Obligaii ale elevilor privind disciplina Educaie Fizic i Sport:

Prezentarea adeverinei medicale n primele 2 sptmni de coal, care s specifice

dac este APT sau INAPT pentru practicarea exerciiilor fizice, precum i perioada
pentru care se acord adeverina);
Elevilor declarai INAPI vor avea specificat pe adeverina medical i motivul pentru
care este scutit elevul respectiv, precum i perioada scutirii;
Elevii INAPI temporar (pe parcursul anului colar) n urma unor fracturi, entorse,
operaii, etc, sunt obligai ca n termen de o sptmn de la reluarea activitii s
prezinte profesorului de educaie fizic adeverina medical care s precizeze motivul
scutirii pentru efort, precum i perioada de timp pentru care este scutit elevul;
Neprezentarea adeverinei medicale n perioada de timp stabilit, oblig elevul s
participe la or, dar nu are DREPTUL s practice efectiv exerciiile fizice,
Prezena la orele de Educaie Fizic este obligatorie att pentru elevii API, ct i
pentru cei INAPI;
Elevii API pentru practicarea exerciiilor fizice trebuie s aibe echipament sport
corespunztor (trening, ort, tricou, adidai, tenii etc) n funcie de timpul de-afar;
Elevii care nu sunt echipai corespunztor nu au drept de practicare a exerciiilor fizice;
n timpul orelor de educaie fizic i sport, ct i n timpul programului colar, elevul
are obligaia s respecte urmtoarele prevederi, pentru care i asuma ntreaga
responsabilitate:
S evite producerea de accidente att pe terenul de sport, ct i in sala de
educaie fizic;
S informeze profesorul de educaie fizic n cazul producerii unor accidente;
S se comporte responsabil i civilizat n orice mprejurare, s nu scuipe, s
nu njure pe terenul sau n sala de educaie fizic, s nu arunce cu pietre sau
alte obiecte provocatoare de accidente;
S nu se joace cu mingea n curtea colii dect sub supravegherea unui
dascl, sau a profesorului de educaie fizic;
S nu distrug materialele didactice;

1
 Profesorul are obligaia s verifice starea tehnic a aparatelor i a bazei
materiale.
Notele la disciplina Educaie fizic i sport ncep de la 1, i vor fi acordate n funcie de
performanele elevilor raportate la BAREMELE de notare n urma susinerii probelor
sportive, i pot s creasc sau s scad n funcie de implicarea, atitudinea,
comportamentul i limbajul acestora n timpul leciei.
Susinerea probelor de evaluare prin notare i a probelor de evaluare curent este
obligatorie pentru toi elevii API. Evaluarea elevilor prin notare se realizeaz n urma
susinerii probelor de evaluare prin notare. Sustragerea de la susinerea probelor de
evaluare prin notare ct i a celor de evaluare curent atrage dup sine nencheierea
situaiei colare la disciplina Educaie fizic.
Elevii care nu respect aceste obligaii vor fi sancionai ca atare, n funcie de
gravitatea faptei comise.

Drepturile elevilor privind disciplina Educaie Fizic i Sport:

S beneficieze de baza material i sportiv a colii;
S participe la orele de Educaie Fizic i Sport;
S susin probele de evaluare prin notare pentru care au optat, precum i probele de
evaluare curent;
S fie evaluai n datele stabilite pentru susinerea probelor de evaluare prin notare si a
celor de evaluare curenta;
S participe la concursuri organizate n coal sau n afara acesteia, cu condiia s fie
selectai;
Elevii INAPI TEMPORAR au dreptul s susin probele pe care nu le-au putut
susine pe perioada scutirii, n perioada imediat urmtoare, atunci cnd starea de
sntate i de pregtire fizic le vor permite acest lucru.

2
 Sistemul de Evaluare la educaie fizic i sport pentru
CLASA a V-a
Nr. Capaciti / Probe de control Nota: 5 Nota: 6 Nota: 7 Nota: 8 Nota: 9 Nota:10
Crt Competene B F B F B F B F B F B F
evaluate
1. Musculatura Flotri 4 2 6 3 8 4 10 5 12 6 14 7
Fora braelor Traciuni din atrnat 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 -
Musculatura Ridicarea trunchiului
15 14 16 15 18 16 20 18 22 20 24 22
abdominal din culcat dorsal 30
Ridicarea picioarelor
3 2 4 3 6 4 8 6 10 8 12 10
din culcat dorsal 30
Musculatura Ridicarea trunchiului
16 15 17 16 19 17 21 19 23 21 25 23
spatelui din culcat facial 30
Ridicarea bazinului din
10 8 11 9 13 10 15 12 17 14 19 16
aezat 30
Musculatura Sritura n lungime de
150 130 155 135 160 140 165 145 170 150 175 155
picioarelor pe loc (cm)
2. Alergri Alergarea de vitez
90 98 88 96 86 94 84 92 82 90 80 88
Atle- 50m cu start de sus
tism Alergarea de rezisten
600m fetele; 800m 400 327 355 324 350 321 345 318 340 315 335 312
bieii
Srituri Sritura n lungime cu
2,45 2,30 2,50 2,35 2,55 2,40 2,60 2,45 2,65 2,50 2,70 2,55
elan (cm)
Aruncri Aruncarea mingii de
18 12 19 13 20 14 21 15 22 16 23 17
oin (m)
3. Acrobatic Elemente acrobatice
2 3 4 5 6 -
Gim- izolate
nastic Exerciiu la sol x x x x x x
Srituri Sritura la un aparat de
x x x x x x
gimnastic
5. Jocul sportiv Procedee tehnice izolate 1 2 3 4 - -
Joc ales Structur tehnico
x x x x x -
tactic
Joc bilateral x x x x x x
Sistemul de Evaluare la educaie fizic i sport pentru
3
 CLASA a VI-a
Nr. Capaciti / Probe de control Nota: 5 Nota: 6 Nota: 7 Nota: 8 Nota: 9 Nota:10
Crt Competene B F B F B F B F B F B F
evaluate
1. Musculatura Flotri 5 3 7 4 9 5 11 6 13 7 15 8
Fora braelor Traciuni din atrnat 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 -
Musculatura Ridicarea trunchiului
16 15 17 16 19 17 21 19 23 21 25 23
abdominal din culcat dorsal 30
Ridicarea picioarelor
4 3 5 4 7 5 9 7 11 9 13 11
din culcat dorsal 30
Musculatura Ridicarea trunchiului
17 16 18 17 20 18 22 20 24 22 26 24
spatelui din culcat facial 30
Ridicarea bazinului din
11 9 12 10 14 11 16 13 18 15 20 17
aezat 30
Musculatura Sritura n lungime de
155 135 160 140 165 145 170 150 175 155 180 160
picioarelor pe loc (cm)
2. Alergri Alergarea de vitez
88 96 86 94 84 92 82 90 80 88 78 86
Atle- 50m cu start de sus
tism Alergarea de rezisten
600m fetele; 800m 350 3,20 345 317 340 314 335 311 330 308 325 305
bieii
Srituri Sritura n lungime cu
2,50 2,40 2,55 2,45 2,60 2,50 2,65 2,55 2,70 2,60 2,75 2,65
elan (cm)
Aruncri Aruncarea mingii de
20 13 21 14 22 15 23 16 24 17 25 18
oin (m)
3. Acrobatic Elemente acrobatice
2 3 4 5 6 -
Gim- izolate
nastic Exerciiu la sol x x x x x x
Srituri Sritura la un aparat de
x x x x x x
gimnastic
5. Jocul sportiv Procedee tehnice izolate 2 3 4 5 - -
Joc ales Structur tehnico
x x x x x -
tactic
Joc bilateral x x x x x x
Sistemul de Evaluare la educaie fizic i sport pentru
CLASA a VII-a
4
Nr. Capaciti / Probe de control Nota: 5 Nota: 6 Nota: 7 Nota: 8 Nota: 9 Nota:10
Crt Competene B F B F B F B F B F B F
evaluate
1. Musculatura Flotri 6 4 8 5 10 6 12 7 14 8 16 9
Fora braelor Traciuni din atrnat 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 -
Musculatura Ridicarea trunchiului
17 16 18 17 20 18 22 20 24 22 26 24
abdominal din culcat dorsal 30
Ridicarea picioarelor
5 4 6 5 8 6 10 8 12 10 14 12
din culcat dorsal 30
Musculatura Ridicarea trunchiului
18 17 19 18 21 19 23 21 25 23 27 25
spatelui din culcat facial 30
Ridicarea bazinului din
12 10 13 11 15 12 17 14 19 16 21 18
aezat 30
Musculatura Sritura n lungime de
160 140 165 145 170 150 175 155 180 160 185 165
picioarelor pe loc (cm)
2. Alergri Alergarea de vitez
86 94 84 92 82 90 80 88 78 86 76 84
Atle- 50m cu start de sus
tism Alergarea de rezisten
800m fetele; 1000m 455 455 450 450 445 445 440 440 435 435 430 430
bieii
Srituri Sritura n lungime cu
2,55 2,45 2,60 2,50 2,65 2,55 2,70 2,60 2,75 2,65 2,80 2,70
elan (cm)
Aruncri Aruncarea mingii de
22 14 23 15 24 16 25 17 26 18 27 19
oin (m)
3. Acrobatic Elemente acrobatice
3 4 5 6 7 -
Gim- izolate
nastic Exerciiu la sol x x x x x x
Srituri Sritura la un aparat de
x x x x x x
gimnastic
5. Jocul sportiv Procedee tehnice izolate 3 4 5 6 - -
Joc ales Structur tehnico
x x x x x -
tactic
Joc bilateral x x x x x x
Sistemul de Evaluare la educaie fizic i sport pentru
CLASA a VIII-a
Nr. Capaciti / Probe de control Nota: 5 Nota: 6 Nota: 7 Nota: 8 Nota: 9 Nota:10
5
Crt Competene B F B F B F B F B F B F
evaluate
1. Musculatura Flotri 7 5 9 6 11 7 13 8 15 9 17 10
Fora braelor Traciuni din atrnat 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 -
Musculatura Ridicarea trunchiului
18 17 19 18 21 19 23 21 25 23 27 25
abdominal din culcat dorsal 30
Ridicarea picioarelor
6 5 7 6 9 7 11 9 13 11 15 13
din culcat dorsal 30
Musculatura Ridicarea trunchiului
19 18 20 19 22 20 24 22 26 24 28 26
spatelui din culcat facial 30
Ridicarea bazinului din
13 11 14 12 16 13 18 15 20 17 22 19
aezat 30
Musculatura Sritura n lungime de
165 145 170 150 175 155 180 160 185 165 190 170
picioarelor pe loc (cm)
2. Alergri Alergarea de vitez
84 92 82 90 80 88 78 86 76 84 74 82
Atle- 50m cu start de sus
tism Alergarea de rezisten
800m fetele; 1000m 450 450 445 445 440 440 435 435 430 430 425 425
bieii
Srituri Sritura n lungime cu
2,60 2,50 2,65 2,55 2,70 2,60 2,75 2,65 2,80 2,70 2,85 2,75
elan (cm)
Aruncri Aruncarea mingii de
24 15 25 16 26 17 27 18 28 19 29 20
oin (m)
3. Acrobatic Elemente acrobatice
3 4 5 6 7 -
Gim- izolate
nastic Exerciiu la sol x x x x x x
Srituri Sritura la un aparat de
x x x x x x
gimnastic
5. Jocul sportiv Procedee tehnice izolate 3 4 5 6 - -
Joc ales Structur tehnico
x x x x x -
tactic
Joc bilateral x x x x x x

6
 MODALITI DE APLICARE A SISTEMULUI DE EVALUARE

Calitatea motric FORA se evalueaz de dou ori pe an, prin cupluri de cte 2 probe viznd
segmente diferite, conform opiunilor elevilor. Pentru fiecare cuplu de probe se nscrie n catalog cte o
not, provenit din media notelor obinute la cele dou probe care au alctuit cuplul.
*La clasele care au n schema orar o or pe sptmn se evalueaz un singur cuplu de probe.
Calitatea motric VITEZA se evalueaz prin proba atletic Alergarea de vitez pe 50m.
Din celelalte probe de atletism elevul va fi evaluat, conform opiunii, la una dintre acestea.
*La clasele care au n schema orar o or pe sptmn se renun la una din cele dou probe.
La GIMNASTIC, conform opiunii elevilor, acetia vor fi apreciai cu o singur not pentru
una din urmtoarele variante:
Gimnastic acrobatic;
Sritur la un aparat;
Acrobatic i sritur, cumulativ.
* La gimnastic acrobatic notarea se face astfel:
Elevii care opteaz pentru executarea elementelor izolate vor fi apreciai din nota
maxim 9;
Elevii care opteaz pentru exerciiul la sol vor fi apreciai din nota maxim 10;
La JOCURILE SPORTIVE, potrivit opiunii comune profesor elev, se poate preda un singur
joc pentru ntreaga clas, sau dou jocuri diferite. Notarea elevilor se realizeaz astfel:
Elevii care opteaz pentru executarea separat a procedeelor tehnice de baz vor fi apreciai
din nota maxim 8;
Elevii care opteaz pentru executarea structurii tehnico-tactice vor fi apreciai din nota
maxim 9;
Elevii care opteaz pentru jocul bilateral vor fi apreciai din nota maxim 10.
Pe parcursul anului colar, la clasele care n schema orar cuprinde 2 ore sptmnal se acord
obligatoriu 6 note anual, dup cum urmeaz:
2 note pentru calitatea motric FOR;
1 not pentru ALERGAREA DE VITEZ;
1 not pentru alt prob de atletism la opiunea elevului;

7
 1 not la GIMNASTIC: la acrobatic, sritur la un aparat, sau o medie ntre cele 2;
1 not la JOCUL SPORTIV care se acord la sfritul anului colar.
La clasele pentru care schemele orare prevd o or pe sptmn se acord obligatoriu 4 note pe
an colar, dup cum urmeaz:
1 not pentru calitatea motric FOR;
1 not pentru o prob atletic;
1 not pentru gimnastic;
1 not pentru jocul sportiv.

DESCRIEREA PROBELOR:
Flotri:
Din poziia culcat facial sprijinit pe palme i pe vrful picioarelor, corpul ntins, privirea nainte;
ndoirea braelor pn la apropierea pieptului de sol i revenire n poziia iniial;
Se nregistreaz numrul de execuii.
Traciuni din atrnat:
Atrnat cu braele i corpul ntinse, priza preferat, fr atingerea solului cu clciele;
ndoirea braelor pn cnd brbia depete nivelul barei i revenire n poziia iniial;
Se nregistreaz numrul de execuii.
Ridicarea trunchiului din culcat dorsal timp de 30:
Culcat dorsal cu palmele la ceaf, genunchii ndoii la 90 grade, tlpile fixate pe sol;
La semnal executantul ridic trunchiul atingnd genunchii cu coatele revenind n poziia iniial;
Se nregistreaz numrul de repetri.
Ridicarea picioarelor din culcat dorsal timp de 30:
Culcat dorsal, palmele la ceaf;
La semnal executantul ridic picioarele ntinse la vertical i revine n poziia iniial, fr lovirea
solului;
Se nregistreaz numrul de repetri.
Ridicarea trunchiului din culcat facial, timp de 30:
Culcat facial cu braele ntinse n prelungirea corpului innd un baston apucat de capete,
picioarele fixate pe sol;
Ridicarea i extensia trunchiului, cu capul i braele peste nivelul bncii (scunelului) de
gimnastic;
Se nregistreaz numrul de repetri.
Ridicarea bazinului din aezat, timp de 30:
Aezat apropiat cu palmele sprijinite pe sol napoia bazinului;
La semnal, bazinul se ridic, corpul extins, capul pe spate (fete);
Aceeai micare, simultan cu ridicarea alternativ a picioarelor (biei);
Se revine n poziia iniial;
Se nregistreaz numrul de repetri.

8
Aruncarea mingii de oin de pe loc:
Aruncarea se execut cu o singur mn, prin azvrlire, pe deasupra umrului;
Se arunc pe un spaiu marcat;
Se nregistreaz lungimea aruncrii.
Sritura n lungime de pe loc:
Stnd cu tlpile uor deprtate napoia unei linii;
Sritur n lungime cu desprindere de pe ambele picioare pe un marcaj trasat pe sol;
Se nregistreaz numrul de srituri.
Alergarea de vitez pe 50m:
Startul din picioare cls V-VI, startul de jos cls VII-VIII;
Se execut n linie dreapt pe teren plat;
Cronometrul se pornete la micarea piciorului din spate;
Se nregistreaz timpul realizat n secunde i fraciuni de secund;
Alergarea de rezisten:
Se execut pe teren plat sau variat pe distanele prevzute la fiecare ciclu de nvmnt;
Se inregistreaz timpul realizat n minute i secunde.
Sritura n lungime cu elan:
Se execut numai la groap cu nisip bine afnat;
Btaia se execut ntr-un spaiu delimitat de profesor;
Se msoar de la urma lsat de vrful piciorului de btaie pn la prima urm dinspre prag, la
aterizare;
Se nregistreaz lungimea sriturii n metri i centimetri.
Elemente acrobatice izolate:
Elevii care opteaz pentru susinerea acestei probe execut izolat numrul de elemente acrobatice
prevzute n sistemul de evaluare pentru fiecare ciclu i clas;
Se apreciaz corectitudinea execuiei.
Exerciiu la sol:
Elevul care opteaz pentru susinerea acestei probe va efectua exerciiu liber ales (sau impus)
cuprinznd elemente acrobatice i de legtur prevzute de program;
Se apreciaz calitatea execuiei, numrul i dificultatea elementelor componente.
Sritura la un aparat de gimnastic:
Se execut cu btaie pe trambulin dur sau semielastic;
Locul de aterizare se amenajeaz cu saltele de gimnastic;
Se execut una din sriturile prevzute n programa clasei respective;
Se apreciaz corectitudinea sriturii respective.
Procedee tehnice izolate din jocul sportiv:
Elevii care opteaz pentru susinerea acestei probe execut izolat numrul de procedee tehnice
prevzute n sistemul de evaluare pentru fiecare clas;
Se apreciaz corectitudinea execuiei;
Structura tehnico-tactic:
Elevul care opteaz pentru susinerea acestei probe va efectua o structur cuprinznd elemente
tehnico-tactice prevzute n program;
Se apreciaz corectitudinea i cursivitatea execuiei, numrul i dificultatea procedeelor.

9
Joc bilateral:
Se organizeaz pe terenuri i cu efective regulamentare sau adaptate;
Se desfoar utiliznd coninuturile i regulile prevzute n programa clasei respective;
Se apreciaz comportamentul de joc.

10