Stimati cititori,

Vom trStimati cititori,

Vom trece direct la subiect: astazi va solicitam sa sprijiniti Wikipedia. Pentru
a ne proteja independenta, nu vom afisa niciodata anunturi publicitare. Existen
ta noastra este posibila datorita donatiilor n valoare medie de 50 lei. Numai o m
ica parte din cititorii nostri doneaza. Acum este momentul sa apelam la sprijinu
l dumneavoastra. Daca fiecare persoana care citeste acest mesaj ar dona 10 lei,
campania noastra de strngere de fonduri s-ar ncheia ntr-o ora. Exact, donatia pe ca
re o solicitam de la dumneavoastra este echivalenta cu pretul unei cesti de cafe
a. Daca Wikipedia va este utila, va rugam sa ne acorda?i un minut pentru a o aju
ta sa ramna online ?i sa se dezvolte. Suntem o fundatie mica, fara scop lucrativ,
cu costuri de nivelul unui site de top, pentru: servere, personal si programe.
Servim milioane de cititori, dar functionam cu o fractiune din bugetul altor sit
e-uri de top. Credem ca fiecare ar trebui sa aiba acces la informa?ie - gratuit,
fara restric?ii, fara limitari. Va rugam sa ne sprijini?i n finalizarea stStimat
i cititori,
Vom trece direct la subiect: astazi va solicitam sa sprijiniti Wikipedia. Pentru
a ne proteja independenta, nu vom afisa niciodata anunturi publicitare. Existen
ta noastra este posibila datorita donatiilor n valoare medie de 50 lei. Numai o m
ica parte din cititorii nostri doneaza. Acum este momentul sa apelam la sprijinu
l dumneavoastra. Daca fiecare persoana care citeste acest mesaj ar dona 10 lei,
campania noastra de strngere de fonduri s-ar ncheia ntr-o ora. Exact, donatia pe ca
re o solicitam de la dumneavoastra este echivalenta cu pretul unei cesti de cafe
a. Daca Wikipedia va este utila, va rugam sa ne acorda?i un minut pentru a o aju
ta sa ramna online ?i sa se dezvolte. Suntem o fundatie mica, fara scop lucrativ,
cu costuri de nivelul unui site de top, pentru: servere, personal si programe.
Servim milioane de cititori, dar functionam cu o fractiune din bugetul altor sit
e-uri de top. Credem ca fiecare ar trebui sa aiba acces la informa?ie - gratuit,
fara restric?ii, fara limitari. Va rugam sa ne sprijini?i n finalizarea strngerii
Alimente pentru o piele vesnic tanara

Alimente pentru o piele vesnic tanara

Alimente pentru o piele vesnic tanara
Stiai ca imbatranirea pielii poate fi prevenita si chiar intarziata in mod natur
al? Da, se poate. Pielea noastra nu se hraneste doar cu cremele pe care ni le ap
licam zi de zi. La fel sau poate chiar mai important este ceea ce ne punem in fa
rfurie!
In ceea ce priveste pielea corpului nostru, hidratarea vine din interior. Asa ca
ar fi mai bine sa incetam cu acoperirea problemelor cu diferite creme si masti
si sa incepem sa le rezolvam.
Pentru inceput, nu trebuie sa uitam de cei 2 litri de apa pe zi, pentru ca impor
tanta lor este deja consacrata. Mai departe, exista niste alimente care in mod p
articular lupta cu procesul de imbatranire. Uite care sunt ele:
Omega 3
Acesti acizi grasi pe care ii gasim cu precadere in carnea de peste sunt cheia s
pre suplete. Asa ca nu ezita sa incluzi in meniu, chiar de mai multe ori pe sapt
amana niste macrou, sardine, somon, hering, tipar sau ulei vegetal.
Vitamina A
Organismul nostru transforma vitamina A in Beta Carotina - pigment ce ajuta piel
ea sa se apere de razele solare UV (despre care stim deja ca provoaca imbatranir
ea prematura a pielii). Aceasta vitamina se gaseste in oua, ficat, unt si, in ca
ntitati mai mici ce-i drept, in fructe si legume colorate: morcov, caise, pepene
.
Alimente pentru o piele vesnic tanara
Alimente pentru o piele vesnic tanara
Alimente pentru o piele vesnic tanaraAlimente pentru o piele vesnic tanara

Alimente pentru o piele vesnic tanara

Alimente pentru o piele vesnic tanara
Stiai ca imbatranirea pielii poate fi prevenita si chiar intarziata in mod natur
al? Da, se poate. Pielea noastra nu se hraneste doar cu cremele pe care ni le ap
licam zi de zi. La fel sau poate chiar mai important este ceea ce ne punem in fa
rfurie!
In ceea ce priveste pielea corpului nostru, hidratarea vine din interior. Asa ca
ar fi mai bine sa incetam cu acoperirea problemelor cu diferite creme si masti
si sa incepem sa le rezolvam.
Pentru inceput, nu trebuie sa uitam de cei 2 litri de apa pe zi, pentru ca impor
tanta lor este deja consacrata. Mai departe, exista niste alimente care in mod p
articular lupta cu procesul de imbatranire. Uite care sunt ele:
Omega 3
Acesti acizi grasi pe care ii gasim cu precadere in carnea de peste sunt cheia s
pre suplete. Asa ca nu ezita sa incluzi in meniu, chiar de mai multe ori pe sapt
amana niste macrou, sardine, somon, hering, tipar sau ulei vegetal.
Vitamina A
Organismul nostru transforma vitamina A in Beta Carotina - pigment ce ajuta piel
ea sa se apere de razele solare UV (despre care stim deja ca provoaca imbatranir
ea prematura a pielii). Aceasta vitamina se gaseste in oua, ficat, unt si, in ca
ntitati mai mici ce-i drept, in fructe si legume colorate: morcov, caise, pepene
.
Vitaminele C si E
Vitamine antioxidante, una mai puternica decat cealalta, pretioase in lupta cu r
adicalii liberi, aceastea se gasesc intr-o sumedenie de alimente. Vitamina C: ci
trice (portocale, grefe, lamai, kiwi), legume (varza, rosii, ardei etc.), iar vi
tamina E: in uleiuri vegetale (ulei de germeni de grau, de porumb, de masline, d
e floarea soarelui), germeni de grau si fructe oleaginoase (alune, migdale).
Uleiul vegetal de Bourrache (limba-mielului)
Daca ai pielea uscata, gandeste-te sa-ti introduci in alimentatie uleiuri din se
minte de coacaze negre sau de kiwi. Acestea accelereaza regenerarea celulara si
restabilesc fermitatea pielii.
In concluzie, retine ca o piele frumoasa se cultiva cu o alimentatie bogata in f
ructe, legume si leguminoase, iar celelalte tipuri de alimente trebuie consumate
, insa cu moderatie si echilibru, evitandu-le pe cele bogate in grasimi si zahar
uri.
Iar ca sa nu uitam de inamicul numarul 1 al tineretii pielii, soarele, protejeaz
a-ti intotdeauna pielea de efectele lui negative.
Stiai ca imbatranirea pielii poate fi prevenita si chiar intarziata in mod natur
al? Da, se poate. Pielea noastra nu se hraneste doar cu cremele pe care ni le ap
licam zi de zi. La fel sau poate chiar mai important este ceea ce ne punem in fa
rfurie!
In ceea ce priveste pielea corpului nostru, hidratarea vine din interior. Asa ca
ar fi mai bine sa incetam cu acoperirea problemelor cu diferite creme si masti
si sa incepem sa le rezolvam.
Pentru inceput, nu trebuie sa uitam de cei 2 litri de apa pe zi, pentru ca impor
tanta lor este deja consacrata. Mai departe, exista niste alimente care in mod p
articular lupta cu procesul de imbatranire. Uite care sunt ele:
Omega 3
Acesti acizi grasi pe care ii gasim cu precadere in carnea de peste sunt cheia s
pre suplete. Asa ca nu ezita sa incluzi in meniu, chiar de mai multe ori pe sapt
amana niste macrou, sardine, somon, hering, tipar sau ulei vegetal.
Vitamina A
Organismul nostru transforma vitamina A in Beta Carotina - pigment ce ajuta piel
ea sa se apere de razele solare UV (despre care stim deja ca provoaca imbatranir
ea prematura a pielii). Aceasta vitamina se gaseste in oua, ficat, unt si, in ca
ntitati mai mici ce-i drept, in fructe si legume colorate: morcov, caise, pepene
.
Vitaminele C si E
Vitamine antioxidante, una mai puternica decat cealalta, pretioase in lupta cu r
adicalii liberi, aceastea se gasesc intr-o sumedenie de alimente. Vitamina C: ci
trice (portocale, grefe, lamai, kiwi), legume (varza, rosii, ardei etc.), iar vi
tamina E: in uleiuri vegetale (ulei de germeni de grau, de porumb, de masline, d
e floarea soarelui), germeni de grau si fructe oleaginoase (alune, migdale).
Uleiul vegetal de Bourrache (limba-mielului)
Daca ai pielea uscata, gandeste-te sa-ti introduci in alimentatie uleiuri din se
minte de coacaze negre sau de kiwi. Acestea accelereaza regenerarea celulara si
restabilesc fermitatea pielii.
In concluzie, retine ca o piele frumoasa se cultiva cu o alimentatie bogata in f
ructe, legume si leguminoase, iar celelalte tipuri de alimente trebuie consumate
, insa cu moderatie si echilibru, evitandu-le pe cele bogate in grasimi si zahar
uri.
Iar ca sa nu uitam de inamicul numarul 1 al tineretii pielii, soarele, protejeaz
a-ti intotdeauna pielea de efectele lui negative.
Vitaminele C si E
Vitamine antioxidante, una mai puternica decat cealalta, pretioase in lupta cu r
adicalii liberi, aceastea se gasesc intr-o sumedenie de alimente. Vitamina C: ci
trice (portocale, grefe, lamai, kiwi), legume (varza, rosii, ardei etc.), iar vi
tamina E: in uleiuri vegetale (ulei de germeni de grau, de porumb, de masline, d
e floarea soarelui), germeni de grau si fructe oleaginoase (alune, migdale).
Uleiul vegetal de Bourrache (limba-mielului)
Daca ai pielea uscata, gandeste-te sa-ti introduci in alimentatie uleiuri din se
minte de coacaze negre sau de kiwi. Acestea accelereaza regenerarea celulara si
restabilesc fermitatea pielii.
In concluzie, retine ca o piele frumoasa se cultiva cu o alimentatie bogata in f
ructe, legume si leguminoase, iar celelalte tipuri de alimente trebuie consumate
, insa cu moderatie si echilibru, evitandu-le pe cele bogate in grasimi si zahar
uri.
Iar ca sa nu uitam de inamicul numarul 1 al tineretii pielii, soarele, protejeaz
a-ti intotdeauna pielea de efectele lui negative.rngeriiStimati cititori,
Vom trece direct la subiect: astazi va solicitam sa sprijiniti Wikipedia. Pentru
a ne proteja independenta, nu vom afisa niciodata anunturi publicitare. Existen
ta noastra este posibila datorita donatiilor n valoare medie de 50 lei. Numai o m
ica parte din cititorii nostri doneaza. Acum este momentul sa apelam la sprijinu
l dumneavoastra. Daca fiecare persoana care citeste acest mesaj ar dona 10 lei,
campania noastra de strngere de fonduri s-ar ncheia ntr-o ora. Exact, donatia pe ca
re o solicitam de la dumneavoastra este echivalenta cu pretul unei cesti de cafe
a. Daca Wikipedia va este utila, va rugam sa ne acorda?i un minut pentru a o aju
ta sa ramna online ?i sa se dezvolte. Suntem o fundatie mica, fara scop lucrativ,
cu costuri de nivelul unui site de top, pentru: servere, personal si programe.
Servim milioane de cititori, dar functionam cu o fractiune din bugetul altor sit
e-uri de top. Credem ca fiecare ar trebui sa aiba acces la informa?ie - gratuit,
fara restric?ii, fara limitari. Va rugam sa ne sprijini?i n finalizarea strngerii
Stimati cititori,
Vom trece direct la subiect: astazi va solicitam sa sprijiniti Wikipedia. Pentru
a ne proteja independenta, nu vom afisa niciodata anunturi publicitare. Existen
ta noastra este posibila datorita donatiilor n valoare medie de 50 lei. Numai o m
ica parte din cititorii nostri doneaza. Acum este momentul sa apelam la sprijinu
l dumneavoastra. Daca fiecare persoana care citeste acest mesaj ar dona 10 lei,
campania noastra de strngere de fonduri s-ar ncheia ntr-o ora. Exact, donatia pe ca
re o solicitam de la dumneavoastra este echivalenta cu pretul unei cesti de cafe
a. Daca Wikipedia va este utila, va rugam sa ne acorda?i un minut pentru a o aju
ta sa ramna online ?i sa se dezvolte. Suntem o fundatie mica, fara scop lucrativ,
cu costuri de nivelul unui site de top, pentru: servere, personal si programe.
Servim milioane de cititori, dar functionam cu o fractiune din bugetul altor sit
e-uri de top. Credem ca fiecare ar trebui sa aiba acces la informa?ie - gratuit,
fara restric?ii, fara limitari. Va rugam sa ne sprijini?i n finalizarea strngerii
ece direct la subiect: astazi va Stimati cititori,
Vom trece dbunata?irii Wikipedia. Va multumim!