El ctuple sendero se divide en tres
Realmente has logrado conocer tu cuerpo? Te
pilares: moral (shila), concentracin o
purifi cacin de la mente (samadhi) y
sabidura (prajna). El fundamento de
este sendero es que, como un
experimento cientfi co, es replicable,
constituye un mtodo probado para
liberarse de la rueda del samsara, y
dejar de producir karma. La ley de la
originacin
dependiente, pratityasamutpada, y su
aplicacin en los 12 nidanas o
factores condicionantes, mantiene que
es a fi nal de cuentas la ignorancia la
que genera el karma (o las voliciones
mentales), lo cual a su vez genera
toda una serie de condiciones
concatenadas --incluyendo el cuerpo
mismo-- y las cuales derivan
fi nalmente en el renacimiento y en el
sufrimiento. Sin embargo, una vez que
se obtiene la sabidura de las cuatro
nobles verdades y no se reacciona
con avidez ni apego ante las cosas
que surgen, se detiene el proceso
reifi cante que forma los compuestos
que hacen que el ser humano se
mantenga en este mundo cuya
condicin bsica es el sufrimiento.
El maestro zen vietnamita Thich Nhat Hanh, en
su libro No mud, no lotus, seala:
Cuando primero escuchas que el sufrimiento es
una Noble Verdad, podras preguntarte, qu
tiene de noble el sufrimiento? El Buda se refera
a que si podemos reconocer el sufrimiento y
asimilarlo y ver profundamente sus races,
entonces podremos abandonar los hbitos que lo
alimentan, y al mismo tiempo, encontrar un
camino a la felicidad. El sufrimiento tiene sus
aspectos positivos, puede ser un excelente
maestro... Aunque no podemos evitar el
sufrimiento en la vida, podemos sufrir mucho
menos si no regamos las semillas del sufrimiento
dentro de nosotros. Estas en conflicto con tu
cuerpo? Rechazas o castigas tu cuerpo.
sientes en casa en tu cuerpo? El sufrimiento
puede ser tanto fsico como mental o ambos,
pero todos los tipos de sufrimiento se
manifiestan en alguna parte del cuerpo y crean
tensin y estrs.
Aqu Hanh se refiere a la idea de los nidanas, y a
la enseanza del Buda de que los procesos
mentales que estn en accin y a los cuales
estamos sujetos slo existen porque son
alimentados por nuestra fijacin, por un reiterado
atenderlos.
El Buda dijo que nada poda sobrevivir sin
alimento. Esto es cierto, no slo para la
existencia fsica de los seres vivos, tambin para
los estados mentales. El amor necesita ser
nutrido y alimentado para sobrevivir; y nuestro
sufrimiento tambin sobrevive porque lo
alimentamos y le permitimos que siga
existiendo. Rumiamos sobre el sufrimiento,
almacenamos rencor, nos quejamos. Lo
masticamos, lo tragamos, lo devolvemos y nos
los comemos de nuevo una y otra vez... al
alimentarlo nos convertimos en fantasmas del
pasado.
Algo parecido es lo que enfatiza el maestro de
meditacin vipassana Goenka cuando habla
sobre los sankharas como las concrescencias o
coagulaciones de voliciones mentales que se van
registrando en el cuerpo, algunas a niveles muy
profundos de sensacin inconscientes y que
pueden ser los mismos karmas de enfermedades
o atavismos. Segn Goenka, una vez que
vuelven a surgir a la superficie estas huellas
psicofsicas --que han sido almacenadas por
procesos reactivos, de avidez o aversin-- si nos
mantenemos ecunimes y no reaccionamos ante
ellas, sino que, con el prajna de la
impermanencia (anicca) simplemente notamos
su existencia y seguimos con nuestra vida de
manera atenta, entonces estos compuestos
empiezan a desvanecerse, precisamente porque
no reciben el nutrimento, esa agua de la mente
(una tensin fijadora) que los va plantando
duramente en nuestros organismos. Al eliminar
estos compuestos mentales, estos sankharas que
nos condicionan, entones nos abrimos a la
posibilidad del nirvana, que de hecho es
justamente aquello que no tiene condicin, el
estado puro, absoluto, no compuesto.
El maestro Chogyam Trungpa, uno de los
primeros en abrir brecha para el budismo
tibetano en Estados Unidos, dice sobre las cuatro
nobles verdades en su libro Spiritual
Materialism: "Entender la verdad de dukkha es
en realidad entender la neurosis de la mente".
(La mente que nos tiene como un mono en
esteroides persiguiendo este estmulo o este
otro). "Si disfrutamos un placer, tenemos miedo
de perderlo; nos esforzamos por ms y ms
placer o tratamos de retenerlo. Si sufrimos un
dolor, tratamos de escapar de l.
Experimentamos insatisfaccin todo el tiempo.
Una continua laboriosidad, una bsqueda
incesante, una cualidad continua de aferrarse a la
vida: eso es dukkha. Entender y enfrentase al
sufrimiento es la primera noble verdad".
Para Trungpa, establecido en un linaje ms
tntrico del budismo, es necesario dejar de
intentar sufrir: de hecho nuestro sufrimiento es
esencialmente el esfuerzo por dejar de sufrir, por
cambiar las cosas, por rechazar o desear, siempre
un movimiento de inconformidad con aquello
que es, tal como es. Y es que para el budismo en
sus niveles ms altos, como el dzogchen, el
espacio mismo, en toda su vacuidad e
inmensidad es la mente iluminada, todo es Buda
ya realizado, slo hay que relajarse y darse
cuenta.
Al analizar nuestros pensamientos y acciones
descubrimos que continuamente estamos
luchando para mantenernos o aumentarnos. Nos
damos cuenta que esta lucha es la raz del
sufrimiento... esta lucha de eliminar el peso que
tenemos encima, no es ms que otra expresin
del ego. Vamos por el mundo tratando de mejorar
a travs de la lucha, hasta que nos damos cuenta
que la ambicin de mejorar es en s mismo el
problema... [y entonces] nos damos cuenta que
existe una cualidad despierta y sana en nosotros,
y que esta cualidad emerge justamente en la
ausencia de este esforzarse... sin embargo, nos
damos cuenta que dejarnos ir slo funciona
cortos perodos. Necesitamos cierta disciplina
para llevarnos a ese "dejarse ir". Debemos
caminar un sendero espiritual, esa es la cuarta
noble verdad.
Recordemos entonces que el sufrimiento es
siempre la posibilidad de encauzarnos hacia un
camino de conocimiento. Buda utiliz el
sufrimiento como medio o vehculo para la
liberacin. Nos dice Thich Nhat Hanh que al
reconocer el sufrimiento "puedes descubrir que
puedes transformar esta basura orgnica en
composta". Pero recordemos con Trungpa que no
es necesario hacer un gran esfuerzo para crear
esa "composta", si bien hay que emprender un
camino, lo principal es dejar de identificarse con
los fenmenos que surgen para as dejar de
desear y simplemente presenciar serenamente el
perpetuo devenir de la luz, puesto que el mundo
es, como dijo Buda, como un espejismo, como
un arcoris, como un eco, como un sueo y no
hay por qu resistirnos a su efmera
insustancialidad.
-La sabidura (pana): La Sabidura implica la
Recta Comprensin y el Recto Pensamiento.
-La Recta Comprensin es la comprensin de
las cuatro Nobles Verdades. Es la comprensin
de la ley de la causalidad. Es la comprensin de
la impermanencia.
-El Recto Pensamiento es pensar con desapego,
amor, renunciamiento y no violencia, esto es, con
sabidura. Es evitar pensamientos de apego,
malevolencia, odio y violencia, esto es, evitando
la ignorancia.
-La conducta tica (sila): La Conducta tica
implica: la Recta Palabra, la Recta Accin y los
Rectos Medios de Vida.
La conducta tica (sila) est basada en la vasta
concepcin del amor universal y la compasin
hacia todos los seres vivientes, que constituye el
fundamento de la enseanza del Buda.
-La Recta Palabra es abstenerse de emplear
formas de lenguaje errneas y perniciosas, de
hablar negligentemente, de mentir, difamar,
calumniar o daar a otros, y cultivar las palabras
amistosas, benvolas, agradables, dulces,
significativas y tiles.
-La Recta Accin es cultivar una conducta
moral honorable y pacfica, abstenindose de
matar, robar, relaciones sexuales ilegtimas y
llevar a cabo tratos deshonestos.
-Los Rectos Medios de vida es ganarse la vida
de forma honorable, irreprochable e inofensiva,
evitando cualquier profesin que pueda ser
nociva de alguna manera para otros seres
vivientes.
-La disciplina mental (samadhi): La disciplina
mental incluye: el Recto Esfuerzo, la Recta
Atencin y la Recta Concentracin