Proyecto Integrador 3er Parcial

Equipo #26
PREPARATORIA MAESTROS
MEXICANOS #8418
TEMA: OBESIDAD, DEPORTE Y

MEDIO AMBIENTE.
CICLISMO DE MONTAA COMO

ACTIVIDAD ECOTURISTICA.
INTEGRANTES:
Mara Esther Faras Prez. Grupo: 6G FPT: Laboratorio
Jenny Lee Mendoza Cruz. Grupo: 6G FPT: Laboratorio
Jaziel Eli Miranda Rosales. Grupo: 6A FPT: Nutricin
Probabilidad & Estadstica: Jos Gabriel Diana Anglica Soltero Valdez. Grupo: 6F FPT: Contabilidad
San Romn.
Leslie Guadalupe Santoscoy Franco. Grupo: 6F FPT: Informtica
Metodologa de la investigacin: Mixxy Jaquz
Jaime Martnez Senz. Grupo: 6A FPT: Administracin
Ecologa: Manuela Gonzlez. Brayan Emanuel Vzquez Castillo. Grupo: 6A FPT: Administracin
Educacin Fsica: Deneby Ledezma
Contabilidad: Claudia Palacios.
Administracin: Amalia Ortega.
Laboratorio: Rosario Cevallos.
Nutricin: Elvis Lugo.
Informtica: Marisol Sandoval.

ACTIVIDAD ECOTURISTICA.
INTEGRANTES:
M a e s t r a : Mixy G a b r ie la
Jq uez Barranc o . Leslie Guadalupe Santoscoy Franco..... 6to F
M a t e r i a : Me t o d o lo g a d e Diana Anglica Soltero Valdez.....6to F
la inve s t iga c i n. Mara Esther Faras Prez.....6to G
T e ma : O b e s id a d , d e p o r t e Jenny lee Mendoza cruz....6to G

& me d io a mb ie nt e .
Jaziel Eli miranda rosales.....6to A
Jaime Martnez Senz....6to A

1
Brayan Emanuel Vzquez Castillo....6to A
INDICE.
1 Introduccin________________________________________________________pg.3
2 Planteamiento del problema____________________________________________pg.4
3 Marco terico ______________________________________________________pg.5
4 Mtodo (4.1. hiptesis) _______________________________________________pg.16
(4.2 Alcance de la investigacin) ________________________________________pg.17
(4.3 Diseo de la investigacin)_________________________________________pg.18
(4.4 Seleccin de la muestra) ___________________________________________pg.19
(4.5 Diseo de los instrumentos de recoleccin de datos)____________________pg.20
5 Resultados__________________________________________________________pg.22
6 Concluciones________________________________________________________pg.34
7 Bibliografia_________________________________________________________pg.
8 Apendices__________________________________________________________pg.
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1. Introduccin.
A lo largo del semestre trabajamos en la elaboracin de un proyecto integrador
acerca de obesidad, deporte y medio ambiente.
Nuestro proyecto ha consistido en la creacin de una empresa ecoturistica que ofrece
el ciclismo de montaa como actividad ecoturistica. Somos una empresa enfocada en
ayudar al medio ambiente y a las personas a llevar una vida saludable, que a su vez no daa
al ambiente y, ayuda a combatir el sobrepeso en personas de una determinada edad.
El objetivo de nuestro proyecto siempre ha sido tratar de comunicarles a las personas
que tienen sobrepeso de la comunidad que es bueno practicar un deporte y que existen
alternativas para lograr un cambio en su salud de una forma interactiva que no perjudica al
medio ambiente.
Por medio de las investigaciones que llevamos a lo largo del semestre descubrimos
que tanto xito llegara a tener nuestra empresa en la comunidad. Muchas de las personas
no se animaban porque debido que no saban en qu consista una actividad ecoturistica,
hasta que les platicamos un poco de nuestro servicio y fue cuando se percataron de que
deban a ser cambios en su vida diaria para poder mejorar su salud.
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2. Planteamiento del problema.
Objetivo general de investigacin.
Proponer el uso del deporte para combatir la obesidad y analizar
cmo influye en la sociedad de hoy en da.
Objetivos particulares de investigacin.
1. Analizar las razones del por qu las personas no practican el deporte.
2. Descubrir cuanto tiempo libre tienen las personas y en que lo utilizan.
3. Determinar qu alternativas se pueden aportar para que las personas
tengan una buena condicin fsica.
4. Sugerir el ciclismo como actividad ecoturistica para ayudarlos a
cambiar sus malos hbitos.
5. Definir como impactan las actividades fsicas, (como el ciclismo) en
la vida de nuestra comunidad.
4
3. Marco Terico.
3.1 Obesidad en Mxico.
3.1.1 Antecedentes.
Mxico se encuentra en un proceso de desarrollo y de cambios socioculturales acelerados,

en gran medida asociado a su creciente incorporacin a la comunidad econmica
internacional. La poblacin mexicana est teniendo una modificacin en sus patrones de
alimentacin caracterizada por un consumo creciente de alimentos ricos en colesterol,
grasas saturadas, azucares y sodio, entre otros nutrientes.
La industria alimentaria interviene a travs de diferentes instrumentos entre los que destaca
la publicidad, para introducir un concepto nuevo de alimento y dieta.
Esta industria segmenta la capacidad econmica de los consumidores. Los productos de

baja calidad son dirigidos a sectores con menor poder adquisitivo. Cuanto ms bajo es el
poder de compra del pblico al que se le dirige, ms alto es el contenido de grasas, azucares
y aditivos. Generalmente los productos industrializados que se consumen en circunstancias
de antojo se dirigen a la poblacin con menor capacidad econmica y son relativamente
ms caros y menos recomendables desde el punto de vista nutricional de otros similares.
Con respecto al ejercicio fsico, se ha observado una tendencia al comportamiento

sedentario promovido por la mecanizacin creciente tanto de los medios de transporte como
de las actividades del tiempo libre o del trabajo, seran los principales factores asociados a
un menor gasto de energa.
La disponibilidad de alimentos que se obtienen en forma por dems sencilla y fcil y la

actividad sedentaria. Los nios tampoco han escapado de este fenmeno, hoy en da los
pequeos se sienten ms atrados por actividades ociosas que por el ejercicio, lo que les
provoca obesidad y posteriormente enfermedades, debido a su sedentarismo. (Javier, 2012).
5
3.1.2 Alternativas para combatir la obesidad.
Es innegable que en este cambio de mentalidad los nutrilogos juegan un papel

trascendente ya que, debido a su formacin acadmica, son capaces de armar un plan
alimenticio que se acomode a tu estilo de vida.
Sin embargo, puedes dar el primer paso desde casa.
Algunas prcticas sencillas que te ayudarn en este camino hacia una vida ms saludable
son:
Mantente hidratado. Toma por lo menos dos litros de agua al da, sin saborizantes ni
azcar. El agua es vital para ayudarle a tu cuerpo a desechar la grasa
Toma la mejor decisin. Cuando ests en busca de adoptar un mejor estilo de vida siempre
te encontrars frente a dilemas alimenticios, comer esto o comer esto otro
Hacer mejores elecciones. Finalmente, tambin es necesario que la mayora de las veces
selecciones alimentos naturales en lugar de industrializados o procesados.
Masticar es la clave. Lo recomendable es que mastiques cada bocado al menos 20 veces,

aunque lo ideal sera hacer 30 repeticiones.
Actvate diariamente. Haz ejercicio (una hora al da). No es necesario que acudas a un
gimnasio, puedes realizar ejercicios bsicos desde tu hogar.
Asesrate con profesionales. Conocer tu estado fsico es fundamental, ya que tener una
vida ms saludable no solo significa comer mejor, sino tambin acercarte con los
profesionales de la salud para que te valoren.
Comer ms no significa subir de peso. Lo recomendable es que distribuyas tus alimentos

a lo largo del da; por lo tanto, te recomendamos tomarte cinco momentos: desayuno,
colacin matutina, comida, colacin vespertina y cena. En cada ocasin, invierte al menos
30 minutos.
La palabra clave es el compromiso, el compromiso de adoptar mejores hbitos alimenticios

y de realizar actividades fsicas bsicas. Sin duda, ese es el mejor camino para evitar que la
obesidad llegue a tu vida. (Snchez, 2017).
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4.1 Impacto en la salud de las personas.
4.1.1 Beneficios a la salud.
Si deseas empezar a practicar bicicleta para mejorar tu salud, es conveniente que

consultes con tu mdico para que te aconseje los lmites de tu cuerpo. ( Pelez, 2010)
Estos son los principales beneficios de practicar bicicleta:
Es un excelente ejercicio aerbico, sobre todo si se hace entre las montaas, rodeado de
naturaleza.
Mejora la capacidad pulmonar respiratoria, en palabras sencillas uno tiene ms aire. El
ciclismo estimula la circulacin de la sangre, y por lo tanto, el transporte de oxgeno a todos
los msculos del cuerpo.
Fortalece el sistema cardiovascular, la sangre circula mejor por todo el cuerpo.
Ayuda a quemar caloras y reduce la grasa corporal, con un poco de dieta balanceada y
muchas horas de prctica, evita el sobrepeso y la obesidad. Hace que la grasa desaparezca y
se reemplace con msculo. Segn estudios, el ciclismo es uno de los pocos deportes que
se puede decir que contribuye a la reduccin de la celulitis, ojo a las damas!
Tonifica los msculos, definitivamente.
Fortalece las articulaciones y los huesos, aumenta la consistencia sea, haciendo
los huesos ms fuertes, adems se logra ms elasticidad muscular. Asimismo, el pedaleo
produce relativamente menos impacto en las rodillas y los tobillos en comparacin a otras
actividades deportivas como correr y los ejercicios aerbicos.
Comprime los niveles de colesterol en la sangre.
7
Incrementa el ritmo de recuperacin una vez terminado de realizar ejercicio, gracias a
los altibajos en caminos con ascensos y descensos.
Incrementa la capacidad de coherencia motriz, nos movemos mejor debido a que exige
que pongas todos tus sentidos en el manejo de la bicicleta, para no caerte o golpearte.
Favorece el aspecto, el estado de nimo y reduce la ansiedad y el estrs. Sobre todo si
se practica en lugares tranquilos y alejados del trfico y el bullicio que alteran los nervios.
Adems por la concentracin en el manejo nos diluye otros pensamientos, como los
problemas.
El ciclismo es un ejercicio rpido y energtico que esculpe, tonifica y reafirma los muslos,
los msculos de las pantorrillas, y la regin plvica. (Pelez, 2010)
8
4.1.2 Defectos a la salud.
Los beneficios para la salud del ciclismo frecuente o de otros ejercicios regulares incluyen
menos riesgo de diabetes, enfermedades cardiacas y derrames cerebrales, y esos beneficios
estn mucho ms establecidos que cualquier posible vnculo al cncer de prstata, dicen
los expertos mdicos.
Algunas condiciones dolorosas asociadas con el ciclismo frecuente pueden incluir:
La prostatitis o irritacin crnica de la prstata. La cual puede ser incmoda y dolorosa.
Pero ningn estudio ha comprobado el vnculo entre la presin frecuente de estar sentado
en una bicicleta.
El cncer de prstata. Adems los asientos de las bicicletas o monturas pueden ser
modificados con cojines o redimensionados para crear menos presin en el rea inguinal de
un hombre.
Otros estudios han vinculado el exceso de presin causado por los asientos de las bicicletas
con:
La infertilidad masculina y los problemas erctiles. (Fernndez, 2014.)
Realizar ejercicio de forma habitual es muy saludable y prcticamente imprescindible para

mantenernos en buen estado de salud y en forma. Sin embargo estos beneficios se
convierten en perjuicios cuando realizamos ejercicio en exceso, esto puede afectar a nuestra
salud tanto fsica como mental.
CONSECUENCIAS DEL EXCESO DE USO DE LA BICICLETA:
Aceleracin del proceso de envejecimiento, el cuerpo libera mayor cantidad de radicales

libres, por lo que se est ms predispuesto a sufrir enfermedades.
-Aumenta los problemas musculares y articulares que podamos padecer, ya que impide la
recuperacin de los tejidos debido a la falta de descanso.
-Del mismo modo un entrenamiento excesivo puede provocar una alteracin en la

coordinacin de los movimientos, junto con mucho cansancio y dificultad para dormir.
-En las mujeres el exceso de spinning puede causar amenorrea, (falta de menstruacin).
-Prdida de peso excesiva, en casos de sobre entrenamiento es muy comn. Se debe a la

atrofia muscular, la fibra de los msculos se desgarran y la recuperacin es bastante lenta.
-Fatiga crnica y falta de energa. (Pouramini, 2014)
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5.1. Condicin fsica necesaria.
5.1.1 Fisiologa del ejercicio.
I. El Laboratorio de Fisiologa del Ejercicio tiene como funcin estudiar las respuestas y
adaptaciones que se producen en un sujeto cuando su organismo es sometido a las demandas
derivadas de un esfuerzo fsico. Los datos obtenidos son utilizados bien para estudiar posibles
anomalas relacionadas con el ejercicio (fatiga aguda, sobre entrenamiento, asma inducido por
el ejercicio,...) o bien para obtener informacin de utilidad sobre el estado de forma del individuo,
las capacidades funcionales, la eficacia en la utilizacin de la energa o cualquier otro dato que
pueda resultar de utilidad para la salud, el control del entrenamiento y la mejora del rendimient o
deportivo. Durante la realizacin de este trabajo controlado se registran y miden diferentes
variables de tipo fsico (velocidad, inclinacin, trabajo, potencia,...) o funcional (frecuencia
cardiaca, ventilacin, presin arterial, consumo de oxgeno, pro duccin de carbnico, lactato en
sangre,...).
Equipamiento necesario para la toma de pruebas fsicas:
Analizador de gases y ventilacin (Ergoespirmetro)
Electrocardigrafo de esfuerzo de 12 derivaciones
Analizador de lactato sanguneo por fotometra
Desfibrilador semiautomtico
Ergmetros (tapiz rodante, cicloergmetro)
Es importante recalcar que los investigadores responsables son Doctores en Medicina y
Ciruga, y en Ciencias de la Actividad Fsica, estn capacitados para el manejo de la
tecnologa necesaria; y poseen sobrada experiencia en la valoracin funcional de
deportistas y sujetos sedentarios.(Olavide, 2017).
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5.1.2 Pruebas realizadas.
En la actualidad, la variedad de los exmenes que realiza el laboratorio clnico es
considerable; sin embargo, no todos los laboratorios pueden realizar esta amplia gama de
investigaciones, como tampoco todas las instituciones mdicas de un pas, incluidas las ms
especializadas, ofrecen todos los servicios.
Pero de manera general, los exmenes de laboratorio que se les realizan comnmente
a los deportistas son:
Qumica sangunea: incluye pruebas para el estudio del metabolismo de los
carbohidratos, las protenas, los lpidos, el agua y los electrlitos.
Inmunologa: incluye una amplia gama de pruebas para el estudio de la auto
inmunidad de las inmunodeficiencias
Existen otras pruebas ms especficas:
Prueba de esfuerzo con Electrocardiograma, ventilacin y gases.
Prueba de esfuerzo con Electrocardiograma, ventilacin, gases y lactato.
Prueba de esfuerzo slo con registro de Electrocardiograma y presin arterial.
Curva de lactato en ergmetro o en campo.
En ocasiones las pruebas se realizan de acorde al estado fsico de la persona, pero en
general la qumica sangunea es la ms recomendada para personas con una vida de alto
ritmo.( Hernndez, 2012).
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6.1 Ciclismo ecoturistico.
6.1.1 Antecedentes.
En los aos 80 se empieza a utilizar el trmino ecoturismo, pero es en 1990 cuando
aparece la primera definicin, establecida por la Sociedad Internacional de Ecoturismo:
El viaje responsable a zonas naturales que conserva el medio ambiente y mejora el
bienestar de las poblaciones locales.
Muchas veces suele confundirse, a cualquier actividad turstica desarrollada en la
naturaleza con el ecoturismo. Como bien se estuvo hablando el ecoturismo protege al
medio ambiente y tiene mnimos impactos sobre l, mientras que ayuda que la comunidad
se desarrolle en una manera sostenible con una participacin activa y que se conviertan en
sus ms fervientes defensores.
Por su parte el turismo aventura, tiene impactos en la naturaleza y no busca la preservacin
de la misma, sino el uso de los recursos para el desarrollo de la actividad.
El turismo rural, mal vinculado con el ecoturismo, es aquel en el que la oferta abarca la
estada y la realizacin de actividades en la estancia, hotel de campo o predio.
Estas modalidades tursticas, pueden desarrollarse concientizando al mercado y
vinculndose con la ecologa.
Existen diversas formas de practicar el ecoturismo, como:
Ciclismo de montaa, senderismo, alpinismo, caminatas, entre otros. (Cavalieri,
2012).
12
6.1.2 Beneficios de su prctica (para el cuerpo y para el medio ambiente).
El ecoturismo se est imponiendo como una de las mejores medidas de
concienciacin en un determinado destino a travs de un turismo cada vez ms sostenible y
respetuoso. Durante los ltimos aos, lugares como Sudfrica, Namibia, Noruega, Costa
Rica o Brasil han potenciado medidas para preservar ciertos entornos y nosotros, siempre
concienciados con el medio ambiente.
Algunas de las ventajas de practicar el ecoturismo, son:
Preservacin natural y cultural
Gracias al ecoturismo, numerosos lugares del mundo son protegidos de la
deforestacin, la caza o la contaminacin.
Viajes sanos, vida sana
Una vez practicamos ecoturismo, posiblemente comencemos a interesarnos por esas
terapias naturales, por la alimentacin sin adulterantes, una determinada cultura o la
importancia de la naturaleza. Valores y beneficios que conforman una existencia cada vez
ms ligada a la salud, la libertad o unos mejores pensamientos. Porque el ecoturismo es
compartir, descubrir, respetar y, ante todo, cuidarnos a nosotros y al entorno.
Los resultados son cada vez ms palpables, no solo en la naturaleza sino tambin en el
bienestar del cuerpo de quienes lo practican. (Piernas, 2015).
13
7.1 Ejercicio Un pasatiempo o una prdida de tiempo?
7.1.1. Por qu la gente no practica ninguna actividad fsica?
Las limitaciones de tiempo y acceso son razones muy frecuentes por las que la gente
no se ejercita. De acuerdo con la National Academy of Sports Medicine, son las razones
principales. Las explicaciones sobre la falta de tiempo se centran en la familia y las
obligaciones, como cuidar a los nios; un padre que no puede encontrar a una niera no
podr ir al gimnasio. Adems, los deberes laborales consumen gran parte del da y no
brindan a la persona opciones para ejercitarse ni energa. Tanto la NASM como la famosa
entrenadora Suzanne Luft tambin mencionan la falta de acceso a los equipos de ejercicio o
a las facilidades, como causas frecuentes.
Nada causa ms ansiedad para no hacer ejercicio como la preocupacin de perder
tiempo.
Sin embargo, muchos expertos plantean que la mayor razn para que la gente se
limite o no haga ejercicio es no motivarse adecuadamente. Sin importar las presiones y
circunstancias en la vida de alguien, los entrenadores como Luft y Jeremiah Foster dicen
que una persona se debe comprometer con ella misma a ejercitarse y establezca la
importancia de ejercitarse para tener una vida saludable.
Si la vida familiar es un factor que impide hacer ejercicio, Luft recomienda planear
un programa de ejercicios donde participen nios y adultos. De esta manera, puedes
ejercitare y compartir la experiencia con los nios. Si tienes presupuesto para un
entrenador, l puede crear un programa que se adapte a tu condicin fsica, horario y metas;
un entrenador se puede convertir en la clave para superar tus miedos y ansiedades que no te
permiten ir al gimnasio. (Marie, 2017).
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7.1.2 Cmo motivar a la poblacin?
Encuentra un ejercicio que disfrutes. Escalar rocas, ir en bici, nadar, tenis etc., son todas
actividades que puedes realizar slo o con un pequeo grupo de gente.
Monitoriza tu progreso. Marcando en un calendario los das que has hecho ejercicio es
suficiente para servir como motivador visual y seguir haciendo ejercicio. Apuntando pesos
y distancias te ayuda recordar de tu progreso.
Come sano y duerme suficiente. Una de los motivadores para seguir haciendo ejercicio es
el hecho de que uno se siente mejor. Es importante establecer hbitos vitales para el sueo
y comer sano, as te sentirs ms fresco a lo largo del da.
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4. Mtodo
4.1 Hiptesis
Hi: Mxico es el pas nmero uno en obesidad a nivel mundial
Ho: Mxico no es el pas nmero uno en obesidad a nivel mundial
Ha: Mxico sufre con la anorexia cada vez ms
Hi: 3 de cada 10 adolescentes padecen obesidad
Ho: 3 de cada 10 adolescentes no padecen obesidad
Ha: 7 de cada 10 adolescentes son sanos
Hi: 7 de cada 10 adultos padecen obesidad
Ho: 7 de cada 10 adultos no padecen obesidad
Ha: 3 de cada 10 adultos son sanos
Hi: El ciclismo ayuda a tener una mejor salud
Ho: El ciclismo no ayuda a tener una mejor salud
Ha: El atletismo ayuda a tener una mejor salud
Hi: el deporte ayuda a combatir a combatir la obesidad
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Ho: el deporte no ayuda a combatir la obesidad
Ha: el ver televisin te hace ms creativo
4.2 Alcance de la investigacin.
Nuestra investigacin tendr un alcance exploratorio porque se espera que podamos
averiguar que probabilidad hay de que las personas dediquen un espacio de su tiempo diario
a practicar alguna actividad fsica
Estudios exploratorios: En Mxico es uno de los primeros pases con obesidad, y es
necesario erradicar esta condicin fsica en las personas. Ya que Aumenta el sobrepeso y
la obesidad: 3 de cada 10 adolescentes y 7 de cada 10 adultos lo padecen (pagina animal
poltico).
Esta problemtica nos ha afectado, ya que las personas no tienen una vida placentera.
Entre 2012 y 2016, el sobrepeso y la obesidad subi de 34.9 a 36.3% entre adolescentes de
12 a 19 aos de edad. En el caso de las personas de ms de 20 aos de edad, esos dos
padecimientos se incrementaron al pasar de 71.2 a 72.5 por ciento en el mismo periodo
segn la Encuesta Nacional de Salud y Nutricin 2016.
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4. 3 Diseo de la investigacin.
Se dise una investigacin no experimental: TRANSECCIONAL.
Ms adelante sabremos ms datos en el momento justo para poder describir las cosas
y de ah tener mejor informacin sobre el tema planteado, as con la informacin podremos
realizar hechos para saber cmo reaccionan las personas y a la vez saber si tiene efectos
nuestro proyecto.
Se analizarn los efectos sobre las personas que usaran nuestro proyecto para saber si
es bueno o malo tambin sabremos si se pueden acostumbrar tambin as sabremos que
conducta toma las personas sobre el proyecto que se estar realizando, sabremos cuanto es
el tiempo que tienen para ponerlo a prueba y con el paso del tiempo sabremos si va
funcionar todo esto que se estar realizando con el paso del tiempo y ver si dejara buenas
ganancias para poder seguir invirtiendo en lo que sea necesario para que la gente pueda
quedar lo necesariamente satisfecha con el producto.
18
4.4 Seleccin de la muestra.
Encuesta: Nuestra investigacin se basa en el impacto que tiene la prctica del
deporte (como el ciclismo) en la sociedad. Indagamos que tipo de personas son las que
comnmente tienen condicin de practicar algn deporte y llegamos a la conclusin de que
entre los 10 y 40 aos las personas tienen mayor condicin para llevar a cabo alguna
actividad fsica, por lo cual para el estudio de nuestra investigacin se seleccion una
muestra de 100 personas que va desde los 10 aos a los 40 aos de edad y que estn
ubicadas en diferentes colonias de Chihuahua. Chi. En su mayora en colonias con pocos
lugares donde practicar deporte.
Diario de campo: Se llevara a cabo un registro diario de cunto tiempo libre tienen
las personas al da y en que prefieren gastar ese tiempo, investigando que actividades
son las que ocupan su tiempo libre, como: ver televisin, estar en el celular, tomar una
siesta, comer, etc para as poder averiguar si estaran dispuestas a practicar alguna
actividad fsica como el ciclismo.
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4.5 Diseo de los instrumentos de recoleccin de datos.
Instrumento: ENCUESTA.
Escuela preparatoria estatal por cooperacin. M aestros M exicanos No.8418
M ETODOLOGA DE LA INVESTIGACIN.
Investigacin: ciclismo como actividad ecoturistica.
Nombre sexo: . Edad
Hola, esta es una pequea encuesta para saber qu opina sobre el ciclismo de montaa como actividad eco turstica.
1.Te llama la atencin el ciclismo?
A) Si B) No C) Porque____________________
2En tu tiempo libre que deporte prcticas?
A) Bicicleta B) Futbol C) Atletismo D) Otro
3Cunto tiempo le dedicaras al practicar la bicicleta?
A) 1 hr diaria B) 2 hrs diarias C) 3 hrs diarias D) 4 hras diarias
4La prctica del ciclismo te parece una forma de contaminar el medio ambiente?
A) Si B) No C) Por qu?_____________________
5T crees que el no hacer ejercicio puede tener problemas para la salud?
A) Si B) No C) A veces
6 Tienes algn problema de salud?
A) Si B) No
7) Llevas una buena alimentacin?
A) Si B) No C) siempre D) casi nunca
8) Crees que la obesidad puede ser daina?
A) Si B) No C) Siempre D) Casi nunca
9) Padeces sobrepeso?
A) Si B) No
10) Qu te parece el ciclismo?
Fecha de aplicacin de la encuesta______ Lugar de aplicacin__________________
20
Nombre del encuestado______________________ Firma del encuestado______________________
Instrumento: DIARIO DE CAMPO.

Escuela preparatoria estatal por cooperacin MAESTROS MEXICANOS No.8418
Metodologa de la investigacin.
Investigacin: El papel que se desempea con la actividad ecoturistica para combatir la

obesidad.
Diario de campo
No.
Da Hora Lugar
Nombre del observador: Firma del observador
Observaciones Reflexiones
21
5. Resultados.
5.1 Instrumento: encuesta.
5.1.1 Tabla con la asignacin de cdigo a las respuestas.
CUESTIONARIO
PREGUNTA A B C D U
Te llama la atencin si no porque invalido invalido
el ciclismo?
En tu tiempo libre ciclismo futbol atletismo otro invalido
que deporte practicas?
Cunto tiempo le 1hr diaria 2hrs 3hrs diarias 4hrs diarias Invalido
dedicaras a practicar diarias
bicicleta?
La prctica del si porque invalido Invalido
ciclismo te parece una no
forma de contaminar
el medio ambiente?
T crees que al no si no a veces invalido invalido
hacer ejercicio puede
traer problemas a tu
salud?
Tienes algn si no invalido invalido invalido
problema de salud?
Llevas una buena si no siempre Casi nunca invalido
alimentacin?
Crees que la obesidad si no siempre Casi nunca invalido
puede ser daina?
Padeces sobre peso? si no invalido invalido invalido
Qu te parece en divertido interesante Buen invalido invalido
ciclismo?(ABIERTA) deporte
22
5.1.2 Distribuciones de frecuencias y grficas.
Pregunta # 1 te llama la atencin el ciclismo?
Categoras Cdigos Frecuencias Porcentaje Porcentaje

absolutas acumulado
Si A 61 61% 61%
No B 34 34% 95%
Porque C 5 5% 100%
Invalido D 0 0% 100%
Invalido U 0 0% 100%
TABLA No.1: DISTRIBUCIN DE FRECUENCIA Si te llama la

atencin el ciclismo.
FUENTE: ELABORACIN PROPIA.
70
60
50
40
61 Series1
30
20 34
10
5
0
si no porque
te llama la atenciom el ciclismo
GRFICA No. 1: te llama la atencin el ciclismo?.

FUENTE: ELABORACIN PROPIA
A la mayora de las personas el 61% si les llama la atencin el ciclismo porque les parece una
forma sana de cuidarse, mientras que al otro 34% no le interesaba y el 5% restante
23
Pregunta # 2 En tu tiempo libre que deporte prcticas?

absolutas acumulado
Ciclismo A 13 13% 13%
Futbol B 46 46% 59%
Atletismo C 16 16% 75%
Otro D 25 25% 100%
TABLA No. 2: DISTRIBUCIN DE FRECUENCIA En tu tiempo libre

que deporte prcticas.
en tu tiempo libre que deporte practicas
otro 25
atletismo 16
Series1
futbol 46
ciclismo 13
0 10 20 30 40 50
GRFICA No. 2: En tu tiempo libre que deporte prcticas?

La mayora de los encuestados practican futbol debido a que es uno de los deportes que dominan
en la comunidad.
24
Pregunta # 3 Cunto tiempo le dedicaras a practicar bicicleta?

absolutas acumulado
1 hr diaria A 42 42% 42%
2 hrs diarias B 35 35% 77%
3 hrs diarias C 16 16% 93%
4 hrs diarias D 7 7% 100%
TABLA No. 3: DISTRIBUCIN DE FRECUENCIA Cuanto tiempo le

dedicaras a practicar bicicleta.
42
45
40 35
35
30
25
20 16 Series1
15
7
10
5
0
1hr 2hrs 3hrs 4hras
cuanto tiempo le dedicarias a practicar biciclita
Series1 42 35 16 7
GRFICA No. 3: Cunto tiempo le dedicaras a practicar bicicleta?

42 personas de las 100 eligieron el inciso A. La mayora escogi una 1 hr debido a que la
practica el ejercicio hoy en da ya no es tan comn y se opta por practicarlo el menor tiempo
posible.
25
Pregunta # 4 La prctica de ciclismo te parece una forma de contaminar el medio
ambiente?
absolutas acumulado
Si A 9 9% 9%
No B 91 91% 100%
Porque C 0 0% 100%
TABLA No.4: DISTRIBUCIN DE FRECUENCIA La prctica del

ciclismo te parece una forma de contaminar el medio ambiente.
la practica del ciclismo te parece una forma
d 0
de contaminar el medio ambiente
porque 0
Series1
no 91
si 9
0 20 40 60 80 100
GRFICA No. 4: La prctica del ciclismo te parece una forma de

contaminar el medio ambiente?
Las respuesta que domino fue la de NO, ya que el ciclismo es una alternativa para hacer ejercicio
sin daar al medio ambiente porque no libera ningn tipo de gas toxico debido a que no utiliza
combustibles.
26
Pregunta # 5T crees que el no hacer ejercicio puede traer problemas a tu salud?

absolutas acumulado
Si A 56 56% 56%
No B 24 24% 80%
A veces C 20 20% 100%
TABLA No.5: DISTRIBUCIN DE FRECUENCIA T crees que el no

hacer ejercicio puede traer problemas a tu salud.
60 56
50
si- 56
40
no-24
30 24
20
aveces-20
20
10
0 0 0 0
0
1 2 3 4
GRFICA No. 5: T crees que el no hacer ejercicio puede traer

problemas a tu salud?
Podemos comprobar que la gente est segura de que el no hacer ejercicio provoca enfermedades
y que es necesario hacer ejercicio para tener una buena salud.
27
Pregunta # 6Tienes algn problema de salud?

absolutas acumulado
Si A 31 31% 31%
No B 69 69% 100%
Invalido C 0 0% 100%
TABLA No.6: DISTRIBUCIN DE FRECUENCIA Tienes algn

problema de salud.
31
tienes problemas de salud
si
tienes problemas de salud
no
69
GRFICA No. 6: Tienes algn problema de salud?

La mayora de las personas no tienen problemas de salud, debido a que preguntas anteriores la
mayora contesto que si practicaba algn deporte.
28
Pregunta # 7Llevas una buena alimentacin?

absolutas acumulado
Si A 32 32% 32%
No B 40 40% 72%
Siempre C 8 8% 80%
Casi nunca D 20 20% 100%
TABLA No.7: DISTRIBUCIN DE FRECUENCIA Llevas una buena

alimentacin.
45
40
35
30
25
20 40
Series1
15 32
10 20
5 8
0
si no siempre aveses
llevas una buena alimentacion?
GRFICA No. 7: Llevas una buena alimentacin?

Las respuestas fueron variadas, debido a que todos llevamos un estilo diferente de vida tenemos
distintas dietas y por esto la mayora de las personas no tenemos una buena alimentacin.
29
Pregunta # 8Crees que la obesidad puede ser daina?

absolutas acumulado
Si A 48 41% 41%
No B 19 19% 60%
Siempre C 29 29% 89%
Casi nunca D 4 4% 93%
TABLA No.8: DISTRIBUCIN DE FRECUENCIA Crees que la

obesidad puede ser daina.
60
50
40
30
48 Series1
20
29
10 19
4
0
si no siempre casi nunca
crees que la obesidad puede ser daina
GRFICA No. 8: Crees que la obesidad puede ser daina?

La mayora de la gente contesto que s, debido a que todos sabemos que la obesidad es un
problema de la salud que arraiga consigo ms problemas.
30
Pregunta # 9Padeces sobrepeso?

absolutas acumulado
Si A 25 25% 25%
No B 85 85% 100%
Invalido C 0 0% 100%
TABLA No.9: DISTRIBUCIN DE FRECUENCIA Padeces sobrepeso.

90
80
70
60
50
40 85
Series1
30
20
10 25
0
si no
tienes sobre peso
GRFICA No. 9: Padeces sobrepeso?

Segn los resultados de la pregunta, la mayor parte de la comunidad no padece sobrepeso, mas
sin embargo como podemos corroborar en preguntas anteriores no tienen una buena
alimentacin.
31
Pregunta # 10Qu te parece el ciclismo? (ABIERTA)

absolutas acumulado
Divertido A 29 29% 29%
Interesante B 38 38% 67%
Buen deporte C 33 33% 100%
TABLA No.10: DISTRIBUCIN DE FRECUENCIA. Que te parece el

ciclismo.
40
35 38
30 33
29
25
20
15 Series1
10
0
divertido interesante buen deporte
que te parese el ciclismo
GRFICA No. 10: Qu te parece el ciclismo?

Los resultados de esta pregunta fueron variados. Escogimos los que ms dominaban en las
repuestas y cmo podemos ver a las personas si les atrae la prctica del ciclismo.
32
5.2 Instrumento: Diario de campo.
Escuela preparatoria estatal por cooperacin MAESTROS MEXICANOS No.8418
Metodologa de la investigacin.
Investigacin: El papel que se desempea con la actividad ecoturistica para combatir la obesidad.
No. 26
Da 15/03/2017 Hora 2:30 Lugar Casa de Jaziel
Nombre del Mixy Gabriela Firma del

observador: Jaques Barranco observador:
OBSERVACIONES REFLEXIONES
*Ese da nos reunimos para la *Nos dimos cuenta de a quien si le interesaba el

elaboracin del diario de campo de proyecto.
Ecologa.
*Elaboramos un video en el que *Tuvimos una idea ms clara de lo que queramos

explicamos la misin y visin de nuestra hacer.
empresa.
*Encuestamos a las personas que estaban *Nos percatamos de la opinin de las personas.
en la calle.
*Hicimos una lluvia de ideas sobre la *Gracias a esto definimos el propsito que
empresa. queramos tener como empresa y as poder definir
bien que queramos lograr con el proyecto.
*Despus de que aplicamos las encuestas *Cuando lemos lo que nos contestaron nos dimos
a las personas de la calle, observamos o cuenta de que tanto inters exista en las personas de
que haban contestado. la comunidad y gracias a esto nos dimos cuenta de a
quienes deba estar ms enfocada la empresa. La
mayora de las personas jvenes estaban ms
interesadas que los nios y los adultos por esto nos
enfocamos ms en ofrecerlo a personas que tuvieran
problemas de salud pero que fueran jvenes o
personas activas.
33
6. Conclusiones
Al principio de la investigacin realizamos encuestas para as empezar el mtodo de
recoleccin de datos que nos sirvi para darnos cuenta de la cantidad de personas que
utilizaran nuestro producto ya a las que no les interesara. Investigamos informacin en
varias fuentes de internet para reforzar la investigacin y construir nuevos conocimientos
que nos ayudaran ms adelante en el desarrollo del proyecto. Con todas las investigaciones
que hemos hecho aprendimos que hay muchas maneras de contribuir a nuestro planeta y
tambin ayudar a las personas de una manera divertida y sana.
Durante la investigacin se dio la ausencia de delimitacin del tema, es decir, por
ausencia de inters del tema, por eso era necesario que tuviramos muy claros los objetivos
y el camino que bamos a recorrer con la investigacin para que esta pudiera darnos
resultados positivos.
La hiptesis de la investigacin, fue desarrollada desde distintos puntos de vista y
distintos comentarios, para plantearla necesitbamos observar los resultados de otros
proyectos, lo cual nos llev al planteamiento de nuestros objetivos.
Para concluir con el proyecto , se puede hacer referencia con este trabajo hacer
referencia a la importancia que tiene dicha investigacin como proceso de recoleccin de
datos, ya que posee una gama de caractersticas fundamentales y que se estrechan de
manera muy compacta para poder captar la informacin o para lograr los objetivos
propuestos. es preciso recordar que la investigacin cientfica es un mtodo riguroso en el
cual se obtiene una serie de objetivos antes propuestos y de manera muy tcnica, y la
34
investigacin es la que tiene por fin ampliar el conocimiento cientfico, sin perseguir, en
principio, ninguna aplicacin prctica e investigar es una accin de aclarar.
Es muy conveniente tener un conocimiento detallado de los posibles tipos de
investigacin que se pueden seguir. Este conocimiento hace posible evitar equivocaciones
en el eleccin del mtodo adecuado para un procedimiento especfico. Por eso se podra
acotar que el tema se debera de implantar desde la educacin bsica ya que a pesar de que
la investigacin siempre est presente, siempre es bueno conocer el lado tcnico y cientfico
de las cosas por ms comunes y cotidianas que suelan resultar.
El objetivo de nuestra investigacin era construir un enunciado claro y preciso de los
objetivos que perseguamos desde el inicio del semestre.
Pero nuestro principal objetivo siempre fue dar alternativas a las personas que sufren
de problemas de salud, como el sobre peso para que pudieran tener una mejor salud y a la
vez estuvieran preparados para enfrentarse a problemas semejantes en el futuro.
35
7. Bibliografas.
ARVIZU. Christian. (2014)
Ciclismo de montaa. Antecedentes.
Recuperado de: christianarvizu.blogspot.mx
BICITEKAS A.C. (2009)
Ciclismo Urbano.
Recuperado de: bicitekas.org/ciclismo-urbano/#tab-1393945335-1-57
WIKIPEDIA. (2016)
Cicloturismo.
Recuperado de: https://es.wikipedia.org/wiki/Cicloturismo.
DUQUE. Diana (2007)
Historia del ecoturismo.
Recuperado de: que-es-ecoturismo-blogspot.mx/p/historia-del-ecoturis mo.html
ROMERO. Alexandre. (2016)
Historia del ciclismo.
Recuperado de: deportes.about.com/od/Otros_deportes_y_competiciones/a/Histoia-

Del-Ciclismo.htm
36
ALMELA. Francisco y RUIZ. Piedad. (2007)
La relacin entre la obesidad y el ejercicio fsico.
Recuperado de: www.efdeportes.com/efd150/la-realcion-entre-la-obesidad-y-el-

ejercicio-fisico.htm.
SANTIAGO. Leslie. (2012)
Actividades de ecoturismo slideshare.
Recuperado de: https://es.slideshare.net/nayelysantiago/actividades-de-ecoturismo-

slideshare-parte-1
LESZEK J. Sibilski (2015)
El ciclismo es cosa de todos.
Recuperado de: https://blogs.worldbank.org/voices/es/el-ciclismo-es-cosa-de-todos
JESSICA. Owens (2010)
Efectos del ciclismo en el cuerpo.
Recuperado de: http://muyfitness.com/efectos-del-ciclis mo-info_19668/
CORNEJO. Adrin. (2017)
Mountain bike, salud sobre dos ruedas.
Recuperado de: http://www.webconsultas.com/ejercicio- y-deporte/vida-activa/mountain-

bike-salud-sobre-dos-ruedas-3520
37
8. Apndices.
38
39
40
41
42
ACTIVIDAD ECOTURISTICA
INTEGRANTES:
Leslie Guadalupe Santoscoy Franco..... 6to F

M a e s t r a : Ma n u e la
G o nz le z . Diana Anglica Soltero Valdez.....6to F
M a t e r i a : Ec o lo g a Mara Esther Faras Prez.....6to G
T e ma : O b e s id a d , d e p o r t e Jenny lee Mendoza cruz....6to G

& me d io a mb ie nt e . Jaziel Eli miranda rosales.....6to A
43
Teora
Nuestro proyecto es el ciclismo y es altamente sustentable, por las siguientes
explicaciones: no daa el medio ambiente, ya que no utilizamos ningn qumico daino,
pensamos en el futuro.
Las personas pueden disfrutar de nuestro servicio y no tienen que preocuparse por
los precios porque son muy accesibles, toda la familia puede disfrutar y pasar un rato
agradable con nosotros.
El principal propsito es ayudar a las personas con problemas de salud (como la
obesidad) a que mejoren su estado fsico, reduciendo grasas de una manera saludable y
amigable con el medio ambiente como lo es el ciclismo,
El proyecto es sustentable socialmente, econmicamente y ambientalmente, debido a
que no provoca ninguna alteracin en el medio ambiente, ( porque es una actividad que se
realiza montado en una bicicleta, la cual es un medio de transporte muy eficiente) es muy
accesible ( los precios de nuestra empresa son de bajo costo y accesibles) y socialmente la
bicicleta representa el cambio social y cultural ms importante en Mxico en estos ltimos
aos.
Las personas cada da se animan ms a participar en este tipo de actividades porque
son muy interactivas y nos ayudan a desplazarnos en la cuidad de una manera accesible,
fcil, econmica y muy saludable.
44
Conclusin
Este proyecto nos dej varias enseanzas entre ellas aprendimos a respetar a nuestro
planeta, ya que estos ltimos aos se ha incrementado la contaminacin y no solo sufrimos
nosotros sino tambin las dems especies que cohabitan con nosotros.
Con todas las investigaciones que hemos hecho aprendimos que hay muchas maneras
de contribuir a nuestro planeta y tambin ayudar a las personas de una manera divertida y
sana.
Conocimos a personas que quieren salir adelante, mejorando su salud y nosotros les
damos esa oportunidad factible.
La elaboracin de este proyecto fue muy interesante, debido a que tuvimos que hacer
investigaciones y comunicarles a las personas lo que queramos lograr como empresa. Y
gracias a esto mejoramos nuestra manera de dirigirnos a las personas para que se animaran
a hacer un cambio y cayeran en cuenta de la gravedad de este problema: La obesidad.
Pero sobre todo comprendimos que siempre que se quiere poner en prctica algo
primero se deben observarlas consecuencias y por esto antes de acrcanos a las personas
analizamos si nuestro proyecto era interesante y a la vez que no impactara en el medio
ambiente. Una vez analizado lo pusimos en prctica y los resultados nos sorprendieron
porque las personas si se animaban a participar.
Aprendimos a colaborar en equipo y animarnos en equipo para poder ser animar a las
dems personas de nuestro alrededor y as poder hacer un cambio en la sociedad de hoy en
da.
45
Ciclismo de montaa como
actividad ecoturistica.
REPORTE FINAL
Integrantes:
Mara Esther Faras Prez. FPT: Laboratorio. 6G

Jenny Lee Mendoza Cruz. FPT: Laboratorio. 6G
Jaziel Eli Miranda Rosales. FPT: Nutricin. 6 A
Diana Anglica Soltero Valdez. FPT: Contabilidad. 6F
Leslie Guadalupe Santoscoy Franco. FPT: Informtica. 6F
Jaime Martnez Senz. FPT: Administracin. 6A
Brayan Emanuel Vzquez Castillo. FPT: Administracin. 6A
Profesor: Deneby Ledezma. Equipo #26

46
Hoy en da cada 7 de 10 mexicanos padecen obesidad y en su mayora son mujeres.
Por esto el propsito de nuestro proyecto es ayudar a que la gente se concientice que para
tener una buena salud, hay que tener buenos hbitos y el practicar alguna actividad fsica
ayuda mucho, por eso proponemos la prctica del ciclismo , porque adems de ser una
actividad ecoturistica aporta beneficios al cuerpo de las personas.
Al practicar el ciclismo se est poniendo en prctica el ecoturismo, porque adems de
hacer ejercicio se est conociendo el espacio donde se est practicando.
A travs del proyecto queremos invitar a la gente a practicar esta actividad
ecoturistica, para que las personas se den cuenta de que se pueden hacer actividades fsicas
en el exterior sin daar al medio ambiente y a la misma vez obtener una buena salud.
La obesidad es una realidad que afecta a la mayora de las sociedades y por esto es
necesario dar alternativas a las personas para que controlen su salud y a la vez que sea
ecolgico.
Qu es ciclismo de montaa?
El ciclismo de montaa es uno de los muy diversos deportes extremos que con el
paso del tiempo va teniendo ms seguidores y con el que conjuntamente se puede practicar
el ecoturismo, turismo rural y el de aventura.
En esta actividad una persona montada en una bicicleta puede recorrer grandes
distancias en terrenos muy difciles y peligrosos a velocidades inimaginables.
47
El practicarla proporciona grandes beneficios fsicos y mentales ya que se requiere
hacer ejercicio para fortalecer el cuerpo, concentracin y control mental para actuar
adecuadamente en las situaciones crticas, adems de que puede ser desestresante porque se
viven experiencias totalmente nuevas y diferentes.
2. Impacto en la salud de las personas.

II. Beneficios a la salud.
Estos son algunos de los principales beneficios de practicar bicicleta:
Es un excelente ejercicio aerbico, (este trmino significa con
oxgeno y, por lo tanto, es aquella actividad fsica que a travs de movimientos
rpidos y rtmicos requiere un esfuerzo del corazn y pulmones para aportar
oxgeno a las clulas musculares y el gasto calrico) sobre todo si se hace entre las
montaas, rodeado de naturaleza.
Mejora la capacidad pulmonar respiratoria, en palabras sencillas
uno tiene ms aire. El ciclismo estimula la circulacin de la sangre, y por lo tanto,
el transporte de oxgeno a todos los msculos del cuerpo. La respiracin profunda
que se experimenta despus de unos minutos sobre la bicicleta incrementa la toma
de oxgeno, mucho ms que en los aerbicos.
Fortalece el sistema cardiovascular, (es un trmino vinculado
al corazn y al aparato circulatorio. El sistema cardiovascular, por lo tanto, abarca
48
aquellas estructuras que permiten la circulacin sangunea y linftica) la sangre
circula mejor por todo el cuerpo.
Adems de beneficios fsicos de tipo esttico, el ciclismo ofrece beneficios
fisiolgicos como reducir la presin sangunea y el riesgo de enfermedades
coronarias, e incrementar las defensas del organismo contra diversas formas de
diabetes.
Ayuda a quemar caloras y reduce la grasa corporal, con un poco
de dieta balanceada y muchas horas de prctica, evita el sobrepeso y la obesidad.
Hace que la grasa desaparezca y se reemplace con msculo.
Fortalece las articulaciones y los huesos, aumenta la consistencia
sea, haciendo los huesos ms fuertes, adems se logra ms elasticidad
muscular. Asimismo, el pedaleo produce relativamente menos impacto en las
rodillas y los tobillos en comparacin a otras actividades deportivas como correr y
los ejercicios aerbicos.
Comprime los niveles de colesterol en la sangre.
Incrementa el ritmo de recuperacin una vez terminado de realizar
ejercicio, gracias a los altibajos en caminos con ascensos y descensos.
Incrementa la capacidad de coherencia motriz, nos movemos
mejor debido a que exige que pongas todos tus sentidos en el manejo de la bicicleta,
para no caerte o golpearte.
El ciclismo es un ejercicio rpido y energtico que esculpe, tonifica y reafirma los
muslos, los msculos de las pantorrillas, y la regin plvica.
49
El ciclismo es un deporte muy practicado en nuestro pas y en todo el mundo, este
deporte es muy beneficioso para cualquier persona porque ayuda a nuestro organismo y
sobre todo al sistema cardaco y no es un deporte de impacto para las articulaciones.
Adems el ciclismo es un deporte que te permite estar en contacto con el espacio
donde lo practicas.
Porque en la mayora de los casos se practica en compaa. Adems es un medio de
transporte muy ecolgico y sano que te permite recorrer casi cualquier rincn sin tener que
bajarte de ella.
Los beneficios psicolgicos de practicar ciclismo.
El ciclismo puede no ser un deporte profesional, pero es uno de los deportes que
ms recomiendan los expertos y mdicos. Bien sea Spinning o ciclismo, te mantiene en
plena forma.
Mejora nuestra capacidad de esfuerzo fsico y resistencia muscular. Porque
movemos muchos msculos al practicar ciclismo, sobre todo los de las piernas y la espalda.
El esfuerzo fsico va aumentando con la prctica asidua del ciclismo y esto est vinculado
tambin a la esperanza de vida.
El ciclismo ayuda a liberar tensiones y a reducir el estrs. Cuando se monta en
bicicleta se va prestando atencin a lo que se ve alrededor, evadiendo los problemas o
preocupaciones, sintindonos ms optimistas. Por ello con el ciclismo se combate la
depresin y la ansiedad.
50
COMO IMPACTA NUESTRO PROYECTO EN LA SALUD DE LAS
PERSONAS.
Nuestro proyecto tiene como propsito alentar a las personas a que hagan ejercicio
por medio de una actividad ecoturistica como lo es el ciclismo de montaa.
El proyecto impacta de manera beneficiosa, ya que por medio de la incitacin al
ejercicio las personas pueden mejorar su estado fsico y as cuidar su salud al mismo
tiempo.
Adems al hacer ejercicio ayudaran a animar a otras personas a practicar esta
actividad y con ello se creara una reaccin en cadena que a la larga sera beneficioso para
la sociedad y sin daar al medio ambiente.
Hoy en da la obesidad ataca a la mayora de las sociedades ya que est presente en
las personas, desde el ms pequeo hasta el ms grande. Por esto es indispensable darle
alternativas a la sociedad para que puedan hacer cambios en su vida diaria.
Hacer cambios en la vida diaria de las personas puede ser difcil, porque estn
acostumbradas a un estilo de vida, pero si se les facilitan las opciones es ms sencillo que
puedan hacer un cambio en s mismos. Y esto es lo que se pretende con el proyecto, animar
a las personas a que bajen de peso a travs del ciclismo, porque la mayora de las personas
saben andar en bicicleta y el ciclismo es una manera de que las personas adems de lograr
un cambio en su estado fsico tambin logren hacer cambios en su vida diaria.
Con el paso del tiempo las personas comienzan a acostumbrarse a practicar ejercicio
y esto se vuelve parte de su rutina de cada da.
51
QUE SIGNIFICA PARA NOSOTROS SER AGENTES DE CAMBIO?
Para nosotros ser un agente de cambio significa ser aquella persona que se siente
insatisfecho con la realidad de su comunidad y tiene el valor para abrirse a nuevas ideas o
nuevos conceptos, y con esto trata de lograr un cambio, logrando as sentirse satisfecho y a
la vez que la sociedad se siente tambin satisfecha,
Creemos que un agente de cambio tambin debe poseer algunas cualidades:
Debe lograr transmitir confianza a las personas.
Debe ser alguien inconformista y con ganas de saber ms.
Debe inspirar en la gente esas ganas de hacer un cambio en la sociedad.
Debe ser alguien que est abierto a nuevas opiniones.
Pero sobre todo debe saber asumir la responsabilidad de sus actos y estar orgullosos
de ellos.
COMO IMPACTA UN AGENTE DE CAMBIO EN LA SOCIEDAD?
Hoy en da el mundo est cambiando y los retos tanto laborales como cotidianos a
los que nos enfrentamos diariamente son cada vez ms difciles y para enfrentar estos retos
se necesita de perseverancia, valenta y autoconfianza.
Un agente de cambio logra hacer cambios en la sociedad ya que al ser inconformista
busca ms ideas y las apoya para concretar algo y as poder hacer que la gente crea en s
misma, de este modo logra que todos acten en grupo.
52
El agente de cambio impacta de forma positiva a la sociedad, porque busca las
posibilidades donde otros ven solo limitaciones y esto lo lleva a lograr transformaciones
que benefician a las personas de la sociedad.
NOS CONSIDERAMOS AGENTES DE CAMBIO?
Nosotros si nos consideramos agentes de cambio, porque queremos lograr con
nuestro proyecto que las personas se animen a hacer un cambio en su estado fsico para que
tengan mejor salud, y que a la vez esto inspire a ms personas a practicar el ciclismo.
Con esto pretendemos lograr que las personas bajen de peso con una actividad ms
sencilla de practicar, como el ciclismo y se den cuenta que es una opcin que no daa al
medio ambiente pero que si aporta beneficios a su salud.
53
Qu riesgos creemos que corremos como empresa?
Debemos enfocarnos bien a que personas debemos ofrecer nuestros
servicios porque puede que si se los ofrecemos a personas de edad avanzada
quieran participar pero podra ser riesgoso tanto para la persona como para
nosotros, debido a que si la persona se anima a participar puede sufrir algn
tipo de lesin y como nosotros le ofrecimos el servicio sera prcticamente
nuestra culpa, por esto es necesario definir qu personas podemos acercarnos
para ofrecerle nuestra empresa.
Hacia quien est dirigida nuestra agencia?
Nuestra agencia est enfocada hacia personas que quieren hacer un
cambio en su salud fsica.
La mayora de las personas que se animan a participar son gente joven
de entre 15 y 30 aos, debido a que tienen una vida ms activa.
Adems la empresa est ms enfocada en este tipo de personas porque
son las ms aptas para participar en actividades fsicas de este tipo, debido al
tamao de la bicicleta y al tiempo de prctica del ejercicio ya que es un
deporte agotador.
54
Cmo pretendemos ayudar a las personas como agencia?
El propsito de nuestra empresa siempre ha sido ayudar a las personas a
que mejoren su salud fsica por medio de la prctica del ciclismo de montaa.
Por esto nuestra agencia ofrece la prctica de este deporte para que la
gente obtenga beneficios saludables y sin daar al medio ambiente.
55
Conclusin
Gracias al proyecto que elaboramos durante el semestre aprendimos a colaborar en
equipo.
El propsito de nuestra empresa era lograr que las personas se animaran a participar
en la actividad ecoturistica que les ofrecamos (ciclismo de montaa) para que por medio de
las encuestas que aplicamos pudimos darnos cuenta de que la mayora de las personas que
se animaban a participar eran personas jvenes o muy activas y por esto nuestro proyecto lo
enfocamos a personas de entre los 15 y 30 aos.
Este proyecto nos ense que para poder hacer un cambio en la sociedad primero
debemos empezar por uno mismo para poder dar el ejemplo y as hacer que las personas se
motiven a hacer cambios en sus hbitos diarios para poder tener una mejor salud.
Nuestro trabajo como agencia o empresa era acercarnos a las personas para
platicarles acerca de nuestros propsitos y porque es necesario que todos hagamos un
cambio en nuestras vidas.
Adems este proyecto nos dej diferentes enseanzas entre ellas aprendimos la
importancia de respetar a nuestro planeta, ya que estos ltimos aos se ha incrementado la
contaminacin no solo en Mxico sino en todo el mundo. Por eso es necesario que se
implementen ms alternativas en la sociedad para que adems de que las personas no
perjudiquemos al medio ambiente, tambin mejoremos nuestra salud fsica y mental.
Este proyecto nos ense a colaborar en equipo y animarnos entre todos para poder
animar a las dems personas de nuestro alrededor y as poder hacer un cambio en la
comunidad para que a la larga se puedan ver resultados positivos.
56
Al principio de todas las investigaciones tenamos que especificar los objetivos que
queramos lograr con el proyecto, y uno de ellos era definir en que ocupaban su tiempo las
personas, por lo cual cada vez que conversbamos con las personas tambin les
preguntbamos en que gastaban su tiempo libre, la mayora nos contest que miraban
televisin o que miraban las redes sociales. Con esto nos dimos cuenta del sedentarismo
que existe en la comunidad y que era muy necesario de que se brindaran alternativas para
que las personas pudisemos dejar el sedentarismo de un lado y comenzar a hacer cambios
en nuestras vidas para que podamos gozar de una mejor calidad de vida.
Pero este proyecto ms que nada tambin nos ayud a aprender a colaborar en
equipo. Siempre es mejor 2 cabezas que 1, y gracias a este proyecto integrador
comprendimos que a veces es bueno escuchar otras opiniones para as poder construir una
sola idea entre todos.
Al final podemos concluir que este proyecto es beneficioso tanto para nosotros como
estudiantes como para la comunidad de afuera.
Es indispensable que las personas hagamos un cambio en nuestros hbitos para que
podamos mejorar nuestra vida diaria, a la larga este cambio de hbitos se vuelven comunes
en nuestro da a da.
57
CICLISMO DE
MONTAA COMO
ACTIVIDAD
ECOTURISTICA.
INTEGRANTES:
Leslie Guadalupe Santoscoy Franco..... 6to F

Materia: Probabilidad & Estadstica. Diana Anglica Soltero Valdez.....6to F
Maestro: Jos Gabriel San Romn
Mara Esther Faras Prez.....6to G
Thompson.
Jenny lee Mendoza cruz....6to G
Tema: Obesidad, deporte y medio
ambiente. Jaziel Eli miranda rosales.....6to A

58
Probabilidad y Estadstica
La materia de probabilidad y estadstica fue muy importante en nuestro
proyecto en varias cosas como para poder saber cuntas personas se animaran
a participar en esta actividad eco turstica en lo cual elaboramos una
recoleccin de datos que se hizo mediante levantamiento de encuestas, que
despus lo pasamos a graficar.
Es aqu donde la probabilidad y estadstica nos ayud a saber que tanta
probabilidad de personas de una sola comunidad participaran y que opinan
sobre nuestra empresa y cuantas no quisieron participar por algn motivo de
que no les pareca adecuado para su salud, es por eso que las grficas fueron
necesarias para poder observar mejor los resultados.
Utilizamos la tcnica de Muestreo aleatorio simple para tomar una
muestra de 100 personas de las 300 que son aproximadamente dentro de las
varias comunidades a las que asistimos.
Despus de que obtuvimos las respuestas de los 100 encuestados
pudimos elaborar las grficas y saber con exactitud si esto funcionaria o no.
Elaboramos una grfica por pregunta y en cada una analizamos los
resultados. El objetivo de las grficas es que se puedan observar los resultados
ms fciles.
59
La experiencia que este trabajo nos aporto fue para que todo tipo de
levantamiento de resultados se utiliza la probabilidad y estadstica ya sea
desde un simple conteo hasta la elaboracin de tablas o grficas.
Nosotros utilizamos esta tcnica porque era la ms adecuada para la
elaboracin de nuestro trabajo, porque al tomar solo una pequea muestra de
la poblacin fue ms fcil obtener datos precisos sobre la opinin que tenan
cada de uno de ellos.
Para escoger a esa muestra de 100 personas lo hicimos al azar, as todos
tendran la oportunidad de ser escogidos para la encuesta o no ser escogidos.
Una vez aplicadas las encuestas, los resultados se contaron (pregunta por
pregunta) y as se elaboraron las grficas, despus de tener las grficas y
respuestas precisas, el resultado se generalizo para toda la poblacin de las
comunidades.
As fue implementamos la probabilidad y estadstica en el proyecto y a la vez

aprendimos a recolectar datos de forma concisa y ordenada
60
Ciclismo de
montaa como
actividad
ecoturistica.
Materia: FPT Nutricin.

Maestro: Elvis Lugo.
Jaziel Eli miranda rosales
Tema: Obesidad, deporte y
6to A
medio ambiente.
61
Reglamento de la empresa
1. Mantener nuestra imagen
2. El cliente siempre tiene la razn
3. La calidad de nuestro trabajo debe ser nuestro punto ms importante y est enfocada
en la satisfaccin del cliente
4. Todos los integrantes de la empresa deben mantener un comportamiento tico
5. Mantener una sesin mensual, a fin de mantenernos actualizados en nuestros
productos y considerar planes y programas, definir prioridades plantear soluciones
6. Realiza todo trabajo con excelencia
7. Todo empleado debe de usar su uniforme completo
8. Mantener limpia y ordenada la tienda para una buena impresin del cliente
9. Los empleados cuentan con un horario de almuerzo el cual tiene que ser respetado
10. Tener puntualidad
11. Se debe trabajar con esmero, dedicacin
12. Habr sanciones por faltas injustificadas
13. Una falta; amonestamiento
14. Dos faltas; suspensin por un da sin goce de sueldo
15. Tres faltas; suspensin por tres das sin goce de sueldo
16. Cuatro faltas; rescisin de contrato
17. Estar presentable
18. Ser puntual
19. No usar el celular durante horas de trabajo
20. Tener tica
21. No hablar obscenamente
22. No flojear
23. Ser responsable
24. No comer en horas de trabajo
25. Respetar a los clientes
26. Traer el uniforme completo
27. Tener descanso 30 min
28. No faltar
29. Una capacitacin
30. No robarse los productos de la compaa
62
Etiqueta
Cyclingreen
Para una buena salud ven y disfruta con nosotros
Telfono: 6142097748
Direccin: santa rosa con avenida 12 y 28 de mayo
63
Organigrama
Directora
(Maria Esther Farias Peres)
Responsable de la contabiduria
(Diana Anglica Soltero Valdez)
Encargada de publicidad
(Lesly Guadalupe Santoscoy Franco)
Recursos humanos
(Jenny Lee Mendoza Cruz)
Administrativo
(Brayan Emanuel Vazquez Castillo)
Sistemas- almacenamiento
(Jaime Martinez Saenz )
Mantenimiento
64
(Jaziel Eli Miranda Rosales)
. Realiza funciones determinadas
(Jess Alexis ramos Pez)
Transporte
(Luis Manuel Suarez herrera)
1. Director: toma decisin en el contrato o despido de ciertas

personas.
Determina los procesos
Hace el reglamento
Atiende problemas del cliente
Recibe productos
Hace movimientos de valores
2. Recursos humanos
Pago de nominas
Contratacin y despidos
Designa valores
Determina higiene
Derechos laborales
Incapacitaciones
3. Administrativo
Solicitud de material
Chequeo de material
Corte de caja
Pago de servicios
65
Inventario
4. Sistemas- almacenamiento
Atencin al cliente
Cantidades de materia prima
Inventario
Pedidos
5. Mantenimiento
Limpieza de apertura
rea limpia de material
Mantenimiento de equipos
Solucin de problemas
6. Realiza funciones determinadas
Est en el rea asignada
No traer distractores
Transporte
66
Infonavit
67
Carta constitutiva
68
RFC
69
Misin
Nuestra empresa trata de brindar gran diversin en el deporte para que sea ms
atractivo y que nos recomienden. Brindaremos un buen servicio, tal vez no
ayude en gran manera a a mejorar la salud de los dems ya que nuestra
empresa solo es una agencia de deporte y solo pondremos nuestro granito de
arena.
Visin
Brindaremos un gran servicio para que los clientes nos empiecen a recomendar con sus
amigos, para poder ser una empresa lder, pero no la tendremos fcil ya que hay demasiadas
empresas lderes en chihuahua.
Justificacin
Todo lo que estamos haciendo es un beneficio para las persona ya que el deporte es
fundamental para las personas y esto es para que lo vean ms atractivo y que les den ganas
de iniciar en el mundo del deporte.
70
Encuesta
1. te llama la atencin el deporte?
2. en tu tiempo libre que deporte practicas?
3. Cunto tiempo le dedicaras a practicarla bicicleta?
4. el uso del ciclismo te parece una forma de contaminar el medio ambiente?
5. tienes algn problema de salud?
6. llevas una buena alimentacin?
7. crees que la obesidad puede ser daina?
7.
Recoleccin de empleados
Entregar el material a tiempo y en buen estado
Monitorear entregas
71
CONTABILIDAD
OBESIDAD DEPORTE Y MEDIO

AMBIENTE.
Diana Anglica Soltero Valdez
Maestra: Claudia Palacios
#26
72
A continuacin se mostrara todo lo que se elabor durante todo el semestre
para la creacin de la empresa.
73
APERTURA DE CUENTA BANCARIA
74
PUESTOS DE CADA INTEGRANTE
Contador: El contador pblico es el profesional dedicado a aplicar, manejar e
interpretar la contabilidad de una organizacin o persona, con la finalidad de
producir informes para la gerencia y para terceros. Lleva los libros o registros
de contabilidad de una empresa, registrando los movimientos monetarios de
bienes y derechos. Su trabajo es registrar conforme a la normativa aplicable
los movimientos u operaciones econmicos que hace la compaa, de forma
que se puedan publicar esos resultados con vistas a informar a accionistas,
inversores, proveedores y dems personas interesadas.
Nombre: Diana Anglica Soltero Valdez.
Gerente General: Est a cargo de la direccin o coordinacin de la empresa.
es la persona que coordina y supervisa el trabajo de otras de tal forma que
cumplan con los objetivos de la organizacin. Los empleados no
administrativos trabajan directamente en una labor o tarea y no tienen a
alguien que les reporte. Las organizaciones o empresas estructuradas suelen
tener gerentes de primera lnea, gerentes de nivel medio y gerentes de nivel
alto.
Nombre: Mara Esther Faras Prez.
Subgerente General: Esta directamente subordinado a la gerencia, la cual
descargara en el subgerente muchas de sus responsabilidades limitndole su
capacidad de decisin, es decir tendr solo los privilegios y poder que el
mismo gerente quiera otorgarle.
Nombre: Jaziel Miranda.
Administrador: Se encarga de todos los deberes administrativos y ejecutivos
para que la empresa funcione correctamente. Los procedimientos y normas de
recursos humanos los determina el administrador, as como otras diversas
tareas y responsabilidades.
Nombre: Jaime Martnez y Bryan Vzquez.
75
Gerencia de tecnologa: Se encarga de planificar, disear, ejecutar y
monitorear la estrategia de tecnologas de informacin. Tambin de supervisar
y evaluar el alineamiento de los sistemas de informacin a los procesos
corporativos. Mantener la operatividad y disponibilidad de los sistemas de
informacin y servicios basados en las TIC.
Nombre: Leslie Santoscoy.
Asistente Administrativa: Responde las llamadas telefnicas solamente para
su jefe. Ella sirve como la primera persona que entra en contacto con los
visitantes de la oficina, saluda e instruye a las personas que llegan para las
citas. Toma los mensajes telefnicos del gerente y de ser necesario responde a
las llamadas telefnicas de su jefe en su nombre. La asistente prepara
comunicaciones escritas, tales como cartas y correos electrnicos, tambin en
nombre de su jefe.
Nombre: Jenny Mendoza.
76
Nombre: Diana Soltero Valdez
NOMINA
Puesto: Contador.
Salario diario: $100
Fecha de Ingreso: 6 feb 2017
Prestaciones
Aguinaldo: 15 das
Vacaciones: 10 das.
Transporte: 5%
Factores de integracin proporcional
Gratificacin anual: (15/365x100)= 4.10%

Periodo Vacacional: (10x25%/365x100)= 0.68%
Aguinaldo: (Salario x Gratificacin)= 100x4.10= 4.26 gratificacin anual.
Prima Vacacional: (Salario x impuesto vacacional)= 100x0.68%= 0.68
Transporte: Efectivo saldado por patrn entre los das del mes. 150/30= 5
de ayuda de transporte.
SBC:
Salario: 100
Aguinaldo: 4.26
Prima vacacional:0 .68
Transporte: 5
Total: $109.94
77
Liquidacin del IMSS
Ramas de Patrn Cuota de Trabajador

seguro operacin
Cuota Fija 22.23 17.81 0%
Prestaciones 0.76 0.83 27.48
en dinero
Prestaciones 109.94 1.16 .41
en especie
Invalidez y 1.92 1.38 0.068
vida
Riesgo de 0.483 52.77 0
trabajo
Guardera y 109.94 98.94 0
prestaciones
Sumas 244.3 255.06 28.57
X das de X31 X31 X31
enero
Total 757 796 885.67
Sumas 244 255.06 28.57
X dias de X28 X28 X28
febrero
Ramas de 683 715 799
seguro
TOTAL 3.45 3.45 3.45
CESANTIA X59 X59 X59
X DIAS DEL 203.5 203.5 203.5
PRIMER
BIMESTRE
78
APORTACION 2.19 2.19 2.19
AL SAR
Riesgo de X59 X59 X59
trabajo
Guardera y 2.19 2.19 2.19
prestaciones
SUMAS 120.21 129.21 129.21
X DIAS DE 5.48 5.48 5.48
ENERO
TOTAL 59 59 59
79
Nombre: Mara Esther Faras Nomina
Puesto: Gerente General
Salario diario: $125

Fecha de Ingreso: 6 feb 2017
Prestaciones
Aguinaldo: 15 das
Vacaciones: 11 das.
Transporte: 5%
Factores de integracin proporcional
Gratificacin anual: (15/365x125)= 5.13%
Periodo Vacacional: (11x25%/365x120)= 0.90%
Aguinaldo: (Salario x Gratificacin)= 120x0.90% 1.08 =gratificacin
anual.
Prima Vacacional: (Salario x impuesto vacacional)= 120x.90%= 108
Transporte: Efectivo saldado por patrn entre los das del mes. 180/30=
6 de ayuda de transporte.
SBC:
Salario: 120
Aguinaldo: 1.08
Prima vacacional: 108
Transporte: 6
Total: $235
80
Ramas de Patrn Cuota Trabajador
seguro
Cuota fija 2402 1994 0 0
de dinero
de especie
Invalidez y 2.1 181 .45
vida
Riesgo de .528 .576 0
trabajo
Guardera y 1.2 108 0
prestaciones
SUMAS 2284 1.2
X DIAS DE X31 X31
ENERO
TOTAL 70804 37.2
X dias de feb X28 X28
TOTAL 70804 37.2
CESANTIA 3.45 1.37
X DIAS DEL X59 X59
PRIMER
BIMESTRE
APORTACION 203.5 39.75
AL SAR
SEGURO DE 2.19 0
RETIRO
X DIAS DEL 59 59
PRIMER
81
BIMESTRE
APORTACION 129.21 0.00
AL SAR
TOTAL DE 332.71 29.73
CUOTAS
APORTACION 59 59
AL
INFONAVIT
82
Asientos Contables
Inicia operaciones el 15 de febrero de 2017
1. Conseguimos mercanca de contado por $50 que nos pagan.

2. Compramos mercanca de almacn $50 que nos pagan de contado
3. Compramos papelera y tiles para gastos de oficina que pagamos a

contado $150
Libro Diario-----------------------1-------------------------
Caja $50
Almacn $50
-----------------------2-------------------------
Caja $50
Almacn
$50
----------------------3--------------------------
Caja $150
Gastos de instalacin $150
83
Libro Mayor
Caja Almacn
1) $50 50$(1
2) 50 50(2
3) 150
Gastos de instalacin
150$(1
84
Determinacin de aportaciones
Ramas de 109.52 109.52

seguro
Cuota fija 16.33 0.00
Cuota adicional 0.00 0.00
Prestaciones en 0.77 0.27
dinero
Prestaciones en 1.15 0.41
especie
Riesgo de .55 0.00
trabajo
Invalidez y vida 1.92 0.68
Guardera y 1.10 0.0
prestaciones
Sumas 21.80 1.37
X das en mayo 31 31
Total 675.92 42.44
85
CICLISMO DE MONTAA
COMO ACTIVIDAD
ECOTURISTICA.
MATERIA: FPT Laboratorio

clnico.
MAESTRA: Rosario Cevallos. Integrantes:
MARIA ESTHER FARIAS PEREZ. 6G
TEMA: Obesidad, deporte y
medio ambiente. JENNY LEE MENDOZA CRUZ. 6 G
86
Medidas de seguridad.
En la clase de laboratorio nos ensearon que es muy importante saber aplicar las medidas
de seguridad, no solo dentro del laboratorio si no tambin fuera de l.
En nuestro proyecto aplicamos las medidas de seguridad en varias ocasiones:
Las aplicamos cuando les comentamos a las personas que era necesario que llevaran
el tipo de zapato adecuado al momento de practicar la actividad del ciclismo.
Adems cuando les indicamos que deban seguir las instrucciones que les dimos de
que por ningn motivo deban salirse del rango que abarcaba el rally.
Era muy importante que siguieran las instrucciones porque adems de indicarles por
donde irse tambin deban saber que la prctica del ciclismo no era adecuada para todas las
edades.
Era indispensable que tambin conocieran la simbologa de las seales y sobre todo
que las respetaran.
Seguir y leer instrucciones.
Es muy importante saber leer e interpretar las instrucciones dentro y fuera del
laboratorio para que todo pueda salir bien.
En nuestro proyecto la interpretacin de las instrucciones fue muy importante ya que
las personas deban seguir las instrucciones que les dbamos para que no se perdieran en el
rango que abarcaba el rally.
87
tica y profesionalismo.
La facilidad de palabra fue lo ms importante en nuestro proyecto, porque debamos
saber acercarnos a las personas con respeto y seguridad para ofrecerles nuestra empresa y
adems brindarles la confianza de que en todo el transcurso del rally les brindaramos
seguridad.
Era importante que nos dirigiramos a ellos con una buena actitud y una buena
presentacin, para que pudieran estar seguros de que somos una empresa honesta y que les
brindaramos un buen servicio.
Salud e Higiene.
Era indispensable que las personas se sintieran cmodas y esto adems de lograrse
con el servicio que les ofrecamos tambin era necesario que tanto como nosotros y ellos
mismos estuviramos aseados y presentables.
Tambin era necesario mantener limpio el equipo, que eran las bicicletas, adems de
que tambin se les brindaba agua sellada para que estuvieran seguros de que era agua
limpia y purificada.
Cualquier actividad fsica que el cuerpo realiza provoca el sudor y por lo tanto es
necesario que tengamos una buena higiene personal. Por esto se les debe indicar a las
personas que al llegar a sus hogares deben tomar duchas y aplicarse talco en los pies para
que las bacterias producidas durante el ejercicio non se queden impregnadas y provoquen
enfermedades o infecciones.
88
Control de calidad.
Para el control de calidad de nuestra empresa utilizamos un stndar definido de
bicicletas de montaa, porque son especiales para el tipo de recorrido y son ms cmodas ,
adems antes de rentar las bicicletas verificamos que estuvieran en buen estado y que se les
diera el mantenimiento adecuado para evitar accidentes.
Les aseguramos a las personas que era un buen producto y con esto les dimos
confianza para que participaran, claro antes podan observar la calidad y resistencia de las
bicicletas para que estuvieran ms cmodos al momento de montarla.
Y sobre todo nos encargamos de que todos siguieran las instrucciones para evitar
accidentes.
NOMS
Como ya mencionamos anteriormente era de suma importancia que las personas siguieran
las instrucciones y cumplieran las normas de nuestra empresa para evitar accidentes durante
el transcurso de la actividad.
Y tambin era necesario que siguieran las reglas de higiene para evitar cualquier tipo de
infecciones y enfermedades
89
EXAMENES QUE SE LES REALIAN A PERSONAS CON SOBRE
PESO.
Existen muchas enfermedades derivadas de la obesidad en las personas, por eso es
necesario que se les realicen las pruebas necesarias para detectar que enfermedades sufren y
que tan aptos son para llevar a cabo ciertas actividades fsicas.
Las 2 formas ms comunes de evaluar su peso y medir los riesgos para la salud
relacionados con este son:
*El ndice de masa corporal (IMC)
*La circunferencia de la cintura (su medida de la cintura en pulgadas o centmetros)
El IMC se calcula usando la estatura y el peso.
Algunas de las enfermedades derivadas son:
*Diabetes.
* Hipertensin.
*Micosis (enfermedades provocadas por hongos)
*Colesterol.
Consumir ms caloras de las que usted quema puede llevar a que se presente obesidad.
Esto se debe a que el cuerpo almacena las caloras que no utiliza como grasa. La obesidad
puede ser causada por:
*Comer ms alimento de lo que el cuerpo puede utilizar.
*Consumir demasiado alcohol.
*No hacer suficiente ejercicio
90

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Equipo #26

TEMA: OBESIDAD, DEPORTE Y

CICLISMO DE MONTAA COMO

Jenny Lee Mendoza Cruz. Grupo: 6G FPT: Laboratorio

Jaziel Eli Miranda Rosales. Grupo: 6A FPT: Nutricin

Educacin Fsica: Deneby Ledezma

Contabilidad: Claudia Palacios.

Administracin: Amalia Ortega.

Laboratorio: Rosario Cevallos.

Nutricin: Elvis Lugo.

Informtica: Marisol Sandoval.

M a t e r i a : Me t o d o lo g a d e Diana Anglica Soltero Valdez.....6to F

la inve s t iga c i n. Mara Esther Faras Prez.....6to G

T e ma : O b e s id a d , d e p o r t e Jenny lee Mendoza cruz....6to G

Jaime Martnez Senz....6to A

2 Planteamiento del problema____________________________________________pg.4

3 Marco terico ______________________________________________________pg.5

4 Mtodo (4.1. hiptesis) _______________________________________________pg.16

(4.2 Alcance de la investigacin) ________________________________________pg.17

(4.3 Diseo de la investigacin)_________________________________________pg.18

(4.4 Seleccin de la muestra) ___________________________________________pg.19

(4.5 Diseo de los instrumentos de recoleccin de datos)____________________pg.20

A lo largo del semestre trabajamos en la elaboracin de un proyecto integrador

acerca de obesidad, deporte y medio ambiente.

Nuestro proyecto ha consistido en la creacin de una empresa ecoturistica que ofrece

el ciclismo de montaa como actividad ecoturistica. Somos una empresa enfocada en

al ambiente y, ayuda a combatir el sobrepeso en personas de una determinada edad.

El objetivo de nuestro proyecto siempre ha sido tratar de comunicarles a las personas

no se animaban porque debido que no saban en qu consista una actividad ecoturistica,

deban a ser cambios en su vida diaria para poder mejorar su salud.

Proponer el uso del deporte para combatir la obesidad y analizar

cmo influye en la sociedad de hoy en da.

Objetivos particulares de investigacin.

1. Analizar las razones del por qu las personas no practican el deporte.

2. Descubrir cuanto tiempo libre tienen las personas y en que lo utilizan.

3. Determinar qu alternativas se pueden aportar para que las personas

tengan una buena condicin fsica.

4. Sugerir el ciclismo como actividad ecoturistica para ayudarlos a

cambiar sus malos hbitos.

5. Definir como impactan las actividades fsicas, (como el ciclismo) en

la vida de nuestra comunidad.

3.1 Obesidad en Mxico.

Mxico se encuentra en un proceso de desarrollo y de cambios socioculturales acelerados,

Esta industria segmenta la capacidad econmica de los consumidores. Los productos de

Con respecto al ejercicio fsico, se ha observado una tendencia al comportamiento

La disponibilidad de alimentos que se obtienen en forma por dems sencilla y fcil y la

Es innegable que en este cambio de mentalidad los nutrilogos juegan un papel

Sin embargo, puedes dar el primer paso desde casa.

Masticar es la clave. Lo recomendable es que mastiques cada bocado al menos 20 veces,

Comer ms no significa subir de peso. Lo recomendable es que distribuyas tus alimentos

La palabra clave es el compromiso, el compromiso de adoptar mejores hbitos alimenticios

Si deseas empezar a practicar bicicleta para mejorar tu salud, es conveniente que

Estos son los principales beneficios de practicar bicicleta:

Mejora la capacidad pulmonar respiratoria, en palabras sencillas uno tiene ms aire. El

ciclismo estimula la circulacin de la sangre, y por lo tanto, el transporte de oxgeno a todos

los msculos del cuerpo.

Fortalece el sistema cardiovascular, la sangre circula mejor por todo el cuerpo.

se puede decir que contribuye a la reduccin de la celulitis, ojo a las damas!

Tonifica los msculos, definitivamente.

Fortalece las articulaciones y los huesos, aumenta la consistencia sea, haciendo

los huesos ms fuertes, adems se logra ms elasticidad muscular. Asimismo, el pedaleo

actividades deportivas como correr y los ejercicios aerbicos.

Comprime los niveles de colesterol en la sangre.

los altibajos en caminos con ascensos y descensos.