TEHNICA FIXRII OCHILOR

M.Hunter, (pag.7-8)

Aeaz-te confortabil n scaun, cu picioarele sprijinite pe rezemtoare Oportunitatea participrii

aa, este n regul. Ai vreo ntrebare nainte s ncepem? Nu? Bine.

Privete la degetul meu mare pe care am s-l apropii ncetul cu ncetul de Ridic mna la cca. 30 cm de faa
faa ta. Desigur, dac te uii la orice lucru cu ochii ndreptai napoi mult subiectului cu degetul mare foarte
uor ndoit. Un pumn sau o mn
timp, ochii ti ncep s devin obosii, simi nevoia s-i nchizi. Nu este deschis poate prea agresiv.
Adu ncet degetul s se
nimic magic n legtur cu aceasta. Singura diferen este c de data odihneasc ntre sprinceane
aceasta atunci cnd i vei nchide va fi un semnal pentru tine i pentru
Fixarea contractului implicit
mine c eti gata s intri ntr-un anumit nivel de hipnoz cel care este
just i confortabil pentru tine astzi.
Ochii ntotdeauna se umezesc la
Menine privirea la degetul meu e bine Poi remarca faptul c ochii acest moment i pleoapele
tremur
au nceput s se umezeasc puin iar n curnd pleoapele vor ncepe
s tremure . Este bine, da . Las-le s se nchid ncet i imagineaz- nchiderea ochilor-contract
acceptat
i c te afli ntr-un loc foarte frumos unde totul este aa cum ar trebui s
Locul personal
fie dac ai fi putut alege locul special pentru tine.
Validarea experienei transei
Acest tremur pe care-l simi n ochii ti este probabil cel mai comun lucru
care se ntmpl atunci cnd oamenii ncep s intre n stare hipnotic i se
ntmpl datorit poziiei n care rmn ochii pe msura naintrii n i aceasta este la ndemna ta
starea hipnotic. Mai trziu, cnd vei nva s faci autohipnoz, poi
folosi acest lucru ca pe un semnal pentru tine c eti gata s intri ntr-
o stare foarte plcut. Pentru unii, starea persist, pentru alii ea dispare E bine c se ntmpl, orice se
destul de repede, pentru alii pare c vine i pleac, probabil n funcie de ntmpl
schimbarea nivelului transei hipnotice, dar ntotdeauna exist la nceput.
Aa c te poi gndi la asta ca la un foarte drgu semnal c eti pe cale
s intri ntr-o stare foarte plcut.

(ncepe acum programul terapeutic)

VARIAII ALE ACESTEI TEHNICI

1. Subiectul ine un creion la nlimea braului i fixeaz privirea asupra
lui.
2. Poi invita subiectul s priveasc un anumit punct pe peretele din
partea opus, sau un obiect din camer.
3. Unii oameni folosesc o lumnare sau o lamp mic