frecvente tratamente pentru boli de inim i artere blocate. Alimentaia corect dup implant este important i fiecare persoan care a avut o intervenie de implant de stent trebuie s fie bine informat privind acest aspect. Urmarea unui regim alimentar este o component important n meninerea sntii cardiace i a unor artere perfect funcionale.
Regim alimentar recomandat pentru inim
sntoas. Implantul de stent, recomandri. Implant de stent Implantul de stent coronarian este o procedur care nsoete angioplastia. Este inserat un balon prin artera femural n artera coronarian blocat cu plac de aterom. Balonul este umflat pentru a presa placa de aterom de pereii vasului de snge, iar apoi balonul este dezumflat. Este inserat stentul n vasul de snge, n acelai loc, iar apoi se deschide. Stentul va rmne n arter, meninnd- o deschis pentru a circula sngele. Regim alimentar recomandat Faptul c ai efectuat o operaie de implant de stent nu nseamn c v-ai vindecat de boala arterial coronarian. Nu exist vindecare, declar Clyde Yancy, preedinte al American Heart Association i cardiolog la Baylor University Medical Center. Pe lng implantul de stent, schimbarea stilului de via este o parte integral a programului de diminuare a eventualelor incidente ale bolii arteriale coronariene. Yancy i ali experi recomand efectuarea regulat de exerciii fizice moderate, evitarea fumatului i urmarea unei diete sntoase pentru inim. Un regim alimentar sntos pentru inim este srac n sodiu, precum i n grsimi de tip trans i saturate i colesterol. nlocuii mncare procesat de tip fast-food cu alternative sntoase cum ar fi fructele, legumele i cerealele integrale, mncarea de cas n care se evit prjelile i se alege sotarea cu puin ulei de msline de calitate. Alegei alimentele cu puine grsimi i fibre solubile care ajut la reducerea colesterolului i riscului de anumite tipuri de cancer, potrivit unui raport de la Harvard School of Public Health. Consumai alimente care nu conin grsimi de tip trans, aa numitele uleiuri parial hidrogenate. Biscuii, covrigei, produse de cofetrie-patiserie, dulciuri ambalate, chips-uri, toate acestea conin n mare parte grsimi hidrogenate total nerecomandate persoanelor care doresc s aib o inim sntoas, un sistem cardio- vascular perfect funcional. De asemenea, cutai produse a cror etichet specific faptul c au un coninut redus de sodiu i colesterol. nlocuii grsimile saturate i de tip trans ca untul, untura i margarina cu alternative sntoase. Alegerile optime sunt uleiul de canola, uleiul de cocos, de avocado, uleiul de msline i uleiul de floarea soarelui (bogat n Omega 6) combinat cu ulei din semine de susan sau in (bogat n special n Omega 3). De asemenea, putei utiliza nuci, msline i avocado pentru a aduga ulei sau grsime n mncare fr a v crete nivelul de colesterol.
Uleiuri recomandate pentru un regim
alimentar sntos: de cocos, rapi canola, avocado, msline, susan, in, semine de dovleac, arahide, camelina, cnep. Vezi preuri pentru fiecare n parte, detalii, mod de livrare rapid. Alimente specifice Nora Saul, pedagog specializat n diabet i manager al Nutritional Education la Joslin Diabetes Center, folosete American Heart Association Guidelines pentru a recomanda tipurile i cantitile de alimente care ar trebui consumate cu regularitate dup operaia de implant de stent: Cel puin 4 ceti de fructe i legume pe zi. Dou porii a cte 100 g de pete pe sptmn. Cel puin trei porii a cte 30 g de cereale integrale. Cel puin patru porii de nuci, semine i fasole pe sptmn. Nu mai mult de dou porii de carne procesat pe sptmn. Maximum 1 litru de buturi ndulcite cu zahr, buturi rcoritoare, buturi pentru sportivi i sucuri, pe sptmn. Mncai pete de dou ori pe sptmn. Petele de ap rece, precum somonul i halibutul, conin n cantiti mari omega-3 i acizi grai. Acizii grai omega-3 sunt benefici n reducerea LDL-ului sau colesterolului ru i n creterea HDL-ului sau colesterolului bun. Dac nu v place petele, ncercai suplimentele cu omega-3. Le putei gsi n magazinele cu suplimente naturale. Este ideal combinaia de Omega 3 cu L-carnitin i Coenzima Q10. Reducei aportul de sare. Majoritatea romnilor consum ntre 2.900 i 4.300 miligrame de sare pe zi. Deoarece sodiul este strns asociat, la multe persoane, cu tensiunea arterial mare, luai n considerare reducerea aportului de sare la sub 2.300 miligrame pe zi, sau 1.500 miligrame pe zi dac prezentai risc de tensiune arterial mare. Consumai carne slab proaspt, carne de pui, albuuri de ou, supe i bulion cu un coninut sczut de sodiu, n locul uncii i mezelurilor, alimentelor la conserv, brnzei i untului, ketchup-ului sau maionezei. Dac trebuie s consumai legume la conserv, cltii-le nainte de a le gti pentru a ndeprta cea mai mare parte a srii.