GIMNASIA

La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios fsicosque requieren fuerza, flexibilidad,
agilidad y elegancia. Tambin se puede definir como la forma sistematizada de ejercicios fsicos
diseados con propsitos teraputicos, educativos o competitivos.

TIPOS DE GIMNASIA
Gimnasia general
La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las edades en grupos desde 6
hasta 150 gimnastas que ejecutan coreografas de manera sincronizada. Los grupos pueden ser de un
solo gnero o mixtos.
Gimnasia artstica.
La gimnasia artstica es aquella que por medio de movimientos del cuerpo empleando cabeza, brazos y
piernas crea una forma de expresarse con msica e incluso con un acompaante y aparatos y se
compone de diferentes modalidades segn las categoras masculina y femenina.
Gimnasia rtmica.
La gimnasia rtmica es una disciplina en la que slo existe la modalidad femenina. Se ejecutan cinco
rutinas con cinco aparatos diferentes: pelota, cinta, aro, mazas y cuerda. Los ejercicios se realizan sobre
un tapiz. A la hora de puntuar se hace sobre un mximo de veinte puntos valorndose ms laesttica que
las acrobacias.
Gimnasia aerbica.
La gimnasia aerbica, antes conocida como aerbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que
se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del
aerbic tradicional adems de una serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe demostrar
movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecucin en los elementos de dificultad.
Gimnasia acrobtica.
La gimnasia acrobtica tambin conocida como acro-sport es una disciplina de grupo en la que existen
las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, tro femenino y cuarteto masculino.
Qu es gimnasia educativa?
La gimnasia educativa tiene como objetivo el conocimiento por parte del alumnado de los diferentes tipos
de gimnasia as como el aprendizaje de diversas destrezas que ayudan al desarrollo de diferentes
capacidades fsicas como fuerza, flexibilidad, agilidad entre otras, lo que permite a los alumnos mejorar
su aptitud fsica en estos mbitos.

Qu es gimnasia acrobtica?
La gimnasia acrobtica tambin conocida como acrosport Se trata de una modalidad deportiva incluida
en la Federacin Internacional de Deportes Acrobticos (fundada en 1973) y forma parte de la Federacin
Internacional de Gimnasia desde 1999.1 Es una disciplina deportiva de la gimnasia en la que existen
distintas modalidades.

Qu es gimnasia rtmica?
La gimnasia rtmica es una disciplina deportiva que combina elementos de ballet, gimnasia y danza, as
como el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.

Desde cundo la gimnasia es un deporte olmpico?

Desde cundo la gimnasia es un deporte olmpico?
Quin invento la gimnasia?
En 1776, el primer profesor de gimnasia moderna fue
Johann Friedrich Simon, en la escuela de
Basedow, en la ciudad alemana de Dessau.
Qu pas participan en los ltimos juegos
olmpicos en la disciplina de la gimnasia?

# Pas Total36
1 Estados 4 6 2 12
Unidos (USA)
2 Rusia (RUS) 3 5 3 11
3 Reino Unido (GBR) 2 2 3 7
4 Japn (JPN) 2 0 1 3
5 Ucrania (UKR) 1 1 1 3
6 Alemania (GER) 1 0 1 2
7 Canad (CAN) 1 0 0 1
7 Bielorrusia (BLR) 1 0 0 1
7 Grecia (GRE) 1 0 0 1
 7 Pases Bajos (NED) 1 0 0 1
7 Corea del 1 0 0 1
Norte (PRK)
12 Brasil (BRA) 0 2 1 3
13 China (CHN) 0 1 4 5
14 Espaa (ESP) 0 1 0 1
15 Suiza (SUI) 0 0 1 1
15 Bulgaria (BUL) 0 0 1 1

Es importante el Drill Gimnastico?

Un drill gimnastico es entrelazar movimientos de las diferentes partes del cuerpo, con destrezas ,
habilidades ,ritmo, equilibrio y mucha gracia, para formar un conjunto de ejercicios muy vistosos donde
formar piramides pero mejor consulta a un entrenador o un maestro de educacion fisica.
Tambien el drill gimnstico es entrelazar movimientos de las diferentes partes del cuerpo, con destrezas ,
habilidades ,ritmo, equilibrio y mucha gracia, para formar un conjunto de ejercicios muy vistosos .

APARATOS GIMNASTICOS
POTRO: Se pueden hacer dos tipos de ejercicios : salto del potro o ejercicios en el potro con arzones Y
se puede saltar a lo largo o a lo ancho. Este elemento gimnastico lo pueden realizar las dos modalidades
masculina y femenina.
Anillas: Este elemento solo puede ser utilizado por una modalidad la masculina. Estan colgadas a 5,75
metros de altura y suelen estar colgada en el techo para la gimnasia artistica .Las rutinas de las anillas
consisten en equilibrio, balanceos y destrezas de fuerza.
Cama elastica : La cama elstica es un aparato que se lleva utilizando desde hace muchos aos como
un utensilio destinado nicamente para el entretenimiento.las camas elsticas estn formadas por un
marco metlico que hace las veces de base para que la goma permanezca estirada y hacer que saltemos
como un muelle a la vez que practicamos deporte y nos hacen hacer un trabajo cardiovascular .
Trampolin: es un elemento donde pueden competir las dos modalidades masculinos y femeninos.Estas
son algunas tecnicas que hay:
Fliffis: un doble salto mortal con un giro
Triffis: triple salto mortal con un giro
Randolphs: salto mortal hacia adelante con dos y medio giros
Rudolphs: salto mortal hacia adelante con un giro y medio
Baranis: salto mortal hacia adelante con medio giro
La cama est fabricada de nylon o de material de hilo y solo tiene 6 mm. de espesor. La plataforma de
seguridad est en el suelo a cada lado del trampoln, y sirve para parar el impacto de una posible cada
desde el trampoln. Se puede competir con calcetines o con zapatillas de gimnasia.
Espalderas: Las espalderas pueden ser construidas por diferentes tamaos para ser utilizados por
nios . Estas se pueden utilizas tanto como para ejercicios de gimnasia como para rehabilitacion. las
barras paralelas son de madera de haya o arce y pueden ser 7 , 14 o 16 unidades.
Colchonetas: es un elemento gimnastico que se utiliza para actividades atletismo , artes marciales, y
gimnasia acrobatica y ritmica. Actividades que se pueden hacer pasar por los bordes con piernas
abiertas y cerradas que se realizaria en la gimnasia acrobatica y ritmica ,saltar las colchonetas de todas
las formas posibles, volteos y rapidamente levantarse ...
Cuerdas : esta hecha de un material sintetico o de caamo. la longuitud de la cuerda se mide depende de
la altura de la gimnasta y eso se mide de pies a hombros( la cabeza no entra dentro) En los extremos
suele tener unos nudos a modo de mangos. Cuando realizamos algn tipo de ejercicio, podemos emplear
la cuerda o suelta, o en tensin. Nuestros ejercicios con la cuerda, simulan una especie de pelea entre
ella y nuestros cuerpos; usando la flexibilidad y la elegancia para que nuestros movimientos, tengan la
mxima puntuacin