APAKAH TEKANAN DARAH BAGAIMANA TANDA DAN o Kurang olahraga

TINGGI ITU? GEJALANYA?

Kegemukan
Sakit kepala
Adalah gangguan pada Stres / banyak pikira
Mudah marah
system pembuluh
darah yang ditandai Telinga berdengung

dengan meningkatnya tekanan darah Mata terasa berat atau AKIBAT LANJUT DARI
140/90 mmHg. pandangan kabur DARAH TINGGI?
Mudah lelah
PEMBAGIAN TEKANAN Susah tidur
DARAH TINGGI 1. Penebalan dan pengerasan dinding
Terasa sakit di tengkuk
pembuluh darah
Tekanan darah normal : Tekanan darah lebih dari normal
2. Penyakit jantung
130/80 mm Hg
Tekanan darah tinggi ringan:
3. Serangan otak /stroke
APA YANG MENYEBABKAN
4. Pengelihatan menurun
140-159/90-99 mm Hg TEKANAN DARAH TINGGI
Tekanan darah tinggi sedang: 5. Gangguan gerak dan keseimbangan

160-179/100-109 mm Hg Gaya hidup tak sehat 6. Kerusakan ginjal

Tekanan darah tinggi berat: o Konsumsi garam berlebih 7. Kematian
180-209/110-119 mm Hg o Merokok
Tekanan darah tinggi sangat berat:
o Minum-minuman beralkohol
210/120 mm Hg
 CARA MENCEGAH PENGOBATAN
KOMPLIKASI DARAH TINGGI TRADISIONAL

1. Berat badan ideal

2. Makan makanan yang bergizi
1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore
3. Olahraga teratur
atau diparut, diperas, diambil airnya
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi
diminum pagi dan sore.
merokok, minum kopi)
2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi
sore atau diparut, diperas dan diambil
bergaram
airnya diminum pagi dan sore
6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas
3. Sepuluh lembar daun salam direbus
kesehatan
dalam 2 gelas air sampai rebusannya
7. Hindari stress
tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore
8. Dekatkan diri pada Allah OLEH:
hari
4. Sepuluh lembar daun alpukat direbus MAHASISWA PKK KOMUNITAS
KONSUMSI GARAM
dalam 2 gelas air sampai airnya tinggal
PERHARI ADALAH:
satu gelas
5. Satu genggam daun seledri ditumbuk
Hipertensi ringan : sendok teh per
dengan sedikit air diperas lalu diminum
hari
pagi dan sor
Hipertensi sedang : sendok teh per
PRODI SARJANA KEPERAWATAN
hari STIKES KUSUMA HUSADA SURAKARTA
Hipertensi berat : tanpa garam 2017