Dime qu Tipo de Sangre eres y te dir qu Dieta Seguir

ANAHERY JUNIO 10, 2016

Sabas que tu tipo de sangre podra definir qu alimentos son ms benficos para
ti y cules son perjudiciales?

S, sabemos que actualmente existen miles de dietas que te prometen bajar de

peso, pero muchas de ellas no son tan saludables como creemos o son regmenes
que no todas las personas deben realizar.

Segn las investigaciones realizadas por D'Adamo, no todas las personas somos
iguales ni podemos comer lo mismo, as que basado en la evolucin del ser humano
y los diferentes grupos sanguneos estableci los alimentos benficos y
perjudiciales en relacin a cada uno de estos grupos.

GRUPO O

Caractersticas:

- Grupo de sangre ms primitivo del planeta.

- Posee un sistema digestivo resistente y un sistema inmunolgico activo.

- No es muy tolerante a los cambios de dieta radicales.

- Es propenso a sufrir alteraciones inflamatorias, enfermedades autoinmunes,

artritis, asma y obesidad.

- Debe regular sus niveles de estrs a travs de la actividad fsica.

Debe consumir:
- Frutas y verduras.

- Carnes magras siempre acompaadas de verduras.

- Pescados y mariscos, excepto pulpo, salmn ahumado, arenques en salmuera,

caviar y pescado seco.

- Mantequilla, quesos frescos y quesos de soya.

Debe evitar:

- Crucferas, como la coliflor, col de Bruselas, berza, as como las berenjenas y

papas.

- Carne de cerdo, los embutidos, las carnes en conserva y los alimentos en

salmuera.

- Lcteos en general y huevos.

- Trigo y limitar aquellos con maz o cereales.

GRUPO A

Caractersticas:

- Su grupo de sangre es ms primitivo.

- Su organismo reacciona favorablemente a actividades fsicas como el yoga, Tai-chi,

bicicleta, natacin y excursiones.

Debe consumir:

- Frutas, cereales, legumbres y verduras.

- El pescado debe ser consumido de forma muy moderada.

- Soya, semillas oleaginosas y frutos secos (pero deben evitar la nuez de la India y
los pistaches).

Debe evitar:

- Consumo de carnes y embutidos, leche y productos lcteos

GRUPO B

Caractersticas:

- Poseen un sistema inmunolgico muy poderoso.

- Tienen un sistema digestivo tolerante.

- Adelgazan con el equilibro entre la actividad fsica y la mental.

- Estn predispuestos a padecer enfermedades autoinmunes.

- Su actividad fsica debe ser moderada y equilibrada, con ejercicios aerbicos como
bicicleta, yoga, tenis o natacin.

Debe consumir:

- Abundantes frutas y verduras de hoja verde.

- Pescado

- Huevos y productos lcteos (de hecho es el nico grupo sanguneo que los tolera
bien).

Debe evitar:
- Mariscos, particularmente camarones, cangrejos, langosta, ostras, almejas, pulpo,
anchoas y anguila.

- Los productos hechos a base de trigo y maz.

- Limitar el consumo de semillas y frutos secos.

GRUPO AB

Caractersticas:

- Poseen un sistema inmunolgico sumamente tolerante.

- Su sistema digestivo es sensible.

- Se adapta fcilmente al entorno.

- Responde mejor al estrs y busca expresar su energa fsica a travs de

actividades creativas.

- Preferir las actividades fsicas y deportivas cuyo esfuerzo sea moderado

Debe consumir:

- Pescados y mariscos.

- Lcteos y frutas particularmente las ciruelas, uvas, pias y bayas as como

tomate.

- Aceite de oliva

Debe evitar:

- Carnes rojas

- Vinagre
- Encurtidos y pimienta