EN FORMA FSICA A TRAVS DE LA DIETA SUPERIOR Y EL AYUNO

basado en el Sistema Curativo por Dieta Amucosa

LA DIETA DE TRANSICIN - ESQUEMA GENERAL

NMERO DE COMIDAS
Generalmente son 2 comidas al da. Excepcionalmente se pueden hacer 3 comidas (2 comidas + 1 tentempi en Dieta Tripuente o
para Crisis Puntuales) Y slo en caso de eliminacin muy controlada se puede hacer 1 comida al da de forma prolongada (Ayuno 24
horas). Si se hace 1 comida al da de forma puntual, sera en realidad como hacer un Ayuno de 20 horas.
Por qu? Se reduce el nmero de digestiones, se ensucia menos, se ahorra mucha Energa, por lo que queda ms Energa para "vivir" y por supuesto ms
Energa, Tiempo y rganos disponibles para la Eliminacin, con sus correspondientes sntomas.

HORARIOS DE LAS COMIDAS

Es una Herramienta importantsima para el Control de la Eliminacin. Lo ideal es hacer la primera comida a las 2 3 horas de
habernos levantado. Por ello es importante madrugar. La segunda comida debera realizarse 5 6 horas despus de la digestin.
HORARIO Adaptado 1 HORARIO Adaptado 2 HORARIO IDEAL HORARIO Adaptado 3 HORARIO Adaptado 4
09:00 Almuerzo 10:00 Almuerzo 11:00 Almuerzo 12:00 Almuerzo 13:00 Almuerzo
16:00 Cena 17:00 Cena 18:00 Cena 19:00 Cena 20:00 Cena
*En caso de hacer 1 comida al da, el horario ideal sera entre las 15:00 y las 16:00 horas.

Por qu?
Para anticiparnos y controlar nosotros la eliminacin antes de que nos controle ella a nosotros (comer incluso sin sentir hambre)
Para que no nos falte energa para "vivir", cumplir los horarios nos permite dejarle la energa justa a la eliminacin durante el da
Para garantizar el Ayuno Intermitente nocturno de 16 horas que pasan desde la segunda comida hasta la primera, cada da, y que
es la herramienta ms potente por excelencia de este sistema
Para evitar el Shock de Transferencia de Energa (Digestin / Eliminacin) que supone desayunar muy pronto o cenar muy tarde

PARA PODER COMER 2 VECES AL DA EN ESOS HORARIOS, NO SIRVE CUALQUIER DIETA

Ha de estar adaptada a cada individuo y en cada momento, siguiendo siempre el Esquema de las Dietas de Transicin

Esquema OPCIN 1 (Se utiliza slo en el Almuerzo)

1) FRUTA COCINADA + ZANAHORIA RALLADA* + YCR (Yogur, Cuajada o Requesn)
2) Se puede aadir segn la Dieta escogida Pan Dextrin con Mermelada o Bizcocho Barredor
*Ocasionalmente se puede sustituir (en la Opcin 1) la Zanahoria Rallada por Apio picado muy fino o por Hojas Verdes
Esquema OPCIN 2 (Se utiliza en el Almuerzo o en la Cena)
1) ENSALADA + VEGETAL COCINADO
2) POSTRE DE ALMIDN / PROTENA o INCOMPATIBILIDAD (Almidn + Protena)
3) Se puede aadir segn la Dieta escogida (slo en la Cena) un Yogur o Cuajada
El orden de los alimentos en cada caso es muy importante, es lo que nos permite respetar las Combinaciones de Alimentos para tener las mejores
digestiones y lograr el efecto deseado de los alimentos que necesitamos: disolventes, barredores, nutritivos, alcalinizantes, frenadores
azcares saciantes
ENTRE COMIDAS
Se pueden tomar Lquidos (Ver listado de Bebidas en Dieta Puente y PrePuente)
En caso de Crisis de Hambre o Ansiedad se puede tomar puntualmente un Tentempi (Ver Dieta TriPuente)