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Sadde iaasss — oe Sa _produbes se chikemei depois i bensfoc= Lmoge Aes alien atct “AS _OFENKme hamons aleve | Avnes\ec feet ao ier at i + pegrerd a reremn alstorvids, A _alsergs de mraice patle dos nvtrentes © cealiteda no jakalinc dulgede paw © sarge, doped Weanspsaa” para a packs do danimo Ge ace dae lds a| tT Coss> e Amyportanles ¢ insuloskluivers pois dudermpenbern < @eont (oA owe ~ Rise Bape. vient ted, mine mis chltco dh! Cpermiler sve. colves nvbicales Sm aprovel ®- Secs maconstiente ¢ alcoch im func ener GeX 6a = y i = a Energia _- edi ge Kilocalerias Cixcal) ~ medida de energian Brace de ___ pelos alimantes 2 avikienks | Akeal ca quantidade de energie ALOdAna Para enn Nec Akea\ = 4,184 Ki) (Kjoule’ Rrolefnas COD Gmente , menvlenGe 2 repamage dos orgao> Jeridos e Clues do avganismo . (ee. cchagenso) eoles ned Ago gor afr Cex: Ub, LOL, HDL) delera Cex: rerun gobs bina), feguladaiar Croce) , ne 2k oo A= aloe Zeramento ( allounsine’ > mobili dete /Lon res fateh aa) : Subic_o lem peraluca de | ilo G looong) de agi Load broteyica: €ntimas, arcleiaas estrluais, ~ Prodefaay Corssdos) : © fs Meee Ene Gado) Yacronubrt ents - Upides Caorducad ) - oo oT Bee cmankuey —[_ comndelenee vagy ladaren) = Kova Son ange onacgdr@ funcpa diecenter Hhijoles de ogenismne” i - Coorirrte, - proke(ned Ajoa> MALES CAGLA) | Enweq even - HC, Lipides, Prokinas ,Mcock (res a ei ©)| _allbominn = pocketing els dou dene no nods> es a psi i nupal mow no IS a Tram perth itmaces, dregad ia _— Qu @ = es a cledse. das dum, mod | “ye gr pe pe gat we HG | — de. — in i aaa anion. vegelel a us ~ lakefnioy = Soja 2 decades Ee - Carnes umineres (fei\do, qrde ecilhas we a a + Peacehe are ~f nl J he i = Oves = foslos sotto 2 amilawos am -Gceats™ aettias ©- eS das Proleinas) i Hacronvbriene ectenddlmente Coadirvtor ee 1a proletne = Ykeal | ovcallesmins +~ do clo ae Careinn —» do eile i are ad CLiadira —+ do quien Comblurdas por uni dodes asia) amine audas(a.a). | Os aa, sao 20,2 nersla unidede, que ad proleines | _ SGe_olSocvvas: Daidom ~x% emt =e sal | QQ, 2ouNGats —P MR _sdo_produricles pele omgenisnd, (de 7) Benes ee dieaalo? | | | a reas [A.0. 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Carter, Arige , millne, enleic, balabe Quaule renee v NMIiBES , Mais I enn av cle. peivienkes Crab tochabner « Hoclrcolas Wockelices - coor . fables ¢ flores + Leh dnios lore - lackore Carriage plo anind sx produ, < ctrclemeitre Hermie /higeniage Togo - ade dea ler leria> Qevyos - Lie's onuntrats 5e Ve doo eclyenn (vac : SBlido bebbde , Uqui do peat one Mels { faire koe orn mealiris Borde Req Rizo - Swherdus do apeilp Ceoctede 4) Com lack ¢ tpolote em ambines C+ Qvei(d) Chen)Carnes ~ vie. @mplexe & vermalhes Cua, poco ,@brte corde) bamncess Coie, ¢2 elha) fresta ltongeleda (fumed lee miu dures [Ascoas C+ gordum [ccher dere) Pescade - pve ¢ merSew Complexe B® e Sadly mina Qor duc he acocde Y gpoce dlo ane Qvo> - ces 2 deires Ava, Demat ec : dara cvoa\lbunia , A ~ krescos. | B- 2aGual dade, C- inhi alien, ds &mel >» valoe_nleitioncl © ye mimosa) - s ~ervilves , fas — ot are Ff, dbo Gees ics em Gordures [6lo0)~ 2 Areile - may. ak 180° Viegem extra Cmax O.8*/, aderd VitZenn CSB, \ seco a eeEeEPPE cre (miriam de virgen <[ ref redo | © Owos segekens ~ alé\Go°C Camadoim alé leo), wor em Cy . mareigg ~ max (20°C Cmagra > meior 4Gvanhdede de ae) | e metagcine = wx Morr sissssaal om ef + aguas erenkelg®s elanve de poco - mex TOC | © makas- Se Telumades Cmolaa)/maredes Qaankly) Rapa : . jer telat, slacucor alcool coo aleing = Bnkurses omila. Cidweie Unie MUew) ~A,S a Bd /dia me de atorde Corn abvdleda < wo\ate As Sadde feo indi vidio| 1 Careina MAX BOOM dra (A care dwilo-2Seg) A cock tg = Ae, yen relied eamenade | Deok\ear KL anke a@AZY alcocl 3 20m alccal 4 A2omf [0,8= I6_gane Gxridedor com alimentos : j ~usas oMomlve pl prosa Ceropco eee ect aet va Cabe cunenso ~ levac [ deanpbelac a ic Cade Prova ~ kWir co + pKY oonvel ls Qs - Bess erchces as tranr pode Aime macse Sodeve\ PodlvBes Wodaciore\s ~ Qoandede de nokrrenes pora qe delecmirde, ape FS TS aprexcke Catacias Coraisapke pate preve-| mv doente ) Ex: ROD, EAA, AT +- RadeSo Mimentaces = Quon dade do alimentos Cragper beloibes aloretbares Ex. ducla medilerrania, coda dos dlimento, , prramit alin Dieta dedthectamrg (Ex. da Cade Mimerer Sovdsud lorais de culliva do oliicives Cael): Zone do malt ae inc, Poe Espear Ga da Vide -olevade TH do mockalideds wAutids Tndikores Scuceednomitad baixosOo. meEK GOs (da dicho Kedileccanie? 2 Bebo orokelor m deena torortrla : aie eel bipidico Cocke ,ateik, Y gprdura rabaeda)_ + Greve Aermpe gine Chedgcolo , 1) : | = Cegulage da Thomecsreina Cfaledos = Aide folio) — | Vege mer Ne den g50ur05 | o Diminvigc der cridecsey nefarra) - ms CAUaentae = - AG em loos quankdede [epxali ded a 2 Welker controle gliamic “AGC Salucades pow, mencimalucmdes me do cede - -He comple xo) - Flom 1 On\ exi danks - Eshlo da vida ah vo * Mlhor conhole de ~hockcol@T Cereais poste 6é rales - Gvali dedta sensoias ~ ade Plada ‘as reCeoridedes energebicay + thelhor Conlvele da TA -aude oito —arile Coren porale insapentiGuel —1a2. sankovidedd Grack ish cos - horkatcss bgeeres & frubes trecte> - feoes x00? cdemeals | legsminoras cas ~ Ql eats poste ceKredad (pac) ae : a ys ma duc “as celeicoy = CainSria Simngler va (ad (eke PO Cass ~ Poses carneo Vet pod ~Corrralideda, Coacke soual )Ra dro Nokndoncis ( Necaridedur [ob jetves) + AOT CAacerrensad Dishacy Trtake ) \ngyenles, RE ra (ecorre, QOA CRecerrerded Dielacy AlLowantes) | Kua Hedi de Ingest dna paw garantie que A> peer doder de prtricionals de OH -ABY. deindivl- ducer SasdZ ves numa farx do ude de von clelecmi- fede Jane (+ Poo ® » ¥ por ode) EAQ (E>xmaded Nesage Requicements) Qronkdedk do nukienks nuowitio parm que mnaledy dor indi vedo Soudsuers avira foe de vide e da [ om dele minade genere Per menage Savdsud AT Cidequale s . J tame Qlérico Tete = Prokkinn —-- Ao AS Goias Aiimnedleres ~ Roca dos Minentos (a eis Urade) = Pirdintde dos AU (thos > ©clrad for mes HERES [ CBI, Bogrela pe pheude (orm aqretes nub erkes re Leé hoene )19 Bede da Mimentor Nasce em A tom 5 grupo alimentere Dru \ mente 4 Gesport Agua (cou) Pores Atdrvad sotabeleudus erimorar a Pade + d€ (Cas ewr PrleSnes med Wo HC (eshuim Coos Eine) Froloy 2 legumes fram xperede> Objek Jo Peda gsyice $¢ Px ~—Froker Cotta mines mins reir tls -laclkdnies Comlina WS , caliic, HS}e00, vA. AS ») ~ Coxme(Pexeloios CermokTaas AvP, wt B) -hegpminorar CNC, Probeires BNG) ~ Cocdurar ldleo (lipidor, ui. lipoosehiivers ) Meas a quan’ dade Be alimanto que peasui ? deleemirede qurhidede ce. Coro nufren 4 a Extze \abeledes ssaciem de acorke of pursidedes ene eke joni ducers ~ Umirs mienows: coangs la 2 anc) @& + lnen ides Superoncess \roanand ahvos , capates adllestomer Rermide, “& gerrea eacolhor| diversiicer denbro Aaquele._ gree . na qpantided® re come Ne cesside do» Ener gehead Andividurer » - dads -_&*&YXo ~ Akt dede Goin = > Anbne pomelricos ~ eleloo Gsmre lantek - Condtegt Linica C&e: qeimdos > mtr nodes Ae Consume erorgehco) we Reva slauuas , alcool eo caleine Meool com mode , ned cefeicoe eae Boo [dra da tabpSra : coc APRNs ep Jas jeskvoy Si om Bmopre Clule Core akencee Sal may S94 lace Qoae eval Grorches 2 KMpuanads2) Golinacia Sacdavel Objehvos : ~ Wnimrar girder do wlrenter - Giar fos meee de dulotlence bsxices No alimenhs, = Oe poctuncer Oe Diyecenker metodos » = Lords - agua ly - Eshujede | Gui sad Pees mekes “Beyay mensrer ee ee = Dac dirica C4 gortucd) [Cl dorads Cg) = Grelhedo - ac ~ Nssade - as e gecdug - Bike + gor duc Gude ~ Glee chega ac alimante alreves de agus (vapor - Ka Parragytrn de vilamines 2 minsais for @ AQUA Ae core dure ~ a drei de Gres netei ener pre chor ~ Cotidhes er pequercd Guan dedar de Agur_, pelo minime de lemps posnvel - Ve per ceapie — Cote Empre sve posivel a vapor oo re porsls de presse Cmenos #rrpo, weit aroma, Sal or kidece or) ~ Aproveilas Egue da cotedura dos lagu 10%) PATE Svea , Coter G¥Co2 4 Gidbodo "OC alampento & submakdo direke mene do caloc ope Tedlea Solo eke be = reie fea \ravantssze de (hoe € © ar (nds Pods ter avalqver Bordur. eo & + impede safe de IUcos oe imerioe de ali -Ww m0 io perme, Gherlar gor due de Sus Compo sigh Cocé - aqueces Para focmer Cresta @minimitar perdes — de Succd) - Pode fealitar->% em nop 1 a ele ow w pebs \ - aed Desay ex. dopa Ceros\e) ~ Cole cr sal 36 po album , nent enky- 0 Sal Aree liver Aewdmbee Fornends oy clinudes Mois Av) Cex cepte geker qador 2 aver~ pacmil Weelacge da ordre) = ReVeiker ex caves nvedes (con mn AS Kies PrejdtGale G daode) Este fade [ensado = ea dik fern apere a. ee do core dtvre € Spo de al menter bhiZados (Grisado- R@> menoces, temps) = Calec abrevi de Agu + gacduc ~ Redutic pc dla ds adic leimirec , Cade leahe Carre ov peixe ) e wblinher Saker fom etvad Atmsk ce [ como? 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B prors Cogucle , svete Hreslou, | s mis e ane - predites que x dckriocn entre 3 o IB meses Cex: Lik vt) | 2 ane - produbes com ducloiltdccle > AB mos EX) MOASG (AMZ A. 3- Lola de ni eclisatee © cadidvo> piles WE A Composigeé nu tdond ( cokers, Upidos HC. Obs 2 obs igedBria . md oat. da insre dren Sm. Poo ocdern de crestente che quankdedes: ole & © ape. 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