Re-evaluarea cognitiv

Anumite cogniii i covingeri sunt comune n rndul persoanelor. Terapeutul trebuie s

exploreze aceast zon, s analizeze experienele personale ale acestora fa de moarte.
Ajutarea acestora prin educarea unui stil de gndire mai echilibrat asupra acestor probleme
poate s l ajute pe client s fa faa acestei situaii mai uor. n aceast etap, terapeutul
trebuie s nlocuiasc congniiile disfuncionale de baz ale pacientului legate de moarte, care
i provoac distresul i anxietatea actual, cu un set de cogniii funcionale, care s aibe
aceeai valoare pentru acesta. Se adreseaz atenia asupra modificrii gndurilor catastrofale,
a gndirii n alb i negru, a generalizrii etc.

Dezvoltarea senzaiei de bucurie a vieii

Atunci cnd persoanele sunt ngrijorate n mod pronunat asupra morii, atenia
acestora este de cele mai multe ori distras de la aspectele plcute ale vieii. n ncercarea lor
de a face fa acestor simptome, teama i anxietatea, acetia direcioneaz mult mai puin efort
spre scopuri pozitive.

Este recomandat ca terapeutul s aloce n fiecare edin, o parte din timp pentru a
ajuta persoan s se focalizeze asupra aspectelor plcute ale vieii i s i ndrepte atenia spre
elurile personale. Se pune accentul pe faptul c este important ca persoana s experien eze
activiti plcute zilnic i s fie ct mai mindfull n acele momente.

Dezvoltarea unui stil de via sntos

De multe ori exist probleme i n stilul de via a persoanei care contribuie la nivelele
ridicate de stres i anxietate, ct i reducerea evenimentelor plcute din viaa acestuia. Aceste
probleme pot s includ probleme n relaiile sociale ale persoanei, n rndul partenerilor,
stiluri de via nesntoase .a., se folosesc de cele mai multe ori strategii de rezolvare de
probleme pentru a rezolva acestea.

Evitarea recderilor

Majoritatea persoanelor care se recupereaz vor avea momente cnd vor experien a
simptome ridicate chiar i dup ce au avut un progres considerabil. Aceste recidive pot s
afecteze ncrederea persoanei n capacitile sale de a face fa. Se recomand ncurajarea
clienilor s aibe ateptri realiste asupra rolului pe care anxietatea o are n vieile noastre, n
sensul c boala i moartea sunt aspecte comune ale vieii i c vom ntlnii aceste aspecte de
multe ori. Cnd pacienii experieniaz o cretere a nivelurilor anxietii, se ncurajeaz
continuarea aplicrii strategiilor de coping i meninerea focusului pe elurile de via ale
persoanei.