Sunteți pe pagina 1din 5

Preluarea din atac Preluarea din atac este aciunea de joc specific aprrii prin

care juctorul aflat n defensiv intervine pe traiectoria loviturii de atac, pentru a


mpiedica mingea s ating solul, sau s ias afar din teren dup ce a atins un
coechipier i a trimite mingea prin ricoeu spre ridictor. (fig. ).

Preluarea din atac (desene dup Drgan, A.,) Preluarea din atac cu dou mini
de jos n figura A la mingile care vin jos. Preluare i cu o mn deasupra capului
la figura A1. Aceast lovire a mingii este mai mult de autoaprare. Lovirea nu
are precizie, ns prin ea se pot salva mingi importante n evoluia scorului. n
pregtirea nceptorilor aceast opiune confer curaj sportivilor i le
ndeprteaz frica de a fi lovii de minge. n reprezentarea grafic aurmtoare se
remarc cu uurin poziia minilor a picioarelor i a spatelui la lovirea de jos.
Mecanismul de baz Poziia iniial Genunchii sunt ndoii, centrul de greutate
aproape de sol, braele semintinse spre nainte. Aciunea braelor Antebrale
ntinse i n supinaie se interpun pe direcia mingii. Lovirea mingii Mingea nu
este lovit ci amortizat din anterbrae sau poriunea de bra cu care este lovit.
Aciunea de dup lovire Dup execuie juctorul intr n dispozitivul de dublaj al
atacului. Greeli de execuie orientare incorect fa de traiectoria loviturii de
atac; execuie defectuoas din punct de vedere biomecanic; mingea este
lovete; execuie nesigur, cu team, cu ochii nchii.

Exerciii propuse pentru nvare -Tras cu scos n doi juctori; -Preluare pe


digonale; -Preluare pe culoar;

-Preluarea atacului din zona 4 cu minge ridicat din zona 3, de aceeai parte a
fileului; -Acelai cu preluare la atac din zona 2; Preluare din atac pestete plas
din terenul advers; -Preluare din atac n dispozitiv de aprare; -Preluare din atac
pe zonele neacoperite de blocaj. Mijloacele de instruire sunt regsite n mare
parte n structurile de joc. Jocul este sursa mijloacelor de pregtire. Adaptarea
lor se face n funcie de posibilitile juctorilor. La antrenarea nceptorilor
deseori tema preluare din atac nu este realizat din cauza volumului mic de
loviri ale mingii n aprare. n aceste condiii se schimb exerciiile, se adaug
sarcini speciale, etc., ca juctorii s aib intervenii efective la minge.

Mecanismul de baz Poziia iniial Genunchii sunt ndoii, centrul de greutate


aproape de sol, braele semintinse spre nainte. Aciunea braelor Antebrale
ntinse i n supinaie se interpun pe direcia mingii. Lovirea mingii Mingea nu
este lovit ci amortizat din anterbrae sau poriunea de bra cu care este lovit.
Aciunea de dup lovire Dup execuie juctorul intr n dispozitivul de dublaj al
atacului. Greeli de execuie orientare incorect fa de traiectoria loviturii de
atac; execuie defectuoas din punct de vedere biomecanic; mingea este
lovete; execuie nesigur, cu team, cu ochii nchii.

Exerciii propuse pentru nvare -Tras cu scos n doi juctori; -Preluare pe


digonale; -Preluare pe culoar;
Preluarea din serviciu
Preluarea din serviciu este o aciune individual, prin care
un juctor intr n contact cu mingea venit din serviciul
adversarului, printr-o lovire de jos cu antebraele, cu scopul de a o
transmite ctre ridictorul propriu.
Mecanismul de baz al prelurii din serviciu are
urmtoarele componente: poziia iniial, execuia propriu-zis i
poziia final.
Poziia iniial
Preluarea din serviciu se realizeaz dup o deplasare,
precedat de o anticipare, urmat de oprire n poziia specific,
medie de obicei, iar dac serviciul are o for crescut, poziia
este joas i cu faa ctre direcia de unde vine serviciul.
Picioarele sunt uor deprtate i ndoite de la nivelul
genunchilor, greutatea egal repartizat pe ambele picioare,
piciorul din exterior este mai n fa. Braele sunt deprtate,
trunchiul uor nclinat n fa, pentru a se realiza o deplasare dac
este cazul.

Execuia propriu-zis
ncepe prin apropierea braelor, urmat de ntinderea
picioarelor, ndreptarea trunchiului, braele ntinse din coate, cu
minile mpreunate mai sus de nivelul genunchilor.

Palmele sunt nlnuite palm peste palm cu


nchiderea lor la nivelul degetelor mari. Palma care o nfoar pe
cealalt trebuie s fie cea ndemnatec.
Contactul cu mingea se face la nivelul antebraelor, n
treimea inferioar, deasupra articulaiei pumnului. Lovirea mingii
nu este o lovire scurt, ci una de conducere a mingii pe direcia de
transmitere, de ctre brae spre nainte sus, cu ducerea umerilor n
fa, rotunjind spatele.

Poziia braelor n momentul lovirii mingii trebuie s fie n


funcie de distana fa de fileu. Dac juctorul care execut
preluarea, se afl mai aproape de fileu, braele se in paralele cu
solul i se execut preluarea numai din ntinderea membrelor
inferioare, iar dac juctorul de la preluare se afl mai departe de
fileu, se in braele oblic, iar preluarea se face prin ntinderea
membrelor inferioare, ducerea braelor nainte sus.
n funcie de viteza i fora serviciului, preluarea se face
printr-o micare de cedare, amortizare a contactului cu mingea,
urmat dac este cazul de fandare urmat de rulare pe spate,
ngenunchere.

Poziia final
Dup transmiterea, juctorul va urmri traiectoria mingii i
va intra ntr-o nou aciune.

Greeli de execuie
- plasament greit;
- aprecierea inexact a traiectoriei mingii;
- oprirea ntr-o poziie dezechilibrat;
- nempreunarea palmelor n momentul lovirii;
- ndoirea coatelor n momentul i n timpul lovirii;
- lovirea cu o mn;
- lipsa aciunii picioarelor;
- balans prea mare al braelor n timpul lovirii;
- bazinul se retrage n timpul lovirii.

Preluarea din serviciu de jos cu dou mini, folosit cel mai frecvent se
efectueaz dup o deplasare i oprire rapid n poziie specific caracterizat
de mrirea bazei de susinere prin deprtarea picioarelordincolo de limea
umerilor, cu un picior mai avansat. Centrul de greutate este cobort prin flexarea
pronunat a articulaiilor membrelor inferioare Braele sunt deprtate, urmnd
s se apropie n momentul contactului cu mingea. Lovirea se face cu
antebraele, articulaiile pumnului i cotului sunt n extensie, iar din articulaia
umrului se face o uoar anteducie. Articulaia cotului rmne blocat pe tot
parcursul execuiei.

n funcie de viteza de zbor a mingii se execut o micare de amortizare a


contactului cu mingea: prin coborrea sau ridicarea centrului de greutate. La
finalul execuiei, juctorul se deplaseaz i se pregtete pentru urmtoarea
aciune de joc: dublaj, atac, etc.

In momentul iniial:

aprecierea inexact a traiectoriei i vitezei mingii; alegerea greit a momentului


i formei de deplasare; aprecierea inexact a locului de contact cu mingea;
lovirea n poziie dezechilibrat;

n timpul execuiei:

lipsa blocrii articulaiei cotului i a extensiei n articulaia pumnului; poziia


inegal a antebraelor; contactul cu mingea cu alte poriuni ale braului dect
antebraul, extensia fragmentat a articulaiilor trenului superior.

La finalul aciunii:

braele ridicate deasupra nivelului umerilor; neurmrirea traiectoriei mingii.