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Equipo #26

PREPARATORIA MAESTROS MEXICANOS #8418 TEMA: OBESIDAD, DEPORTE Y MEDIO AMBIENTE. CICLISMO DE MONTAÑA COMO ACTIVIDAD
PREPARATORIA MAESTROS
MEXICANOS #8418
TEMA: OBESIDAD, DEPORTE Y
MEDIO AMBIENTE.
CICLISMO DE MONTAÑA COMO
ACTIVIDAD ECOTURISTICA.
INTEGRANTES:
María
Esther Farías Pérez.
Grupo: 6°G
FPT: Laboratorio
Jenny Lee Mendoza Cruz.
Grupo: 6°G
FPT: Laboratorio
Jaziel Eli Miranda Rosales.
Grupo: 6°A
FPT: Nutrición
Probabilidad & Estadística: José Gabriel
San Román.
Diana Angélica Soltero Valdez.
Grupo:
6°F
FPT: Contabilidad
Leslie Guadalupe Santoscoy Franco.
Grupo: 6°F
FPT: Informática
Metodología de la investigación: Mixxy Jaquéz
Jaime Martínez Sáenz.
Grupo: 6°A
FPT: Administración
Ecología: Manuela González.
Brayan Emanuel Vázquez Castillo.
Grupo: 6°A
FPT: Administración
Educación Física: Deneby Ledezma
Contabilidad: Claudia Palacios.
Administración: Amalia Ortega.
Laboratorio: Rosario Cevallos.
Nutrición: Elvis Lugo.
Contabilidad: Claudia Palacios. Administración: Amalia Ortega. Laboratorio: Rosario Cevallos. Nutrición: Elvis Lugo.
CICLISMO DE MONTAÑA COMO ACTIVIDAD ECOTURISTICA. INTEGRANTES: M a e s t r a :

CICLISMO DE MONTAÑA COMO

ACTIVIDAD ECOTURISTICA.

CICLISMO DE MONTAÑA COMO ACTIVIDAD ECOTURISTICA. INTEGRANTES: M a e s t r a : M
INTEGRANTES: M a e s t r a : M ix y G a b
INTEGRANTES:
M a e s t r a :
M ix y
G a b r ie la
Leslie Guadalupe Santoscoy Franco
6to F
J á q u e z
B a r r a n c o .
Diana Angélica Soltero Valdez
6to
F
M a t e r i a :
M e t o d o lo g í a
d e
la
in v e s t ig a c ió n .
María Esther Farías Pérez
6to
G
T e m a :
O b e s id a d ,
d e p o r t e
Jenny lee Mendoza cruz
6to
G
&
m e d io
a m b ie n t e .
Jaziel Eli miranda rosales
6to
A
Jaime Martínez Sáenz
6to
A
1
Brayan Emanuel Vázquez
Castillo
6to
A

INDICE.

1 Introducción

pág.3

2 Planteamiento del problema

pág.4

3 Marco teórico

pág.5

4 Método (4.1. hipótesis)

pág.16

(4.2 Alcance de la inve stigación)

pág.17

(4.3 Diseño de la investigación)

pág.18

(4.4

Selección de la muestra)

pág.19

(4.5 Diseño de los instrumentos de recolección de datos)

pág.20

5 Resultados

pág.22

6 Concluciones

pág.34

7 Bibliografia

pág.

8 Apendices

pág.

2

2

1.

Introducción.

A lo largo del semestre trabajamos en la

acerca de obesidad, deporte y medio ambiente.

elaboración de un proyecto integrador

Nuestro proyecto ha consistido en la creación de una empresa ecoturistica que ofrece

el

ciclismo

de

montaña

como

actividad

ecoturistica.

Somos

una

empresa

enfocada

en

ayudar al medio ambiente y a las personas a llevar una vida saludable, que a su vez no daña

al ambiente y, ayuda a combatir el sobrepeso en personas de una determinada edad.

El objetivo de nuestro proyecto siempre ha sido tratar de comunicarles a las personas

que tienen sobrepeso de la comunidad que es bueno practicar un deporte y que existen

alternativas para lograr un cambio en su salud de una forma interactiva que no perjudica al

medio ambiente.

Por medio de las investigaciones que llevamos a lo largo del semestre descubrimos

que tanto éxito llegaría a tener nuestra empresa en la comunidad.

Muchas

de las personas

no se animaban porque debido que no sabían en qué consistía una actividad ecoturistica,

hasta que les platicamos un poco de nuestro servicio y fue cuando se percataron de que

debían a ser cambios en su vida diaria para poder mejorar su salud.

3

3

2. Planteamiento del problema.

Objetivo general de investigación.

Proponer el uso del deporte para combatir la obesidad y analizar

cómo influye en la sociedad de hoy en día.

Objetivos particulares de investigación.

1. Analizar las razones del por qué las personas no practican el deporte.

2. Descubrir cuanto tiempo libre tienen las personas y en que lo utilizan.

3. Determinar qué

alternativas se pueden aportar para que las personas

tengan una buena condición física.

4. Sugerir

el

ciclismo

como

cambiar sus malos hábitos.

actividad

ecoturistica

para

ayudarlos

a

5. Definir como impactan

la vida de nuestra comunidad.

las actividades físicas, (como el ciclismo) en

4

4

3. Marco Teórico.

3.1 Obesidad en México.

3.1.1 Antecedentes.

México se encuentra en un proceso de desarrollo y de cambios socioculturales acelerados, en gran medida asociado a su creciente incorporación a la comunidad económica internacional. La población mexicana está teniendo una modificación en sus patrones de alimentación caracterizada por un consumo creciente de alimentos ricos en colesterol, grasas saturadas, azucares y sodio, entre otros nutrientes.

La industria alimentaria interviene a través de diferentes instrumentos entre los que destaca la publicidad, para introducir un concepto nuevo de alimento y dieta.

Esta industria segmenta la capacidad económica de los consumidores. Los productos de baja calidad son dirigidos a sectores con menor poder adquisitivo. Cuanto más bajo es el poder de compra del público al que se le dirige, más alto es el contenido de grasas, azucares y aditivos. Generalmente los productos industrializados que se consumen en circunstancias de antojo se dirigen a la población con menor capacidad económica y son relativamente más caros y menos recomendables desde el punto de vista nutricional de otros similares.

Con respecto al ejercicio físico, se ha observado una tendencia al comp ortamiento sedentario promovido por la mecanización creciente tanto de los medios de transporte como de las actividades del tiempo libre o del trabajo, serían los principales factores asociados a un menor gasto de energía.

La disponibilidad de alimentos que se obtienen en forma por demás sencilla y fácil y la actividad sedentaria. Los niños tampoco han escapado de este fenómeno, hoy en día los pequeños se sienten más atraídos por actividades ociosas que por el ejercicio, lo que les provoca obesidad y posteriormente enfermedades, debido a su sedentarismo. (Javier, 2012).

5

5

3.1.2 Alternativas para combatir la obesidad.

Es innegable que en este cambio de mentalidad los nutriólogos juegan un papel trascendente ya que, debido a su formación académica, son capaces de armar un plan alimenticio que se acomode a tu estilo de vida.

Sin embargo, puedes dar el primer paso desde casa.

Algunas prácticas sencillas que te ayudarán en este camino hacia una vida más saludable son:

Mantente hidratado. Toma por lo menos dos litros de agua al día, sin saborizantes ni azúcar. El agua es vital para ayudarle a tu cuerpo a desechar la grasa

Toma la mejor decisión. Cuando estás en busca de adoptar un mejor estilo de vida siempre te encontrarás frente a dilemas alimenticios, “comer esto o comer esto otro”

Hacer mejores elecciones. Finalmente, también es necesario que la mayoría de las veces selecciones alimentos naturales en lugar de industrializados o procesados.

Masticar es la clave. Lo recomendable es que mastiques cada bocado al menos 20 veces, aunque lo ideal sería hacer 30 repeticiones.

Actívate diariamente. Haz ejercicio (una hora al día). No es necesario que acudas a un gimnasio, puedes realizar ejercicios básicos desde tu hogar.

Asesórate con profesionales . Conocer tu estado físico es fundamental, ya que tener una vida más saludable no solo significa comer mejor, sino también acercarte con los profesionales de la salud para que te valoren.

Comer más no significa subir de peso. Lo recomendable es que distribuyas tus alimentos a lo largo del día; por lo tanto, te recomendamos tomarte cinco momentos: desayuno, colación matutina, comida, colación vespertina y cena. En cada ocasión, invierte al menos 30 minutos.

La palabra clave es el compromiso, el compromiso de adoptar mejores hábitos alimenticios y de realizar actividades físicas básicas. Sin duda, ese es el mejor camino para evitar que la obesidad llegue a tu vida. (Sánchez, 2017).

6

6

4.1

Impacto en la salud de las personas. 4.1.1 Beneficios a la salud.

Si deseas empezar a practicar bicicleta para mejorar tu salud, es conveniente que consultes con tu médico para que te aconseje los límites de tu cuerpo. ( Peláez, 2010)

Estos son los principales beneficios de practicar bicicleta:

Es un excelente ejercicio aeróbico, sobre todo si se hace entre las montañas, rodeado de

naturaleza.

Mejora la capacidad pulmonar respiratoria, en palabras sencillas uno tiene más aire.

El

ciclismo estimula la circulación de la sangre, y por lo tanto, el transporte de oxígeno a todos

los músculos del cuerpo.

Fortalece el sistema cardiovascular, la sangre circula mejor por todo el cuerpo.

Ayuda a quemar calorías y reduce la grasa corporal, con un poco de dieta balanceada y

muchas horas de práctica, evita el sobrepeso y la obesidad. Hace que la grasa desaparezca y

se reemplace con músculo. Según estudios, el ciclismo es uno de los pocos deportes que

se puede decir que contribuye a la reducción de la celulitis , ojo a las damas!

Tonifica los músculos, definitivamente.

Fortalece

las

articulacio nes

y

los

huesos ,

aumenta

la

consistencia

ósea,

haciendo

los

huesos más fuertes, además se logra más elasticidad muscular.

Asimismo, el pedaleo

produce relativamente menos impacto en las rodillas y los tobillos en comparación a otras

actividades deportivas como correr y los ejercicios aeróbicos.

Comprime los niveles de colesterol en la sangre.

7

7

Incrementa el ritmo de recuperación una vez terminado de realizar ejercicio, gracias a

los altibajos en caminos con ascensos y descensos.

Incrementa la capacidad de coherencia motriz, nos movemos mejor debido a que exige

que pongas todos tus sentidos en el manejo de la bicicleta, para no caerte o golpearte.

Favorece el aspecto, el estado de ánimo y reduce la ansiedad y el estrés. Sobre todo si

se practica en lugares tranquilos y alejados del tráfico y el bullicio que alteran los nervios.

Además

por

la

problemas.

concentración en el manejo

nos

diluye

otros

pensamientos,

como

los

El ciclismo es un ejercicio rápido y energético que esculpe, tonifica y reafirma los muslos,

los músculos de las pantorrillas, y la región pélvica. (Peláez, 2010)

8

8

4.1.2 Defectos a la salud.

Los beneficios para la salud del ciclismo frecuente o de otros ejercicios regulares incluyen menos riesgo de diabetes, enfermedades cardiacas y derrames cerebrales, y esos beneficios están mucho más establecidos que cualquier posible vínculo al cáncer de próstata, dicen los expertos médicos.

Algunas condiciones dolorosas asociadas con el ciclismo frecuente pueden incluir:

La prostatitis o irritación crónica de la próstata. La cual puede ser incómoda y dolorosa. Pero ningún estudio ha comprobado el vínculo e ntre la presión frecuente de estar sentado en una bicicleta.

El cáncer de próstata. Además los asientos de las bicicletas o “monturas” pueden ser modificados con cojines o redimensionados para crear menos presión en el área inguinal de un hombre.

Otros estudios han vinculado el exceso de presión causado por los asientos de las bicicletas con:

La infertilidad masculina y los problemas eréctiles . (Fernández, 2014.)

Realizar ejercicio de forma habitual es muy saludable y prácticamente imprescindible para mantenernos en buen estado de salud y en forma. Sin embargo estos beneficios se convierten en perjuicios cuando realizamos ejercicio en exceso, esto puede afectar a nuestra salud tanto física como mental.

CONSECUENCIAS DEL EXCESO DE

USO DE LA BICICLETA:

Aceleración del proceso de envejecimiento, el cuerpo libera mayor cantidad de radicales libres, por lo que se está más predispuesto a sufrir enfermedades.

- Aumenta los problemas musculares y articulares que podamos padecer, ya que impide la recuperación de los tejidos debido a la falta de descanso.

- Del mismo modo un entrenamiento excesivo puede provocar una alteración en la coordinación de los movimientos, junto con mucho cansancio y dificultad para dormir.

-En las mujeres el exceso de spinning

puede causar amenorrea, (falta de menstruación).

- Pérdida de peso excesiva, en casos de sobre entrenamiento es muy común. Se debe a la

atrofia muscular, la fibra de los músculos se desgarran y la recuperación

es bastante lenta.

-Fatiga crónica y falta de energía. (Pouramini, 2014)

9

9

5.1.

Condición física necesaria. 5.1.1 Fisiología del ejercicio.

I.

El

Laboratorio

de

Fisiología

del

Ejercicio

tiene

como

función estudiar

las

respuestas

y

adaptaciones que se producen en un sujeto cuando su organismo es sometido a las demandas

derivadas de un esfuerzo físico. Los datos obtenidos son utilizados bien para estudiar posibles

anomalías relacionadas con el ejercicio (fatiga aguda, sobre entrenamiento, asma inducido por

el ejercicio,

)

o bien para obtener información de utilidad sobre el estado de forma del individuo,

las capacidades funcionales, la eficacia en la utilización de la energía o cualquier otro dato que

pueda resultar de utilidad para la salud, el control del entrenamiento y la mejora del rendimient o

deportivo. Durante la realización de este trabajo controlado se registran y miden diferentes

variables

de tipo

físico (velocidad, inclinación, trabajo, potencia,

)

o funcional (frecuencia

cardiaca, ventilación, presión arterial, consumo de oxígeno, pro ducción de carbónico, lactato en

sangre,

).

Equipamiento necesario para la toma de pruebas físicas:

Analizador de gases y ventilación (Ergoespirómetro)

Electrocardiógrafo de esfuerzo de 12 derivaciones

Analizador de lactato sanguíneo por fotometría

Desfibrilador semiautomático

Ergómetros (tapiz rodante, cicloergómetro)

Es importante recalcar que

los investigadores responsables son Doctores en Medicina y

Cirugía, y en Ciencias de la Actividad Física, están capacitados para el manejo de la

tecnología

necesaria;

y

poseen

sobrada

experiencia

deportistas y sujetos sedentarios.(Olavide, 2017).

en

la

valoración

funcional

de

10

10

5.1.2 Pruebas realizadas.

En la actualidad, la variedad de los exámenes que realiza el laboratorio clínico es

considerable; sin embargo, no todos los laboratorios pueden realizar esta amplia gama de

investigaciones, como tampoco todas las instituciones médicas de un país, incluidas las más

especializadas, ofrecen todos los servicios.

Pero de manera general, los exámenes de la boratorio que se les realizan comúnmente

a los deportistas son:

Química

sanguínea: incluye

pruebas

para

el

estudio

del

metabolismo

de

los

carbohidratos, las proteínas, los lípidos, el agua y los electrólitos.

Inmunología: incluye

una

amplia

gama

inmunidad de las inmunodeficiencias

Existen otras pruebas más específicas:

de

pruebas

para

el

estudio

de

la auto

Prueba de esfuerzo con Electrocardiograma, ventilación y gases.

Prueba de esfuerzo con Electrocardiograma, ventilación, gases y lactato.

Prueba de esfuerzo sólo con registro de Electrocardiograma y presión arterial.

Curva de lactato en ergómetro o en campo.

En ocasiones las pruebas se realizan de acorde al estado físico de la persona, pero en

general la química sanguínea es la más recomendada para personas con una vida de alto

ritmo.( Hernández, 2012).

11

11

6.1 Ciclismo ecoturistico.

6.1.1 Antecedentes. En los años 80 se empieza a utilizar el término “ecoturismo”, pero es en 1990 cuando

aparece

la

primera

definición,

establecida

por

la Sociedad Internacional de Ecoturismo:

El viaje

responsable

a

zonas

naturales

que

conserva

el medio ambiente y mejora el

bienestar de las poblaciones locales.”

Muchas

veces

suele

confundirse, a cualquier actividad turística desarrollada en la

naturaleza

con el ecoturismo.

Como

bien se estuvo hablando el ecoturismo protege al

medio ambiente y tiene mínimos impactos sobre él, mientras que ayuda que la comunidad

se desarrolle en una manera sostenible con una participación activa y que se conviertan en

sus

más

fervientes

defensores.

Por su parte el turismo aventura, tiene impactos en la naturaleza y no busca la preservación

de

la

misma,

sino

el

uso

de

los

recursos

para

el

desarrollo

de

la

actividad.

El turismo rural, mal vinculado con el ecoturismo, es aquel en el que la oferta abarca la

estadía

y

la

realización

de

actividades

en

la

estancia,

hotel

de

campo

o

predio.

Estas

modalidades

turísticas,

pueden

desarrollarse

concientizando

al

mercado

y

vinculándose con la ecología.

Existen diversas formas de practicar el ecoturismo, como:

2012).

Ciclismo

de

montaña,

senderismo,

alpinismo,

caminatas,

entre

otros.

(Cavalieri,

12

12

6.1.2 Beneficios de su práctica (para el cuerpo y para el medio ambiente).

El

ecoturismo

se

está

imponiendo

como

una

de

las

mejores

medidas

de

concienciación en un determinado destino a través de un turismo cada vez más sostenible y

respetuoso. Durante los últimos años, lugares como Sudáfrica, Namibia, Noruega, Costa

Rica o Brasil han potenciado medidas para preservar ciertos entornos y nosotros, siempre

concienciados con el medio ambiente.

Algunas de las ventajas de practicar el ecoturismo, son:

Preservación natural y cultural

Gracias

al

ecoturismo,

numerosos

lugares

deforestación, la caza o la contaminación.

Viajes sanos, vida sana

del

mundo

son

protegidos

de

la

Una vez practicamos ecoturismo, posiblemente comencemos a interesarnos por esas

terapias

naturales,

por

la

alimentación

sin

a dulterantes,

una

determinada

cultura

o

la

importancia de la naturaleza. Valores y beneficios que conforman una existencia cada vez

más ligada a la salud, la libertad o unos mejores pensamientos. Porque el ecoturismo es

compartir, descubrir, respetar y, ante todo, cuidarnos a nosotros y al entorno.

Los resultados son cada vez más palpables, no solo en la naturaleza sino también en el bienestar del cuerpo de quienes lo practican. (Piernas, 2015).

13

13

7.1 Ejercicio ¿Un pasatiempo o una pérdida de tiempo?

7.1.1. ¿Por qué la gente no practica ninguna actividad física?

Las limitaciones de tiempo y acceso son razones muy frecuentes por las que la gente

no se ejercita. De acuerdo con la National Academy of Sports Medicine, son las razones

principales.

Las

explicaciones

sobre

la

falta

de

tiempo

se

centran en la

familia y las

obligaciones, como cuidar a los niños; un padre que no puede encontrar a una niñera no

podrá ir al gimnasio. Además, los deberes laborales consumen gran parte del día y no

brindan a la persona opciones para ejercitarse ni energía. Tanto la NASM como la famosa

entrenadora Suzanne Luft también mencionan la falta de acceso a los equipos de ejercicio o

a las facilidades, como causas frecuentes.

Nada causa más ansiedad para no hacer ejercicio como la preocupación de perder

tiempo.

Sin embargo, muchos expertos plantean que la mayor razón para que la gente se

limite o no haga ejercicio es no motivarse adecuadamente. Sin importar las presiones y

circunstancias en la vida de alguie n, los entrenadores como Luft y Jeremiah Foster dicen

que

una

persona

se

debe

comprometer

con ella

misma

a

ejercitarse

y establezca

la

importancia de ejercitarse para tener una vida saludable.

Si la vida familiar es un factor que impide hacer ejercicio, Luft recomienda planear

un programa

ejercitare

y

de

ejercicios

compartir

la

donde

participen niños

y adultos.

De

experiencia

con

los

niños.

Si

tienes

esta manera, puedes

presupuesto

para

un

entrenador, él puede crear un programa que se adapte a tu condición física, horario y metas;

un entrenador se puede convertir en la clave para superar tus miedos y ansiedades que no te

permiten ir al gimnasio. (Marie, 2017).

14

14

7.1.2 ¿Cómo motivar a la población?

Encuentra un ejercicio que disfrutes . Escalar rocas, ir en bici, nadar, tenis etc., son todas

actividades que puedes realizar sólo o con un pequeño grupo de gente.

Monitoriza tu progreso. Marcando en un calendario los días que has hecho ejercicio es

suficiente para servir como motivador visual y seguir haciendo ejercicio. Apuntando pesos

y distancias te ayuda recordar de tu progreso.

Come sano y duerme suficiente. Una de los motivadores para seguir haciendo ejercicio es

el hecho de que uno se siente mejor. Es importante establecer hábitos vitales para el sueño

y comer sano, así te sentirás más fresco a lo largo del día.

15

15

4. Método

4.1 Hipótesis

Hi: “México es el país número uno en obesidad a nivel mundial”

Ho: “México no es el país número uno en obesidad a nivel mundial”

Ha: “México sufre con la anorexia cada vez más”

Hi:3 de cada 10 adolescentes padecen obesidad”

Ho: 3 de cada 10 adolescentes no padecen obesidad”

Ha: “7 de cada 10 adolescentes son sanos”

Hi: 7 de cada 10 adultos padecen obesidad”

Ho: “7 de cada 10 adultos no padecen obesidad”

Ha: “3 de cada 10 adultos son sanos”

Hi: “El ciclismo ayuda a tener una mejor salud”

Ho: “El ciclismo no ayuda a tener una mejor salud”

Ha: “El atletismo ayuda a tener una mejor salud”

Hi: “el deporte ayuda a combatir a combatir la obesidad”

16

16

Ho: “el deporte no ayuda a combatir la obesidad”

Ha: “el ver televisión te hace más creativo”

4.2 Alcance de la investigación.

Nuestra investigación tendrá un alcance exploratorio porque se espera que podamos

averiguar que probabilidad hay de que las personas dediquen un espacio de su tiempo diario

a practicar alguna actividad física

Estudios exploratorios: En México es uno de los primeros países con obesidad, y es

necesario erradicar esta condición física en las personas. Ya que “Aumenta el sobrepeso y

la obesidad: 3 de cada 10 adolescentes y 7 de cada 10 adultos lo padecen” (pagina animal

político).

Esta problemática nos ha afectado, ya que las personas no tienen una vida placentera.

Entre 2012 y 2016, el sobrepeso y la obesidad subió de 34.9 a 36.3% entre adolescentes de

12

a

19

años de edad. En el caso de las personas de más de 20 años de edad, esos dos

padecimientos se incrementaron al pasar de 71.2 a 72.5 por ciento en el mismo periodo

según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2016.

17

17

4. 3 Diseño de la investigación.

Se diseñó una investigación no experimental: TRANSECCIONAL.

Más adelante sabremos más datos en el momento justo para poder describir las cosas

y de ahí tener mejor información sobre el tema planteado, así con la información podremos

realizar hechos para saber cómo reaccionan las personas y a la vez saber si tiene efectos

nuestro proyecto.

Se analizarán los efectos sobre las personas que usaran nuestro proyecto para saber si

es bueno o malo también sabremos si se pueden acostumbrar también así sabremos que

conducta toma las personas sobre el proyecto que se estará realizando, sabremos cuanto es

el tiempo que tienen para ponerlo a prueba y con el paso del tiempo sabremos si va

funcionar todo esto que se estará realizando con el paso del tiempo y ver si dejara buenas

ganancias para poder seguir invirtiendo en lo que sea necesario para que la gente pueda

quedar lo necesariamente satisfecha con el producto.

18

18

4. 4 Selección de la muestra.

Encuesta: Nuestra investigación se basa en el impacto que tiene la práctica del

deporte (como el ciclismo) en la sociedad. Indagamos que tipo de personas son las que

comúnmente tienen condición de practicar algún deporte y llega mos a la conclusión de que

entre los 10 y 40 años las personas tienen mayor condición para llevar a cabo alguna

actividad física, por lo cual para el estudio de nuestra investigación se seleccionó una

muestra de 100 personas que va desde los 10 años a lo s 40 años de edad y que están

ubicadas en diferentes

colonias de Chihuahua. Chi. En su mayoría en colonias con pocos

lugares donde practicar deporte.

Diario de campo: Se llevara a cabo un registro diario de cuánto tiempo libre tienen

las personas al día y en que prefieren gastar ese tiempo, investigando

que actividades

son las que ocupan su tiempo libre, como: ver televisión, estar en el celular, tomar una

siesta, comer, etc… para así poder averiguar si estarían dispuestas a practicar alguna

actividad física como el ciclismo.

19

19

4.5 Diseño de los instrumentos de recolección de datos.

Instrumento: ENCUESTA.

Escuela preparatoria estatal por cooperación. Maestros M exicanos No.8418

METODOLOGÍA DE LA INVESTIGACIÓN.

Investigación: ciclismo como actividad ecoturistica.

Nombre……………………………………………………………… sexo: ………. Edad………

Hola, esta es una pequeña encuesta para saber qué opina sobre el ciclismo de montaña como actividad eco turística.

1.¿Te llama la atención el ciclismo?

A) Si

B) No

C) Porque

2¿En tu tiempo libre que deporte prácticas?

A) Bicicleta

B) Futbol

C) Atletismo

D) Otro

3¿Cuánto tiempo le dedicarías al practicar la bicicleta?

A)

1 hr diaria

B) 2 hrs diarias

C) 3 hrs diarias

D) 4 hras diarias

4¿La práctica del ciclismo te parece una forma de contaminar el medio ambiente?

A)

Si

B) No

C) ¿Por qué?

5¿Tú crees que el no hacer ejercicio puede tener problemas para la salud?

A)

Si

B) No

6 ¿Tienes algún problema de salud?

A) Si

B) No

7) ¿Llevas una buena alimentación?

A) Si

B) No

8) ¿Crees que la obesidad puede ser dañina?

A) Si

B) No

9) ¿Padeces sobrepeso?

A) Si

B) No

C) Siempre

10) ¿Qué te parece el ciclismo?

C) A veces

C) siempre

D) casi nunca

D) Casi nunca

20

20

Nombre del encuestado

Firma del encuestado

Instrumento: DIARIO DE CAMPO. Escuela preparatoria estatal por cooperación MAESTROS MEXICANOS No.8418

Metodología de la investigación.

Investigación: El papel que se desempeña con la actividad ecoturistica para combatir la

obesidad.

Diario de campo

No.

Día

Hora

Lugar

Nombre del observador:

 

Firma del

observador

Observaciones

 

Reflexiones

21

21

5. Resultados. 5.1 Instrumento: encuesta.

5.1.1 Tabla con la asignación de código a las respuestas .

CUESTIONARIO

 

PREGUNTA

A

B

C

D

U

¿Te llama la atención el ciclismo?

si

no

porque

invalido

invalido

¿En tu tiempo libre que deporte practicas?

ciclismo

futbol

atletismo

otro

invalido

¿Cuánto tiempo le dedicarías a practicar bicicleta?

1hr diaria

2hrs

3hrs diarias

4hrs diarias

Invalido

diarias

¿La práctica del ciclismo te parece una forma de contaminar el medio ambiente?

si

no

porque

invalido

Invalido

¿Tú crees que al no hacer ejercicio puede traer problemas a tu salud?

si

no

a veces

invalido

invalido

¿Tienes algún problema de salud?

si

no

invalido

invalido

invalido

¿Llevas una buena alimentación?

si

no

siempre

Casi nunca

invalido

¿Crees que la obesidad puede ser dañina?

si

no

siempre

Casi nunca

invalido

¿Padeces sobre peso?

si

no

invalido

invalido

invalido

¿Qué te parece en ciclismo?(ABIERTA)

divertido

interesante

Buen

invalido

invalido

deporte

22

22

5.1.2 Distribuciones de frecuencias y gráficas.

 

Pregunta # 1 ¿te llama la atención el ciclismo?

 

Categorías

Códigos

Frecuencias

Porcentaje

Porcentaje

absolutas

acumulado

Si

A

61

61%

61%

No

B

34

34%

95%

Porque

C

5

5%

100%

Invalido

D

0

0%

100%

Invalido

U

0

0%

100%

TABLA No.1: DISTRIBUCIÓN DE FRECUENCIA “Si te llama la atención el ciclismo”. FUENTE: ELABORACIÓN PROPIA.

70 60 50 40 61 Series1 30 20 34 10 5 0 si no porque
70
60
50
40
61
Series1
30
20
34
10
5
0
si
no
porque
te llama la atenciom el ciclismo

GRÁFICA No. 1: ¿te llama la atención el ciclismo?. FUENTE: ELABORACIÓN PROPIA

A la mayoría de las personas el 61% si les llama la atención el ciclismo porque les parece una

forma sana de cuidarse, mientras que al otro 34% no le interesaba y el 5% restante

23

23

 

Pregunta # 2 ¿En tu tiempo libre que deporte prácticas ?

 

Categorías

Códigos

Frecuencias

Porcentaje

Porcentaje

absolutas

acumulado

Ciclismo

A

13

13%

13%

Futbol

B

46

46%

59%

Atletismo

C

16

16%

75%

Otro

D

25

25%

100%

Invalido

U

0

0%

100%

TABLA No. 2: DISTRIBUCIÓN DE FRECUENCIA “En tu tiempo libre que deporte prácticas”. FUENTE: ELABORACIÓN PROPIA.

otro 25 atletismo 16 futbol 46 ciclismo 13 0 10 20 30 40 50 en
otro
25
atletismo
16
futbol
46
ciclismo
13
0
10
20
30
40
50
en tu tiempo libre que deporte practicas

Series1

GRÁFICA No. 2: ¿En tu tiempo libre que deporte prácticas? FUENTE: ELABORACIÓN PROPIA

La mayoría de los encuestados practican futbol debido a que es uno de los deportes que dominan

en la comunidad.

24

24

Pregunta # 3 ¿Cuánto tiempo le dedicarías a practicar bicicleta?

Categorías

Códigos

Frecuencias

Porcentaje

Porcentaje

absolutas

acumulado

1 hr diaria

A

42

42%

42%

2 hrs diarias

B

35

35%

77%

3 hrs diarias

C

16

16%

93%

4 hrs diarias

D

7

7%

100%

Invalido

U

0

0%

100%

TABLA No. 3: DISTRIBUCIÓN DE FRECUENCIA “Cuanto tiempo le dedicarías a practicar bicicleta”. FUENTE: ELABORACIÓN PROPIA.

42 45 40 35 35 30 25 20 16 Series1 15 7 10 5
42
45
40
35
35
30
25
20
16
Series1
15
7
10
5

0

0 Series1 1hr 2hrs 3hrs 4hras cuanto tiempo le dedicarias a practicar biciclita 42 35 16

Series1

1hr

2hrs

3hrs

4hras

cuanto tiempo le dedicarias a practicar biciclita

42

0 Series1 1hr 2hrs 3hrs 4hras cuanto tiempo le dedicarias a practicar biciclita 42 35 16

35

0 Series1 1hr 2hrs 3hrs 4hras cuanto tiempo le dedicarias a practicar biciclita 42 35 16

16

0 Series1 1hr 2hrs 3hrs 4hras cuanto tiempo le dedicarias a practicar biciclita 42 35 16

7

GRÁFICA No. 3: ¿Cuánto tiempo le dedicarías a practicar bicicleta? FUENTE: ELABORACIÓN PROPIA

42 personas de las 100 eligieron el inciso A. La mayoría escogió una 1 hr debido a que la

practica el ejercicio hoy en día ya no es tan común y se opta por practicarlo el menor tiempo

posible.

25

25

Pregunta # 4 ¿La práctica de ciclismo te parece una forma de contaminar el medio ambiente?

Categorías

Códigos

Frecuencias

Porcentaje

Porcentaje

absolutas

acumulado

Si

A

9

9%

9%

No

B

91

91%

100%

Porque

C

0

0%

100%

Invalido

D

0

0%

100%

Invalido

U

0

0%

100%

TABLA No.4: DISTRIBUCIÓN DE FRECUENCIA “La práctica del ciclismo te parece una forma de contaminar el medio ambiente”. FUENTE: ELABORACIÓN PROPIA.

d 0 porque 0 no 91 si 9 0 20 40 60 80 100 la
d
0
porque
0
no
91
si
9
0
20
40
60
80
100
la practica del ciclismo te parece una forma
de contaminar el medio ambiente

Series1

GRÁFICA No. 4: ¿La práctica del ciclismo te parece una forma de contaminar el medio ambiente? FUENTE: ELABORACIÓN PROPIA

Las respuesta que domino fue la de NO, ya que el ciclismo es una alternativa para hacer ejercicio

sin dañar al medio ambiente porque no libera ningún tipo de gas toxico debido a que no utiliza

combustibles.

26

26

Pregunta # 5¿Tú crees que el no hacer ejercicio puede traer problemas a tu salud?

Categorías

Códigos

Frecuencias

Porcentaje

Porcentaje

absolutas

acumulado

Si

A

56

56%

56%

No

B

24

24%

80%

A veces

C

20

20%

100%

Invalido

D

0

0%

100%

Invalido

U

0

0%

100%

TABLA No.5: DISTRIBUCIÓN DE FRECUENCIA “Tú crees que el no hacer ejercicio puede traer problemas a tu salud”. FUENTE: ELABORACIÓN PROPIA.

56 60 50 si- 56 40 no-24 30 24 20 aveces-20 20 10 0 0
56
60
50
si- 56
40
no-24
30
24
20
aveces-20
20
10
0
0
0
0
0
1
2
3
4

GRÁFICA No. 5: ¿Tú crees que el no hacer ejercicio puede traer problemas a tu salud? FUENTE: ELABORACIÓN PROPIA

Podemos comprobar que la gente está segura de que el no hacer ejercicio provoca enfermedades

y que es necesario hacer ejercicio para tener una buena salud.

27

27

 

Pregunta # 6¿Tienes algún problema de salud?

 

Categorías

Códigos

Frecuencias

Porcentaje

Porcentaje

absolutas

acumulado

Si

A

31

31%

31%

No

B

69

69%

100%

Invalido

C

0

0%

100%

Invalido

D

0

0%

100%

Invalido

U

0

0%

100%

TABLA No.6: DISTRIBUCIÓN DE FRECUENCIA “Tienes algún problema de salud”. FUENTE: ELABORACIÓN PROPIA.

31 69
31
69

tienes problemas de salud si31 69 tienes problemas de salud no

tienes problemas de salud no31 69 tienes problemas de salud si

GRÁFICA No. 6: ¿Tienes algún problema de salud? FUENTE: ELABORACIÓN PROPIA

La mayoría de las personas no tienen problemas de salud, debido a que preguntas anteriores la

mayoría contesto que si practicaba algún deporte.

28

28

 

Pregunta # 7¿Llevas una buena alimentación?

 

Categorías

Códigos

Frecuencias

Porcentaje

Porcentaje

absolutas

acumulado

Si

A

32

32%

32%

No

B

40

40%

72%

Siempre

C

8

8%

80%

Casi nunca

D

20

20%

100%

Invalido

U

0

0%

100%

TABLA No.7: DISTRIBUCIÓN DE FRECUENCIA “Llevas una buena alimentación”. FUENTE: ELABORACIÓN PROPIA.

Series1

Series1

45 40 35 30 25 20 40 32 15 10 20 5 8 0 si
45
40
35
30
25
20
40
32
15
10
20
5
8
0
si
no
siempre
aveses
llevas una buena alimentacion?
GRÁFICA No. 7: ¿Llevas una buena alimentación?
FUENTE: ELABORACIÓN PROPIA

Las respuestas fueron variadas, debido a que todos llevamos un estilo diferente de vida tenemos

distintas dietas y por esto la mayoría de las personas no tenemos una buena alimentación.

29

29

 

Pregunta # 8¿Crees que la obesidad puede ser dañina?

 

Categorías

Códigos

Frecuencias

Porcentaje

Porcentaje

absolutas

acumulado

Si

A

48

41%

41%

No

B

19

19%

60%

Siempre

C

29

29%

89%

Casi nunca

D

4

4%

93%

Invalido

U

0

0%

100%

TABLA No.8: DISTRIBUCIÓN DE FRECUENCIA “Crees que la obesidad puede ser dañina”. FUENTE: ELABORACIÓN PROPIA.

60 50 40 30 48 Series1 20 29 10 19 4 0 si no siempre
60
50
40
30
48
Series1
20
29
10
19
4
0
si
no
siempre
casi nunca
crees que la obesidad puede ser dañina

GRÁFICA No. 8: ¿Crees que la obesidad puede ser dañina? FUENTE: ELABORACIÓN PROPIA

La mayoría de la gente contesto que sí, debido a que todos sabemos que la obesidad es un

problema de la salud que arraiga consigo más problemas.

30

30

 

Pregunta # 9¿Padeces sobrepeso?

 

Categorías

Códigos

Frecuencias

Porcentaje

Porcentaje

absolutas

acumulado

Si

A

25

25%

25%

No

B

85

85%

100%

Invalido

C

0

0%

100%

Invalido

D

0

0%

100%

Invalido

U

0

0%

100%

TABLA No.9: DISTRIBUCIÓN DE FRECUENCIA “Padeces sobrepeso”. FUENTE: ELABORACIÓN PROPIA.

90 80 70 60 50 85 40 Series1 30 20 25 10 0 si no
90
80
70
60
50
85
40
Series1
30
20
25
10
0
si
no
tienes sobre peso

GRÁFICA No. 9: ¿Padeces sobrepeso? FUENTE: ELABORACIÓN PROPIA

Según los resultados de la pregunta, la mayor parte de la comunidad no padece sobrepeso, mas sin embargo como podemos corroborar en preguntas anteriores no tienen una buena

alimentación.

31

padece sobrepeso, mas sin embargo como podemos corroborar en preguntas anteriores no tienen una buena alimentación.
 

Pregunta # 10¿Qué te parece el ciclismo? (ABIERTA)

 

Categorías

Códigos

Frecuencias

Porcentaje

Porcentaje

absolutas

acumulado

Divertido

A

29

29%

29%

Interesante

B

38

38%

67%

Buen deporte

C

33

33%

100%

Invalido

D

0

0%

100%

Invalido

U

0

0%

100%

TABLA No.10: DISTRIBUCIÓN DE FRECUENCIA. “Que te parece el ciclismo”. FUENTE: ELABORACIÓN PROPIA.

Series1

Series1

40 35 38 30 33 29 25 20 15 10 5 0 divertido interesante buen
40
35
38
30
33
29
25
20
15
10
5
0
divertido
interesante
buen deporte
que te parese el ciclismo
GRÁFICA No. 10: ¿Qué te parece el ciclismo?
FUENTE: ELABORACIÓN PROPIA
Los resultados de esta pregunta fueron variados. Escogimos los que más dominaban en las repuestas

Los resultados de esta pregunta fueron variados. Escogimos los que más dominaban en las repuestas y cómo podemos ver a las personas si les atrae la práctica del ciclismo.

los que más dominaban en las repuestas y cómo podemos ver a las personas si les

32

los que más dominaban en las repuestas y cómo podemos ver a las personas si les
los que más dominaban en las repuestas y cómo podemos ver a las personas si les

5.2 Instrumento: Diario de campo.

Escuela preparatoria estatal por cooperación MAESTROS MEXICANOS No.8418

Metodología de la investigación.

Investigación : El papel que se desempeña con la actividad ecoturistica para combatir la obesidad.

No.

26

 

Día

15/03/2017

Hora

2:30

Lugar

Casa de Jaziel

Nombre del

Mixy Gabriela Jaques Barranco

 

Firma del

 

observador:

observador:

OBSERVACIONES

   

REFLEXIONES

*Ese día nos reunimos para la elaboración del diario de campo de Ecología.

 

*Nos dimos cuenta de a quien si le interesaba el proyecto.

*Elaboramos un video en el que explicamos la misión y visión de nuestra empresa.

*Tuvimos una idea más clara de lo que queríamos hacer.

*Encuestamos a las personas que estaban en la calle.

*Nos percatamos de la opinión de las personas.

*Hicimos una lluvia de ideas sobre la empresa.

 

*Gracias a esto definimos el propósito que queríamos tener como empresa y así poder definir bien que queríamos lograr con el proyecto.

*Después de que aplicamos las encuestas a las personas de la calle, observamos o que habían contestado.

*Cuando leímos lo que nos contestaron nos dimos cuenta de que tanto interés existía en las personas de la comunidad y gracias a esto nos dimos cuenta de a quienes debía estar más enfocada la empresa. La mayoría de las personas jóvenes estaban más interesadas que los niños y los adultos por esto nos enfocamos más en ofrecerlo a personas que tuvieran problemas de salud pero que fueran jóvenes o personas activas.

33

33

6. Conclusiones

Al principio de la investigación realizamos encuestas para así empezar el método de

recolección de datos que nos sirvió para darnos cuenta de la cantidad de personas que

utilizarían nuestro producto ya a las que no les interesaría. Investigamos información en

varias fuentes de internet para reforzar la investigación y construir nuevos conocimientos

que nos ayudarían más adelante en el desarrollo del proyecto. Con todas las investigaciones

que hemos hecho aprendimos que hay muchas maneras de contribuir a nuestro planeta y

también ayudar a las personas de una manera divertida y sana.

Durante la investigación se dio la ausencia de delimitación del tema, es decir, por

ausencia de interés del tema, por eso era necesario que tuviéramos muy claros los objetivos

y el camino que íbamos a recorrer con la investigación para que esta pudiera darnos

resultados positivos.

La hipótesis de la investigación, fue desarrollada desde distinto s puntos de vista y

distintos comentarios, para plantearla necesitábamos observar los resultados de otros

proyectos, lo cual nos llevó al planteamiento de nuestros objetivos.

Para concluir con el proyecto , se puede hacer referencia con este trabajo hacer

referencia a la importancia que tiene dicha

investigación como proceso de recolección de

datos, ya que posee una gama de características fundamentales y que se estrechan de

manera muy compacta para poder captar la información o para lograr los objetivos

propuestos. es preciso recordar que la investigación científica es un método riguroso en el

cual se obtiene una serie de objetivos antes propuestos y de manera muy técnica, y la

34

34

investigación es la que tiene por fin ampliar el conocimiento científico, sin perseguir, en

principio, ninguna aplicación práctica e investigar es una acción de aclarar.

Es muy conveniente tener un conocimiento detallado de los posibles tipos de

investigación que se pueden seguir. Este conocimiento hace posible evitar equivocaciones

en el elección del método adecuado para un procedimiento específico. Por eso se podría

acotar que el tema se debería de implantar desde la educación básica ya que a pesar de que

la investigación siempre está presente, siempre es bueno conocer el lado técnico y científico

de las cosas por más comunes y cotidianas que suelan resultar.

El objetivo de nuestra investigación era construir un enunciado claro y preciso de los

objetivos que perseguíamos desde el inicio del semestre.

Pero nuestro principal objetivo siempre fue dar alternativas a las personas que sufren

de problemas de salud, como el sobre peso para que pudieran tener una mejor salud y a la

vez estuvieran preparados para enfrentarse a problemas semejantes en el futuro.

35

35

7. Bibliografías.

ARVIZU. Christian. (2014)

Ciclismo de montaña. Antecedentes.

Recuperado de: christianarvizu.blogspot.mx

BICITEKAS A.C. (2009)

Ciclismo Urbano.

Recuperado de: bicitekas.org/ciclismo-urbano/#tab-1393945335-1-57

WIKIPEDIA. (2016)

Cicloturismo.

Recuperado de: https://es.wikipedia.org/wiki/Cicloturismo.

DUQUE. Diana (2007)

Historia del ecoturismo.

Recuperado de: que-es-ecoturismo-blogspot.mx/p/historia-del-ecoturismo.html

ROMERO. Alexandre. (2016)

Historia del ciclismo.

Recuperado de: deportes.about.com/od/Otros_deportes_y_competiciones/a/Histoia- Del-Ciclismo.htm

36

36

ALMELA. Francisco

y RUIZ. Piedad. (2007)

La relación entre la obesidad y el ejercicio físico.

Recuperado de: www.efdeportes.com/efd150/la-realcion-entre-la-obesidad-y-el- ejercicio-fisico.htm.

SANTIAGO. Leslie. (2012)

Actividades de ecoturismo slideshare.

Recuperado de: https://es.slideshare.net/nayelysantiago/actividades -de -ecoturismo-

slideshare-parte-1

El ciclismo es cosa de todos.

Recuperado de: https://blogs.worldbank.org/voices/es/el-ciclismo-es -cosa-de -todos

JESSICA. Owens (2010)

Efectos del ciclismo en el cuerpo.

CORNEJO. Adrián. (2017)

Mountain bike, salud sobre dos ruedas.

Recuperado de: http://www.webconsultas.com/ejercicio- y-deporte/vida-activa/mountain-

bike-salud-sobre-dos-ruedas-3520

37

37

8. Apéndices.

8. Apéndices. 38
8. Apéndices. 38
38

38

39
39
39

39

40
40
40
40

40

41
41
41

41

42
42
42

42

CICLISMO DE MONTAÑA COMO ACTIVIDAD ECOTURISTICA
CICLISMO DE MONTAÑA COMO
ACTIVIDAD ECOTURISTICA

M a e s t r a :

M a n u e la

G o n z á le z .

M a t e r i a :

E c o lo g í a

T e m a :

& m e d io

O b e s id a d ,

d e p o r t e

a m b ie n t e .

INTEGRANTES:

Leslie Guadalupe

Santoscoy Franco

6to F

Diana Angélica Soltero Valdez

6to

F

María Esther Farías Pérez

6to

G

Jenny lee Mendoza cruz

6to

G

Jaziel Eli miranda rosales

6to

A

Jaime Martínez Sáenz

6to

A

Brayan Emanuel Vázquez

Castillo

6to

A

Teoría

Nuestro

proyecto

es

el ciclismo

y

es

altamente

sustentable,

por

las

siguientes

explicaciones: no daña el medio ambiente, ya que no utilizamos ningún químico dañino,

pensamos en el futuro.

Las personas pueden disfrutar de nuestro servicio y no tienen que preocuparse por

los precios porque son muy accesibles, toda la familia puede disfrutar y pasar un rato

agradable con nosotros.

El principal propósito es ayudar a las personas con problemas de salud (como la

obesidad) a que mejoren su estado físico, reduciendo grasas de una manera saludable y

amigable con el medio ambiente como lo es el ciclismo,

El proyecto es sustentable socialmente, económicamente y ambientalmente, debido a

que no provoca ninguna alteración en el medio ambiente, ( porque es una actividad que se

realiza montado en una bicicleta, la cual es un medio de transporte muy eficiente) es muy

accesible ( los precios de nuestra empresa son de bajo costo y accesibles)

y

socialmente la

bicicleta representa el cambio social y cultural más importante en México en estos últimos

años.

Las personas cada día se animan más a participar en este tipo de actividades porque

son muy interactivas y nos ayudan a desplazarnos en la cuidad de una manera accesible,

fácil, económica y muy saludable.

44

44

Conclusión

Este proyecto nos dejó varias enseñanzas entre ellas aprendimos a respetar a nuestro

planeta, ya que estos últimos años se ha incrementado la contaminación y no solo sufrimos

nosotros sino también las demás especies que cohabitan con nosotros.

Con todas las investigaciones que hemos hecho aprendimos que hay muchas maneras

de contribuir a nuestro planeta y también ayudar a las personas de una manera divertida y

sana.

Conocimos a personas que quieren salir adelante, mejorando su salud y nosotros les

damos esa oportunidad factible.

La elaboración de este proyecto fue muy interesante, debido a que tuvimos que hacer

investigaciones y comunicarles a las personas lo que queríamos lograr como empresa. Y

gracias a esto mejoramos nuestra manera de dirigirnos a las personas para que se animaran

a hacer un cambio y cayeran en cuenta de la gravedad de este problema: La obesidad.

Pero sobre todo comprendimos que siempre que se quiere poner en práctica algo

primero se deben observarlas consecuencias y por esto antes de acércanos a las personas

analizamos si nuestro proyecto era interesante y a la vez que no impactara en el medio

ambiente. Una vez analizado lo pusimos en práctica y los resultados nos sorprendieron

porque las personas si se animaban a participar.

Aprendimos a colaborar en equipo y animarnos en equipo para poder ser animar a las

demás personas de nuestro alrededor y así poder hacer un cambio en la sociedad de hoy en

día.

45

45

Ciclismo de montaña como actividad ecoturistica. REPORTE FINAL Integrantes: María Esther Farías Pérez. FPT:

Ciclismo de montaña como actividad ecoturistica.

Ciclismo de montaña como actividad ecoturistica. REPORTE FINAL Integrantes: María Esther Farías Pérez. FPT:
REPORTE FINAL
REPORTE FINAL

Integrantes:

María Esther Farías

Pérez.

FPT: Laboratorio.

6°G

Jenny Lee Mendoza

Cruz.

FPT: Laboratorio.

6°G

Jaziel Eli Miranda Rosales.

FPT: Nutrición.

6° A

Diana

Angélica Soltero Valdez.

FPT: Contabilidad.

6°F

Leslie Guadalupe Santoscoy Franco.

FPT: Informática.

6°F

Jaime Martínez Sáenz. FPT: Administración.

6°A

Brayan Emanuel Vázquez Castillo.

FPT: Administración.

6°A

Profesor: Deneby Ledezma.

Equipo #26

46
46

Hoy en día cada 7 de 10 mexicanos padecen obesidad y en su mayoría son mujeres.

Por esto el propósito de nuestro proyecto es ayudar a que la gente se concientice que para

tener una buena salud, hay que tener buenos hábitos y el practicar alguna actividad física

ayuda mucho, por eso proponemos la práctica del ciclismo , porque además de ser una

actividad ecoturistica aporta beneficios al cuerpo de las personas.

Al practicar el ciclismo se está poniendo en práctica el ecoturismo, porque además de

hacer ejercicio se está conociendo el espacio donde se está practicando.

A través

del

proyecto

queremos

invitar

a

la

gente

a

practicar

esta

actividad

ecoturistica, para que las personas se den cuenta de que se pueden hacer actividades físicas

en el exterior sin dañar al medio ambiente y a la misma vez obtener una buena salud.

La obesidad es una realidad que afecta a la mayoría de las sociedades y por esto es

necesario dar alternativas a la s personas para que controlen su salud y a la vez que sea

ecológico.

¿Qué es ciclismo de montaña?

El ciclismo de montaña es uno de los muy diversos deportes extremos que con el

paso del tiempo va teniendo más seguidores y con el que conjuntamente se pued e practicar

el ecoturismo, turismo rural y el de aventura.

En esta

actividad

una

persona

montada en una bicicleta puede recorrer grandes

distancias en terrenos muy difíciles y peligrosos a velocidades inimaginables.

47

47

El practicarla proporciona grandes beneficios físicos y mentales ya que se requiere

hacer

ejercicio

para

fortalecer

el

cuerpo,

concentración

y

control mental para

actuar

adecuadamente en las situaciones críticas, además de que puede ser desestresante porque se

viven experiencias totalmente nuevas y diferentes.

2. Impacto en la salud de las personas.

II. Beneficios a la salud.

Estos son algunos de los principales beneficios de practicar bicicleta:

Es

un excelente

ejercicio

aeróbico,

(este

término

significa

“con

oxígeno” y, por lo tanto, es aquella actividad física que a través de movimientos

rápidos

y

rítmicos

requiere

un

esfuerzo

del

corazón y pulmones

para

aportar

oxígeno a las células musculares y el gasto calórico) sobre todo si se hace entre las

montañas, rodeado de naturaleza.

Mejora la capacidad pulmonar respiratoria, en palabras sencillas

uno tiene más aire.

El ciclismo estimula la circulación de la sangre, y por lo tanto,

el transporte de oxígeno a todos los músculos del cuerpo. La respiración profunda

que se experimenta después de unos minutos sobre la bicicleta incrementa la toma

de oxígeno, mucho más que en los aeróbicos.

Fortalece

el

sistema

cardiovascular,

(es

un

término

vinculado

al corazón y al aparato circulatorio. El sistema cardiovascular, por lo tanto, abarca

48

48

aquellas estructuras que permiten la circulación sanguínea y linfática)

la sangre

circula mejor por todo el cuerpo.

 

Además

de beneficios

físicos

de

tipo

estético,

el ciclismo

ofrece

beneficios

fisiológicos como

reducir

la

presión

sanguínea

y

el

riesgo

de

enfermedades

coronarias,

e

incrementar

las

defensas

del organismo contra diversas formas de

diabetes.

Ayuda a quemar calorías y reduce la grasa corporal, con un poco

de dieta balanceada y muchas horas de práctica, evita el sobrepeso y la obesidad.

Hace que la grasa desaparezca y se reemplace con músculo.

Fortalece las articulaciones y los huesos , aumenta la consistencia

ósea,

haciendo

los

muscular.

Asimismo,

huesos

más

el pedaleo

fuertes,

produce

además

se

logra más

elasticidad

relativamente menos

impacto

en las

rodillas y los tobillos en comparación a otras actividades deportivas como correr y

los ejercicios aeróbicos.

Comprime los niveles de colesterol en la sangre.

Incrementa el ritmo de recuperación una vez terminado de realizar

ejercicio, gracias a los altibajos en caminos con ascensos y descensos.

Incrementa

la

capacidad

de

coherencia

motriz,

nos

movemos

mejor debido a que exige que pongas todos tus sentidos en el manejo de la bicicleta,

para no caerte o golpearte.

El ciclismo es un ejercicio rápido y energético que esculpe, tonifica y reafirma los

muslos, los músculos de las pantorrillas, y la región pélvica .

49

49

El ciclismo es un deporte muy practicado en nuestro país y en todo el mundo, este

deporte es muy beneficioso para cualquier persona porque ayuda a nuestro organismo y

sobre todo al sistema cardíaco y no es un deporte de impacto para las articulaciones.

Además el ciclismo es un deporte que te permite estar en contacto con el espacio

donde lo practicas.

Porque en la mayoría de los casos se practica en compañía. Además es un medio de

transporte muy ecológico y sano que te permite recorrer casi cualquier rincón sin tener que

bajarte de ella.

Los beneficios psicológicos de practicar ciclismo.

El ciclismo puede no ser un deporte profesional, pero es uno de los deportes que

más recomiendan los expertos y médicos. Bien sea Spinning o ciclismo, te mantiene en

plena forma.

Mejora nuestra capacidad de esfuerzo físico y resistencia muscular. Porque

movemos muchos músculos al practicar ciclismo, sobre todo los de las piernas y la espalda.

El esfuerzo físico va aumentando con la práctica asidua del ciclismo y esto está vinculado

también a la esperanza de vida.

El ciclismo ayuda a liberar tensiones y a reducir el estrés . Cuando se monta en

bicicleta se va prestando atención a lo que se ve alrededor, evadiendo los problemas o

preocupaciones, sintiéndonos más optimistas. Por ello con el ciclismo se combate la

depresión y la ansiedad.

50

50

COMO

PERSONAS.

IMPACTA

NUESTRO

PROYECTO

EN

LA

SALUD

DE

LAS

Nuestro proyecto tiene como propósito alentar a las personas a que hagan ejercicio

por medio de una actividad

ecoturistica

como lo es el ciclismo de montaña.

El proyecto impacta de manera beneficiosa, ya que por medio de la incitació n al

ejercicio las personas pueden mejorar su estado físico y así cuidar su salud al mismo

tiempo.

Además

al hacer

ejercicio ayudarían a animar a otras personas a practicar esta

actividad y con ello se crearía una reacción en cadena que a la larga sería b eneficioso para

la sociedad y sin dañar al medio ambiente.

Hoy en día la obesidad ataca a la mayoría de las sociedades ya que está

presente en

las personas, desde el más pequeño hasta el más grande. Por esto es indispensable darle

alternativas a la socied ad para que puedan hacer cambios en su vida diaria.

Hacer cambios en la vida diaria

de las personas puede ser difícil, porque están

acostumbradas a un estilo de vida, pero si se les facilitan las opciones es más sencillo que

puedan hacer un cambio en sí mismos. Y esto es lo que se pretende con el proyecto, animar

a las personas a que bajen de peso a través del ciclismo, porque la mayoría de las personas

saben andar en bicicleta y el ciclismo es una manera de que las personas además de lograr

un cambio en su estado físico también logren hacer cambios en su vida diaria.

Con el paso del tiempo las personas comienzan a acostumbrarse a practicar ejercicio

y esto se vuelve parte de su rutina de cada día.

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¿QUE SIGNIFICA PARA NOSOTROS SER AGENTES DE CAMBIO?

Para nosotros ser un agente de cambio significa ser aquella persona que se siente

insatisfecho con la realidad de su comunidad y tiene el valor para abrirse a nuevas ideas o

nuevos conceptos, y con esto trata de lograr un cambio, logrando así sentirse satisfec ho y a

la vez que la sociedad se siente también satisfecha,

Creemos que un agente de cambio también debe poseer algunas cualidades:

Debe lograr transmitir confianza a las personas.

Debe ser alguien inconformista y con ganas de saber más.

Debe inspirar en la gente esas ganas de hacer un cambio en la sociedad.

Debe ser alguien que esté abierto a nuevas opiniones.

Pero sobre todo debe saber asumir la responsabilidad de sus actos y estar orgullosos

de ellos.

¿COMO IMPACTA UN AGENTE DE CAMBIO EN LA SOCIEDAD?

Hoy en día el mundo está cambiando y los retos tanto laborales como cotidianos a

los que nos enfrentamos diariamente son cada vez más difíciles y para enfrentar estos retos

se necesita de perseverancia, valentía y autoconfianza.

Un agente de cambio logra hacer cambios en la sociedad ya que al ser inconformista

busca más ideas y las apoya para concretar algo y así poder hacer que la gente crea en sí

misma, de este modo logra que todos actúen en grupo.

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El agente de cambio impacta de forma positiva a la socied ad, porque busca las

posibilidades donde otros ven solo limitaciones y esto lo lleva a lograr transformaciones

que benefician a las personas de la sociedad.

¿NOS CONSIDERAMOS AGENTES DE CAMBIO?

Nosotros

si

nos

consideramos

agentes

de

cambio,

porque

queremos

lograr

con

nuestro proyecto que las personas se animen a hacer un cambio en su estado físico para que

tengan mejor salud, y que a la vez esto inspire a más personas a practicar el ciclismo.

Con esto pretendemos lograr que las personas bajen de peso con una actividad más

sencilla de practicar, como el ciclismo y se den cuenta que es una opción que no daña al

medio ambiente pero que si aporta beneficios a su salud.

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¿Qué riesgos creemos que corremos como empresa?

Debemos enfocarnos bien a que personas debemos ofrecer nuestros

servicios porque puede que si se los ofrecemos a personas de edad avanzada

quieran participar pero podría ser riesgoso tanto para la persona como para

nosotros, debido a que si la persona se anima a participar puede sufrir algún

tipo de lesión y como nosotros le ofrecimos el servicio sería prácticamente

nuestra culpa, por esto es necesario definir qué personas podemos acercarnos

para ofrecerle nuestra empresa.

¿Hacia quien está dirigida nuestra agencia?

Nuestra agencia está enfocada hacia personas que quieren

cambio en su salud física.

hacer

un

La mayoría de las personas que se animan a participar son gente joven

de entre 15 y 30 años, debido a que tienen una vida más activa.

Además la empresa está más enfocada en este tipo de personas porque

son las más aptas para participar en actividades físicas de este tipo, debido al

tamaño de la bicicleta y al tiempo de práctica del ejercicio ya que es un

deporte agotador.

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¿Cómo pretendemos ayudar a las personas como agencia?

El propósito de nuestra empresa siempre ha sido ayudar a las personas a

que mejoren su salud física por medio de la práctica del ciclismo de montaña.

Por esto nuestra agencia ofrece la práctica de este deporte para que la

gente obtenga beneficios saludables y sin dañar al medio ambiente.

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Conclusión

Gracias al proyecto que elaboramos durante el semestre aprendimos a colaborar en

equipo.

El propósito de nuestra empresa era lograr que las personas se animaran a participar

en la actividad ecoturistica que les ofrecíamos (ciclismo de montaña) para que por medio de

las encuestas que aplicamos pudimos darnos cuenta de que la mayoría de las personas que

se animaban a participar eran personas jóvenes o muy activas y por esto nuestro pr oyecto lo

enfocamos a personas de entre los 15 y 30 años.

Este proyecto nos enseñó que para poder hacer un cambio en la sociedad primero

debemos empezar por uno mismo para poder dar el ejemplo y así hacer que las personas se

motiven a hacer cambios en sus hábitos diarios para poder tener una mejor salud.

Nuestro

trabajo

como

agencia

o

empresa

era

acercarnos

a

las

personas

para

platicarles acerca de nuestros propósitos y porque es necesario que todos hagamos un

cambio en nuestras vidas.

Además

este

proyecto

nos

dejó

diferentes

enseñanzas

entre

ellas

a prendimos la

importancia de

respetar a nuestro planeta, ya que estos últimos años se ha incrementado la

contaminación no solo en México sino en todo el mundo. Por eso es necesario que se

implementen más alterna tivas en la sociedad para que además de que las personas no

perjudiquemos al medio ambiente, también mejoremos nuestra salud física y mental.

Este proyecto nos enseñó

a colaborar en equipo y animarnos entre todos para poder

animar a las demás personas de

nuestro alrededor y así poder hacer un cambio en la

comunidad para que a la larga se puedan ver resultados positivos.

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56

Al principio de todas las investigaciones teníamos que especificar los objetivos que

queríamos lograr con el proyecto, y uno de ellos era definir en que ocupaban su tiempo las

personas,

por

preguntábamos

lo

cual

en que

cada

vez

que

conversábamos

con

las

personas

también

les

gastaba n su tiempo libre, la mayoría nos contestó que miraban

televisión o que miraban las redes sociales. Con esto nos dimos cuenta del sedentarismo

que existe en la comunidad y que era muy necesario de que se brindaran alternativas para

que las personas pudiésemos dejar el sedentarismo de un lado y comenzar a hacer cambios

en nuestras vidas para que podamos gozar de una mejor calidad de vida.

Pero este proyecto más que nada también nos ayudó a aprender a colaborar en

equipo.

Siempre

es

mejor

2

cabezas

que

1,

y

gracias

a

este

proyecto

integrador

comprendimos que a veces es bueno escuchar otras opiniones para así poder construir una

sola idea entre todos.

Al final podemos concluir que este proyecto es beneficioso tanto para nosotros como

estudiantes como para la co munidad de afuera.

Es indispensable que las personas hagamos un cambio en nuestros hábitos para que

podamos mejorar nuestra vida diaria, a la larga este cambio de hábitos se vuelven comunes

en nuestro día a día.

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CICLISMO DE MONTAÑA COMO ACTIVIDAD ECOTURISTICA.
CICLISMO DE
MONTAÑA COMO
ACTIVIDAD
ECOTURISTICA.
CICLISMO DE MONTAÑA COMO ACTIVIDAD ECOTURISTICA. INTEGRANTES: Leslie Guadalupe Santoscoy Franco 6to F Materia:
INTEGRANTES: Leslie Guadalupe Santoscoy Franco 6to F Materia: Probabilidad & Estadística. Diana Angélica
INTEGRANTES:
Leslie Guadalupe
Santoscoy Franco
6to F
Materia: Probabilidad & Estadística.
Diana Angélica Soltero Valdez
6to
F
Maestro: José Gabriel San Román
María Esther Farías Pérez
6to
G
Thompson.
Jenny lee Mendoza cruz
6to
G
Tema: Obesidad, deporte y medio
ambiente.
Jaziel Eli miranda rosales
6to
A
Jaime Martínez Sáenz
6to
A
Brayan Emanuel Vázquez Castillo
6to
A
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Probabilidad y Estadística

La materia de probabilidad y estadística fue muy importante en nuestro

proyecto en varias cosas como para poder saber cuántas personas se animarían

a participar en esta actividad eco turística en lo cual elaboramos una

recolección de datos que se hizo mediante levantamiento de encuestas, que

después lo pasamos a graficar.

Es aquí donde la probabilidad y estadística nos ayudó a saber que tanta

probabilidad de personas de una sola comunidad participarían y que opinan

sobre nuestra empresa y cuantas no quisieron participar por algún motivo de

que no les parecía adecuado para su salud, es por eso que las gráficas fueron

necesarias para poder observar mejor los resultados.

Utilizamos la técnica de „‟Muestreo aleatorio simple‟‟ para tomar una

muestra de 100 personas de las 300 que son aproximadamente dentro de las

varias comunidades a las que asistimos.

Después de que obtuvimos las respuestas de los 100 encuestados

pudimos elaborar las gráficas y saber con exactitud si esto funcionaria o no.

Elaboramos una gráfica por pregunta y en cada una analizamos los

resultados. El objetivo de las gráficas es que se puedan observar los resultados

más fáciles.

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59

La experiencia que este trabajo nos aporto fue para que todo tipo de

levantamiento de resultados se utiliza la probabilidad y estadística ya s ea

desde un simple conteo hasta la elaboración de tablas o gráficas.

Nosotros utilizamos esta técnica porque era la más adecuada para la

elaboración de nuestro trabajo, porque al tomar solo una pequeña muestra de

la población fue más fácil obtener datos p recisos sobre la opinión que tenían

cada de uno de ellos.

Para escoger a esa muestra de 100 personas lo hicimos al azar, así todos

tendrían la oportunidad de ser escogidos para la encuesta o no ser escogidos.

Una vez aplicadas las encuestas, los resultados se contaron (pregunta por

pregunta) y así se elaboraron las gráficas, después de tener las gráficas y

respuestas precisas, el resultado se generalizo para toda la población de las

comunidades.

Así fue implementamos la probabilidad y estadística en el proy ecto y a la vez aprendimos a recolectar datos de forma concisa y ordenada

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Ciclismo de montaña como actividad ecoturistica.
Ciclismo de
montaña como
actividad
ecoturistica.
Ciclismo de montaña como actividad ecoturistica. Materia: FPT Nutrición. Maestro: Elvis Lugo. Tema: Obesidad,
Materia: FPT Nutrición. Maestro: Elvis Lugo. Tema: Obesidad, deporte y medio ambiente.
Materia: FPT Nutrición.
Maestro: Elvis Lugo.
Tema: Obesidad, deporte y
medio ambiente.
Jaziel Eli miranda rosales 6to A
Jaziel Eli miranda rosales
6to A
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Reglamento de la empresa

1. Mantener nuestra imagen

2. El cliente siempre tiene la razón

3. La calidad de nuestro trabajo debe ser nuestro punto más importante y está enfocada en la satisfacción del cliente

4. Todos los integrantes de la empresa deben mantener un comportamiento ético

5. Mantener una sesión mensual, a fin de mantenernos actualizados en nuestros productos y considerar planes y programas, definir prioridades plantear soluciones

6. Realiza todo trabajo con excelencia

7. Todo empleado debe de usar su uniforme completo

8. Mantener limpia y ordenada la tienda para una buena impresión del cliente

9. Los empleados cuentan con un horario de almuerzo el cual tiene que ser respetado

10. Tener puntualidad

11. Se debe trabajar con esmero, dedicación

12. Habrá sanciones por faltas injustificadas

13. Una falta; amonestamiento

14. Dos faltas; suspensión por un día sin goce de sueldo

15. Tres faltas; suspensión por tres días sin goce de sueldo

16. Cuatro faltas; rescisión de contrato

17. Estar presentable

18. Ser puntual

19. No usar el celular durante horas de trabajo

20. Tener ética

21. No hablar obscenamente

22. No flojear

23. Ser responsable

24. No comer en horas de trabajo

25. Respetar a los clientes

26. Traer el uniforme completo

27. Tener descanso 30 min

28. No faltar

29. Una capacitación

30. No robarse los productos de la compañía

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Etiqueta

Cyclingreen

Para una buena salud ven y disfruta con nosotros

Cyclingreen Para una buena salud ven y disfruta con nosotros Teléfono: 6142097748 Dirección: santa rosa con

Teléfono: 6142097748 Dirección: santa rosa con avenida 12 y 28 de mayo

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Organigrama Directora (Maria Esther Farias Peres)

Organigrama Directora (Maria Esther Farias Peres) Responsable de la contabiduria ( Diana Angélica Soltero Valdez)

Responsable de la contabiduria

(Diana Angélica Soltero Valdez)

de la contabiduria ( Diana Angélica Soltero Valdez) Encargada de publicidad ( Lesly Guadalupe Santoscoy Franco)

Encargada de publicidad

(Lesly Guadalupe Santoscoy Franco)

Encargada de publicidad ( Lesly Guadalupe Santoscoy Franco) Recursos humanos ( Jenny Lee Mendoza Cruz) Administrativo

Recursos humanos

(Jenny Lee Mendoza Cruz)

Santoscoy Franco) Recursos humanos ( Jenny Lee Mendoza Cruz) Administrativo ( Brayan Emanuel Vazquez Castillo) Sistemas-

Administrativo

(Brayan Emanuel Vazquez Castillo)

Cruz) Administrativo ( Brayan Emanuel Vazquez Castillo) Sistemas- almacenamiento ( Jaime Martinez Saenz )

Sistemas- almacenamiento

(Jaime Martinez Saenz)

Cruz) Administrativo ( Brayan Emanuel Vazquez Castillo) Sistemas- almacenamiento ( Jaime Martinez Saenz ) Mantenimiento 64

Mantenimiento

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