Atencin Tutorial Integral

H
Sesin 29: Controlando mis emociones1

Dimensin : Desarrollo Personal

Eje : Habilidades Socioemocionales
Grado : Cuarto grado

Qu buscamos?

Que las y los estudiantes reconozcan y pongan en prctica habilidades para

identificar y controlar emociones.

Materiales:

Papelotes, cartulinas, plumones y cinta masking tape.

Revisin de acuerdos: Tiempo: 15

En plenaria, la coordinadora o coordinador del aula pide a la secretaria o

secretario que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesin

Presentacin: Tiempo: 15

Motivacin y exploracin

1 Adaptado de texto CEDRO: Aparicio Gutirrez, M. Gua de Sesiones. Para organizaciones

juveniles. Lima s/a, pgs. 18-19.
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El tutor o tutora iniciar la sesin refiriendo a las y los estudiantes que el

controlar las emociones, tiene que ver con la capacidad de gestionar o de
encauzar las emociones debidamente. Continuarn sealando que la clave
reside en sintonizar con nosotros mismos. As podremos comprendernos y
anticiparnos a gestionar adecuadamente eso que sentimos y cmo vamos a
comportarnos. Que ello no consiste en contener o reprimir la emocin, sino que
implica percibir qu sentimos, y expresarlo del modo adecuado.

Solicitarn a las y los estudiantes a travs de la tcnica lluvia de ideas que

mencionen una emocin y lo escriban en un papelote o una tarjeta. Con ayuda
de las y los participantes clasificarn en dos grupos las emociones escritas en:
agradables o desagradables.

Desarrollo: Tiempo:
40

Informacin y orientacin

Teniendo en cuenta el listado de emociones o sentimientos el tutor o la tutora

solicitarn a las y los estudiantes a travs de los grupos de trabajo que
elaboren fichas en las que escriban un sentimiento o emocin por ficha, el
nmero de fichas corresponder al nmero de participantes.

Para ello solicitarn voluntarios (as), que extraigan las fichas al azar. Debe
haber una ficha por participante. El voluntario (a) representar la emocin o
sentimiento escrito en la ficha, con gestos y posturas, sin palabras. Los dems
participantes debern de adivinar el sentimiento representado.

A continuacin, el tutor o tutora pedirn que se formen cuatro grupos al azar,

procediendo a distribuir una de las situaciones problemas indicadas en el
Anexo 1 Experimentando Emociones. Se deber indicar que cada grupo
desarrollar lo que se refiere en el formato respectivo. Luego, se realizar un
plenario donde cada grupo expondr los resultados de su trabajo
sustentndolos debidamente.

Cierre: Tiempo: 20
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Finalmente el tutor o tutora enfatizarn las siguientes ideas fuerza que habr
que tener en cuenta con relacin al control de emociones:

- Darse cuenta y reconocer la emocin.

- Permitir sentirnos de esa forma, es por algo; darnos permiso.
- Fijarnos en qu pensamos y cmo entendemos la situacin.
- Decidir qu vamos a hacer, segn haga falta en esa situacin.

Toma de decisiones: Tiempo: 10

La o el docente tutor promueve una reflexin final acerca de lo trabajado

solicitando que durante la semana cada uno de sus estudiantes revise y
desarrolle la tarea de aplicacin. (Ver Anexo N 02)

Despus de la hora de tutora:

Despus de la hora de tutora

Las y los estudiantes dialogan y reflexionan en torno a la importancia de

registrar la expresin de emociones segn las situaciones que se presentan
peridicamente.

ANEXO N 01

EXPERIMENTANDO EMOCIONES

Selecciones alguna de las siguientes situaciones y en base a ello desarrolle el cuadro

que se presenta a continuacin:

1. Giovanni tiene 16 aos, cada vez que tiene examen de matemtica se pone
intranquilo, a pesar que intenta estudiar no puede concentrarse y no logra prepararse
adecuadamente. A la hora del examen las manos le sudan y no logra aprobar el
examen. Cmo debe de hacer Giovanni para superar esta situacin?

2. Estrella de 18 aos, se siente sola, en clases se aburre, piensa que la van a llamar
para participar, hablar, exponer ante la clase, lo cual le da vergenza, cree que no
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debe de estar all, que no merece seguir estudiando. Cuando est en casa se siente
muy sensible todo le causa mal humor o lo hace muy triste, y a veces hasta llora por
una causa insignificante, muy pocas veces puede estar satisfecha.

3. Gerald tiene 20 aos, hace un mes tiene dificultad para dormir, ltimamente piensa
que todo lo que hace, o va hacer, le saldr mal, esto a consecuencia que en un partido
de futbol fall un tiro de penal, por lo que el equipo fue eliminado.

4. Natalia de 16 aos, ha sido testigo de un accidente automovilstico en el cual ha

fallecido una de sus mejores amigas, esto ha generado en ella muchos sentimientos y
un descuido de sus tareas habituales, los padres no comprenden esta situacin y la
paran llamando la atencin para que cumpla con sus tareas de casa.

Problema:

Mis fortalezas

Mis debilidades

Mis oportunidades

Las amenazas
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Qu debo hacer

Como

Quien
(a quien)
Con quien

Con que

Cuando

ANEXO N 02
TAREA DE APLICACIN
Tarea: en Casa o en cualquier otro lugar registrar su forma de abordar a las
emociones teniendo como base lo aprendido en el taller.
REGISTR DE APLICACIN PRCTICA EMOCIONES

Datos generales:
Nombre: edad: sexo:
Grupo de trabajo (grado y seccin)
..Fecha
de entrega del reporte:
Elementos Describir:
Definir la situacin
(problema)
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Contexto
(indicar)
Hora
Da
Lugar
Personas presentes
Situacin especifica

Describir el
procedimiento
ejecutado

Describa las
dificultades

Describa los logros