Dupa multe studii am ajuns la doua nume finale: Johanna Budwig si Robert Young.

Johanna Budwig ( ulei de in si cas)

-nominalizata de 7 ori la premiul Nobel. Doctor in fizica, chimie, specialist in sange si
farmaceutica. Senior Expert al guvernului german in anii 50 in materie de cancer,
farmaceutica si grasimi.
http://www.cancertutor.com/Cancer/Budwig.html

Robert Young (dieta alkaline) http://www.youtube.com/watch?v=Z24Jy7YnzA4

- doctor in microbiologie si nutritie. a aparut de nenumarate ori la CNN. Este
nutritionistul ales de NASA pt a face dieta astronautilor. Deasemenea este nutritionistul
recomandat de Anthony Robbins (personal coach a Printesei Diana, Andrei Aggasi, Bill
Clinton etc)

Sunt foarte multe de povestit, mai ales despre descoperirile Johannei Budwig, dar am
sa-ti scriu doar lista cu regulile esentiale.

- cel putin 3 Litri apa plata pe zi (ideal 4)

- 3 lichide calde pe zi (ceai de plante menta, tei, musetel etc)
- 3 portii de amestec cas + ulei in + seminte in
- expunerea pielii la soare cat de des posibil, dupa care nu te speli cu sapun
timp de 48 de ore, cu exceptia zonelor intime (pt absorbitia vitaminei D;
soarele e singura sursa). In plus, soarele reactioneaza cu uleiul de in
- sa nu faci exercitii cu greutati in perioada asta (creeaza acid lactic si
streseaza corpul); mergi doar la plimbari sau alergari in aer liber

Strict interzis: zahar, faina, carne, unt/margarina, orice aliment procesat, orice aliment
prajit.

Limitat: oua fierte, lapte crud acru, branza, cas. acestea sa fie de la femeile de pe piata.
neprocesate.

Nelimitat: LEGUME, fructe, migdale, nuci, seminte. mai ales legume. incearca sa
manaci cat mai multe salate

Condimente: doar ulei de in sau de masline (crud si neincalzit), sare de mare, piper alb,
lamaie (este interzis otetul de orice fel; creeaza prea mult acid)

Indulcitor: mierea naturala (cu masura)

Amestecul de cas, in si seminte de in:

Pt a fi solubil in corpul uman, uleiul de in trebuie imbinat cu o proteina sulfuroasa.

Aceasta se gaseste in cas.

Doua linguri de cas ( preferabil degresat; vorbesti cu femeia de pe piata sa-ti scoata
smantana din lapte inainte sa-l prepare) si o lingura de ulei in se amesteca cu mixerul de
icre. La acest amestec se adauga o lingura de seminte de in (semintele trebuie macinate in
masina de macinat cafea). Semintele macinate se adauga manual cu o lingura. Daca simti
foame, poti manca portii duble. Sa nu depasesti mai mult de 8 portii simple pe zi.

Sa nu mananci in combinatie amestecul decat legume sau fructe.

De fiecare data cand manaci vreun ou fiert sau putina branza, asigura-te ca sunt
acompaniate de o salata mare.

Ai sa vezi ca daca pui mai mult ulei pe o salata mare, si arunci si o mana de migdale sau
seminte. te vei simti foarte satul (mai ales daca bagi si un avocado)

Tinand dieta asta, iti vei regla toate functiile organismului, si iti vei intari sistemul
imunitar. Slabitul va fi doar un efect secundar al sanatatii