Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Introduo
Maria Teresa
Relacionamento
Lembra o dia que voc conheceu o Amor da sua Vida (calma, esse dia
vai chegar)?
A primeira coisa que aconteceu foi uma troca de olhares, talvez uma
encarada e um sorriso...
A maioria das aes interna. Voc no ter que FAZER nada, mas
comear a SER diferente, pensar de uma nova forma e tratar-se com
mais ateno e carinho.
Eu sou...
No se critique
Cale a voz do tirano que existe na sua
cabea e que fica cobrando perfeio e
performance, fica dando ordens
e exigindo ao.
No se assuste
No faa terrorismo com voc esperando
sempre o pior de cada situao. Aquela
manchinha que apareceu na pele? No
cncer de pele (t, v ao dermatologista).
Relaxe e respire
Medite e visualize
Meditar estar presente no agora,
corpo e mente no mesmo lugar. Encontre
sua maneira de fazer isso.
Visualizar incrvel: seu crebro no sabe
se voc est vivendo uma situao ou
imaginando-a. Hormnios so liberados e
isso vale para o bem e para o mal. Portanto,
visualizao s positiva; solte sua
imaginao e permita-se sentir
liberdade e prazer!
9
Elogie-se
Em voz alta, para o espelho,
para algum que o apoie.
Seja generoso!
10
Pea ajuda
Voc pode pedir ajuda, isso no sinal de
fraqueza.
Silncio.
O Silncio Mestre.
15
Detox regular.
Gratido.
Vai l e faz!
25
No se compare.
Ria de si mesmo.
Beijo no corao!