
Manejos:
-balanceos.
-circunducciones.
-movimientos en ocho
 UTILIZACIN DEL APARATO

Rodamiento libre sobre el cuerpo o sobre el suelo.

1. Largo rodamiento sobre la (s) pierna (s) durante una posicin en el suelo pierna (s) en alto

0,10 adelante

2. En apoyo sobre el pecho, piernas en alto, largo rodamiento sobre las piernas y sobre el tronco.

0,20 Sobre el pecho sin dificultad A 0,3 Sobre el pecho con dificultad
0
3. Largo rodamiento libre sobre el cuerpo durante el vuelo de un salto de dificultad.

A 0,2 Salto de dificultad

0
4. Rodamiento en circulo sobre el suelo, en una posicin en el suelo o sobre los pies y recobro sin o con dificultad

0,1 en el suelo y recuperar en el suelo (sin A 0,2 gimnasta en el suelo o sobre los pies
0 cambio de posicin) 0 recuperacin durante una dificultad corporal

5. Largo rodamiento libre sobre 3 partes del cuerpo durante un giro de dificultad

A 0,3 Giro de dificultad

0
6. Rodamiento con retroaccin con dificultad corporal coordinada con el aparato.

A 0,2 Con dificultad

0
Rotaciones
7. Rotaciones (3 mnimo) del aro alrededor de una parte del cuerpo sin las manos y los brazos, sin o con desplazamiento
sin o con dificultad
0,1 Sin dificultad A 0,20 Con dificultad
0
8. Rotaciones libre del aparato en apoyo sobre la mano, o sobre una parte del cuerpo sin o con dificultad.

A 0,10 Sobre la mano durante una dificultad

0,1 Sobre una parte del cuerpo (sin las manos) A 0,20 Sobre una parte del cuerpo (sin manos)
0 sin dificultad con dificultad
9. Rotaciones libre sobre el eje vertical del aparato apoyado sobre el el suelo con impulso de los pies y rotacin libre del
aro en el vuelo (cambios de movimientos tcnicos del aparato).

0,2 Sin dificultad A 0,30 Con dificultad

0
10. En una posicin en el suelo, empujar el aro que viene de un lanzamiento con impulso de los pies y rotacin libre del
aro en el vuelo (cambio de los movimientos tcnicos del aparato)

0,2 Sin dificultad

0

Lanzar y relanzar

11. Lanzar con rotacin el aro sobre su eje horizontal o vertical durante un elemento o una dificultad corporal

0,1 Sin dificultad A 0,20 Con dificultad

0
12. Lanzar con rotacin el aro sobre su eje horizontal o vertical con los pies

0,2 Sin dificultad

0
13. Lanzar con el pie durante una inversin del cuerpo (cambio de los movimientos tcnicos del aparato)

0,20 Sin dificultad

14. Empujar el aro que viene de un lanzamiento con la pierna durante un salto sin o con dificultad.

0,20 Sin dificultad A 0,30 Con dificultad

15. Empujar el aro que viene de un lanzamiento con una parte del cuerpo, salvo las manos y los brazos, durante un
elemento corporal o una dificultad
0,10 Sin dificultad A 0,20 Con dificultad.

Paso a travs

16. Combinacin de 2 3 saltos sucesivos sin o con dificultad con paso a travs del aro c/v

0,10 Sin dificultad A 0,20 2 saltos sucesivos con dificultad

A 0,30 3 saltos sucesivos con dificultad

17. Salto con dificultad con doble paso en el aparato, rotacin adelante o atrs
A 0,20 Con dificultad

18.Serie de saltitos con doble paso en el aparato cada vez

0,10

19. Paso a travs del aro en rodamiento por el suelo.

0,10
20. Lanzar y capturar con paso a travs del aro, durante una dificultad corporal de giro, flexibilidad o equilibrio

A 0,20 Con dificultad

Manejos

21. Manejo del aro con diferentes partes del cuerpo, salvo las manos y los brazos, durante un elemento o una dificultad corporal

0,10 Sin dificultad A 0,20 Con dificultad

22. Transmisin del aro, por debajo de las piernas durante una dificultad de salto

A 0,10 Con dificultad

 PELOTA

Grupos tcnicos
Lanzamientos y captura.
Rebotes
Rodamientos.
Manejos
-impulsos.
-balanceos.
-circunducciones.
-movimientos en ocho.
-inversiones con o sin movimientos circulares
de los brazos
(pelota en equilibrio sobre las manos o sobre una
parte del cuerpo)
1.-Es posible realizar rodamientos acompaados,
rebotes pasivos y
movimientos de rotacin de la pelota: pero estos
movimientos as como pelota sujeta en 2 manos,
no son tpicos del aparato, por lo tanto no
deben ser predominantes en la composicin.

2.-Todos los grupos tcnicos con la pelota apoyada

sobre la mano son correctos solo si los dedos se
unen en forma natural. La pelota agarrada se
considera esttica.

3.-La pelota apoyada sobre la mano sin

movimientos autnomos de los brazos, es
considerada esttica y es permitido solamente
durante un solo movimiento corporal
Recuperaciones:
La recuperacin de la pelota es normalmente,
con una mano. La recuperacin con 2 manos hace
disminuir el valor del elemento una dcima salvo la
recuperacin fuera del campo visual.
 Utilizacin del aparato
Lanzamientos y recuperaciones

1. Pequeos y medianos lanzamientos por detrs de la espalda con o sin las manos y recuperacin en una mano durante
una dificultad corporal
A 0,10 con 1 0 2 manos
A 0,20 sin manos

2. Pequeos y medianos lanzamientos por detrs de la espalda con o sin manos y recuperacin con 1 2 manos durante
una dificultad
A 0,20 lanzar con la (s) mano (s) recuperar
con 1 2 manos
A 0,30 lanzar sin manos y recuperar con 1
2 manos
3.Serie de pequeos lanzamientos de diferentes modalidades, direcciones, amplitud y tipos de recuperacin o sin
recuperacin (con empuje)
0,10 sin dificultad
Rebotes
4. Serie de rebotes que producen un ritmo variado, sin o con dificultad corporal.

0,10 sin dificultad A 0,20 con dificultad

5. Rebotes activos en el suelo con una parte del cuerpo, salvo las manos y los brazos, sin o con dificultad.

0,10 sin dificultad A 0,20 con dificultad.

6.Rebote (empujar atrs) de la pelota sobre una parte del cuerpo sin las manos y los brazos, sin o con dificultad

0,10 sin dificultad A 0,20 con dificultad

 Rodamiento libre sobre el cuerpo
7. Largo rodamiento (3 partes del cuerpo como mnimo) sobre la parte anterior o posterior (dorsal) del cuerpo en una
posicin en el suelo.
0,10 adelante

0,20 atrs
8.En apoyo sobre el pecho, piernas en alto largo rodamiento sobre las piernas y el tronco.

0,20 sobre el pecho sin dificultad A 0,30 sobre el pecho con dificultad

9. Serie de rodamientos sucesivos, sin interrupcin, sobre diferentes partes del cuerpo, diferentes direcciones, durante
cambios de posicin del cuerpo, sin o con dif.
3X 0,20 sin dificultad 3X 0,30 con dificultad
A
10. Largo rodamiento libre sobre el cuerpo durante el vuelo de un salto de dificultad.

A 0,20 salto de dificultad

11.Largo rodamiento libre sobre el cuerpo durante el vuelo de un salto de dificultad con rotacin.

A 0,30 salto de dificultad.

12. Largo rodamiento libre sobre 3 partes del cuerpo durante un giro de dificultad.
A 0,20 giro con dificultad

Manejos
13. Rotaciones libres de la pelota en apoyo sobre los dedos sin o con dificultad

0,10 sin dificulta A 0,20 con dificultad

14. Movimientos en 8 sobre el plano vertical con cambio de plano y amplio movimiento del tronco

0,10 sin dificultad A 0,20 con dificultad

15. Amplio movimiento en ocho sobre el plano horizontal que involucra todo el cuerpo, sin dificultad.

0,10 sin dificultad A 0,20 con dificultad

16. Manejo de la pelota con diferentes partes del cuerpo, salvo las manos y los brazos, sin o con dificultad

0,10 sin dificultad A 0,20 con dificultad

 MAZAS
Grupos Tcnicos
Pequeos crculos.
Molinos.

Lanzamientos con o si rotaciones de las mazas

en el vuelo del aparato (uno o dos), lanzamientos

asimtricos.
Toques.

Manejos:

*impulsos, balanceos, circunducciones de

brazos.
*impulsos, balanceos, circunducciones del
aparato.
*movimientos en ocho.
*movimientos asimtricos.
Nota:
El 50% del manejo de las mazas durante el
ejercicio es obligatorio realizarlo con las
mazas sujeta por la cabeza.

Los movimientos asimtricos de los dos

aparatos deben ser diferentes en la forma,
amplitud, y para los planos de trabajo o
direccin. Los pequeos crculos con
tiempos diferentes o ejecutados en
direcciones diferentes no son considerados
movimientos asimtricos, por que tienen la
misma forma y amplitud.

Los lanzamientos asimtricos pueden

ejecutarse con ayuda de 1 2 manos al
mismo tiempo. Los movimientos de 2
mazas durante el vuelo deben ser
diferentes en la forma, amplitud (un
lanzamiento ms alto que el otro) en
planos y direccin.

Los movimientos de rodamientos, empujes y

deslizamientos
 Utilizacin del aparato

Molinos

1.Serie de molinos durante una onda o espiral

A 0,20 con dificultad

2.serie de molinos sobre diferentes planos y niveles sin o con dificultad.

0,20 sin dificultad A 0,30 con dificultad

3.Serie de molinos durante un equilibrio

A 0,30 con dificultad

4.Serie de molinos, describiendo un gran semi-crculo o un gran crculo con cambio de planos o direccin de la gimnasta
durante un elemento corporal
0,20 gran semi-crculo
0,30 gran crculo

5.Molinos durante el tiempo de vuelo de un salto sin o con dificultad.

0,20 sin dificultad A 0,30 con dificultad

 Lanzamientos y recuperaciones

6. Lanzar con rotacin de una o dos mazas y recuperar durante un giro de dificultad

A 0,20 1 maza con dificultad

A 0,30 2 mazas con dificultad

7.Lanzamientos asimtricos ejecutados durante una dificultad corporal.

A 0,20 con dificultad

8.Lanzar 2 mazas + 2 3 elementos dinmicos en el suelo con rotacin o inversin del cuerpo
0,30 si la recuperacin es ejecutada durante el segundo
elemento con rotacin
0,40 si la recuperacin es ejecutada durante el tercer
9.Lanzar 2 mazas + elemento
movimiento concon
rotacin
rotacin del cuerpo, sin pasar por el suelo (pasos chaine)
0,30 2 pasos chaines, 2 mazas
0,30 3 pasos chaines, 2 mazas

10.Pequeos o medianos lanzamientos por detras de la espalda, con o sin manos y recuperar durante una dificultad

A 0,10 1 maza con las manos

A 0,20 1 maza sin manos
A 0,20 2 mazas con las manos
A 0,30 2 mazas sin manos
11. Lanzamiento en cascada (lanzamientos consecutivos de las simultneamente que estn en el vuelo simultneamente) con
elementos corporales, o con una dificultad corporal durante los lanzamientos.

0,10 2 lanzamientos sin dificultad A 0,20 2 lanzamientos con dificultad

0,20 3 lanzamientos sin dificultad A 0,30 3 lanzamientos sin dificultad

12.Lanzamiento de una maza + transmisin de la otra maza por debajo de las piernas durante un salto de dificultad.
A 0,10 con dificultad

13. Serie de pequeos lanzamientos variados por su modalidad, direcciones, amplitud, tipos de recuperacin o sin
recuperacin (con empuje)
0,10 sin dificultad

Manejos

14. Movimientos asimtricos de las mazas por la forma, direccin y amplitud dada durante una dificultad corporal
A 0,10 con dificultad
15. Rodamientos sobre diferentes partes del cuerpo.
A 0,20 con dificultad

16. Rotacin libre en apoyo sobre una parte del tronco, brazos (excepto las manos) o piernas.
A 0,20 con dificultad
17. Manejo de las mazas por diferentes partes del cuerpo a excepcin de las manos (pequeos lanzamientos, manipulaciones,
empujes)
0,10 sin dificultad A 0,20 con dificultad
18.Transmisin de las mazas por debajo de las piernas durante un salto de dificultad.

A 0,10 con dificultad

CINTA
Grupos tcnicos
Serpentinas (4-5 ondas).
Espirales (4-5 bucles).

Manejos:

*impulsos.
*balanceos.
*circunducciones.
*movimientos en ocho.
Lanzamientos .

Lanzamientos boomerang.

Escapadas.

Paso a travs o por encima del dibujo de la con todo el cuerpo o una parte.

Nota: tambin es posible realizar empujes, enrollamientos y

desenrollamientos del aparato. Sin embargo como con todos los
elementos no especficos a la tcnica del aparato, estos elementos no
deben predominar en la composicin.
 Utilizacin del aparato

Serpentinas
1 .Ejecucin consecutiva de serpentinas horizontales, ascendentes y descendentes o viceversa en el plano frontal o sagital
durante una dificultad corporal
A 0,20 con dificultad

2. dos saltos de dificultad sucesivos sobre el dibujo de la serpentina

A 0,20 con dificultad

3. Serie de serpentinas sobre diferentes planos coordinados con una dificultad corporal

A 0,20 con dificultad

Espirales
4. Espirales alrededor de la varilla de la cinta y del brazo y lanzar la varilla con paso a travs del diseo de la cinta durante
un elemento corporal o una dificultad
0,10 sin dificultad A 0,20 con dificultad

5. Espirales con descripcin de un gran circulo y con cambio de plano y direccin de la gimnasta durante un elemento
corporal o una dificultad.
0,10 sin dificultad A 0,20 con dificultad

6. Dos saltos de dificultad sucesivos sobre el diseo de la cinta.

A 0,20 con dificultad

7. serie de espirales sobre diferentes planos coordinados con una dificultad corporal

A 0,20 con dificultad

 Manejos
8. Manejo de la cinta con diferentes partes del cuerpo salvo con las manos y los brazos

0,10 sin dificultad

9. Empujar la varilla de la cinta con el pie durante un elemento o una dificultad

0,10 sin dificultad A 0,20 con dificultad

Lanzamientos boomerang
10. Lanzamiento boomerang por debajo de las pierna (s) durante el tiempo de vuelo de un salto de dificultad

A 0,20 con dificultad

11. Lanzamiento boomerang durante un giro sin o con dificultad: lanzar al inicio del giro y capturar a el final de la rotacin

0,10 sin dificultad A 0,20 con dificultad

12.. Lanzamiento boomerang sobre el suelo, circunduccin de brazos, sujetando la punta de la cinta y capturar durante un
elemento corporal o una dificultad
0,10 sin dificultad A 0,20 con dificultad

13. Dos lanzamientos boomerang consecutivos, durante el segundo la cinta pasa por arriba o por debajo de la gimnasta:
recepcin durante un elemento corporal o una dificultad.

0,20 sin dificultad A 0,30 con dificultad

14. Dos lanzamientos boomerang consecutivos, durante el segundo la cinta pasa por arriba o por debajo de la gimnasta: el
paso es durante un elemento corporal o una dificultad

0,20 sin dificultad A 0,30 con dificultad

15. Lanzamiento boomerang con la pierna fuera del campo visual, adelante o atrs y captura durante una dificultad

A 0,30 con dificultad

Escapadas
16, Espirales, escapada y captura continuando el movimiento con un espiral durante un elemento o una dificultad.

0,10 Sin dificultad A 0,20 con dificultad

17. Una o dos escapadas o serie de escapadas durante un elemento corporal o una dificultad

A 0,10 1 escapada con dificultad

0,10 2 escapadas con dificultad A 0,20 2 escapadas con dificultad

0,20 serie de escapadas sin dificultad A 0,30 serie de escapadas con dificultad

Paso a travs o por encima del diseo de la cinta.

18. Serie de movimientos rtmicos con paso por el diseo de la cinta: serpentinas, movimientos en ocho sobre el suelo,
circunducciones y paso por el diseo en cada movimiento del aparato sin o con cambio de direcciones o planos

0,10 sin cambio de direcciones o planos

0,20 con cambio de direcciones o planos

Nota: todo lo concerniente a los movimientos tcnicos vlidos para las dificultades de equilibrio y flexibilidad (ver valor tcnico)

Recuperaciones caractersticas de todos los aparatos

Recuperaciones de grandes lanzamientos

Nota: los valores de los ejemplos de la tabla ya no son vlidos

ELEMENTOS CORPORALES

SALTOS
 GENERALIDADES

1.Todas las dificultades de saltos deben tener las

caractersticas de base siguiente:
una buena altura (elevacin) del salto.
una forma definida y fijada durante el vuelo.
una buena amplitud en la propia forma.
Un salto sin buena altura, sin forma definida, o
sin amplitud suficiente no se considera
dificultad y adems ser penalizado por
ejecucin.
Un salto sin coordinacin con el aparato no se
considera dificultad.
Cada dificultad de salto puede estar
compuesta por un salto aislado o por una
combinacin de 2 3 saltos. Cada combinacin
cuenta como una dificultad.
Criterios para definir el valor de las dificultades de saltos:
Criterios para definir los siguientes saltos:
*zancada, corza, cosaco, en circulo = A.
*zancada con cambio de piernas flexionadas, tijera y
entrelazado = B.
*zancada con cambio de piernas extendidas, tijeras girando y
jet en
tournant = C.
1.- + circulo: + 0,10
2.- + circulo con ngulo de ms de 180: + 0,20
3.- + flexin del tronco atrs: + 0,30.
4.- + flexin del tronco atrs + impulso de 2 pies: + 0,40.
5.- + circulo + flexin del tronco atrs: + 0,40.
6.- + circulo + flexin del tronco atrs + impulso de los 2 pies:
+ 0,50
7.- + medio giro del tronco: +0,10.
8.- + medio giro de todo el cuerpo: + 0,30.
9.- + cada medio giro suplementario: + 0,20.
Nota:
*cosaco pierna en alto con ayuda: + 0,10.
*cosaco pierna en alto sin ayuda: + 0,20.
*cosaco, impulso y recepcin sobre el mismo pie con posicin
en
circulo: + 0,20.
*tijeras girando con piernas atrs-una en boucle:+ 0,10.
*tijeras girando con piernas atrs-una en boucle ms arriba de
la
cabeza: + 0,20.
*Fouette con paso por grand ecart:+ 0,10.
*Fouette una pierna sobre la otra flexionada:+ 0,20.
*Fouette una pierna sobre la otra extendida:+ 0,30.
 Criterios para los saltos verticales siguientes:
*carpado.
*cabriole.
*saltos verticales con piernas en diferentes posiciones.
*salto agrupado.
*salto vertical en pase.
*saltos verticales en tournant.
+ cada medio giro suplementario:+ 0,10.
Nota:
carpado y cabriole, primer medio giro: +0,20.
cabriole, primer medio giro + paso por grand ecart:+ 0,30.
1.- Todas las dificultades de boucle deben tener el pie en
contacto con la cabeza.
2.- Todas las dificultades con flexin del tronco atrs deben tener
la cabeza en contacto con la pierna.
3.- Todas las dificultades con rotacin de o 1 giro, sin rotacin
completa su valor es cero.
4.- La rotacin durante el vuelo es evaluada despus que el o los
pie (s) son despegados del suelo y antes de tocar el suelo.
5.-Todos los saltos de dificultad que terminen directamente (sin
paso) dentro de otra dificultad de otro grupo corporal son
consideradas como dificultades unitarias y el valor esta dado
por la suma de las 2 dificultades ms 0,10.
6.- La dificultad unitaria es considerada como perteneciente al
grupo corporal de la primera parte de la dificultad. Ejemplo:
*Salto entrelace con boucle (0,40) que termina directamente, con
recobro de apoyo, en equilibrio mantenido con grand ecart atrs
con
ayuda (0,30): 0,40+0,30+0,10 = 0,80
FLEXIBILIDAD/ONDA
 Generalidades
Todas las dificultades de flexibilidad y onda deben tener
las
caractersticas siguientes:
Ser ejecutadas en apoyo sobre uno o dos pies o sobre una

parte del cuerpo.

Tener una forma bien definida y fijada (con visible parada en

la posicin).
Tener una forma amplia.

Las dificultades ejecutadas con una amplitud insuficiente,

o claramente no fijadas, no cuentan como dificultades.

Si el aparato no esta en movimiento durante toda la duracin

de la dificultad , la dificultad no es vlida.

Las dificultades sin movimiento del cuerpo o una parte del

cuerpo, deben ser coordinadas con 1 movimiento tcnico del

aparato.
 Criterios para definir el valor de las dificultades de flexibilidad:
. Apoyo sobre un pie: flexin del tronco sobre la pierna, pierna en
alto con tour lent, ilusin y circunduccin de la pierna = A
+ 0,10 flexin del tronco lateral sobre la pierna a la horizontal
lateralmente.
+ 0,20 flexin del tronco atrs sobre la pierna a la horizontal atrs.
+ 0,10 pierna adelante o lateral sin ayuda y tour lent (180).
+ 0,10 pierna en alto atrs o en circulo con ayuda y tour lent (180).
+ 0,30 pierna en alto atrs o en circulo sin ayuda y tour lent (180).
+ 0,10 grand ecart hacia atrs o al lado con ayuda, tronco a la
horizontal + movimiento del aparato.
+ 0,20 grand ecart hacia atrs o al lado sin ayuda, a la horizontal +
movimiento del aparato.
+ 0,10 penche + movimiento del aparato.
+ 0,30 por cada rotacin de 360 en penche.
+ 0,10 pierna en alto con ayuda + rotacin del eje del tronco.
+ 0,20 pierna en alto con ayuda + ronde.
+ 0,30 pierna en alto sin ayuda + rotacin del eje del tronco.
+ 0,40 pierna en alto sin ayuda + ronde
 + 0,10 por cada tour lent de 180-hasta un mximo de 360.
+ 0,10 salida de arriba grand ecart facial + flexin del tronco
atrs.
+ 0,30 salida de arriba: grand ecart facial + flexin del tronco
atrs + tour lent de 180.
+ 0,20 por cada tour lent de 180-hasta un mximo de 360.
+ 0,20 salida de arriba: grand ecart facial + flexin del tronco
atrs + rotacin de ms de 360.
+ 0,20 por cada rotacin suplementaria.
+ 0,20 salida del suelo: grand ecart frontal + flexin del
tronco atrs.
+ 0,20 vuelta picada atrs.
+ 0,20 por cada vuelta picada suplementaria sucesiva.
+ 0,10 por cada circunduccin adicional de la pierna: vuelta
picada (tour plonge) sin flexin completa del tronco.
 . En el suelo flexin del tronco atrs:
+ 0,10 sobre el vientre.
+ 0,30 sobre el pecho con ayuda.
+ 0,40 sobre el pecho sin ayuda.
+ 0,60 balanceo entre apoyo sobre el vientre y el pecho.
+ 0,20 tour sobre el pecho con paso de las piernas en alto.
+ 0,10 por cada 1/2 tour suplementario.
+ 0,20 sobre los antebrazos con manejo del aparato.
+ 0,10 por cada tour sobre los antebrazos- hasta un mximo de 360.
+ 0,10 grand ecart dorsal con rotacin en el suelo.
Ondas:
+ 0,10 onda total del suelo hacia arriba.
+ 0,20 tonel (360) onda en espiral sobre un pie.
+ 0,10 por cada tour de 360 en espiral de ms.
Todas las dificultades previstas con el tronco a la horizontal deben guardar
el
nivel estrictamente, si el tronco esta ms alto de la horizontal la dificultad
pertenece a la categora de la posicin vertical, y si el tronco esta ms bajo,
la
dificultad pertenece a la categora de penche
 Todos los tour lent deben ser ejecutados de la forma
siguiente: no ms de 1/4 de rotacin en cada impulso.
Cada combinacin de flexibilidad o mixta no puede tener
ms de un elemento con tour lent.
Todas las dificultades en circulo deben tener el pie en
contacto con la cabeza.
EQUILIBRIOS
 GENERALIDADES
Los EQUILIBRIOS son uno de los cuatro grupos corporales obligatorios de la modalidad
gimnstico-deportiva GIMNASIA RITMICA.
EQUILIBRIO es la accin de sobre una parte del cuerpo cada vez ms reducida,
(entindase media punta del pie metatarso del pie) adoptar una posicin del cuerpo
donde una pierna est en apoyo y la otra est libre en suspensin en una posicin cada
vez con ms amplitud y ubicada de forma compleja. Esta posicin se mantiene por tres
segundos.
Los requisitos de ejecucin tcnica del grupo tcnico corporal EQUILIBRIO est
claramente reglamentadas en el cdigo de puntuacin de este deporte. A continuacin
un extracto:
Todas las dificultades de equilibrio deben tener las caractersticas de base siguientes:
Ser ejecutados sobre media punta o sobre una rodilla.
Ser claramente y por largo tiempo mantenida.
Tener una forma bien definida y fijada (sin movimientos de la pierna en la suspensin o
del pie de apoyo, durante la dificultad).
Tener una forma amplia.
El nivel de dificultad de los equilibrios aumenta segn la forma y segn el nmero de
movimientos tcnicos de los aparatos ejecutados durante el propio equilibrio.
 Cuentan por un movimiento, todos los movimientos amplios y
visibles por ejemplo: balanceo de brazos, gran lanzamiento,
rebote activo alto, atrapada de un gran lanzamiento, rodamiento
del aparato sobre una parte del cuerpo.
Cuentan por un movimiento tcnico todas las series de pequeos
movimientos, en general ejecutados por las muecas,
independientemente de su nmero, por ej: crculos, rotaciones,
toques, serpentinas, espirales.
Cuentan por un solo movimiento los pequeos lanzamientos , con
o sin rotacin, las recuperaciones de 1 2 aparatos al mismo
tiempo.
Cuentan por 2 movimientos tcnicos la circunduccin del/los
brazos, la escapada con la recuperacin del cabo del aparato, el
aparato en equilibrio inestable sobre una parte del cuerpo
excluyendo las manos-equilibrio inestable mantenido largo
tiempo- y la rotacin libre del aparato en apoyo sobre la mano o
sobre los dedos
 Cuentan tambin por 2 movimientos los molinos y los
movimientos asimtricos e incluidos los lanzamientos
los cuales se realizan sobre 2 planos diferentes.
Cuentan por 3 movimientos la rotacin libre del
aparato en apoyo sobre una parte del cuerpo,
excluyendo las manos.
El aparato en equilibrio sobre la mano cuenta por un
movimiento a condicin de que todo el brazo este en
movimiento ej: balanceo, circunduccin, reversiones.
Durante las dificultades de tour lent, es suficiente
que el aparato est en movimiento en toda la
duracin del equilibrio, independientemente del
nmero y la amplitud de los movimientos del aparato.
Criterios para definir el valor de las dificultades de
equilibrio.
El primer criterio esta dado por el nmero de movimientos

tcnicos que la gimnasta ejecuta a partir del momento en que

la posicin de equilibrio es fijada.
El segundo criterio concierne a las variaciones de la forma de

la dificultad de base y las eventuales vueltas tour.

El valor de la dificultad aumenta 0,10, 0,20 pts ms cada vez

que un elemento o una combinacin de 2 3 elementos de los

citados arriba son agregados a la dificultad.
Criterios para los siguientes equilibrios:

De pie, pierna a la horizontal, grand ecart con ayuda al frente

y al lado, de rodillas pierna a la horizontal y pierna en alto con

ayuda:
+ 0,20 pierna en alto al frente o lateral, sin ayuda.

+ 0,20 pierna en alto atrs o en boucle, con ayuda.

 + 0,40 pierna en alto atrs o en boucle, sin ayuda.
+ 0,50 pierna en alto en boucle sin ayuda pie ms alto que la
cabeza.
+ 0, 10 de rodillas pierna en alto al frente y lateral sin ayuda o
atrs con ayuda.
+ 0,30 de rodillas, pierna en alto, flexin del tronco atrs.
+ 0,10 de rodillas, pierna en boucle con ayuda.
+ 0,30 de rodillas, pierna en boucle sin ayuda.
+ 0,10 pierna y tronco a la horizontal al frente o lateral.
+ 0,20 tronco a la horizontal atrs y pierna al frente.
+ 0,20 pierna de apoyo flexionada.
+ 0,30 pierna de apoyo flexionada, pierna libre en alto sin ayuda
+ 0,20 por cada tour lent (180).
+ 0,10 tour lent (360 mx.) sobre la rodilla.
1. Todos los tour lentdeben ser ejecutados de la forma
siguiente: no ms de de rotacin en cada impulso
2. Ninguna combinacin de equilibrio o mixta puede tener
ms de un elemento de tour lent.
3. Los tour lent de rodillas no son recomendados.
4. Todos los tour lent de rodillas de ms de 360 cuentan
siempre como un tour lent de 360.
5. Las dificultades de boucle deben tener el pie en contacto
con la cabeza.
6. Todos los equilibrios de dificultad que terminan
directamente (sin paso y sin recobro de apoyo) en otra
dificultad de su mismo grupo o de otro grupo corporal son
consideradas como dificultades unitarias y el valor se
obtiene por la suma del valor de las 2 dificultades +0, 10.
7. La dificultad unitaria es considerada como perteneciente al
grupo corporal de la primera parte de la dificultad.
GIROS
 Generalidades
Todas las dificultades de giro deben tener las caractersticas
siguientes:
Ejecutadas sobre media punta.

Una forma bien definida y fijada durante la rotacin hasta el final.

Una forma amplia.

Un equilibrio inestable del aparato sobre la mano o sobre una parte del
cuerpo, durante un giro, es considerado 1 2 movimientos (no estatismo).
La juez debe controlar que la pierna libre suba en el momento de inicio
de
la rotacin, y baje al final de la rotacin exactamente sobre el mismo
plano y en la misma direccin. Si la forma no es mantenida todo el
tiempo
es una falta de composicin (por ej: un giro con lanzamiento de la
pierna)
la dificultad pierde todo su valor ( no es A, B, C, etc.)
 Criterios para definir el valor de las dificultades de giro:
Criterios para los giros de base siguientes:
pierna libre a la horizontal, grand ecart al frente con ayuda, flexin del
tronco atrs y pierna ms baja de la horizontal = A
+ 0,10 primera rotacin suplementaria (de 360 a 720)
+ 0,20 por cada rotacin suplementaria de ms ( de 720 a 1080 de
ms).
+ 0,10 pierna de apoyo flexionada, o flexin progresiva de la pierna de
apoyo, pierna de apoyo flexionada y pierna libre en alto con ayuda.
+ 0,20 pierna de apoyo flexionada y pierna libre en alto sin ayuda.
+ 0,20 de pierna flexionada a pierna extendida.
+ 0,30 flexin progresiva de la pierna de apoyo y regresa (o viceversa).
+ 0,20 pierna en alto al frente sin ayuda, o atrs extendida o en circulo
con ayuda.
+ 0,40 pierna alto atrs extendida o en circulo sin ayuda.
+ 0,50 pierna en circulo sin ayuda, pie por encima de la cabeza.
+ 0,10 tronco y pierna a la horizontal o tronco a la horizontal y pierna
en alto con ayuda.
 + 0,30 tronco a la horizontal y pierna en alto sin ayuda.
+ 0,20 flexin del tronco atrs con pierna en attitude

+ 0,30 flexin del tronco atrs con pierna a la horizontal

atrs (la cabeza toca la pierna) o lateral.

Criterios para los giros fouettes = A (2 giros o ms con
recobro de
apoyo cada vez, cual sea la posicin de la pierna)
+ 0,10 cada rotacin suplementaria sin recobro de apoyo.

0,30 = 1 giro, recobro; 1 giro, recobro; giro doble.

0,40 = 1 giro, recobro; 1 giro, recobro, giro triple.

0,50 = 1 giro, recobro; 1 giro, recobro, giro cudruple.

0,70 = giro doble, recobro; giro doble, recobro; giro triple.

0,80 = giro triple, recobro; giro triple, recobro; giro doble.

Nota: cada elemento de giro repetido varias veces en el

mismo giro
cuenta 2 veces solamente-mismo criterio para la base fouette.
Criterios para los giros pass: A (doble giro).
+ 0,10 por cada rotacin suplementaria.
Criterios para los giros sobre la rodilla: pierna a la horizontal, pierna en
alto con ayuda = A (indistintamente de la posicin de la pierna y del nmero de
rotaciones).
+ 0,10 pierna arriba adelante y lateral sin ayuda o hacia atrs y en
circulo con ayuda.

1. Todos los giros sobre la rodilla o con pequeos saltillos de ms de 360

cuentan como un giro de 360.
2. Los giros sobre la rodilla no son recomendados.
3. Todas las dificultades en circulo deben tener el pie en contacto con la
cabeza o ms alto que la cabeza.
4. En los giros grand ecart con el tronco a la horizontal, el tronco debe
mantener claramente la posicin durante toda la rotacin.
5. Todos los giros de dificultad que terminen directamente (sin paso
intermedio y sin recobro de apoyo) en otra dificultad de su mismo o de
otro grupo corporal son consideradas dificultades unitarias y el valor se
obtiene por la suma de las 2 dificultades ms 0,10.
Nota: un giro de 360 con movimiento de la pierna durante el giro cuenta como
un giro
Simple y su valor es calculado sobre la base de la posicin ms fcil de la
pierna.
CONJUNTO
VALOR TECNICO
 1. Generalidades
Cada ejercicio debe tener 10 dificultades mximo,
con o sin intercambio, aisladas o combinadas,
compuesta de 2 3 dificultades mximo.
5 dificultades de intercambio mximo (se penaliza
con 0,20 la ausencia de intercambio)
Los grupos corporales de individual, no son
obligatorios para conjunto.
La ficha de VT debe tener 10 dificultades mximo.
Se aplicara la penalizacin de 0,50pts. a la ficha
de VT que presente un puntaje de 1,50pts. de ms
a lo que el grupo realmente realice y lo aplicara la
juez de VT.
 2. Valor de las dificultades
Dificultades sin intercambio
A = 0,10.
B = 0,20.
C = 0,30.
D = 0,40.
E = 0,50.
F = 0,60.
G = 0,70.
H = 0,80.
I = 0,90.
J = 1,00.
 El valor de las combinaciones es dado por la suma
del valor de las dificultades
Una dificultad que no sea realizada por todas las 5
gimnastas, sea cual sea al motivo (falta de
composicin ) no cuenta. una dificultad es vlida
con la condicin de que sea ejecutada sin las
siguientes faltas:
a) Ausencia de las caractersticas de base propia de
cada grupo corporal.
b) Prdida del aparato durante la dificultad (con o sin
lanzamiento)
c) Prdida de equilibrio durante la dificultad.
 Cada dificultad cuenta una sola vez, salvo en los
casos previstos para las combinaciones.
El valor de las dificultades es dado por el elemento
corporal, las dificultades corporales realizadas sin
relacin con el aparato no cuentan como dificultad.
Toda dificultad aislada o en combinacin esta en
relacin con el aparato
*si el aparato esta sujeto en apoyo sobre las manos
u otra parte del cuerpo y ejecuta un movimiento
tcnico o se encuentra en equilibrio inestable.
*si el aparato es lanzado al inicio, durante o hacia el
final de la dificultad aislada o de la combinacin.
*si el aparato es recuperado al inicio, durante o
hacia el final de la dificultad aislada o de la
combinacin.
 Toda dificultad corporal realizada con aparato
esttico o posado inmvil en el suelo no como
dificultad, salvo en el caso de estatismo de una
sola maza.
Todas las dificultades pueden ser del mismo tipo
y del mismo nivel para las 5 gimnastas o de tipo
y nivel diferente. Sin embargo, ser la gimnasta
que ejecute la dificultad ms fcil quien
determine el valor de la dificultad del conjunto.
Todas las dificultades para individual son vlidas
para los ejercicios de conjunto.
 Nivel y valor de las dificultades por
intercambio
Intercambio A =0,30(0,10 de la dif. A +0,20 de la dif. de I).
Intercambio B =0,40(0,20 de la dif. B +0,20 de la dif. de I).
Intercambio C =0,50(0,30 de la dif. C +0,20 de la dif. de I).
Intercambio D =0,60(0,40 de la dif. D +0,20 de la dif. de I).
Intercambio E =0,70(0,50 de la dif. E +0,20 de la dif. de I).
Intercambio F =0,80(0,60 de la dif. F +0,20 de la dif. de I).
Intercambio G =0,90(0,70 de la dif. G +0,20 de la dif. de I).
Intercambio J =1,00 (0,80 de la dif. J +0,20 de la dif. de I).
Solamente las dificultades por lanzamiento son
considerados dificultades de intercambio.
 Un intercambio puede ser ejecutado por subgrupos y
por 5 gimnastas, pero se considera como tal
solamente si todas las gimnastas participan en la 2
acciones de un intercambio.
*lanzar su aparato.
*recibir el aparato de una compaera.
Todos los dems tipos de intercambios son evaluados
por las jueces de VA.
Los intercambios pueden realizarse simultneamente
o en muy rpida sucesin.
Una dificultad de intercambio es considerada como
tal si todas las gimnastas ejecutan una dificultad o un
elemento corporal, y si respetan la distancia
reglamentaria si es exigida en el momento de la
recuperacin
 Los intercambios pueden ser del mismo nivel para
las 5 gimnastas o de nivel diferente. Sin embargo,
ser la gimnasta que ejecute el intercambio ms
fcil quien dar el valor al intercambio del conjunto.
Para los ejercicios con aparatos diferentes nmero
desigual (ej: 3 pelotas y 2 cintas), los intercambios
entre los aparatos de la misma naturaleza. as como
entre los aparatos diferentes son vlidos.
Se efectuar con las gimnastas permaneciendo en el
sitio o desplazndose.
Una dificultad corporal utilizada para una dificultad
(aislada o de combinacin) sin intercambio, pueden
utilizarse una segunda vez para un intercambio.
 Los intercambios deben ser coordinados
solamente con dificultades aisladas o unitarias.
Si un aparato se cae durante el intercambio, el
intercambio es vlido y hay una penalizacin de
ejecucin, si dos aparatos caen, el intercambio no
es vlido y adems tiene una penalizacin de
ejecucin.
Criterios generales para juzgar el nivel de las
dificultades por intercambio.
Generalidades.
La dificultad corporal de en general el valor del
intercambio.
 Las dificultades corporales pueden ejecutarse durante
el lanzamiento, durante el vuelo del aparato o durante
la recuperacin. Las dificultades realizadas
inmediatamente antes del lanzamiento o
inmediatamente despus de la recuperacin no son
consideradas vlidas para el VT.
Si hay 2 3 dificultades aisladas o unitarias durante
el mismo intercambio el valor es dado por la suma de
los 2 3 dificultades realizadas (mximo 1,00pts.).
El nivel del intercambio puede ser modificado cuando
esta en relacin con:
La distancia.
Los lanzamientos y recuperaciones ms difciles o con
partes del cuerpo diferente a las manos, son
evaluadas por el VA.
 Intercambios por lanzamiento
Los elementos que aumentan el valor de las dificultades de
intercambio por lanzamiento son las siguientes:
Distancia de 6 metros ( 6) =0,20
Recuperacin en el suelo (la gimnasta debe estar en el

suelo, y no ir al suelo durante la recuperacin) = =0,10

La recuperacin de la pelota con 2 manos, que facilite la
recuperacin, de la mayora de las gimnastas, tiene una
deduccin de 0,10 pts. del valor del intercambio.
Si la mayora de las gimnastas no ejecutan correctamente
la dificultad corporal, el intercambio no es vlido
DIFICULTADES POR INTERCAMBIO- TABLA

Distancia Movimientos corporales o dificultades Compaeras Resultados

Lanzamiento Vuelo Captura 1 aparato 2 aparatos

1 dificultad aislada (durante el lanzamiento, durante el vuelo o durante la captura)

E.C E.C - A
A A A B
B B B C
C C C D
Etc.
1 Dificultad aislada con distancia de 6 metros mnimo = + 0,20

6 E.C E.C B C
6 A A C D
6 B B D E
6 C C E F
Etc.
1 Dificultad aislada y recuperacin en el suelo = + 0,10

E.C = MISMO A B

A = MISMO B C

B = MISMO C D

C = MISMO D E
Etc:
Distancia Movimientos corporales o dificultades Compaera Resultado
lanzamien Vuelo Captura 1 aparato 2 aparatos
to
1 dificultad aislada ms distancia ms recuperacin en el suelo = + 0,20 + 0,10 = 0,30

6 E.C = MISMO C D

E
6 A = MISMO D

6 B = MISMO E F
Etc.

2 dificultades aisladas

A A MISMO B C

B A MISMO C D
B B MISMO D E
Etc.

2 dificultades aisladas con distancia de 6 metros mnimo = + 0,20

6 A A MISMO D E
6 B A MISMO E F
6 B B MISMO F G
Etc.
Nota:
1. Las dificultades de equilibrio de los intercambios no pueden ser
ejecutados durante el vuelo del aparato, por que la ejecucin de los
movimientos tcnicos del aparato previstos para el aparato no es
posible.
2. Si la gimnasta mantiene el equilibrio durante el vuelo del aparato,
puede ser considerado 2 movimientos tcnicos (lanzar y el vuelo
del aparato).
3. Dificultades por intercambio con combinaciones .
El valor de las combinaciones por intercambio es dado por la suma
del valor de cada uno de los intercambios que componen la
combinacin.
La combinacin cuenta como una dificultad.
La combinacin puede tener 3 intercambios sucesivos mximo,
todos los intercambios suplementarios sern evaluados como
intercambios aislados.
 El enlace entre un intercambio y otro debe realizarse directamente:
*sin recuperacin del aparato: empuje con la mano, el cuerpo u
otro aparato, rodamiento directo con una parte del cuerpo.
*con relanzamiento inmediato: el movimiento de recuperacin debe
continuar sin interrupcin con el movimiento de relanzamiento.
*solamente para el caso del intercambio por combinacin (al menos
un intercambio por lanzamiento), los intercambios por rodamiento y
rebote activo tendrn valor. El valor es calculado segn los mismos
criterios utilizados para los intercambios con lanzamiento.
4.Evaluacin del Valor Tcnico
La juez de VT debe proceder del modo siguiente:
Controlar que todas las gimnastas del grupo ejecuten de una

manera vlida las dificultades indicadas en la ficha y tachar las

dificultades no vlidas.
Atribuir la nota correspondiente.

Deducir las penalizaciones pertinentes.

 Valor Artstico (Ejercicios de Conjunto)
Tiene un valor de 10,00 pts. repartidos de la siguiente manera: 2,00 pts. Msica y 8,00 pts.
Coreografa (composicin de base: 2,00 pts. mximo. CAP: 6,00 pts. mximo)
Dedu Composicin Coreografa Coreografa Coreografa
c. musical Relacin y colaboracin Formaciones Eleccin elementos
entre las gimnastas Aparatos y corporales
0,10 *Ausencia de *Ausencia de un elemento *Variedad insuficiente en las *Ausencia de un grupo aparato o
armona en el de colaboracin (adems de figuras. corporal.
carcter. los intercambios) *Variedad insuficiente en la *Falta de equilibrio en la
*Ausencia de *Ausencia de variedad en la amplitud utilizacin de los grupos
armona en el organizacin del trabajo fundamentales.
ritmo. colectivo. *Elemento antiesttico.

0,20 *Ausencia de *Ausencia de unidad en la *Parada prolongada *Composicin carente de carcter

unidad entre los composicin. *Ocupacin insuficiente del gimnstico.
fragmentos *Ausencia de 2 elementos practicable
musicales. de colaboracin (adems de
*Final de la msica los intercambios)
brusco.
*ruidos impropios

0,30 *Ausencia total de *Ausencia de una formacin *Insuficiente utilizacin del

elementos de colaboracin aparato: 0,50.
(adems de los Estatismo de un aparato o de una
intercambios) gimnasta.
*Elemento que incluye un *Elemento de colaboracin:
contacto corporal no estatismo de la gimnasta o del
autorizado. aparato por ms de 3 movimientos
Dedu Equilibrio Elementos acrobticos Variedad Al inicio del Durante el Caso particular
c de Trabajo y similares ejercicio ejercicio

0,10 *Por cada elemento *Ausencia de

acrobtico autorizado variedad en el
aislado o en combinacin dinamismo.
suplementario. *Ausencia de
*Elemento acrobtico variedad en la
ejecutado con tcnica no utilizacin del
autorizada. espacio:
*Por cada repeticin de -direcciones.
elementos acrobticos -trayectoria.
autorizados. -niveles.
*Elemento acrobtico no -modalidades.
autorizado.
Elemento acrobtico
realizado sin relacin
con el aparato.

0,20 *Ausencia *Gimnasta con

de ms de 1
equilibrio aparato por un
de trabajo tiempo
mano prolongado.
izq./dere *2 ms de 2
aparatos
sujetos por una
gimnasta y que
no estn en
movimiento.

0,30 *Gimnasta (s) *Abandono de

sin aparato una gimnasta
durante ms durante la
de 4 primera parte:
4l4m4ntos. 2,00 pts.,
*Estatismo de durante la
la (s) o del segunda parte:
aparato 1,00 pts.
durante ms
de 4
 CARACTERISTICAS ARTISTICAS
PARTICULARES

Colaboracin entre las gimnastas

Por cada elemento de colaboracin sin gran lanzamiento y
sin riesgo: C = 0,10.
Por cada elemento de colaboracin con gran lanzamiento
y sin riesgo: C = 0,20.
Por cada elemento de colaboracin que comporta un
riesgo para la relacin gimnasta y riesgo.
Lanzar, saltar por encima de una compaera y recuperar el
mismo aparato inmediatamente despus de una voltereta,
una inversin o tour plonge.
Lanzar y pasar a travs de una compaera con un salto
seguido de una voltereta, una inversin o un tour plonge.
 Lanzar y recuperar el mismo aparato despus de haber pasado a
travs del aparato o los aparatos en movimiento de la (s)
compaera (s) con un salto seguido de una voltereta, una inversin
o por un tour plonge.
Lanzar y recuperar el mismo aparato despus de haber pasado por
debajo de los aparatos de una compaera o de las compaeras con
voltereta.
Lanzar el aparato con el pie a una compaera durante una
inversin o un tour plonge.
Una gimnasta, durante una serie de elementos con rotacin del eje
del cuerpo, lanza cada vez un aparato a las compaeras que lo
reciben en sucesin con inversiones o tour plonge.
Cruce de las gimnastas una sobre la otra, durante un elemento de
inversiones ejecutados por todas las gimnastas.
Intercambios mltiples con tcnica de transmisin de aparatos
diferentes, gimnastas a distancia (2 intercambios mnimo por
lanzamiento)
 Los elementos de colaboracin mencionados son vlidos a
condicin de que todas las gimnastas participen en ellos, con roles
diferentes.
*0,30 si solamente 1 2 gimnastas ejecutan el rol ms arriesgado.
*0,40 si 3 o ms gimnastas ejecutan el rol ms arriesgado.

MAESTRIA
Intercambios por lanzamientos durante un movimiento o una
dificultad con rotacin del cuerpo
Elemento con rotacin del cuerpo o inversin durante el vuelo del
aparato y capturar inmediatamente.
Dificultad con rotacin del cuerpo o inversin durante el vuelo del
aparato y capturar inmediatamente.
Grandes lanzamientos o relanzamientos: 0,10 pts. cada
vez

sin ayuda de las manos.

Fuera del campo visual.
por debajo de una o dos piernas durante un salto.
durante un elemento con rotacin del eje vertical del
cuerpo.
durante un salto.
pasar a travs con un salto y lanzar directamente al mismo
tiempo de vuelo.
un gran lanzamiento de los de arriba durante una
dificultad corporal = ms 0,10 pts. A.
Nota: en el caso de lanzamiento de 2 aparatos el valor de
arriba es por cada aparato.
Recuperacin de grandes lanzamientos y del aparato en
equilibrio sobre una parte del cuerpo: 0,10 pts. cada
vez.

sin ayuda de las manos.

fuera del campo visual.
por debajo de una o dos piernas durante un salto.
durante un elemento con rotacin del eje vertical del
cuerpo.
durante un salto
captura durante un salto y paso a travs del aparato. al
mismo tiempo de vuelo.
captura en una posicin en el suelo solamente si es
coordinada la captura sin manos.
una captura de las de arriba durante una dificultad
corporal = 0,10 pts. A.
En el caso de lanzamiento y captura de 2 aparatos el valor
de arriba es por cda aparato.
 El valor de cada combinacin de los elementos mencionados esta dado
por la suma del valor de cada elemento.
lanzar fuera del campo visual sin ayuda de las manos = 0,10+0,10=0,20.

lanzar fuera del campo visual sin ayuda de las manos A =

0,10+0,10,0,10=0,30.

lanzar fuera del campo visual sin ayuda de las manos durante un salto
sin dificultad =0,10+0,10+0,10=0,30.

lanzar fuera del campo visual sin ayuda de las manos durante un salto
de dificultad A =0,10+0,10+0,10+0,10=0,40.

lanzar fuera del campo visual sin ayuda de las manos durante un salto
de dificultad con rotacin A =0,10+0,10+0,10+0,10+0,10=0,50
 Gran lanzamiento y recuperacin durante o
inmediatamente hacia el final de la combinacin.
una combinacin, de 2 o ms elementos dinmicos en el suelo,
todos con rotacin y/o inversin del cuerpo.
una combinacin, de 2 o ms elementos dinmicos o dificultades,
con paso por el suelo todos con rotacin y/o inversiones del
cuerpo.
Un elemento con apoyo de las manos o de los antebrazos en el
suelo es considerado como paso por el suelo.
0,10 por captura durante el 2do elemento con rotacin e
inmediatamente hacia el final sin dificultad.
0,20 por captura durante el 2do elemento con rotacin e
inmediatamente hacia el final con dificultad.
0,20 por captura durante el 3er elemento con rotacin e
inmediatamente hacia el final sin dificultad.
0,30 por captura durante el 3er elemento o ms con rotacin e
inmediatamente hacia el final con dificultad.
El nmero de rotaciones de cada elemento no es determinante.
+1 2 dcimas segn la dificultad de la recuperacin si la hay.
Todas las recuperaciones que faciliten el control del aparato
anulan el valor del elemento
Intercambios por lanzamiento
lanzar por detrs de la espalda con la (s) mano (s) =0,10.
lanzar y/o relanzar sin las manos en todas las direcciones
=0,10
lanzar por detrs de la espalda sin manos =0,20.
lanzar por debajo de la (s) pierna (s) durante un salto =0,10.
lanzar sin manos =0,10.

Originalidad
por cada nueva dificultad, con o sin intercambio: 0,30.
por cada nueva relacin y colaboracin gimnasta-aparato y
entre las gimnastas:
*0,10 por cada elemento sin gran lanzamiento y sin riesgo.
*0,20 por cada elemento con gran lanzamiento y sin riesgo.
*0,30 por cada elemento con gran lanzamiento y con riesgo,
independientemente del nmero de gimnastas que ejecuten
el riesgo.
por cada nueva manera de organizar un intercambio.
 Todos los elementos mencionados anteriormente, referentes a
las CAP; pueden ser del mismo tipo y del mismo nivel para las
5 gimnastas o de tipo y nivel diferente. Sin embargo ser la
gimnasta que realice el elemento ms fcil que determine el
valor del conjunto.
cada elemento con CAP cuenta una sola vez, por lo tanto una

repeticin idntica no cuenta.

EVALUACIN DEL VALOR ARTISTICO
La juez de composicin de VA debe proceder del siguiente modo:
atribuir la nota de base de msica.

atribuir la nota de base de coreografa.

controlar que el grupo ejecute de manera vlida los elementos

relativos a CAP presentadas y tachar los elementos no vlidos.

aadir a la nota de base para la coreografa, el valor de las

CAP calculadas durante el ejercicio.

sumar la nota de msica a la nota de coreografa.
Para mi
compaera y
amiga, Nieves
Sansonetti, de
su admiradora,
Sara Alarcn.
Mayo, 2003