Alimentatia corecta dupa un implant de stent

Implantul de stent este unul dintre cele mai

frecvente tratamente pentru boli de inim i artere
blocate. Alimentaia corect dup implant este
important i fiecare persoan care a avut o
intervenie de implant de stent trebuie s fie bine
informat privind acest aspect. Urmarea
unui regim alimentar este o component
important n meninerea sntii cardiace i a
unor artere perfect funcionale.

Regim alimentar recomandat pentru inim

sntoas. Implantul de stent, recomandri.
Implant de stent
Implantul de stent coronarian este o procedur
care nsoete angioplastia. Este inserat un balon
prin artera femural n artera coronarian blocat
cu plac de aterom. Balonul este umflat pentru a
presa placa de aterom de pereii vasului de snge,
iar apoi balonul este dezumflat. Este inserat stentul
n vasul de snge, n acelai loc, iar apoi se
deschide. Stentul va rmne n arter, meninnd-
o deschis pentru a circula sngele.
Regim alimentar recomandat
Faptul c ai efectuat o operaie de implant de
stent nu nseamn c v-ai vindecat de boala
arterial coronarian. Nu exist vindecare,
declar Clyde Yancy, preedinte al American Heart
Association i cardiolog la Baylor University
Medical Center. Pe lng implantul de stent,
schimbarea stilului de via este o parte integral a
programului de diminuare a eventualelor incidente
ale bolii arteriale coronariene. Yancy i ali experi
recomand efectuarea regulat de exerciii
fizice moderate, evitarea fumatului i
urmarea unei diete sntoase pentru inim.
Un regim alimentar sntos pentru inim
este srac n sodiu, precum i n grsimi de
tip trans i saturate i colesterol. nlocuii
mncare procesat de tip fast-food cu
alternative sntoase cum ar fi fructele,
legumele i cerealele integrale, mncarea de
cas n care se evit prjelile i se alege
sotarea cu puin ulei de msline de calitate.
Alegei alimentele cu puine grsimi i fibre
solubile care ajut la reducerea colesterolului
i riscului de anumite tipuri de cancer,
potrivit unui raport de la Harvard School of
Public Health.
Consumai alimente care nu conin grsimi de
tip trans, aa numitele uleiuri parial
hidrogenate. Biscuii, covrigei, produse de
cofetrie-patiserie, dulciuri ambalate, chips-uri,
toate acestea conin n mare parte grsimi
hidrogenate total nerecomandate persoanelor care
doresc s aib o inim sntoas, un sistem cardio-
vascular perfect funcional. De asemenea, cutai
produse a cror etichet specific faptul c au
un coninut redus de sodiu i
colesterol. nlocuii grsimile saturate i de tip
trans ca untul, untura i margarina cu alternative
sntoase. Alegerile optime sunt uleiul de canola,
uleiul de cocos, de avocado, uleiul de msline i
uleiul de floarea soarelui (bogat n Omega 6)
combinat cu ulei din semine de susan sau in
(bogat n special n Omega 3). De asemenea, putei
utiliza nuci, msline i avocado pentru a aduga
ulei sau grsime n mncare fr a v crete nivelul
de colesterol.

Uleiuri recomandate pentru un regim

alimentar sntos: de cocos, rapi canola,
 avocado, msline, susan, in, semine de
dovleac, arahide, camelina, cnep. Vezi
preuri pentru fiecare n parte, detalii, mod
de livrare rapid.
Alimente specifice
Nora Saul, pedagog specializat n diabet i
manager al Nutritional Education la Joslin Diabetes
Center, folosete American Heart Association
Guidelines pentru a recomanda tipurile i
cantitile de alimente care ar trebui consumate cu
regularitate dup operaia de implant de stent:
Cel puin 4 ceti de fructe i legume pe
zi.
Dou porii a cte 100 g de pete pe
sptmn.
Cel puin trei porii a cte 30 g de cereale
integrale.
Cel puin patru porii de nuci, semine i
fasole pe sptmn.
Nu mai mult de dou porii de carne
procesat pe sptmn.
Maximum 1 litru de buturi ndulcite cu
zahr, buturi rcoritoare, buturi pentru
sportivi i sucuri, pe sptmn.
Mncai pete de dou ori pe sptmn. Petele
de ap rece, precum somonul i halibutul, conin n
cantiti mari omega-3 i acizi grai. Acizii grai
omega-3 sunt benefici n reducerea LDL-ului sau
colesterolului ru i n creterea HDL-ului sau
colesterolului bun. Dac nu v place petele,
ncercai suplimentele cu omega-3. Le putei gsi
n magazinele cu suplimente naturale. Este
ideal combinaia de Omega 3 cu L-carnitin
i Coenzima Q10.
Reducei aportul de sare. Majoritatea romnilor
consum ntre 2.900 i 4.300 miligrame de sare pe
zi. Deoarece sodiul este strns asociat, la multe
persoane, cu tensiunea arterial mare, luai n
considerare reducerea aportului de sare la sub
2.300 miligrame pe zi, sau 1.500 miligrame pe zi
dac prezentai risc de tensiune arterial mare.
Consumai carne slab proaspt, carne de
pui, albuuri de ou, supe i bulion cu un
coninut sczut de sodiu, n locul uncii i
mezelurilor, alimentelor la conserv, brnzei
i untului, ketchup-ului sau maionezei. Dac
trebuie s consumai legume la conserv, cltii-le
nainte de a le gti pentru a ndeprta cea mai
mare parte a srii.