30 de trucuri ca sa arati mai

tanaraFRUMUSETEINGRIJIRE
Pentru propria noastra stare de bine, pentru barbatii pe care-i iubim si
pentru copiii nostri, care se uita la noi ca la soare, am vrea sa
ramanem vesnic tinere si frumoase. La vesnicie nu putem avea acces,
insa, clipa de clipa, zi de zi si luna de luna, putem face cate ceva
pentru a pastra vigoarea si prospetimea celor mai frumosi ani.

Asadar, ca sa te mentii cat mai mult timp in forma, cu pielea neteda,

mintea treaza si sufletul viu, iata ce masuri poti lua

chiar in clipa asta

Prinde-ti parul intr-un coc rebel, usor ciufulit, lasand cateva
suvite cazute. Fa-l dintr-o singura miscare daca iti ia mai mult de
30 de secunde sa-l faci inseamna ca te straduiesti prea mult si
rezultatul nu va fi cel asteptat.
Ai de mers undeva aproape? Ia-o pe jos! O plimbare prin
aerul rece de-afara stimuleaza metabolismul si circulatia sangvina,
plus ca te vei imbujora precum o domnisoara.
Penseaza-te! O pereche de sprancene arcuite si frumos
conturate actioneaza ca un lifting instant in zona ochilor.
Sterge-ti rujul ala mat si opac (micsoreaza buzele) si inlocuieste-l
cu un gloss intr-o nuanta proaspata, trandafirie sau roz piersica, in
functie de care-ti vine mai bine.
Stinge tigara! Si nu mai aprinde nici una, niciodata! Stiu, poate
ca nu fumezi chiar in momentul asta, dar intelegi ce vreau sa spun.
Fumatul iti ruineaza sanatatea si frumusetea, iar gestul de a trage
din tigara te umple de riduri in jurul gurii.
O tinuta garbovita te face sa pari mai in etate decat esti, asa
ca spatele drept. Obisnuieste-te sa-ti controlezi constant postura, sa
mergi cu pieptul inainte si cu abdomenul supt (vei parea mai inalta,
mai slaba, mai tanara)!
Zambeste! O fata zambitoare arata instantaneu intinerita, caci
ochii sclipesc, pometii se ridica, iar obrajii devin netezi.
pana maine
Scurteaza-ti unghiile (cele foarte lungi, tip gheara, de mult nu
se mai poarta) si coloreaza-le intr-un roz laptos pal, care le va oferi
un aer adolescentin!
 Rasfata-ti tenul cu o crema de noapte hranitoare. Ingrijirea fetei
de cu seara nu este un moft, ci o modalitate prin care-ti mentii
pielea mult timp ferma si fara riduri.
Da-te cu crema de corp pentru fermitate! O piele neteda si
tonificata ascunde cel mai bine varsta din buletin (cum se intampla
in cazul eternei adolescente Demi Moore).
Pune crema pentru conturul ochilor in frigider ca sa aiba un
efect racoritor, ce-ti va revigora privirea. Temperatura mai scazuta a
cremei va contracta vasele subtiri de sange de la nivelul pleoapelor,
acestea vor capata prospetime, iar privirea iti va fi limpede.
Daca n-ai timp (sau bani) sa te duci la coafor foarte des si deja
ai ghiocei la tample, actioneaza asupra lor de una singura, acasa,
fiindca nu e chiar asa de complicat! Cumpara o vopsea de par cu un
ton mai inchisa decat parul tau si aplic-o pe radacini cu pensula
speciala pentru vopsit sau direct cu degetele (dar sa porti manusi).
Fa-ti buzele fine ca petalele de trandafir, fara iritatii sau
crapaturi! Exfoliaza-le prin frecare delicata cu un prosop, apoi aplica
balsam de buze sau putin ulei de masline.
Cu varsta, parul devine tern si are nevoie de tratamente
intensive. Spala-te pe cap, iar apoi aplica pe toata lungimea parului
o masca dintr-un galbenus, o lingura cu ulei de masline si cateva
picaturi de lamaie! Stai cu ea pe par o jumatate de ora inainte de a-l
limpezi.
Culca-te devreme! Sa stai pana tarziu in noapte la televizor sau
trebaluind prin casa rapeste organismului orele cele mai bune in
care se poate reface. Nu-i indicat sa fie prea cald in dormitor o
atmosfera de somn bine aerisita si racoroasa e optima pentru ten.
in decurs de-o saptamana
Incearca treptat sa inlocuiesti cafeaua cu ceai verde! Daca
nu dimineata, macar pe cea de dupa pranz. Ceaiul verde e mai putin
deshidratant, revigoreaza metabolismul si reduce actiunea radicalilor
liberi, responsabili cu imbatranirea prematura.
Cand te dai cu crema de fata, intinde-o neaparat pana pe
decolteu! E o zona deseori uitata de femei si degeaba iti mentii tenul
fara riduri daca pe gat si piept s-au adunat incretiturile.
Inainte de culcare, aplica o crema speciala pentru picioare, ca
sa ai mereu calcaie ca de bebelus, desi ai trecut de mult de varsta
copilariei. La dus, nu uita sa folosesti piatra ponce!
Dintii albi, stralucitori sunt o emblema a tineretii si prospetimii.
Daca nu-i mai ai asa, investeste intr-un tratament de albire a dintilor.
 Spala-te pe dinti constiincios, cu pasta cu efect de albire, mai ales
daca esti fumatoare si mare bautoare de cafea!
Dupa varsta de 40 de ani, pe toate cremele si lotiunile tale de
fata trebuie sa apara mentiunea "antirid". Si nu sari niciodata peste
ritualul tau de infrumusetare, oricat de obosita te-ai simti!
Daca ai copii, vorbeste cu ei despre ce-i preocupa si despre
cum le place sa-si omoare timpul liber! Fii la curent cu noutatile, nu
te izola in lumea ta. Daca ai nepoti, la fel, intra fara teama in
universul lor si ia-ti portia de energie si spirit tanar.
intr-o luna
Daca pe maini ti-au aparut pete inchise la culoare, incearca
un tratament zilnic de exfoliere si depigmentare, pentru a indeparta
din pripa primele semne ale timpului nemilos! Un remediu naturist
pentru indepartarea petelor este zeama de castravete, ceapa sau
lamaie.
Obisnuieste-te sa folosesti regulat scrub pentru a indeparta
celulele moarte si a revigora tenul! Daca produsele din comert nu te
conving, spala-te pe faa cu malai sau tarate, care sunt la fel de
bune.
Bea apa, dar si mananc-o! Apa continuta de fructele si
legumele proaspetele se absoarbe mai bine in celule decat pe cea pe
care o bei, sustin dermatologii. Spre exemplu, cateva felii de
castravete fac cat un pahar mare de apa si, in plus, sunt bogate in
minerale, antioxidanti si substante antiinflamatoare.
Apuca-te de citit (in loc de stat la televizor) sau de invatat o
limba straina! De creierul in permanenta antrenat, nu se ating prea
lesne afectiunile neurologice degenerative precum sindromul
Alzheimer, o boala a batranetii.
pana la primavara
Doctorii spun ca, daca faci 10.000 de pasi pe zi, efortul se va
concretiza in kilograme in minus, spor de energie si beneficii pentru
toate organele corpului. Nu, nu te apuca sa numeri pasii, dar ai grija
sa petreci cel putin o jumatate de ora pe zi mergand pe jos!
Lasa-ti parul sa creasca! Se stie ca parul pana-n talie nu e
potrivit unei varste mai "serioase", dar nici cel scurt si lipsit de forma
nu e. Lungimea pana la umeri este cea mai eleganta, ofertanta in
materie de coafuri si usor de intretinut.
Nu iesi din casa fara sa-ti protejezi fata si mainile cu lotiune
antisolara. Foloseste-o cand ploua, cand ninge, cand e insorit sau
innorat si chiar si cand ai de mers numai un minut, pana la masina.
 Ultravioletele imbatranesc prematur pielea si de ele trebuie sa te
feresti mereu, nu numai cand stai la plaja.
Improspateaza-ti garderoba indraznind sa-ti cumperi haine viu
colorate, foarte la moda de altfel! Daca nu te vezi prea curand
purtand altceva decat negru, gri sau bej, incepe prin a-ti achizitiona
o pereche de manusi rosii sau o geanta colorata, care sa-ti
inveseleasca/intinereasca tinuta.
Inscrie-te la un curs de dans sau, o data pe saptamana,
danseaza pana nu mai poti, la tine acasa, pe muzica preferata!
Dansul dezmorteste articulatiile, iti primeneste starea de spirit,
alunga stresul si te mentine tanara si in forma.