Con este artculo es nuestra intencin dar continuidad, y profundizar, lo ya
iniciado en el texto previo "Vencer la timidez". De esta forma, mientras que antes expusimos un posible procedimiento conductual que permitiera a la persona tmida sobreponerse a la parlisis que esta emocin aflictiva conlleva (el ejercicio de sentarse y prestar atencin a la propia respiracin) ahora queremos sealar aquellas caractersticas de, en un tratamiento psicolgico, se ponen de manifest en relacin a la personalidad constitutiva de la persona tmida. De esta manera, y lejos de posibilitar con lo aqu escrito el reemplazo de una terapia, consideramos que las lneas que siguen pueden llegar a ser de utilidad en el transcurso de la misma.
la timidez amorosa y su tratamiento adecuadoAs, retomando el punto
donde lo dejamos en nuestro artculo anterior, cabe mencionar que una persona que no logre superar la parlisis provocada por la timidez a travs de sus propios medios -o con ejercicios similares al que nosotros hemos expuesto- no tendr ms alternativa que acudir a la ayuda de un profesional. En este sentido, dicha "ayuda profesional" deber estar conducida por un psiclogo, si bien no es necesario delimitar el tratamiento al campo de lo estrictamente psquico.
Incluso por el contrario, la experiencia demuestra que las formas ms
eficaces de tratar la timidez se dan en el complemento de una terapia psicolgica junto con otras, de tipo especficamente emocional. Ejemplo de estas ltimas son -entre otros muchos- la aroma-terapia, la homeopata (incluyendo los flores de Bach), o la musicoterapia. Se trata, en todos estos casos, de formas teraputicas que permiten la liberacin de emociones ocultas al interior del sentir del paciente. Es decir: emociones que la persona alberga muy en la profundo de su estructura anmica y con las que no logra conectar directamente, mintindolas ocultas de su propio reconocimiento personal (si bien, como queda en claro, la padece constantemente). Pero enfatizamos que, adems de las referidas terapias destinadas al "despertar emocional", el proceso curativo general debe de estar guiado, sin excepcin, por un profesional de la psicologa. Y por qu decimos esto? Pues bien, es bastante sencillo de entender: porque, qu har la persona cuando las terapias comiencen a despertar las emociones angustiantes que se encuentran, escondidas, en su interior? Y lo cierto es que si la persona en cuestin no cuenta con la ayuda de un buen profesional de la psicologa, es muy probable que el "destape" de las mencionadas aflicciones no haga ms que aumentar su angustia, llevndolo a un potencial cuadro de depresin profunda.
Y lo que hemos referido de la diversidad de las terapias propias del
"destape" emocional (aroma-terapia, homeopata y musicoterapia) lo decimos tambin del aspecto psicolgico, ya que existen, as mismo, una gran variedad de tratamientos de este tipo. En este sentido, cabe sealar la preeminencia de dos clases fundamentales, a saber: las terapias propias de la psicologa cognitivo-conductual y, tambin, las terapias propias del psicoanlisis.
Tipos de terapias
Si bien las terapias del tipo cognitivo-conductual tienden a ser mucho ms
veloces en sus procedimientos, lo cierto es que sus logros no se comparan con los que se alcanzan a obtener con un psicoanlisis, mucho ms lento -pero firme- en su propuesta. Porque mientras el primer tipo de tratamiento trabaja estrictamente sobre la superficie del problema (posibilitando cambios a nivel exclusivamente perifrico), el segundo se zambulle de lleno buscando el fondo del malestar, lo que le permite alcanzar "frutos" muchos ms jugosos e, incluso, imperecederos (lo que se gana en un psicoanlisis, si bien conlleva un fuerte trabajo, despus no se pierde nunca, jams).
timidez amorosa y un tratamiento psicologicoAs mismo, cabe decir que
muchas personas dicen que "sin tmidas porque se sienten a disgusto con su cuerpo". Es decir: se sienten feas. Pero ojo, que con esto hay que tener muchsimo cuidado! De ninguna manera -bajo ningn punto de vista- se debe empezar un tratamiento para superar la timidez a partir de dietas, regmenes alimenticios o, incluso, actividades fsicas como ser, por ejemplo, el gimnasio! Esto est muy bien para otras cosas pero, por lo que a la timidez refiere -y que quede bien claro- no ayudar en absolutamente nada! Porque es falso decir que uno siente una afliccin emocional a partir de cuestiones exteriores, aunque sean stas del tipo fsico. Las aflicciones emocionales tienen su raz en el "interior" del sujeto y es obvio que buscar "afuera" algo que est adentro no conducir a buen puerto (ms bien todo lo contrario).
Por eso, si la timidez amorosa te ha paralizado por completo, siendo que
sientes completamente incapaz de acercarte a seducir, a conquistar el corazn del chico, o la chica de tus deseos, no te dejes estar y busca la ayuda de un profesional de la psicologa. No pretendas avanzar solo en un camino que te es demasiado difcil. No hay nada de malo en pedir ayuda. Incluso por el contrario, reconocer la necesidad de dejarse ayudar es una cualidad verdaderamente valiosa, que implica mucha madurez afectiva en la persona que la practica.