Explorați Cărți electronice
Categorii
Explorați Cărți audio
Categorii
Explorați Reviste
Categorii
Explorați Documente
Categorii
Sunt foarte multe de povestit, mai ales despre descoperirile Johannei Budwig, dar am
sa-ti scriu doar lista cu regulile esentiale.
Strict interzis: zahar, faina, carne, unt/margarina, orice aliment procesat, orice aliment
prajit.
Limitat: oua fierte, lapte crud acru, branza, cas. acestea sa fie de la femeile de pe piata.
neprocesate.
Nelimitat: LEGUME, fructe, migdale, nuci, seminte. mai ales legume. incearca sa
manaci cat mai multe salate
Condimente: doar ulei de in sau de masline (crud si neincalzit), sare de mare, piper alb,
lamaie (este interzis otetul de orice fel; creeaza prea mult acid)
Doua linguri de cas ( preferabil degresat; vorbesti cu femeia de pe piata sa-ti scoata
smantana din lapte inainte sa-l prepare) si o lingura de ulei in se amesteca cu mixerul de
icre. La acest amestec se adauga o lingura de seminte de in (semintele trebuie macinate in
masina de macinat cafea). Semintele macinate se adauga manual cu o lingura. Daca simti
foame, poti manca portii duble. Sa nu depasesti mai mult de 8 portii simple pe zi.
De fiecare data cand manaci vreun ou fiert sau putina branza, asigura-te ca sunt
acompaniate de o salata mare.
Ai sa vezi ca daca pui mai mult ulei pe o salata mare, si arunci si o mana de migdale sau
seminte. te vei simti foarte satul (mai ales daca bagi si un avocado)
Tinand dieta asta, iti vei regla toate functiile organismului, si iti vei intari sistemul
imunitar. Slabitul va fi doar un efect secundar al sanatatii