INFORME DE SESIN

MATERIA: PSICOTERAPIA DE GRUPO

SEMESTRE: OCTAVO

DOCENTE: LIC. XIMENA PALOMEQUE

UNIVERSITARIO: RENATO ALAMA MADRID

 TERAPIA ALTERNATIVA

ESCRITURATERAPIA O PICOESCRITURA

Al escribir podemos comunicarnos con otros,

pero tambin con nosotros mismos.

Analizamos autores como Barbara Fredrickson (2009), quien comprueba

cientficamente la repercusin de las emociones positivas en la salud tanto fsica
como mental y James Pennebaker (1994), experto en la influencia positiva de la
escritura sobre las emociones perturbadoras.
Pennebaker (1994), al estudiar el impacto de la escritura expresiva en la salud
fsica y emocional, demostr los beneficios de escribir durante veinte minutos y
durante un lapso de cuatro das, acerca de los pensamientos y emociones ms
profundas sobre un aspecto traumtico o doloroso de nuestras vidas.
Peggy Penn (1994), una promotora intelectual de GCE, cre una plataforma para
la escritura teraputica que contiene sus artculos sobre las mltiples voces que
nos habitan. Ensea cmo rescatarlas a travs de lo escrito, incluso cuando esas
voces pertenecen a personas que ya no estn en nuestras vidas.
Michael White (1995) afirma que la esencia se desvanece y las acciones se
subrayan, e invita a engrosar, a enriquecer la narrativa sobre quines somos,
utilizando documentos escritos, y el intercambio de cartas.

Qu es la Psicoescritura y cul es su objetivo?

La Psicoescritura es el trabajo de aspectos psicolgicos del individuo a travs de

la escritura. Su objetivo es reflexionar y auto-descubrir la narrativa que utilizamos
a la hora de contar nuestras experiencias y vivencias. Cmo nos hace sentir lo que
escribimos, qu palabras podran cambiarse en la narracin, qu verbos o
adjetivos, hacia quin va dirigida la accin, qu sujeto la realiza. Una vez hecho un
anlisis de estos aspectos importantes ir viendo si es posible modificar parte de
esa narrativa para conseguir una narrativa ms coherente con la realidad, ms
saludable para el sujeto as como ms adaptativa a lo que en cada momento le
toca vivir.

Cmo surge la Psicoescritura y cul es la labor que realizan?

La Psicoescritura surge como tcnica dentro de los tratamientos de la Terapia
Gestltica o por lo menos eso es lo que yo creo porque all fue donde primero me
encontr ese trmino. En realidad, es una manera de fusionar las palabras
Psicologa y Escritura que es de lo que se trata en el taller.
La labor de la Psicoescritura es ir abordando dentro de un texto, el anlisis de los
aspectos psicolgicos del individuo.

Hacia qu tipo de personas o patologas es recomendable la

Psicoescritura?

La Psicoescritura va dirigida a personas que necesitan elevar su autoestima, a

aquellas que tengan una depresin ligera o media; sirve para reducir la ansiedad y
el estrs, trabajar las distorsiones del pensamiento as como para problemas
respiratorios, el dolor crnico en Fibromialgia y cualquier enfermedad que conlleve
la aceptacin de problemas secundarios debidos a tratamientos o medicacin.
Bsicamente es una tcnica que ayuda a la autoexposicin y el
autodescubrimiento reflexivo.

Facilita la expresin y comprensin emocional; nos sirve para ordenar ideas y

descubrir conflictos internos; nos proporciona un anlisis de la relacin entre lo
que pensamos y sentimos y nuestra propia conducta y su funcionalidad; potencia
nuestra autoconciencia y autoconocimiento; sirve para desahogarnos;
conseguimos observar nuestro estado interior desde una perspectiva externa y
neutral, etc.