Memoria en Movimiento, Volúmen 2

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Programa de estimulacin cognitiva a travs
de la motricidad para personas mayores
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VOLUMEN 2
Programa Memoria en Movimiento
TAREAS
Programa de estimulacin cognitiva a travs de
la motricidad para personas mayores
VOLUMEN 2
PROGRAMA MEMORIA EN MOVIMIENTO
TAREAS
Autoras
Ana Rey Cao
Universidade de Vigo
Inma Canales Lacruz

Colabora
M Ins Tboas Pais
INTROYTAREASVERDES.indd 1 30/04/2008 16:47:02

Diseo y Maquetacin: sysvisions
Impresin: Imprenta PLANA S.L. Ra camio Real de Vidn, 21, 15897 Santiago de Compostela
ISBN (Obra Completa) : 978-84-96982-14-7
ISBN (Vol 2) : 978-84-96982-16-1
Ilustraciones: Las autoras
Dep. Legal:


Para todas aquellas personas que "mueven su memoria" para hacer
posible "Memoria en Movimiento". En especial a los alumnos, alumnas
y profesionales que nos acompaan a lo largo de este camino y a todos
los que se aproximan a este programa. Gracias por contribuir a mejorar
la calidad de vida de los mayores
INTRO Y UD01.indd 1 28/04/2008 18:24:29

TAREAS DE MEMORIA Y CONCIENCIA CORPORAL 7
1. Los cuatro tiempos de la respiracin I: el crecimiento 8
2. Los cuatro tiempos de la respiracin II: la botella respiratoria 10
3. Los cuatro tiempos de la respiracin III: apertura lateral 12
4. Los cuatro tiempos de la respiracin I, II y III: 14
crecimiento,botella y apertura lateral
5. Soplido con el vientre 18
6. Respiracin diafragmtica 19
7. Resoplido 20
8. Laleado 21
9. Inspiracin nasal-espiracin bucal 22
10. Respiracin alterna 23
11. Respiracin combinada con movimiento de cuello dejan- 24
do fija la mirada
12. Respiracin combinada con movimiento ocular 26
13. Respiracin preparatoria 28
14. Visualizacin y relajacin de los apoyos en postura sedente 29
15. Visualizacin y relajacin de los msculos del rostro 30
16. Cmara oscura 32
17. Relajacin por sonidos 33
18. Escritura con la nariz 34
19. Relajacin progresiva 36
20. Om 38
21. Automasaje de percusin 39
22. Reconocimiento articular tren superior 40
23. Movilizacin e independencia del tren superior mediante 42
imitacin
verbalizacin
memorizacin
26. Reconocimiento articular tren inferior 45
27. Movilizacin e independencia del tren inferior mediante 46
imitacin
verbalizacin
memorizacin
30. Movilidad numrica 49
31. Movilidad articular dirigida por el grupo 50
32. Movilidad articular narrativa 52
33. La historia de la movilidad 56
34. Estiramientos de la musculatura anterior de la pierna 58
35. Estiramientos de la musculatura del cuello 59
36. Estiramiento de la espalda 60
37. Estiramientos del tren superior 62
38. Izquierda-derecha 64

39. Formacin en lneas en despliegue 66
40. Columnas de a uno 68
41. El espejo postural 70
42. El espejo por parejas 72
43. Las siluetas 73
TAREAS DE MEMORIA Y ATENCIN 75

44. Secuencias de movimientos-nmeros 76
45. Par-impar 77
46. Camino a la orden 78
47. Verdad-mentira 79
48. Las letras tienen movimiento 80
49. Nmeros con movimiento 82
50. Desde dnde me llaman? 84
51. El inquilino/a 86
52. Nombre, paso y voy 88
53. Plas, plas 89
54. Palmadas de colores 90
55. Miro sin que me veas 92
56. Voy donde miro 93
57. A la caza del color 94
58. Las estatuas 95
59. Fotocopiadora 96
60. El igual 98
61. Los desemparejados 100
62. Cada oveja con su pareja 102
63. Los 7 errores 104
64. Mi pulso cardaco 105
65. Trayectorias articulares 106
66. Coordinaciones de segmentos 108
67. Coordinaciones en crculo 112
68. Telfono roto postural 114
69. Copio cambio corporal 115
70. Copio cambio facial 116
TAREAS DE MEMORIA Y ESTRATEGIAS PARA RECORDAR 119

71. Respiracin verde 120
72. Visualizacin de la sala 121
73. Visualizacin del cuarto de bao de casa 122
74. La escultura rememorada 123
75. Circuito de memoria visual 124
76. Espejo lento lentsimo 126
77. Canasta revuelta 1 128
78. Canasta revuelta con interlocutor persona mayor 130
79. Nombre y movimiento 1 132
80. Nombre y movimiento 2 134
81. Mi comida favorita 135

82. Circuito de pares asociados 136
83. La cadena de las posturas 140
84. La cadena de objetos 144
85. Mtodo loci con posturas 146
86. Circuito numrico 150
87. Invento historias corporales 154
TAREAS DE MEMORIA Y ESTRUCTURACIN ESPACIO-TEMPORAL 157

88. Ocupo el espacio 158
89. Letras con mis pies 159
90. Adivinar letras 160
91. Ubicaciones y desplazamientos en columna de a uno 162
92. Evoluciones en lnea de a uno 164
93. Siete trayectorias 166
94. Repeticin y verbalizacin de trayectorias 168
95. Trayectorias con historia 170
96. Lectura topogrfica 172
97. Ubicacin de objetos con respecto a mi cuerpo 176
98. Derecha-izquierda-delante-atrs 178
99. Por dnde sale el sol? 180
100. Los puntos cardinales 182
101. El rombo de los puntos cardinales 184
102. Lectura del plano del edificio 188
103. Circuito de orientacin 190
104. Cronmetro mental 194
105. Regularidad de la marcha 195
106. Yo te dar 196
107. Balones reloj 198
108. Identificar los pulsos 200
109. Percusin corporal 202
110. Marco con el movimiento 204
111. Coreografa de la cancin Cantiga n 179 de Santa Maria 206
Ben saba que pode val de Alfonso X El Sabio
112. Ritmo baln en grupo 210
113. Partitura corporal 212
114. Circuito de ritmos corporales 214
115. Columnas pasa-baln 218
116. Columnas dinmicas 219
117. Paso sin que me den 220
118. Hundir la flota 222
119. Antes, justo y despus 224
120. Ritmo baln 225

TAREAS DE MEMORIA
Y CONCIENCIA CORPORAL

MEMORIA RESPIRACIN
Y CONCIENCIA Y RELAJACIN
CORPORAL
001
Los Cuatro Tiempos de la Respiracin I
EL CRECIMIENTO
Objetivos
- Aprender y vivenciar los cuatro tiempos de la respiracin.
- Conocer y aplicar la estrategia de la asociacin.
- Favorecer la concentracin y la atencin.
Material
- 1 silla por alumno/a.
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en crculo. Cada alumno/a realiza los
cuatro tiempos de la respiracin al mismo tiempo que ejecuta un movimiento.
Los cuatro movimientos se memorizan asocindolos con una accin cotidia-
na:
1. Inspiracin-crezco. Esta fase se asocia a la accin de crecer. Ele-

vacin de los brazos en extensin en el plano frontal abduccin hasta
juntar las palmas sobre la cabeza.
2. Apnea-rezo. Esta fase se asocia a la accin del rezar. Descenso de

los brazos con las palmas juntas hasta la altura del pecho mediante una
flexin de los codos.
3. Espiracin-cuelgo. Esta fase se asocia a la accin de colgar. Des-

censo de los brazos mediante la extensin del codo hasta colocarlos en
prolongacin al cuerpo colgados del tronco.
4. Disnea-descanso. Esta fase se asocia a la accin de descansar. Las

manos se colocan en supinacin dorso de una mano sobre la palma de la
otra a la altura del bajo abdomen.
Las cuatro primeras repeticiones son dirigidas por el profesor/a. Las tres si-
guientes se realizan de forma autnoma, regulando el propio ritmo respira-
torio.

001
Representacin Grfica
Estrategia interna: Estrategia cognitiva de la asociacin.

En esta tarea las asociaciones se establecen entre los movimientos vinculados
a las fases respiratorias y acciones conocidas de la vida diaria. Es decir, la
informacin nueva son los movimientos vinculados a las fases respiratorias, y
lo que ya es conocido por el sujeto son las asociaciones de dicho movimiento
con diferentes acciones: Inspiro-Crezco; Apnea-Rezo; Espiro-Cuelgo; Disnea-
Descanso.

MEMORIA RESPIRACIN
CORPORAL
002
Los Cuatro Tiempos de la Respiracin II
LA BOTELLA RESPIRATORIA
Objetivos
- Aprender y practicar los cuatro tiempos de la respiracin.
- Aplicar la estrategia de la asociacin.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en crculo. Cada alumno/a realiza los
cuatro tiempos de la respiracin al mismo tiempo que ejecuta un movimiento.
Los cuatro movimientos se memorizan asocindolos con una accin cotidia-
na:
1.Inspiracin-lleno la botella. Esta fase se asocia a la accin de

llenado de una botella. Las manos entrelazadas en supinacin a la altura
del ombligo palmas orientadas hacia arriba se elevan por delante del
abdomen mediante la flexin de los codos hasta alcanzar el esternn.
2.Apnea-tapo la botella. Esta fase se asocia a la accin de tapar

una botella. Las manos entrelazadas a la altura del esternn se colocan en
pronacin palmas orientadas hacia abajo.
3.Espiracin-destapo la botella. Esta fase se asocia a la accin de

destapado de una botella. Con las manos entrelazadas en pronacin se
extienden los codos elevando los brazos por encima de la cabeza. A con-
tinuacin se desenlazan las manos y los brazos descienden en el plano
frontal describiendo una trayectoria circular por los laterales del tronco.
4.Disnea-la botella est vaca. Esta fase se asocia a la imagen de

una botella vaca. Se colocan de nuevo las manos entrelazadas en supina-
cin a la altura del ombligo.
Las cuatro primeras repeticiones son realizadas y verbalizadas por el pro-

fesor/a. Posteriormente cada alumno/a realiza tres repeticiones de forma
autnoma regulando su propio ritmo respiratorio.
10

002

En esta tarea las asociaciones se establecen entre los movimientos vinculados
a las fases respiratorias y acciones conocidas de la vida diaria. Es decir, la
informacin nueva son los movimientos vinculados a las fases respiratorias, y
lo que ya es conocido por el sujeto son las asociaciones de dicho movimiento
con el proceso de llenar y vaciar una botella: Inspiro-Lleno la botella; Apnea-
Tapo la botella; Espiro-Destapo la botella; Disnea-La botella est vaca.
11

MEMORIA RESPIRACIN
CORPORAL
003
Los Cuatro Tiempos de la Respiracin III
APERTURA LATERAL
Objetivos
- Practicar los cuatro tiempos de la respiracin.
Material
- Sin material.
Desarrollo
De pie dispuestos en formacin de crculo esttico. Cada alumno/a debe
realizar los cuatro tiempos de la respiracin al mismo tiempo que ejecuta un
movimiento:
1. Inspiracin. Elevacin de los brazos en extensin en el plano sagital. El

brazo derecho se extiende hacia delante flexin de hombro, mientras
que el brazo izquierdo se extiende hacia atrs extensin de hombro. Si-
multneamente el tronco y la cabeza rotan hacia la izquierda ligeramente,
dejando fija la pelvis.
2. Apnea. Se mantiene fija la postura adquirida con el movimiento anterior.
3. Espiracin. Descenso de los brazos en extensin hasta que permanezcan

paralelos al cuerpo. Simultneamente el tronco y la cabeza rotan hacia la
derecha recuperando la posicin inicial.
4. Disnea. Se mantiene fija la postura de posicin inicial adquirida con el

movimiento anterior.
5. Inspiracin. Elevacin de los brazos en extensin en el plano sagital. El

brazo izquierdo se extiende hacia delante flexin de hombro, mientras
que el brazo derecho se extiende hacia atrs extensin de hombro. Si-
multneamente el tronco y la cabeza rotan hacia la derecha ligeramente,
6. Apnea. Se mantiene fija la postura adquirida con el movimiento anterior.
12

003
7. Espiracin. Descenso de los brazos hasta que permanezcan paralelos al
cuerpo mientras el tronco y la cabeza rotan hacia la izquierda recuperan-
do la posicin inicial.
8. Disnea. Se mantiene fija la postura de posicin inicial adquirida con el

Tras las dos primeras repeticiones dirigidas por el profesor/a cada alumno/a
realiza tres repeticiones de forma autnoma, regulando su propio ritmo res-
piratorio.
13

MEMORIA RESPIRACIN
CORPORAL
004
Los Cuatro Tiempos de la Respiracin I, II y III
CRECIMIENTO, BOTELLA Y APERTURA LATERAL
Objetivos
- Practicar los cuatro tiempos de la respiracin.
- Utilizar la respiracin como estrategia de concentracin.
- Aplicar la estrategia de la asociacin.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se dispone de pie en crculo. Se unen las tres secuencias de respi-
racin aprendidas previamente crecimiento, botella y apertura lateral y
se realizan dos repeticiones. Cada alumno/a determina su propio ritmo de
ejecucin:
1. Inspiracin-crezco. Esta fase se asocia a la accin de crecer. Ele-

vacin de los brazos en extensin en el plano frontal abduccin hasta
juntar las palmas sobre la cabeza.
2. Apnea-rezo. Esta fase se asocia a la accin del rezar. Descenso de

los brazos con las palmas juntas hasta la altura del pecho mediante una
flexin de los codos.
3. Espiracin-cuelgo. Esta fase se asocia a la accin de colgar. Des-

censo de los brazos mediante la extensin del codo hasta colocarlos en
prolongacin al cuerpo colgados del tronco.
4. Disnea-descanso. Esta fase se asocia a la accin de descansar. Las

manos se colocan en supinacin dorso de una mano sobre la palma de la
otra a la altura del bajo abdomen.
5. Inspiracin-lleno la botella. Esta fase se asocia a la accin de

llenado de una botella. Las manos entrelazadas en supinacin a la altura
del ombligo palmas orientadas hacia arriba se elevan por delante del
abdomen mediante la flexin de los codos hasta alcanzar el esternn.
14

004
6. Apnea-tapo la botella. Esta fase se asocia a la accin de tapar
una botella. Las manos entrelazadas a la altura del esternn se colocan en
pronacin palmas orientadas hacia abajo.
7. Espiracin-destapo la botella. Esta fase se asocia a la accin de

destapado de una botella. Con las manos entrelazadas en pronacin se
extienden los codos elevando los brazos por encima de la cabeza. A con-
tinuacin se desenlazan las manos y los brazos descienden en el plano
frontal describiendo una trayectoria circular por los laterales del tronco.
8.Disnea-la botella est vaca. Esta fase se asocia a la imagen de

una botella vaca. Se colocan de nuevo las manos entrelazadas en supina-
cin a la altura del ombligo.
9.Inspiracin. Elevacin de los brazos en extensin en el plano sagital. El

brazo derecho se extiende hacia delante flexin de hombro, mientras
que el brazo izquierdo se extiende hacia atrs extensin de hombro. Si-
multneamente el tronco y la cabeza rotan hacia la izquierda ligeramente,
10.Apnea. Se mantiene fija la postura adquirida con el movimiento ante-

rior.
11.Espiracin. Descenso de los brazos en extensin hasta que permanez-

can paralelos al cuerpo. Simultneamente el tronco y la cabeza rotan
hacia la derecha recuperando la posicin inicial.
12.Disnea. Se mantiene fija la postura de posicin inicial adquirida con el

13.Inspiracin. Elevacin de los brazos en extensin en el plano sagital. El

brazo izquierdo se extiende hacia delante flexin de hombro, mientras
que el brazo derecho se extiende hacia atrs extensin de hombro. Si-
multneamente el tronco y la cabeza rotan hacia la derecha ligeramente,
14.Apnea. Se mantiene fija la postura adquirida con el movimiento anterior.
Contina
15

MEMORIA RESPIRACIN
CORPORAL
004
Los Cuatro Tiempos de la Respiracin I, II y III
CRECIMIENTO, BOTELLA Y APERTURA LATERAL
Desarrollo
15.Espiracin. Descenso de los brazos hasta que permanezcan paralelos

al cuerpo mientras el tronco y la cabeza rotan hacia la izquierda recupe-
rando la posicin inicial.
16.Disnea. Se mantiene fija la postura de posicin inicial adquirida con el

16

004
17

MEMORIA RESPIRACIN
CORPORAL
005
SOPLIDO CON EL VIENTRE
Objetivos
- Tomar conciencia de la funcin del abdomen en la respiracin.
- Conocer y aplicar la estrategia cognitiva de la visualizacin.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en crculo. Tras un recordatorio de los
tiempos de la respiracin inspiracin, apnea, espiracin y disnea cada
alumno/a coge aire por la nariz y al expulsarlo por la boca se imagina que
apaga una vela. Al soplar el abdomen se deshincha, es decir, se mete hacia
dentro.
Estrategia interna: La estrategia cognitiva de la visualizacin.

Esta estrategia consiste en crear imgenes mentales reales o irreales. En esta
tarea la imagen que se crea es la de una vela que se apaga por la accin de
la espiracin.
18

MEMORIA RESPIRACIN
CORPORAL
006
RESPIRACIN DIAFRAGMTICA
Objetivos
- Conocer y realizar la respiracin diafragmtica.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en crculo. Cada persona coloca sus ma-
nos encima del abdomen y cierra los ojos. El profesor/a indica el tiempo de
inspiracin de 2 a 3 segundos mientras se inspira por la nariz intentando
llenar de aire el abdomen. Tras una breve pausa de apnea, el profesor/a
marca el tiempo de espiracin de 2 a 3 segundos mientras se espira por
la boca intentando vaciar el abdomen. Se finaliza con una breve pausa de
disnea. Transcurridos dos ciclos completos cada alumno/a hace la secuencia
con su propio ritmo respiratorio.
La inspiracin debe ser nasal, con la boca sin crispacin y el rostro distendi-
do. La espiracin con la boca ligeramente abierta, relajando al mximo los
carrillos.
19

MEMORIA RESPIRACIN
CORPORAL
007
RESOPLIDO
Objetivos
- Respirar sin tensar el rostro.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en crculo. Realizar ciclos respiratorios
en los que al espirar soplando con fuerza vibren los mofletes al tiempo que se
emite el sonido puff.
20

MEMORIA RESPIRACIN
CORPORAL
008
LALEADO
Objetivos
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas en disposicin circular. Realizar ciclos respiratorios
en los que al espirar se afloje la lengua emitiendo el sonido lal-lal-lal.
21

MEMORIA RESPIRACIN
CORPORAL
009
INSPIRACIN NASAL-ESPIRACIN BUCAL
Objetivos
- Practicar la inspiracin nasal y la espiracin bucal.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas en disposicin circular. Con la boca cerrada sin
crispaciones inspirar silenciosamente por la nariz sin ningn esfuerzo y con
el cuerpo lo ms relajado posible. Espirar por la boca con los carrillos lo ms
relajados posible, para ello los labios deben estar entreabiertos en el momen-
to de la espiracin y cerrarse sin crispacin en la inspiracin.
22

MEMORIA RESPIRACIN
CORPORAL
010
RESPIRACIN ALTERNA
Objetivos
Material
Desarrollo
Sentados/as con los ojos cerrados. El alumno/a cierra el orificio nasal dere-
cho con el pulgar derecho e inspira lenta y suavemente por el orificio nasal iz-
quierdo mientras cuenta hasta 3. Se tapan ambos orificios nasales mantenien-
do el dedo pulgar en el orificio nasal derecho y los dedos ndice y corazn en
el orificio nasal izquierdo, y se contiene brevemente la respiracin apnea.
A continuacin se libera el orificio nasal izquierdo y se espira, mientras el ori-
ficio nasal derecho se mantiene cerrado mientras se cuenta hasta 4. Luego se
cierra el orificio nasal izquierdo con los dedos ndice y corazn y se mantiene
la disnea brevemente. Se repite la operacin iniciando la inspiracin con el
orificio nasal derecho.
23

MEMORIA RESPIRACIN
CORPORAL
011
RESPIRACIN COMBINADA CON MOVIMIENTO
DE CUELLO DEJANDO FIJA LA MIRADA
Objetivos
- Ejercitar el rgano de la visin: gimnasia ocular.
- Practicar la relajacin del rgano de la visin.
Material
Desarrollo
El grupo se coloca sentado en sillas en crculo. La mirada se mantiene en un
punto fijo situado al frente mientras se realiza el ciclo respiratorio asociado a
un movimiento del cuello. Se realizan 2 repeticiones de toda la secuencia:
1. Inspiracin. Giro de la cabeza hacia la derecha. Se mantiene un instan-

te la posicin durante la apnea.
2. Espiracin. La cabeza retoma la posicin inicial. Se mantiene un instante

la posicin durante la disnea.
3. Inspiracin. Giro de la cabeza hacia la izquierda. Se mantiene un ins-

tante la posicin durante la apnea.

A continuacin se enlaza con la siguiente secuencia:
5. Inspiracin. Extensin del cuello mediante una leve elevacin del mentn
evitar una posicin comprometida para la columna cervical. Se mantie-
ne un instante la posicin durante la apnea.

7. Inspiracin. Flexin del cuello llevando el mentn al pecho. Se mantiene

un instante la posicin durante la apnea.
24

011

25

MEMORIA RESPIRACIN
CORPORAL
012
RESPIRACIN COMBINADA
CON MOVIMIENTO OCULAR
Objetivos
- Ejercitar el rgano de la visin: gimnasia ocular.
- Practicar la relajacin del rgano de la visin.
Material
Desarrollo
El grupo se coloca sentado en sillas en crculo. La cabeza se mantiene fija
al frente mientras se realiza el ciclo respiratorio asociado a un movimiento
ocular orientado por el profesor/a:
1. Inspiracin. Se mira hacia la derecha. Se mantiene un instante la posi-

cin durante la apnea.
2. Espiracin. La mirada retoma la posicin inicial. Se mantiene un instante

3. Inspiracin. Se mira hacia la izquierda. Se mantiene un instante la posi-

cin durante la apnea.

A continuacin se enlaza con la siguiente secuencia:
5. Inspiracin. Se mira hacia arriba. Se mantiene un instante la posicin

durante la apnea.

7. Inspiracin. Se mira hacia abajo. Se mantiene un instante la apnea.
26

012

la disnea.
Se realizan dos repeticiones de toda la secuencia.
27

MEMORIA RESPIRACIN
CORPORAL
013
RESPIRACIN PREPARATORIA
Objetivos
- Estimular la concentracin.
- Relajarse a travs de la respiracin.
Material
Desarrollo
Sentados/as en sillas en disposicin circular. El profesor/a dirige una secuen-
cia de respiracin:
- Sintate cmodo y cierra los ojos. Si en algn momento ests molesto/a no

dudes en abrir los ojos.
- Despacio dirige la atencin hacia tu respiracin, sin forzarla, simplemente

toma conciencia de ella.
-Inspira profundamente y suelta el aire dejando que las tensiones se disuel-

van y floten lejos de ti.
-Respira de una manera fcil y cmoda. Sin prisa.
-Concntrate en el ritmo tranquilo de la respiracin.
28

MEMORIA RESPIRACIN
CORPORAL
014
VISUALIZACIN Y RELAJACIN
DE LOS APOYOS EN POSTURA SEDENTE
Objetivos
- Tomar conciencia de los apoyos corporales.
- Conocer y aplicar la estrategia cognitiva de la visualizacin.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas en disposicin circular. Los alumnos/as deben visua-
lizar los puntos de apoyo de su postura sedente. Para ello colocan sus manos
y brazos relajados encima de las piernas y cierran los ojos. El profesor/a
dirige la siguiente visualizacin:
1. Visualizacin de los pies. Tomar conciencia de las plantas de los pies

y de cmo estn apoyadas en el suelo. Tomar conciencia del peso apoyado
en las plantas, as como, de la posicin de los pies si estn las puntas hacia
dentro o hacia fuera, e incluso, la distancia entre ambos pies. Relajar los
pies, blandos y sin tensin.
2. Visualizacin de los muslos. Tomar conciencia de cmo se apoyan

los muslos en la silla, tomar consciencia del peso y de las partes que estn
apoyadas. Relajar los muslos, blandos y sin tensin.
3. Visualizacin de los brazos y manos. Tomar conciencia de cmo

estn colocados los brazos y las manos, y qu partes de dichos segmentos
estn apoyados sobre las propias piernas. Relajar los brazos y las manos,
blandos y sin tensin.
4. Visualizacin de la espalda. Tomar conciencia de los puntos de

contacto de la espalda con el respaldo de la silla. Relajar la espalda, sin
tensin.
Estrategia interna: Estrategia cognitiva de la visualizacin.

tarea se crean las imgenes que verbaliza el profesor/a, es decir, la planta
de los pies en contacto con el suelo; los muslos en contacto con la silla; el apo-
yo de brazos y manos; y la espalda en contacto con el respaldo de la silla.
29

MEMORIA RESPIRACIN
CORPORAL
015
VISUALIZACIN Y RELAJACIN
DE LOS MSCULOS DEL ROSTRO
Objetivos
- Relajar el rostro.
- Conocer y practicar la estrategia cognitiva de la visualizacin.
Material
Desarrollo
Sentados/as en la sillas dispuestas en crculo. Los alumnos/as cierran los ojos
y realizan 3 4 ciclos respiratorios. Despus la cabeza rota a la derecha al
unsono que inspira y retoma la posicin central en la espiracin. Igual hacia
la izquierda.
Tras dos ciclos respiratorios cada alumno/a toma conciencia de su rostro y

realiza las siguientes acciones guiadas por el profesor/a cada una durante
un tiempo aproximado de 5 segundos:
- Visualizar los ojos.
- Cerrar los ojos con una ligera presin. Aquellas personas que presenten
algn trastorno ocular, como desprendimiento o glaucoma, debern abste-
nerse de la presin y simplemente cerrarlos.
- Aflojar lentamente los ojos.
- Agrandar los ojos sin subir los prpados.
- Apretar los ojos suavemente.
- Lentamente volver a aflojarlos.
- Sentir e imaginar que los prpados pesan sobre los ojos.
- Sentir e imaginar un reposo total de los prpados.
- Visualizar la frente.
30

015
- Arrugar la frente, fruncindola fuerte.
- Desplegarla y dejarla lisa.
Repetir una vez ms la secuencia de la frente.
- Visualizar la boca.
- Apretar la boca, mandbulas y labios fuertemente.
- Aflojar la boca despacio.
Repetir la secuencia de la boca.
- Visualizar la barbilla.
- Sentir la barbilla pesada como si los labios se quisieran abrir.
- S-U-E-L-T-O.
- Apretar todo el rostro, ojos, frente, mandbulas y labios. Hacer muecas.
- S-U-E-L-T-O T-O-D-O.
- Todo se ilumina, imaginar que la cara se agranda y se desarruga, la barbi-

lla cae, los labios se entreabren, y la frente se ensancha.
- El rostro est en calma y respira tranquilo.

tarea se crean las imgenes del rostro que verbaliza el profesor/a.
31

MEMORIA RESPIRACIN
CORPORAL
016
CMARA OSCURA
Objetivos
- Relajar los ojos.
Material
- Toallitas hmedas.
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en crculo. Se friccionan ambas palmas
de las manos hasta calentarlas. Una vez calientes se coloca cada palma de la
mano en una cuenca ocular, de tal manera, que se genere una cmara oscu-
ra. Los ojos deben permanecer abiertos. Para evitar que las palmas presionen
el ojo colocarlas en forma cncava sobre el mismo.
Cuando el calor de las palmas se disipa, se repite la operacin.
Previo a este ejercicio el profesor/a ofrece toallitas hmedas para aquellas

personas que deseen limpiarse las manos.
32

MEMORIA RESPIRACIN
CORPORAL
017
RELAJACIN POR SONIDOS
Objetivos
- Estimular los rganos sensoriales de la audicin.
- Identificar la procedencia espacial de los sonidos.
- Relajarse a travs de la escucha.
- Utilizar las tcnicas de respiracin como estrategia de relajacin y concen-
tracin.
Material
Desarrollo
Sentados/as en crculo en las sillas. Con los ojos cerrados realizar 2 ciclos
respiratorios completos a un ritmo personal, tomando conciencia de la respi-
racin.
A continuacin y durante 2 minutos se presta atencin a los sonidos de fuera

de la sala; luego durante otros 2 minutos a los sonidos de dentro de la sala;
y finalmente a los sonidos del propio cuerpo.
Al finalizar se realizan de nuevo 2 ciclos respiratorios completos, y se abren

los ojos. El grupo pone en comn su experiencia contestando a las siguientes
cuestiones formuladas por el profesor/a: qu sonidos identificasteis fuera de
la sala?; qu sonidos identificasteis dentro de la sala?; qu sonidos identifi-
casteis en vuestro propio cuerpo?
33

MEMORIA RESPIRACIN
CORPORAL
018
ESCRITURA CON LA NARIZ
Objetivos
- Relajar el cuello y los ojos.
- Aplicar la estrategia cognitiva de la visualizacin.
Material
Desarrollo
Sentados/as con los ojos cerrados. Cada alumno/a se imagina que lleva un
largo lpiz sujeto en la punta de la nariz y una gran hoja de papel vertical
a unos 20 cm. de la cara. A continuacin dibuja con el lpiz imaginario un
gran crculo sobre el papel imaginario moviendo suavemente la cabeza. Di-
bujar el crculo 4 veces en cada sentido.
34

018

tarea se crea la imagen de un lpiz pegado en la nariz, de un papel y de un
crculo que se perfila con el lpiz visualizado.
35

MEMORIA RESPIRACIN
CORPORAL
019
RELAJACIN PROGRESIVA
Objetivos
- Practicar la relajacin progresiva isomtrica.
Material
Desarrollo
El grupo se dispone sentado en sillas en crculo y con los ojos cerrados. El
profesor/a propone una serie de ejercicios de relajacin muscular en los que
los alumnos/as van a tener que realizar suaves contracciones apretar sua-
vemente cada grupo de msculos para sentir un incremento de la tensin.
Cada tensin se mantiene 15 segundos y luego se relaja aproximadamente
durante 10 segundos.
Primero se hace una respiracin preparatoria en la que cada persona con

su propio ritmo realiza 4 ciclos respiratorios completos inspiracin-apnea-
espiracin-disnea prestando atencin a su respiracin. A continuacin se
desarrolla la siguiente secuencia:
- Apretar las manos. Toma conciencia de la mano derecha y aprieta los

dedos uno contra otro haciendo un puo mantener durante 15 segundos.
Observa la tensin. Afloja relajar unos 10 segundos. Cntrate en la sen-
sacin de liberacin y relajacin de la mano. Tensa de nuevo durante 15
segundos. Descansa durante 10 segundos en la distensin y la mano
se relaja ms y ms. El profesor/a dirige el mismo proceso con la mano
izquierda.
- Apretar los brazos. Toma conciencia del brazo derecho. Flexiona el

codo y aprieta el brazo contra el antebrazo durante 15 segundos, pres-
tando atencin a la tensin. Afloja la tensin pausa de 10 segundos, y
toma conciencia de las sensaciones de relajacin y descanso en el brazo.
Tensiona otros 15 segundos y pausa de nuevo 10 segundos. El profesor/a
dirige el mismo proceso con el brazo izquierdo.
- Apretar los hombros. Toma conciencia de los hombros y mantn el

resto del cuerpo relajado. Aprieta los hombros de la manera que quieras
36

019
encogindolos hacia arriba, empujndolos hacia atrs o con lentos movi-
mientos circulares. Mantn la tensin 15 segundos tomando conciencia
del incremento de la tensin. Deja que el impulso de la relajacin comience
a derretir las tensiones. Suelta los msculos y siente agradables sensaciones
de relajacin pausa de 10 segundos. De nuevo tensa 15 segundos y
deja que la tensin crezca hasta donde la sientas completa y satisfactoria.
Relaja 10 segundos y djate llevar por los sentimientos de calma y rela-
jacin.
- Apretar la cara. Dirige tu atencin a los msculos de la cara. Mantn

el resto del cuerpo relajado y aprieta tus mandbulas, lengua, labios, ojos,
cejas y frente, unos contra los otros, haciendo una gran mueca cerrar
la boca y ojos con presin. Siente cmo la tensin va aumentando 15
segundos y se va extendiendo por toda la cara. Suelta la cara pausa
de 10 segundos y deja que sus msculos se relajen ms y ms. Deja que
la tensin se disuelva lentamente. Los msculos se van ablandando y se
relajan ms y ms. Aprieta otra vez 15 segundos toda la cara, aprieta
bien cada msculo. Suelta 10 segundos. Deja que la tensin se marche
lejos de ti. Disfruta de la sensacin agradable. T cara est blanda y re-
lajada.
- Cmo se siente t cuerpo ahora? Si notas alguna tensin en

alguna zona de tu cuerpo afljala.
37

MEMORIA RESPIRACIN
CORPORAL
020
OM
Objetivos
- Practicar la relajacin por sonido.
- Relajar la musculatura facial.
Material
Desarrollo
Todo el grupo sentado en sillas en crculo con los ojos cerrados. Se toma el
aire por la nariz y se expulsa por la boca al unsono que se emite el sonido
ommmm mientras dura la espiracin. El sonido se realiza con la boca ce-
rrada y con la musculatura de la boca relajada, de tal manera que vibren los
labios al emitir el sonido. Cada alumno/a lleva su propio ritmo respiratorio.
38

MEMORIA RESPIRACIN
CORPORAL
021
AUTOMASAJE DE PERCUSIN
Objetivos
- Realizar un automasaje por percusin.
Material
- Reproductor de CD.
- CD de msica de Guem Espoir del disco Percussions o similar.
Desarrollo
Todo el grupo dispuesto en crculo sentado en sillas. Cada alumno/a debe
palmearse suavemente con la palma cncava y al ritmo de la msica diferen-
tes partes del cuerpo que va indicando el profesor/a. La direccin del palmeo
en las extremidades ser del centro a la periferia. Las partes del cuerpo son:
pecho, abdomen, muslos, brazo derecho, brazo izquierdo y todo el cuerpo
libremente.
39

MEMORIA MOVILIDAD
Y CONCIENCIA ARTICULAR
CORPORAL
022
RECONOCIMIENTO ARTICULAR
TREN SUPERIOR
Objetivos
- Reconocer las articulaciones del tren superior y sus rangos de movimiento.
- Favorecer la movilidad articular.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en crculo. Los alumnos/as realizan un
reconocimiento guiado de los rangos de movilidad articular del tren superior.
Para ello, el profesor/a verbaliza y ejecuta los siguientes movimientos de las
articulaciones del tren superior conjuntamente con los alumnos/as:
- Articulaciones de los dedos. Flexin-extensin fotos a-b, adduccin-

abduccin fotos c-d y circunduccin foto e.
- Mueca. Flexin-extensin fotos f-g, adduccin-abduccin fotos h-i,

pronacin-supinacin fotos j-k y circunduccin foto l.
- Codo. Flexin-extensin y circunduccin.
- Hombro. Flexin-extensin, abduccin-adduccin, circunduccin.
- Cuello. Flexin del cuello hacia delante llevando el mentn hacia el pe-
cho, flexin del cuello lateral derecha e izquierda llevando la oreja al
hombro, rotacin del cuello girar la cabeza a la derecha y a la izquier-
da y circunduccin slo por el plano anterior del cuerpo. Se evitar la
extensin del cuello para no incurrir en una posicin comprometida de la
columna cervical.
40

022
a b c d
e f g h
i j k l
41

MEMORIA MOVILIDAD
CORPORAL
023
MOVILIZACIN E INDEPENDENCIA DEL TREN
SUPERIOR MEDIANTE IMITACIN
Objetivos
- Reconocer las articulaciones del tren superior y sus rangos de movimiento.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en crculo. Cada alumno/a debe imitar
los movimientos articulares que ejecuta el profesor/a. Cada accin se repite
entre 5 y 10 veces:
- Flexin y extensin conjunta de todas las falanges de los dedos con ambas
manos.
- Flexin y extensin conjunta de todas las falanges de los dedos alternando

mano derecha/mano izquierda.
- Circunduccin externa e interna de muecas.
- Flexin y extensin alternativa de codos.
- Flexin y extensin alternativa de codos combinada con flexin y extensin

de las falanges de los dedos.
- Circunduccin simultnea de hombros hacia delante y hacia atrs.
- Cincunduccin de hombros unilateral hacia delante y hacia atrs.
- Rotacin a la derecha y a la izquierda del cuello.
- Inclinacin lateral del cuello a la derecha y a la izquierda.
- Circunduccin del cuello en el plano anterior del cuerpo.
42

MEMORIA MOVILIDAD
CORPORAL
024
SUPERIOR MEDIANTE VERBALIZACIN
Objetivos
- Reconocer y nominar las articulaciones del tren superior y sus rangos de
movimiento.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en crculo. Cada alumno/a debe ejecutar
los movimientos verbalizados por el profesor/a. La ejecucin se realiza sin
modelo. Cada accin se repite entre 5 y 10 veces. Los movimientos verbali-
zados por el profesor/a son los siguientes:
manos.

- Flexin y extensin alternativa de los codos combinada con flexin y exten-

sin de las falanges de los dedos.
- Inclinacin lateral del cuello a la derecha y a la izquierda.
- Circunduccin del cuello en el plano anterior del cuerpo.
43

MEMORIA MOVILIDAD
CORPORAL
025
SUPERIOR MEDIANTE MEMORIZACIN
Objetivos
- Memorizar una secuencia de movimientos articulares del tren superior.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en crculo. Cada alumno/a debe memori-
zar la rutina de movimientos de movilidad articular del tren superior propues-
ta por el profesor/a. Para ello se repite 2 veces la secuencia de movimientos
acompaada de la verbalizacin del profesor/a. A continuacin la repiten
solos/as.
La secuencia de movimientos es la siguiente:
manos.

- Flexin y extensin alternativa de los codos combinada con flexin y exten-

sin de las falanges de los dedos.
- Cincunduccin de hombros unilateral hacia delante y hacia atrs.
44

MEMORIA MOVILIDAD
CORPORAL
026
RECONOCIMIENTO ARTICULAR
TREN INFERIOR
Objetivos
- Reconocer las articulaciones del tren inferior y sus rangos de movimiento.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en crculo. Los alumnos/as realizan un
reconocimiento guiado de los rangos de movilidad articular del tren inferior.
Para ello el profesor/a verbaliza y ejecuta los siguientes movimientos de las
articulaciones del tren inferior conjuntamente con los alumnos/as:
- Articulaciones de los dedos de los pies. Flexin-extensin como si

se araase la planta del calzado.
- Tobillos. Abduccin-adduccin, flexin-extensin y circunduccin externa

e interna.
- Rodillas. Flexin-extensin.
- Articulacin coxo-femoral. Flexin-extensin elevacin alternativa de

las piernas con la rodilla flexionada. Al estar sentados la cadera parte de
una posicin en flexin, por lo que la extensin no se realiza totalmente y
abduccin-adduccin apertura y cierre de las rodillas.
45

MEMORIA MOVILIDAD
CORPORAL
027
INFERIOR MEDIANTE IMITACIN
Objetivos
- Reconocer las articulaciones del tren inferior y sus rangos de movimiento.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en crculo. Cada alumno/a debe imitar
los movimientos articulares que ejecuta el profesor/a. Cada accin se repite
entre 5 y 10 veces:
- Flexin y extensin conjunta de todas las falanges de los dedos con ambos
pies.
- Flexin y extensin de tobillo, apoyando sucesivamente la punta y el taln

en el suelo. Primero el derecho y luego el izquierdo.
- Circunduccin interna y externa de tobillo. Primero el derecho y luego el

izquierdo.
- Flexin y extensin alternativa de rodillas.
- Abduccin y adduccin de la articulacin coxo-femoral.
- Flexin y extensin alternativa de la articulacin coxo-femoral elevacin

alternativa de los muslos con la rodilla flexionada.
46

MEMORIA MOVILIDAD
CORPORAL
028
INFERIOR MEDIANTE VERBALIZACIN
Objetivos
- Reconocer y nominar las articulaciones del tren inferior y sus rangos de
movimiento.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en crculo. Cada alumno/a debe ejecutar
los movimientos verbalizados por el profesor/a. La ejecucin se realiza sin
modelo. Cada accin se repite entre 5 y 10 veces. Los movimientos verbali-
zados por el profesor/a son los siguientes:
pies.

- Circunduccin interna y externa de tobillo. Primero el derecho y luego el

izquierdo.

47

MEMORIA MOVILIDAD
CORPORAL
029
INFERIOR MEDIANTE MEMORIZACIN
Objetivos
- Memorizar una secuencia de movimientos articulares del tren inferior.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en crculo. Cada alumno/a debe memori-
zar la rutina de movimientos de movilidad articular del tren inferior propuesta
por el profesor/a. Para ello se repite 2 veces la secuencia de movimientos
acompaada de la verbalizacin del profesor/a. A continuacin la repiten
solos/as.
La secuencia de movimientos es la siguiente:
pies.

- Circunduccin interna y externa del tobillo. Primero el derecho y luego el

izquierdo.

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MEMORIA MOVILIDAD
CORPORAL
030
MOVILIDAD NUMRICA
Objetivos
- Reconocer e identificar las principales articulaciones y sus movimientos.
- Aplicar la estrategia cognitiva de la repeticin.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en crculo. Cada alumno/a memoriza un
nmero asignado a una articulacin:
- Rodilla: 1
- Codo: 2
- Mueca: 3
- Tobillos: 4
El profesor/a dice uno de los cuatro nmeros y los alumnos/as realizan los
movimientos que permita dicha articulacin. Se repite entre 8 y 10 veces.
Estrategia interna: Estrategia cognitiva de la repeticin.

La estrategia cognitiva de la repeticin consiste en reiterar las veces que se
necesite la informacin que se desea retener. En esta tarea el alumnado repite
mentalmente los pares articulacin-nmero rodilla-1, codo-2, mueca-3,
tobillo-4 las veces que sea necesario.
49

MEMORIA MOVILIDAD
CORPORAL
031
MOVILIDAD ARTICULAR DIRIGIDA
POR EL GRUPO
Objetivos
- Reconocer las articulaciones y sus rangos de movimiento.
- Desarrollar la fluidez verbal.
Material
- Sin material.
Desarrollo
De pie en crculo. El grupo realiza una movilidad articular siguiendo un orden
ascendente de los pies a la cabeza. De forma alternativa cada alumno/a in-
dica el nombre de una articulacin la correspondiente en el orden ascenden-
te y el movimiento a realizar. El grupo lo repite 5 veces. Un alumno/a puede
indicar un movimiento para la misma articulacin que le correspondi al
alumno/a anterior siempre que el movimiento que proponga sea diferente.
Las consignas de seguridad son evitar movimientos que impliquen: flexin

profunda de rodillas, apoyo monopodal, salto con impacto y flexin dorsal
del cuello.
50

031
51

MEMORIA MOVILIDAD
CORPORAL
032
MOVILIDAD ARTICULAR NARRATIVA
Objetivos
- Reconocer y realizar movilidades articulares del tren superior e inferior.
- Aplicar la estrategia cognitiva de la asociacin.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se coloca de pie en crculo. La tarea consiste en inventar metforas
que describan movilidades articulares, as como, ejecutarlas al unsono.
Para ello el profesor/a realiza y verbaliza diferentes movilidades articulares.
Por turno cada alumno/a debe decir una frase que describa la movilidad
articular que le ha correspondido utilizando una comparacin o metfora. A
continuacin todo el grupo ejecuta la movilidad descrita 4 veces.
Por ejemplo, el profesor/a mueve los dedos de los pies y dice flexin y
extensin de los dedos de los pies. Ante dicha ejecucin el alumno/a co-
rrespondiente dice una frase que describe dicha accin: arao los zapatos
con los dedos. Una vez dicha la metfora el grupo realiza la movilidad
descrita. El profesor/a verbaliza y ejecuta la siguiente accin: apoya la punta
del pie derecho en el suelo y realiza circunducciones con el tobillo, mientras
dice circunduccin del tobillo derecho, y de la misma manera solicita a un
alumno/a que invente una frase, por ejemplo, hago un agujero en el suelo.
Cuando el alumno/a al que le corresponde dice la frase todo el grupo realiza
dicha movilidad 4 veces.
Las movilidades sugeridas y verbalizadas por el profesor/a son:
1. Movilidad de los dedos de los pies. Flexin y extensin de las falan-

ges de los dedos de los pies.
2. Circunduccin de tobillos. Circunduccin de tobillos manteniendo la

punta en apoyo y el taln en elevacin. Primero el derecho y luego el iz-
quierdo.
52

032
3. Movilidad de rodillas. Leve flexin y extensin de las rodillas. La flexin

debe ser leve, evitando tensin en los cuadriceps.
4. Movilidad de cintura. Rotacin del tronco en ambos sentidos. Apoyo

de las manos en la cintura.
5. Movilidad de hombros. Elevacin y descenso simultneo de los dos

brazos extendidos en el plano frontal abduccin y adduccin de hom-
bros hasta la altura de los hombros.
6. Movilidad de muecas. Extensin y flexin simultnea de las mue-

cas.
7. Movilidad de dedos de las manos. Extensin y flexin de las articu-

laciones de los dedos de las manos.
8. Movilidad de cuello. Inclinacin lateral de la cabeza al lado derecho y

al izquierdo, como si se quisiera tocar el hombro con la oreja.
Contina
53

MEMORIA MOVILIDAD
CORPORAL
032
MOVILIDAD ARTICULAR NARRATIVA
54

032

En esta tarea las asociaciones se establecen entre la movilidad articular y una
accin cotidiana. Por ejemplo: Flexin y extensin de las falanges de los
dedos de las manos puede asociarse a salpico agua con las manos.
55

MEMORIA MOVILIDAD
CORPORAL
033
LA HISTORIA DE LA MOVILIDAD
Objetivos
- Reconocer y realizar movilidades articulares del tren superior e inferior.
- Aplicar la estrategia cognitiva de la asociacin y la tcnica cognitiva del
Mtodo de la Historia.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se coloca de pie en crculo. El objetivo de la tarea es aplicar el
mtodo de la historia en la construccin de un relato en el que el argumento
incluya los movimientos de movilidad articular que han sido propuestos pre-
viamente por algunos alumnos/as.
Para ello, el profesor/a realiza la primera movilidad articular empieza por

los dedos de los pies porque el recorrido articular se hace de abajo arriba.
A esa movilidad le asocia una narracin, por ejemplo: Busco conchitas en la
arena de la playa. A continuacin todo el grupo verbaliza y ejecuta 4 veces
la movilidad descrita.
Para las siguientes movilidades articulares el profesor/a seala a un alumno/

a y ste debe narrar una accin que contenga la movilidad articular que co-
rresponde al tiempo que la ejecuta y el grupo la repite 4 veces. Por ejemplo,
el alumno/a sealado realiza la circunduccin del tobillo derecho mientras
dice Apago una colilla y el grupo realiza y verbaliza la narracin 4 veces;
el siguiente alumno/a sealado realiza la circunduccin del tobillo izquierdo
mientras dice Mato una cucaracha y el grupo verbaliza la narracin y la
reproduce corporalmente.
Cuando todo el grupo, hasta un mximo de 15 participantes en el supuesto

de ser ms el resto puede participar en la construccin de la narracin en das
sucesivos, haya verbalizado las diferentes movilidades articulares comienza
el proceso de construccin de la historia, en la que cada alumno/a incorpora
el fragmento de su movilidad articular en el momento que considere que pue-
de encajarlo en el argumento de la historia. Para facilitar la incorporacin del
56

033
fragmento se puede incrementar la narracin con algn enlace breve.
Por ejemplo, el profesor/a inicia la historia con su relato: El otro da estaba

en la playa buscando conchitas en la arena con los dedos de los pies mien-
tras simultneamente el grupo ejecuta la movilidad descrita. A continuacin
un alumno/a inserta su fragmento de relato cuando de repente sent que
alguien me observaba y gir mi cabeza para mirar a ambos lados. El grupo
ejecuta la movilidad articular descrita, es decir rotacin de cuello a la dere-
cha e izquierda. Otro alumno/a incorpora su fragmento pero al girarme
result ser una cucaracha y la mat con mi pie. De nuevo el grupo ejecuta
la movilidad articular descrita, es decir circunduccin del pie izquierdo. As
sucesivamente hasta que todos los fragmentos constituyan una historia.
Finalmente el grupo reproduce y ejecuta toda la historia, narrndola interna-

mente.
Estrategia interna: Estrategia cognitiva de la asociacin

y tcnica cognitiva Mtodo de la Historia.
En esta tarea las asociaciones se establecen entre los movimientos articulares
y las acciones cotidianas. Por ejemplo, flexin y extensin de las falanges de
los dedos de los pies asociada a busco conchitas en la arena de la playa.
El Mtodo de la Historia se basa en crear una historia en la que estn incorpo-

radas las palabras a recordar. En esta tarea las palabras a recordar son las
descripciones de las movilidades articulares. Por ejemplo El otro da estaba
en la playa buscando conchitas en la arena con los dedos de los pies cuando
de repente sent que alguien me observaba y gir mi cabeza para mirar a am-
bos lados pero al girarme result ser una cucaracha y la mat con mi pie.
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MEMORIA ELONGACIN
Y CONCIENCIA
CORPORAL
034
ESTIRAMIENTOS DE LA MUSCULATURA
ANTERIOR DE LA PIERNA
Objetivos
- Estirar la musculatura anterior de la pierna.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas con las rodillas flexionadas, mantener la extensin
de los tobillos durante 15 segundos mediante un apoyo ligero de la parte
anterior de los dedos en el suelo. Se repite en 2 ocasiones tras una pausa de
5 segundos.
58

MEMORIA ELONGACIN
Y CONCIENCIA
CORPORAL
035
ESTIRAMIENTOS DE LA
MUSCULATURA DEL CUELLO
Objetivos
- Estirar la musculatura del cuello.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas inclinar lateralmente y con suavidad la cabeza hacia
la derecha evitar la rotacin y mantener durante 15 segundos. Lo mismo a
izquierda. Repetir en 2 ocasiones tras una pausa de 5 segundos.
59

MEMORIA ELONGACIN
Y CONCIENCIA
CORPORAL
036
ESTIRAMIENTO DE LA ESPALDA
Objetivos
- Estirar la musculatura de la espalda.
Material
Desarrollo
Cada alumno/a en posicin sedente sigue las instrucciones del profesor/a:
- Concentra la atencin en la espalda, debajo de tus hombros.
- Lenta y suavemente reljate.
- Los brazos caen flcidos a los lados.
- Deja que tu cabeza caiga hacia delante segn te vas inclinando ms y ms

en la silla. No te esfuerces en inclinarte hacia delante. Slo deja que la
gravedad empuje tu cuerpo hacia las rodillas levemente, sin forzar. Toma
aire si lo necesitas.
- Siente el estiramiento a lo largo de la espalda. Ha de ser agradable.
- Poco a poco, progresiva y lentamente vamos a volver a la posicin ini-

cial.
- Centmetro a centmetro comienza enderezando la espalda desde la cade-

ra. Lo ltimo en enderezarse ha de ser la cabeza.
Repetir la secuencia una vez ms.
60

036
61

MEMORIA ELONGACIN
Y CONCIENCIA
CORPORAL
037
ESTIRAMIENTOS DEL TREN SUPERIOR
Objetivos
- Practicar estiramientos musculares del tren superior.
Material
Desarrollo
El grupo se dispone en crculo sentado en sillas. Cada alumno/a repite los
estiramientos del tren superior que propone el profesor/a. Los estiramientos
se realizan en rangos que no originan dolor. Debe ser una sensacin placen-
tera. El exceso de tensin o dolor puede desencadenar el efecto contrario al
deseado. El mejor procedimiento para mejorar la capacidad de elongacin
es incrementar el tiempo de estiramiento antes que el rango de extensin.
Cada estiramiento se mantiene aproximadamente unos 10 segundos, se des-

cansa 4 y de nuevo otros 10 de elongacin:
1. Elongacin de columna y espalda. Elevamos los brazos con la inten-

cin de estirar todo el cuerpo hacia el cielo. Como si quisiramos crecer.
Realizamos el gesto de elevacin alterna de los brazos, como si existiese
una escalera de mano y cada vez cogisemos un peldao superior.
2. Elongacin de la musculatura del brazo y zona dorsal. Flexio-

namos el brazo derecho por delante del pecho mientras la mano izquierda
se coloca en el brazo derecho por encima del codo y lo tracciona hacia
el cuerpo. Lo mismo con el brazo izquierdo.
3. Elongacin de la musculatura del cuello. Flexionamos lateralmen-

te el cuello hacia el lado derecho mientras que la mano derecha o el iz-
quierdo, si no alcanza el derecho se sita por encima de la cabeza sobre
la oreja izquierda y la empuja ligeramente hacia la derecha. Lo mismo
hacia el lado izquierdo.
4. Elongacin de la musculatura posterior del cuello. Flexionamos

el cuello hacia delante mientras las palmas de las manos se colocan sobre
la nuca, empujando ligeramente la cabeza hacia el pecho.
62

037
63

MEMORIA ESQUEMA
CORPORAL
038
IZQUIERDA-DERECHA
Objetivos
- Identificar la derecha y la izquierda.
- Conocer y aplicar la estrategia de la asociacin.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestos en crculo. Cada alumno/a debe identifi-
car y movilizar los segmentos corporales de la derecha y de la izquierda.
Para ello, el profesor/a da la consigna a los diestros de que la derecha es la
mano con la que se escribe, se cose o se come con la cuchara, y a la inversa
para los zurdos.
El profesor/a verbaliza las siguientes secuencias de movimientos que los

alumnos/as ejecutan aplicando las asociaciones anteriormente mencionadas.
La secuencia se repite 2 veces:
- brazo derecho arriba, brazo izquierdo arriba,

- mano derecha sobre la cabeza, pie izquierdo golpea el suelo,
- mano derecha sobre la rodilla izquierda,
- mano izquierda en el codo derecho al unsono que el pie derecho golpea
el suelo,
- brazo izquierdo arriba, brazo derecho se eleva lateralmente hasta la altura
del hombro.
64

038
La asociacin se fundamenta en relacionar una informacin nueva con algo
que ya es conocido por el sujeto.
En esta tarea las asociaciones se establecen entre la derecha e izquierda

con movimientos vinculados a lo cotidiano. Es decir, la informacin nueva
es la lateralidad y lo conocido por el sujeto son los movimientos cotidianos o
familiares.
Las asociaciones son las siguientes:
- Para los diestros: derecha-escribo; derecha-como con la cuchara; derecha-

coso. Izquierda la contraria.
- Para los zurdos a la inversa. Derecha la contraria.
65

MEMORIA ESQUEMA
CORPORAL
039
FORMACIN EN LNEAS EN DESPLIEGUE
Objetivos
- Percibir las relaciones cuerpo-espacio prximo.
- Saber formar en lnea.
Material
- Sin material.
Desarrollo
La clase se divide en tres grupos. Cada grupo se coloca en lnea, de tal ma-
nera que los tres grupos tres lneas estn en formacin en despliegue. Para
ello, se constituye la primera lnea con uno de los grupos. Cada integrante
de esa lnea coloca los brazos extendidos en cruz tocando el hombro de los
compaeros/as que estn a sus lados Representacin grfica 1. El segundo
grupo se dispone de la misma manera detrs del grupo anterior, a una dis-
tancia establecida por la extensin de los brazos hacia delante en contacto
con los hombros de los compaeros/as de la fila de delante Representacin
grfica 2.
Cada individuo de la fila posterior se coloca en cada uno de los espacios

que hay entre los individuos de la fila anterior Representacin grfica 3. El
tercer grupo realiza la misma operacin que el segundo grupo.
66

039
67

MEMORIA ESQUEMA
CORPORAL
040
COLUMNAS DE A UNO
Objetivos
- Formar columnas e hileras con los compaeros del grupo.
- Percibir las relaciones cuerpo-espacio prximo.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se debe colocar en columna, de tal forma, que las manos de cada
alumno/a deben estar colocadas sobre los hombros del que le precede. Una
vez colocados, se deben situar por orden creciente-decreciente de talla.
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040
69

MEMORIA ESQUEMA
CORPORAL
041
EL ESPEJO POSTURAL
Objetivos
- Afirmar la lateralidad.
- Fortalecer el esquema corporal.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se coloca en lneas en despliegue ver representacin grfica de la
tarea 39. El profesor/a se coloca delante del grupo y ejecuta una serie de
posturas que deben ser reproducidas por los alumnos/as como si se tratase
de un espejo. Por ejemplo si el profesor/a levanta el brazo izquierdo los
alumnos/as levantan el derecho. El profesor/a mantiene la postura hasta que
la ejecucin de los alumnos/as sea la correcta. Las posturas son las siguien-
tes:
1. Brazos en cruz.
2. Codo derecho flexionado en el plano frontal 90 aproximadamente,

colocando la palma de la mano en pronacin. Brazo izquierdo extendido
en el plano frontal a la altura del hombro.
3. Flexin de los dos codos, de tal manera que, la mano derecha en prona-
cin reposa sobre la cabeza y la mano izquierda en pronacin sostiene
la barbilla.
4. Abduccin de los dos hombros en el plano frontal y flexin de los dos co-
dos, de tal manera que, la mano derecha reposa sobre la cabeza y el an-
tebrazo izquierdo pasa por delante de la cabeza hasta tocar con la mano
izquierda el codo derecho, formando entre ambos brazos una escuadra.
5. Abduccin del hombro derecho en el plano frontal hasta la altura del hom-
bro, abduccin de la pierna izquierda alejndose de la pierna derecha.
6. Flexin de los dos codos, de tal manera que, la mano izquierda se coloca
a la altura del pecho y la mano derecha a la altura del ombligo.
70

041
7. Flexin del codo derecho para que la mano derecha toque el hombro
izquierdo.
8. Flexin del codo derecho por encima de la cabeza hasta tocar la oreja
izquierda con la mano, mientras que la mano izquierda toca el hombro
derecho.
Siempre que no se especifique una accin para algn segmento corporal la

posicin base es la anatmica.
Variantes: El espejo postural cruzado.

Las posturas son reproducidas por el alumnado como si se tratase de un espe-
jo que refleja la imagen cruzada, es decir, si el profesor/a levanta la mano
izquierda, los alumnos/as levantan la mano izquierda.
71

MEMORIA ESQUEMA
CORPORAL
042
EL ESPEJO POR PAREJAS
Objetivos
- Afirmar la lateralidad.
- Inventar posturas.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se divide por parejas. Un miembro de la pareja realiza posturas y
su compaero/a las reproduce como si se tratase de un espejo. Cambio de
roles a los 2-3 minutos.
Variantes: El espejo por parejas cruzado.

El grupo se divide por parejas. Un miembro de la pareja realiza posturas y
su compaero/a las reproduce como si se tratase de un espejo que refleja la
imagen cruzada. Se rotan los papeles tras 2-3 minutos.
72

MEMORIA ESQUEMA
CORPORAL
043
LAS SILUETAS
Objetivos
Material
- 1 pliegue de papel de estraza.
- Material adhesivo.
- 1 rotulador para cada pareja.
Desarrollo
El grupo se divide en parejas. Cada pareja tiene un pliegue de papel de
estraza y un rotulador. El papel se pega en la pared a la altura de la talla del
compaero/a del que va a ser dibujada su silueta. Dicho sujeto se coloca con
la espalda pegada a la pared sobre el papel de estraza mientras el compa-
ero/a traza con el rotulador su silueta sobre el papel siguiendo el contorno
del tronco, cabeza y brazos slo se perfila el tren superior.
Una vez realizada la silueta el compaero/a que la ha dibujado seala con

la mano sobre el papel un punto, el cual, debe ser reconocido en el propio
cuerpo por el compaero/a dibujado. Lo repite con 5 puntos ms. Cambio
de roles.
Variantes:
- El alumno/a que ha dibujado marca en la silueta 5 puntos. El compaero/a
dibujado memoriza dichos puntos. Una vez memorizados se gira y toca en
su propio cuerpo los puntos sealados en la silueta.
- El alumno/a que dibuj la silueta toca un punto en el cuerpo de su compa-

ero/a. ste a su vez seala en el papel el punto exacto que le est tocando
su compaero/a. Lo repite con 4 puntos ms.
- Lo mismo que el anterior, pero el alumno/a que dibuj la silueta toca 5 pun-
tos del cuerpo de su compaero/a. Este los memoriza y luego los localiza
en el papel.
73

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TAREAS DE MEMORIA
Y ATENCIN
75

MEMORIA Y ATENCIN
ATENCIN AUDITIVA
044
SECUENCIAS DE MOVIMIENTOS-NMEROS
Objetivos
- Inventar y reproducir movimientos.
- Fijar la atencin auditiva.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se divide por parejas o tros en funcin del nmero de alumnos/as.
La tarea consiste en memorizar y reproducir movimientos asignados a nme-
ros. Para ello, cada pareja o tro inventa un movimiento. El profesor/a selec-
ciona un mximo de 6 de los movimientos inventados y asigna un nmero a
cada uno. Todo el grupo memoriza los pares nmero-movimiento aplicando
la estrategia cognitiva de la repeticin.
Una vez memorizadas las secuencias de movimientos-nmeros el profesor/a

dice un nmero del 1 al 6, y los alumnos/as realizan el movimiento asignado
a dicho nmero. Por ejemplo, si el profesor/a dice el 1 y el movimiento asig-
nado es flexin y extensin de cuello hacia delante, todos los alumnos/as
realizan dicho movimiento.
La tarea se repite en 4 ocasiones. A continuacin el profesor/a dice nmeros

de hasta un mximo de 4 dgitos. Por ejemplo: Dos mil seiscientos treinta y
dos. Los alumnos/as realizan los movimientos correspondientes a cada uno
de los dgitos por ejemplo, 2: abduccin-adduccin de los brazos en el pla-
no frontal; 6: flexin-extensin de codos; 3: palmadas; 2: abduccin-adduc-
cin de los brazos en el plano frontal. Se repite en 6 ocasiones.

En esta tarea el alumnado repite mentalmente las veces que sean necesarias
las secuencias nmeros-movimientos.
76

MEMORIA Y ATENCIN
ATENCIN AUDITIVA
045
PAR-IMPAR
Objetivos
- Percibir y responder a estmulos auditivos.
- Estimular la estructuracin espacio-temporal mediante desplazamientos indi-
viduales rtmicos.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se divide por parejas. Un miembro de la pareja marca el paso ca-
minando y verbalmente le indica a su pareja par o impar. Si es par,
la pareja debe seguir el paso con el mismo pie, si es impar debe caminar
con el pie contrario.
Cambio de roles.
77

MEMORIA Y ATENCIN
ATENCIN AUDITIVA
046
CAMINO A LA ORDEN
Objetivos
- Percibir y responder a los estmulos auditivos.
- Discriminar y procesar auditivamente los mensajes verbales.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se dispone por parejas, uno detrs del otro. El que se sita delante
camina siguiendo las instrucciones que le indica el de atrs, que le habla
lenta y suavemente cerca de sus odos.
Algunas de las instrucciones pueden ser:
- Camina/para.
- Derecha/izquierda.
- Brazo derecho arriba/brazo izquierdo arriba.
- Gira a la derecha/izquierda.
- Ms rpido/ms lento.
- etc.
Cambio de roles.
78

MEMORIA Y ATENCIN
ATENCIN AUDITIVA
047
VERDAD-MENTIRA
Objetivos
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se coloca de pie en posicin circular. Cada alumno/a debe res-
ponder motrizmente de una forma u otra segn sea correcta o incorrecta la
afirmacin verbal del profesor/a. Si la afirmacin:
a) Es verdadera: Paso hacia delante.

Es mentira: Paso hacia atrs.
b) Es verdadera: Hago palmas con el compaero/a de al lado.

Es mentira: Me cruzo de brazos.
c) Es verdadera: Hago la respiracin de la botella respiratoria.

Es mentira: Hago la respiracin del crecimiento.
Posibles afirmaciones: 12+2=15, el caballo blanco de Santiago es verde,

mi nombre es Paula, en el grupo hay una persona que se llama Manuela,
la respiracin tiene cinco tiempos, etc.
79

MEMORIA Y ATENCIN
ATENCIN AUDITIVA
048
LAS LETRAS TIENEN MOVIMIENTO
Objetivos
Material
- 1 silla para cada alumno/a.
Desarrollo
El grupo se coloca sentado en posicin circular. Cada alumno/a debe memo-
rizar un movimiento vinculado a una letra aplicando la estrategia cognitiva
de la repeticin:
a) Letra e: Elevacin de los brazos.

b) Letra o: Extensin de los codos en el plano sagital a la altura de los
hombros.
c) Letra d: Palmada.
Una vez memorizados los pares letra-movimiento el profesor/a lee en voz

alta el primer prrafo de una poesa y los alumnos/as reproducen el movi-
miento que le corresponda a cada letra cada vez que se nombre en el texto.
Por ejemplo, si el profesor/a lee la palabra cuerpo, los alumnos/as rea-

lizan los movimientos vinculados a la letra e elevacin de los brazos y
a la letra o extensin de los codos en el plano sagital a la altura de los
hombros.
Para el segundo prrafo de la poesa se aaden a los anteriores pares letra-

movimiento los siguientes:
d) Letra n: Flexin y extensin de codos.

e) Letra a: Manos a la nuca.
80

048
Fragmento de poesa utilizada: Poema 1 de Los Veinte Poemas de Amor de
Pablo Neruda:
Cuerpo de mujer, blancas colinas, muslos blancos,

te pareces al mundo en tu actitud de entrega.
Mi cuerpo de labriego salvaje te socava
y hace saltar el hijo del fondo de la tierra.
Fui slo como un tnel. De m huan los pjaros

y en m la noche entraba su invasin poderosa.
Para sobrevivirme te forj como una arma,
como una flecha en mi arco, como una piedra en mi honda.

los pares letras-movimientos.
81

MEMORIA Y ATENCIN
ATENCIN AUDITIVA
049
NMEROS CON MOVIMIENTO
Objetivos
- Fijar la atencin auditiva.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se coloca en pie en disposicin circular. La tarea consiste en memo-
rizar y reproducir movimientos asignados a nmeros utilizando la estrategia
cognitiva de la repeticin. Los pares nmero-movimiento son:
1.Un paso adelante con la pierna derecha a la vez que se flexiona el hombro
derecho en el plano frontal hasta la altura del hombro.
2.Abduccin de los dos hombros en el plano frontal dando una palmada por
encima de la cabeza.
3.Un paso lateral hacia la derecha a la vez que se ejecuta una abduccin del
hombro izquierdo en el plano frontal hasta la altura del hombro.
4.Un paso atrs a la vez que se colocan las manos en la nuca.
5.Una palmada.
Una vez memorizados los nmeros con el movimiento correspondiente el pro-

fesor/a dice un nmero del 1 al 5 y los alumnos/as realizan el movimiento
asignado a dicho nmero. Por ejemplo, si el profesor/a dice el 1 todos los
alumnos/as realizan el siguiente movimiento: un paso adelante con la pier-
na derecha al unsono que se extiende el brazo derecho en el plano frontal
hasta la altura del hombro.
La tarea se repite en 4 ocasiones. A continuacin el profesor/a dice nmeros

de varios dgitos, por ejemplo, trescientos cincuenta y cinco 355. Cada
alumno/a realiza las acciones correspondientes a cada uno de los dgitos de
forma consecutiva y ordenada, esto es, primero realiza el movimiento del n-
82

049
mero 3 un paso lateral hacia la derecha a la vez que ejecuta una abduccin
del hombro izquierdo en el plano frontal hasta la altura del hombro, luego
el movimiento asignado al nmero 5 una palmada, y por ltimo repite el
movimiento del nmero 5 una palmada. Se realiza en 4 ocasiones.
Se puede complicar la tarea con nmeros de 5 dgitos.

los pares nmero-movimiento.
83

MEMORIA Y ATENCIN
ATENCIN AUDITIVA
050
DESDE DNDE ME LLAMAN?
Objetivos
- Identificar la procedencia espacial de los sonidos.
- Discriminar los sonidos.
Material
- 1 silla para cada 2 alumnos/as.
Desarrollo
El grupo se divide por parejas. La tarea consiste en identificar la procedencia
del sonido emitido por el compaero/a. Para ello, un integrante de la pareja
se coloca en el medio de la sala sentado en la silla con los ojos cerrados.
El segundo integrante de la pareja se coloca de pie por la sala lo ms lejos
posible del centro. A la voz de ya del profesor/a todos los alumnos/as que
estn distribuidos de pie por la sala comienzan a pronunciar en voz alta el
nombre de su compaero/a, y ste debe sealar con el brazo la procedencia
del sonido. Cuando se identifican todas las procedencias se intercambian los
roles.
Se repite cambiando las parejas.
84

050
85

MEMORIA Y ATENCIN
ATENCIN AUDITIVA
051
EL INQUILINO/A
Objetivos
- Desarrollar la percepcin auditiva.
- Desarrollar la expresin verbal.
Material
- Sin material.
Desarrollo
Todos los alumnos/as excepto uno se colocan en grupos de 3. La tarea con-
siste en mantener la atencin auditiva en un relato contado de forma conjunta
por el grupo y realizar las acciones correspondientes segn las consignas
marcadas por el profesor/a.
Para ello, 2 integrantes de cada grupo se colocan enfrente y se dan ambas

manos. El tercer integrante se coloca en el espacio comprendido entre los
brazos y los cuerpos de sus 2 compaeros/as. De esta manera, cada grupo
forma una casa. El integrante que se coloca en medio es el inquilino/a y
los otros 2 compaeros/as son pared derecha o pared izquierda segn
en el lado en el que estn con respecto al inquilino/a.
Una vez formados los grupos el alumno/a que no forma parte de ninguno
narrador/a relata en voz alta una historia con un argumento lgico en el
que pueda introducir en algn momento las siguientes palabras: inquilino/
a; pared derecha; pared izquierda; y terremoto.
a) Si dice inquilino/a: Todos los que son inquilinos/as cambian de

casa, es decir, buscan otra pareja que le acoja como inquilino/a. Si
ya hay un inquilino/a en el grupo no puede formar parte del tro.
b) Si dice pared derecha: Todos los que son pared derecha cambian
de grupo y buscan otra pareja que no tenga pared derecha.
c) Si dice pared izquierda: Todos los que son pared izquierda cam-
bian de grupo y buscan una pareja que no tenga pared izquierda.
86

051
d) Si dice terremoto: Todos los alumnos/as cambian de grupo y constitu-
yen nuevas casas con nuevos inquilinos/as.
Cuando el narrador/a dice una de esas 4 palabras se une a un grupo-casa

aprovechando el espacio libre dejado por alguno de los cambios sucedidos.
As, el alumno/a que se haya quedado sin grupo-casa es el nuevo narrador/
a que sigue el hilo de la historia del anterior, y de la misma manera, cuando
dice una de las 4 palabras anteriormente indicadas busca un grupo y todos
los dems a los que les corresponda cambian de grupo.

las acciones a realizar en funcin del rol que ocupe:
- Inquilino/a: Cambia de casa buscando dos paredes.

- Pared derecha: Cambia de casa buscando un inquilino/a y una
pared izquierda.
- Pared izquierda: Cambia de casa buscando un inquilino/a y una
pared derecha.
- Terremoto: Constituye un nuevo grupo con otros dos compaeros/as
distintos.
- Narrador/a: Sigue la historia del anterior narrador/a.
87

MEMORIA Y ATENCIN
ATENCIN VISUAL
052
NOMBRE, PASO Y VOY
Objetivos
- Fijar la atencin visual.
- Memorizar el nombre de las personas del grupo.
Material
- 2 balones de gomaespuma.
Desarrollo
En disposicin circular de pie con un baln de gomaespuma. La persona que
tiene el baln debe decir el nombre de alguien del grupo y a continuacin
pasarle la pelota nombre y paso. La persona que tiene ahora el baln rea-
liza la misma accin.
Cuando ya se saben con fluidez los nombres se aade un desplazamiento ha-

cia el lugar donde se ha pasado tras decir el nombre nombre, pase y voy.
Es decir, se dice el nombre de un compaero/a del grupo, se le pasa el baln
y realiza un desplazamiento hasta el lugar que ocupa. La persona que tiene
ahora el baln realiza la misma accin.
Variantes
- Se introducen 2 balones.
88

MEMORIA Y ATENCIN
ATENCIN VISUAL
053
PLAS, PLAS
Objetivos
- Fomentar la atencin visual.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo dispuesto en pie y en crculo. La tarea consiste en pasar una bola
imaginaria de energa. El pase se realiza mediante una palmada y se recoge
abriendo las manos como si se cogiese una pelota. El profesor/a que est
incluido en el crculo inicia una primera vuelta hacia la derecha. Para ello,
le pasa la bola de energa imaginaria al alumno/a que est a su derecha.
ste a su vez se lo pasa al compaero/a de la derecha lo ms rpidamente
posible y as sucesivamente hasta que llegue de nuevo al profesor/a. Cuando
esto ocurre el profesor/a inicia otra vuelta hacia la izquierda.
En las siguientes vueltas tras recibir la bola se puede optar por pasarla al com-
paero/a de la derecha o de la izquierda, simplemente dando la palmada
hacia el lado que se quiera.
Cuando el grupo domina la dinmica se introducen varias bolas imaginarias

de energa que circulan por el grupo.
89

MEMORIA Y ATENCIN
ATENCIN VISUAL
054
PALMADAS DE COLORES
Objetivos
- Discriminar visualmente los colores.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo en disposicin en crculo. Cada alumno/a debe realizar coordina-
damente un nmero establecido de palmadas segn el color de los zapatos
pantaln, falda, medias, etc. de las personas del crculo. Por ejemplo: Ne-
gro: 1 palmada; marrn: 2 palmadas; azul: 3 palmadas; blanco: 4 palma-
das. El profesor/a va sealando las personas de las que se tiene que iden-
tificar el color zapatos, pantaln, falda, medias, etc., determinando as el
ritmo del palmeado.
Variar con frecuencia las posiciones del grupo.
Variantes
Marcar los pulsos con las palmas en el abdomen, pasos con los pies, etc.
90

054

En esta tarea el alumnado repite mentalmente las veces que sea necesario el
nmero de palmadas asignadas a los colores negro: 1 palmada; marrn: 2
palmadas; azul: 3 palmadas; blanco: 4 palmadas.
91

MEMORIA Y ATENCIN
ATENCIN VISUAL
055
MIRO SIN QUE ME VEAS
Objetivos
- Percibir y procesar la informacin visual.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo camina libre por el espacio. Cada alumno/a debe escoger a una
persona del grupo visualmente y mantenerse lo ms alejada de ella posible.
La persona escogida no debe saber quien la ha elegido. Para ello, se observa
a la persona elegida con disimulo, utilizando la mirada perifrica. El profe-
sor/a indica el incremento o disminucin del ritmo de la marcha: doblo el
ritmo de la marcha; disminuyo el ritmo de la marcha.
Lo mismo, pero cada persona debe permanecer lo ms prxima posible a la

persona que eligi. En ese momento se formar un nico grupo finalizando
la tarea.
92

MEMORIA Y ATENCIN
ATENCIN VISUAL
056
VOY DONDE MIRO
Objetivos
- Fijar la atencin visual.
- Percibir y procesar informacin visual.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo camina libre por la sala ocupando el espacio homogneamente.
Cada alumno/a debe imaginarse un punto en la sala al que se dirige en lnea
recta mirndolo fijamente. Una vez haya llegado a tal punto imaginario traza
otro y se dirige hacia l.
Se eligen 8 puntos imaginarios.
93

MEMORIA Y ATENCIN
ATENCIN AUDITIVA
VISUAL
057
A LA CAZA DEL COLOR
Objetivos
- Discriminar visualmente los colores.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo camina libre por la sala ocupando el espacio homogneamente.
Cada alumno/a debe buscar visualmente los colores que va indicando el pro-
fesor/a. Una vez localizado se desplaza hasta el lugar donde est el color, lo
toca y vuelve al centro de la sala. Despus vuelve a caminar libremente por el
espacio hasta que el profesor/a diga de nuevo otro color.
El profesor/a dice 8 colores.
94

MEMORIA Y ATENCIN
ATENCIN VISUAL
058
LAS ESTATUAS
Objetivos
- Estimular la atencin visual.
- Inventar posturas estticas.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se divide en tros. La tarea consiste en reproducir una postura estti-
ca realizada por un compaero/a. Para ello, uno del grupo es el escultor/a
que esculpe a otro compaero/a estatua segn un modelo de postura
propuesto por el tercer compaero/a. El escultor/a modela la postura mo-
viendo los segmentos corporales de la persona que hace de estatua. Por
ejemplo, el modelo/a se coloca con los brazos en cruz. El escultor/a
coloca a la estatua en esa misma posicin.
Se intercambian los roles.
Variantes
- Los grupos se constituyen de 6 personas: 2 son los escultores/as; 2 son los
esculpidos/as; y 2 modelos que proponen una postura esttica conjunta.
95

MEMORIA Y ATENCIN
ATENCIN VISUAL
059
FOTOCOPIADORA
Objetivos
- Estimular la percepcin visual.
- Reproducir e inventar posturas estticas.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se dispone en 2 filas enfrentadas a ambos lados del profesor/a. La
tarea consiste en reproducir la postura esttica del compaero/a que se tiene
enfrente. Para ello, los alumnos/as que conforman la fila que est a la dere-
cha del profesor/a se colocan en una postura esttica que mantienen hasta
que el profesor/a diga en voz alta ya aproximadamente 10 segundos.
Durante ese tiempo, el compaero/a que est enfrente reproduce fotoco-
pia la postura esttica.
A la voz de cambio del profesor/a la fila que est a su izquierda se des-

plaza un puesto, para colocarse enfrente de otro compaero/a. Cuando el
alumno/a que est en la parte distal de la fila de la izquierda del profesor/a
llegue al final y no tenga compaero/a enfrente que fotocopiar se coloca
al final de la fila de la derecha, para as, ser fotocopiado por el prximo
compaero/a que se coloque enfrente. De la misma manera, el alumno/a
que est en la parte ms prxima de la fila de la derecha cuando no tenga
ningn compaero/a enfrente se coloca en la parte ms prxima de la fila de
la izquierda para fotocopiar al compaero/a que tenga enfrente.
La tarea finaliza tras 8 repeticiones.
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059
97

MEMORIA Y ATENCIN
ATENCIN VISUAL
060
EL IGUAL
Objetivos
- Estimular la discriminacin visual.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se coloca de pie en una fila excepto 2 parejas de alumnos/as. La
tarea consiste en identificar las 2 posturas estticas idnticas.
Cada alumno/a de la fila se coloca en una postura esttica diferente. Un
miembro de cada una de las parejas se coloca de espaldas a la fila para no
ver cmo se estn colocando sus compaeros/as, mientras el otro miembro
de cada pareja se coloca exactamente igual que uno de los alumnos/as que
forman parte de la fila.
A la voz de ya del profesor/a los alumnos/as que permanecen de espal-

das se dan la vuelta y observan a su pareja que est fuera de la fila. Deben
identificar visualmente al alumno/a de la fila que mantiene la misma postura
que su pareja.
Si el grupo es muy numeroso y con el objeto de agilizar el paso de ms per-

sonas por observadores/as puede incrementarse el nmero de parejas que
salen de la hilera en cada ocasin.
Se repite en 2 ocasiones ms con parejas nuevas.
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060
99

MEMORIA Y ATENCIN
ATENCIN VISUAL
061
LOS DESEMPAREJADOS
Objetivos
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se coloca en dos filas enfrentadas excepto un alumno/a que se da la
vuelta para no poder observar lo que acontece en el grupo. La tarea consiste
en identificar la pareja que mantiene posturas estticas diferentes.
Cada miembro de cada fila se empareja con el compaero/a que tiene en

la fila de enfrente. As, todas las parejas se colocan en una postura esttica
idntica excepto una, cuyos integrantes se colocan en posturas estticas dife-
rentes. A continuacin las parejas se colocan aleatoriamente en las filas, de
tal forma que no queden enfrente de su compaero/a.
A la voz de ya del profesor/a el alumno/a que permanece fuera de las

filas se da la vuelta y debe encontrar la pareja que no est colocada en la
misma postura.

sonas por observadores/as puede incrementarse el nmero de alumnos/as
que salen de la fila en cada ocasin.
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061
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MEMORIA Y ATENCIN
ATENCIN VISUAL
062
CADA OVEJA CON SU PAREJA
Objetivos
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se coloca en dos filas enfrentadas excepto dos alumnos/as que per-
manecen de espaldas al grupo. La tarea consiste en identificar las posturas
estticas idnticas.
Cada miembro de cada fila se empareja con el compaero/a que tiene en la

fila de enfrente y se colocan en la misma postura esttica. A continuacin, las
parejas se colocan aleatoriamente en las filas, de tal forma que no queden
enfrente de su compaero/a.
A la voz de ya del profesor/a los alumnos/as que permanecen fuera de las

filas se dan la vuelta y deben emparejar a los alumnos/as que mantienen la
misma postura esttica.

sonas por observadores/as puede incrementarse el nmero de parejas que
salen de la fila en cada ocasin.
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062
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MEMORIA Y ATENCIN
ATENCIN VISUAL
063
LOS 7 ERRORES
Objetivos
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se coloca por parejas. La tarea consiste en identificar los cambios
posturales del compaero/a.
Un miembro de la pareja realiza una postura esttica, la cual es observada y

memorizada por su compaero/a durante el perodo de tiempo que conside-
re oportuno. Una vez memorizada el alumno/a observador/a se da la vuelta
y su compaero/a realiza 4 modificaciones en la postura esttica mostrada.
A la voz de ya del alumno/a que realiza la postura el observador/a se gira
y debe localizar las modificaciones.
Cambio de roles.
Variantes
La tarea se realiza en grupos de 3. La postura esttica la hacen conjuntamen-
te 2 integrantes del grupo, mientras el tercero observador/a la memoriza
y localiza los errores.
Lo mismo en grupos de 4, 5 y 6 integrantes, en los cuales slo uno del grupo

observa y localiza los errores en la figura esttica conjunta de los compae-
ros/as.
104

MEMORIA Y ATENCIN
ATENCIN PROPIOCEPTIVA
064
MI PULSO CARDACO
Objetivos
- Aprender a tomar el pulso cardaco.
Material
- Sin material.
Desarrollo
Dispuestos en pie en formacin circular. La tarea consiste en aprender a tomar
el pulso cardaco. Para ello, el profesor/a muestra a los alumnos/as 2 formas
de tomarlo. Cada alumno/a decide la modalidad que prefiere en funcin de
la facilidad para realizarla.
Las dos formas de tomar el pulso cardaco propuestas por el profesor/a son:
a) Pulso radial. El pulso arterial se toma en la arteria radial que recorre la

cara anterior del antebrazo. Se colocan 2 3 dedos que no sea el pul-
gar en la mueca en posicin supina de forma paralela a la vaina sino-
vial del tendn de los msculos del antebrazo; en la base de la eminencia
tenar zona musculosa bajo el dedo pulgar. La toma se facilita con una
presin sutil, puesto que la arteria es superficial foto a.
b) Pulso en la arteria cartida que sube por el cuello. Se realiza

colocando 2 dedos no utilizar el pulgar suavemente sobre la arteria
cartida en el lateral del cuello, aproximadamente junto a la trquea foto
b.
El profesor/a advierte al alumnado que en ocasiones resulta costoso percibir

el puso cardaco, ya que puede ser lento y dbil en algunas personas.
a b
105

MEMORIA Y ATENCIN
065
TRAYECTORIAS ARTICULARES
Objetivos
- Practicar la estrategia cognitiva de la visualizacin.
- Estimular las funciones viso-constructivas y viso-espaciales.
Material
Desarrollo
El grupo est sentado en sillas dispuesto en disposicin circular. Cada alum-
no/a debe imaginarse que en determinadas zonas corporales tiene pegado
un lpiz con el que dibuja figuras geomtricas en un imaginario folio gigan-
te.
El profesor/a indica en primer lugar que la zona corporal donde se coloca

el lpiz es el hombro derecho. Todos los alumnos/as visualizan el lpiz en el
hombro derecho y un folio gigante. La primera figura geomtrica a dibujar
es un crculo a la derecha y otro a la izquierda. Otras figuras son: espirales,
ochos, lneas y cuadrados.
Se repite lo mismo con el hombro izquierdo, con el codo derecho, con el codo
izquierdo y con el pecho.
106

065

En esta tarea se crea una imagen en la que desde el hombro, el codo y el
pecho nace de forma perpendicular un lpiz con el que se trazan figuras
geomtricas en un folio gigante.
107

MEMORIA Y ATENCIN
066
COORDINACIONES DE SEGMENTOS
Objetivos
- Practicar la estrategia cognitiva de la repeticin.
- Mejorar la coordinacin corporal.
- Memorizar y reproducir movimientos.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se dispone en pie y en crculo. Cada alumno/a debe memorizar y
reproducir 7 secuencias coordinadas de movimientos utilizando la estrategia
cognitiva de la repeticin.
El proceso ser el siguiente:
a) El profesor/a ensea la primera coordinacin de una secuencia la

correspondiente al primer segmento corporal y el alumnado memori-
za su ejecucin.
b) El profesor/a ensea la segunda parte de la secuencia la correspon-

diente al segundo segmento corporal implicado en la coordinacin y
se memoriza su ejecucin.
c) El profesor/a ensea simultneamente las dos partes.
Las secuencias de movimientos son las siguientes:
1 Secuencia. En el 1 tiempo se realiza abduccin de brazos a la altura

de los hombros al unsono que se realiza abduccin de pierna derecha.
En el 2 tiempo los brazos se colocan pegados al cuerpo al unsono que
se realiza adduccin de pierna izquierda. Se repite lo mismo hacia la
izquierda.
108

066
2 Secuencia. En el 1 tiempo se realiza flexin de codo derecho al unso-
no que se da un paso adelante con la pierna derecha. En el 2 tiempo
el brazo derecho se coloca pegado al cuerpo al unsono que la pierna
izquierda se coloca junto a la derecha. En el 3 tiempo se realiza flexin
de codo izquierdo al unsono que se realiza un paso atrs con la pierna
izquierda. En el 4 tiempo el brazo izquierdo se coloca pegado al cuerpo
al unsono que la pierna derecha se coloca junto a la izquierda.
3 Secuencia. En el 1 tiempo se realiza abduccin del hombro derecho

en el plano frontal hasta la altura del hombro al unsono que se realiza
flexin del hombro izquierdo en el plano sagital por encima de la cabe-
za. En el 2 tiempo se colocan los dos brazos pegados al cuerpo. En el
3 tiempo se realiza flexin del hombro derecho en el plano sagital por
encima de la cabeza al unsono que se realiza la abduccin del hombro
izquierdo en el plano frontal hasta la altura del hombro. En el 4 tiempo
los dos brazos se colocan pegados al cuerpo.
4 Secuencia. Mano derecha alisa un papel - izquierda lo arruga. Y vice-

versa.
5 Secuencia. Mano derecha clava un clavo - mano izquierda destornilla.

E inversa.
6 Secuencia. Crculos en el abdomen con la mano derecha - golpes en la

cabeza con la mano izquierda. Y viceversa.
7 Secuencia. Golpeo del taln en el suelo - circunducciones con el hombro

opuesto.
Variantes: Invento coordinaciones.

Dispuestos en crculo el grupo se divide por parejas. Cada pareja inventa
una secuencia coordinada y luego la ensea al resto del grupo realizando
4 repeticiones. A continuacin, el grupo repite conjuntamente la secuencia
inventada.
Contina
109

MEMORIA Y ATENCIN
066
COORDINACIONES DE SEGMENTOS
110

066

En esta tarea el alumnado repite mentalmente y practica las veces que sea
necesario los elementos que constituyen cada secuencia de movimientos.
111

MEMORIA Y ATENCIN
067
COORDINACIONES EN CRCULO
Objetivos
- Mejorar la coordinacin corporal.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se coloca en crculo de pie. Cada alumno/a debe memorizar y re-
producir 2 secuencias de coordinacin grupales.
El proceso ser el siguiente:
a) El profesor/a ensea el primer movimiento de la secuencia y el alumnado

memoriza su ejecucin.
b) El profesor/a ensea el segundo movimiento de la secuencia y se memo-

riza su ejecucin.
c) El profesor/a ensea el tercer movimiento de la secuencia y se memoriza

su ejecucin.
d) El profesor/a ensea el enlace de los 3 movimientos.
Las secuencias de coordinacin grupales son:
Secuencia 1:
- Movimiento 1. Palma con palma lateral con los compaeros/as de los lados
sin moverse del sitio 2 tiempos.
- Movimiento 2. Palmada en los laterales de las piernas de uno mismo 2

tiempos.
112

067
- Movimiento 3. Palmada con las dos manos con el compaero/a de un lado
y luego del otro. Previamente se establece el orden 4 tiempos.
Secuencia 2:
- Movimiento 1. Dos pasos adelante coordinados con dos palmadas 2 tiem-

pos.
- Movimiento 2. Dos pasos atrs coordinados con dos palmadas en los latera-
les de las piernas de uno mismo 2 tiempos.
- Movimiento 3. Dos pasos laterales a la derecha con dos palmadas 2 tiem-

pos; dos pasos laterales a la izquierda con dos palmadas 2 tiempos.
113

MEMORIA Y ATENCIN
AUDITIVA
068
TELFONO ROTO POSTURAL
Objetivos
- Estimular la percepcin visual.
- Reproducir posturas.
Material
- Sin material.
Desarrollo
Los alumnos/as estn de pie en crculo. Cada alumno/a debe copiar la pos-
tura que le muestra el compaero/a.
El profesor/a que est incluido en el crculo realiza una postura esttica y la

muestra al alumno/a que tiene a su derecha. ste copia dicha postura y la
realiza frente al compaero/a que permanece a su derecha. As sucesiva-
mente hasta que llegue al ltimo del crculo. Este ltimo muestra la postura al
profesor/a y se compara con la original.
114

MEMORIA Y ATENCIN
069
COPIO CAMBIO CORPORAL
Objetivos
- Inventar y reproducir posturas estticas.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se dispone en crculo de pie. La tarea consiste en reproducir la pos-
tura esttica de un compaero/a e inventar una nueva para mostrar a otro
compaero/a. Para ello, el profesor/a se incluye en el crculo y realiza una
postura esttica al alumno/a que est a su derecha. Este alumno/a la copia
y mientras se gira hacia su compaero/a de la derecha cambia la postura
copiada y muestra otra muy diferente. El compaero/a que est a su derecha
copia la postura y de la misma manera que antes mientras se gira hacia el
compaero/a que est a su derecha cambia la postura copiada. As hasta el
final del crculo.
115

MEMORIA Y ATENCIN
AUDITIVA
070
COPIO CAMBIO FACIAL
Objetivos
- Inventar y reproducir muecas faciales.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se dispone en crculo de pie. La tarea consiste en reproducir la mue-
ca o expresin facial de un compaero/a e inventar una nueva que mostrar
a otro compaero/a.
El profesor/a se incluye en el crculo y realiza una mueca al alumno/a que

est a su derecha. Este alumno/a la copia y mientras se gira hacia el com-
paero/a que est a su derecha cambia la mueca copiada y muestra otra
muy diferente. El compaero/a que est a su derecha copia la mueca y de la
misma manera que antes, mientras se gira hacia el compaero/a que est a
su derecha cambia la mueca copiada. As hasta el final del crculo.
116

070
117

118
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MEMORIA Y
ESTRATEGIAS PARA RECORDAR
119
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MEMORIA Y ESTRATEGIAS
ESTRATEGIAS COGNITIVAS
PARA RECORDAR
071
RESPIRACIN VERDE
Objetivos
Material
Desarrollo
El grupo se dispone sentado en sillas dispuestas en crculo. Cada alumno/a
debe imaginar que el aire que inspira es verde y que los pulmones se van co-
loreando de verde a medida que se llenan de aire. Para ello, cada alumno/a
realiza 4 ciclos respiratorias completos.

tarea se crea la imagen de que el aire inspirado es verde y va coloreando
los pulmones.
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PARA RECORDAR
072
VISUALIZACIN DE LA SALA
Objetivos
Material
Desarrollo
Los alumnos/as estn sentados/as en sillas en formacin en fila al fondo de
la sala. Cada alumno/a debe visualizar la sala en la que se desarrolla la
sesin. Para ello, el profesor/a pide al alumnado que observe la sala con
el mximo detalle. Trascurridos 2 minutos los alumnos/as cierran los ojos y
visualizan la sala procurando ser lo ms fieles posible a la realidad.

Esta estrategia consiste en crear imgenes mentales de objetos reales o irrea-
les. En esta tarea se crea la imagen de la sala donde se desarrolla la sesin.
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PARA RECORDAR
073
VISUALIZACIN DEL CUARTO
DE BAO DE CASA
Objetivos
Material
Desarrollo
Sentados/as en sillas en disposicin circular. Cada alumno/a debe visualizar
el cuarto de bao de su casa. Para ello, el profesor/a pide al alumnado que
recuerde visualmente con todo detalle el cuarto de bao de casa.

tarea se crea una imagen al detalle del cuarto de bao de casa.
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PARA RECORDAR
001
074
LA ESCULTURA REMEMORADA
Objetivos
- Inventar y reproducir posturas estticas.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El alumando se dispone en grupos de 3. La tarea consiste en reproducir una
postura esttica realizada por un compaero/a que previamente se ha me-
morizado utilizando la estrategia cognitiva de la visualizacin.
Uno de los miembros del grupo es el escultor/a que esculpe a otro com-
paero/a estatua segn un modelo de postura propuesto por el tercer
compaero/a modelo. El alumno/a modelo se coloca en una postura
esttica que mantiene durante 15 segundos. En este tiempo el alumno/a es-
cultor/a la observa y memoriza visualiza sus detalles. Una vez trascurrido
ese tiempo el alumno/a modelo deja de hacer la postura esttica y el
escultor/a modela al alumno/a estatua reproduciendo la postura esttica
visualizada. Cuando el escultor/a termina la escultura se compara con la
original. Por este motivo el alumno/a modelo no debe olvidar su postura
inicial.
Variantes
El grupo se ampla a 5. Un alumno/a sigue siendo el escultor y otros dos
son modelados para reproducir las posturas de los dos modelos. Se incita
a los modelos a que propongan una postura esttica en conjunto para
dificultar la copia.

tarea se crea una imagen detallada del compaero/a que est realizando la
postura esttica.
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PARA RECORDAR
075
CIRCUITO DE MEMORIA VISUAL
Objetivos
- Inventar y reproducir movimientos.
Material
- Sin material.
Desarrollo
Un alumno/a se coloca al lado de la mesa, un segundo alumno/a se coloca
al lado de la puerta de entrada de la sala y un tercer alumno/a se coloca en
la ventana. El resto de alumnos/as estn de pie en el centro de la sala. La ta-
rea consiste en memorizar movimientos aplicando la visualizacin de lugares
vinculados a esos movimientos.
Cada uno de los 3 alumnos/as distribuidos por la sala debe realizar un mo-
vimiento sencillo escogido por l mismo. En primer lugar, el alumno/a que
est al lado de la mesa realiza su movimiento y el alumnado lo visualiza. En
segundo lugar, el alumno/a que est al lado de la puerta de entrada realiza
su movimiento y de la misma manera el alumnado lo visualiza. Lo mismo con
el tercer alumno/a.
Una vez visualizados los lugares-movimientos el grupo camina libremente en

dispersin por la sala hasta que el profesor/a indica verbalmente uno de los
3 lugares. En ese instante cada alumno/a se desplaza hasta dicho lugar y
realiza el movimiento asignado. Se repite en 5 ocasiones.
A continuacin, los lugares, y por lo tanto, los movimientos se amplan a 5.

Se repite en 3 ocasiones.

En esta tarea se crean las imgenes de los pares lugares-movimientos, es
decir, se crea la imagen de cada compaero/a realizando un movimiento
en un lugar determinado de la sala. Por ejemplo: Alumno/a que est al lado
de la mesa-flexin y extensin de codos; alumno/a que est en la puerta de
entrada-palmeo con las manos; alumno/a que est en la ventana-rotacin
externa de muecas.
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075
125
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PARA RECORDAR
076
ESPEJO LENTO LENTSIMO
Objetivos
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se coloca en lneas en despliegue ver tarea n 38. La tarea consiste
en memorizar una serie de movimientos propuestos por el profesor/a utilizan-
do la estrategia cognitiva de la visualizacin.
El profesor/a se coloca delante del grupo y ejecuta una serie de movimientos

que son reproducidos por los alumnos/as como si se tratase de un espejo. Por
ejemplo, si el profesor/a levanta el brazo izquierdo, los alumnos/as levantan
el derecho.
El profesor/a muestra cada movimiento lentamente y una nica vez. Mientras

lo muestra el alumnado lo memoriza utilizando la estrategia cognitiva de la vi-
sualizacin. A continuacin el profesor/a cuenta hasta 10. Trascurrido dicho
tiempo el alumnado reproduce el movimiento mostrado por el profesor/a.
El profesor/a muestra 5 movimientos:
1.Elevacin de los brazos en extensin en el plano frontal abduccin de

hombros hasta la altura de los hombros.
2.Giro de 360 grados hacia la derecha. Al terminar el giro los brazos se

elevan a lo largo del plano sagital hasta la altura de los hombros.
3.Elevacin del brazo izquierdo en extensin en el plano sagital a la altura

del hombro flexin de hombro con flexin simultnea del codo derecho
de tal manera que la mano derecha se coloca en el hombro izquierdo. Lue-
go se colocan los brazos a lo largo del cuerpo y se realiza de nuevo pero
a la inversa, es decir, se eleva el brazo derecho en el plano sagital hasta la
altura del hombro con flexin simultnea del codo izquierdo de tal manera
que se coloca la mano izquierda en el hombro derecho.
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076
4.Elevacin del brazo izquierdo en extensin en el plano frontal a la altura
del hombro abduccin de hombro con flexin simultnea del codo de-
recho hasta que la mano toca el hombro izquierdo. Luego se colocan los
brazos a lo largo del cuerpo y se realiza el mismo movimiento a la inversa,
es decir, elevacin del brazo derecho en extensin en el plano frontal mien-
tras que la mano izquierda toca el hombro derecho.
5.La mano derecha se coloca en el hombro izquierdo y la mano izquierda en

el hombro derecho. Luego los brazos se colocan a lo largo del cuerpo, y
se finaliza colocando las dos manos por detrs de la cabeza con los codos
flexionados.
Representacin grfica

En esta tarea se crea una imagen de cada movimiento realizado por el pro-
fesor/a.
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PARA RECORDAR
077
CANASTA REVUELTA 1
Objetivos
- Memorizar los nombres de las personas del grupo.
- Aplicar la estrategia cognitiva de la repeticin y la tcnica cognitiva del
recuerdo de nombres por repeticin.
Material
Desarrollo
Los alumnos/as se colocan de pie delante de las sillas dispuestas en crculo
y el profesor/a en disposicin central. Cada alumno/a debe memorizar el
nombre de las personas del grupo utilizando la tcnica cognitiva del recuerdo
de nombres por repeticin.
Para ello cada alumno/a pregunta el nombre a los compaeros/as que tiene
a ambos lados. El profesor/a seala a un alumno/a dicindole pia, man-
zana o canasta revuelta:
- Si dice pia, el alumno/a sealado dice el nombre de la persona que

tiene a la derecha.
- Si dice manzana, el alumno/a sealado dice el nombre de la persona que

tiene a su izquierda.
- Si dice canasta revuelta, todas las personas se desplazan a otra silla di-
ferente y vuelven a preguntar el nombre de los compaeros/as que estn a
ambos lados.
Si la persona a la que se le est preguntando no recuerda los nombres de las

personas que estn a su lado, stas se lo dicen.
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077
Estrategia interna: Estrategia cognitiva de la repeticin y la

tcnica cognitiva de recuerdo de nombres por repeticin.
En esta tarea el alumnado repite mentalmente las veces que sea necesario el
par pia-derecha y el par manzana-izquierda.
En esta tarea el alumnado recuerda los nombres de los compaeros/as que

tiene a ambos lados repitindolos mentalmente las veces que sean necesa-
rias.
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PARA RECORDAR
078
CANASTA REVUELTA CON INTERLOCUTOR
PERSONA MAYOR
Objetivos
- Aplicar la estrategia cognitiva de la repeticin y la tcnica cognitiva de
recuerdo de nombres por asociacin.
Material
- 1 baln de gomaespuma.
Desarrollo
Todos los alumnos/as se colocan de pie en crculo excepto uno que se coloca
en el centro con una pelota de gomaespuma. Cada alumno/a debe memo-
rizar el nombre de las personas del grupo aplicando la tcnica cognitiva de
nombres por asociacin.
Para ello cada alumno/a pregunta y memoriza el nombre de los compaeros/

as que tiene a ambos lados. El alumno/a que est en el medio lanza la pelota
a algn compaero/a del crculo a la vez que le dice pia o manzana:
- Si dice pia, el alumno/a que recibe la pelota dice el nombre de la

persona que tiene a la derecha.
- Si dice manzana, el alumno/a que recibe la pelota dice el nombre de la

persona que tiene a su izquierda.
Si el alumno/a que recibe la pelota dice correctamente el nombre del com-

paero/a que le corresponde derecha o izquierda segn sea pia o man-
zana, la devuelve a la persona que est en el medio. Si su respuesta es
incorrecta, pasa a ocupar la posicin del medio y la persona que estaba en
el medio ocupa la suya.
Cuando existe fluidez en la tarea el profesor/a introduce 2 posibilidades

ms:
- Si dice pera, el alumno/a que recibe la pelota dice el nombre de la

persona que tiene 2 puestos a su derecha.
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078
- Si dice sanda, el alumno/a que recibe la pelota dice el nombre de la
persona que tiene 2 puestos a su izquierda.
Estrategia interna: Estrategia cognitiva de la repeticin y la

tcnica cognitiva del recuerdo de nombres por asociacin.
En esta tarea el alumnado repite mentalmente las veces que sea necesario
los pares pia-derecha; manzana-izquierda; pera-2 a la derecha; y
sanda-2 a la izquierda.
La tcnica cognitiva de recuerdo de nombres por asociacin consiste en bus-

car una asociacin del nombre de la persona a recordar con el nombre de
alguna persona conocida o famosa.
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PARA RECORDAR
079
NOMBRE Y MOVIMIENTO 1
Objetivos
- Memorizar los nombres de los miembros del grupo.
- Identificar y realizar diversidad de movimientos con las articulaciones del
tren superior.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en crculo. La tarea consiste en memori-
zar los nombres de los compaeros/as del grupo utilizando la estrategia de
la visualizacin.
Cada alumno/a piensa una accin de la vida cotidiana que realiza mediante
el movimiento de las articulaciones del tren superior. De forma alternativa
cada persona del grupo dice su nombre seguido de la accin escogida por
ejemplo: Jos duerme, Mara escribe a mquina, etc. a la par que la ejecuta.
El grupo observa y a continuacin repite el nombre de la persona y la accin
escogida a la vez que la realiza. Cada alumno/a visualiza al compaero/a
que dice su nombre realizando el movimiento propuesto.
Para aquellas acciones que sean unilaterales atornillar, batir, etc. el movi-
miento se realiza con la derecha y la izquierda.
En una segunda vuelta, adems de decir el propio nombre y ejecutar su

movimiento, cada alumno/a dice previamente el nombre y movimiento de la
persona que le ha precedido.
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079
Variantes
El profesor/a le indica a un alumno/a que diga el nombre y ejecute la accin
que corresponde de otro compaero/a que el propio profesor/a seala.
Estrategia interna: Estrategia cognitiva de la vsualizacin.

En esta tarea se crea una imagen de cada compaero/a realizando la accin
citada por l mismo. Por ejemplo, si Jos dice Jos-duerme, cada alumno/a
visualiza a Jos durmiendo.
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PARA RECORDAR
080
NOMBRE Y MOVIMIENTO 2
Objetivos
- Memorizar los nombres de los miembros del grupo.
- Identificar y realizar diversidad de movimientos con las articulaciones del
tren inferior.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en crculo. La tarea consiste en memori-
zar los nombres de los compaeros/as del grupo utilizando la visualizacin.
Para ello, cada alumno/a piensa una accin de la vida cotidiana que implica
el movimiento de las articulaciones del tren inferior.
De forma alternativa cada persona dice su nombre seguido de la accin esco-

gida a la par que la ejecuta. Por ejemplo: Jos pedalea, Mara apaga una co-
lilla, etc. El grupo observa y a continuacin repite el nombre de la persona y
la accin escogida a la vez que la realiza. Cada alumno/a visualiza a cada
compaero/a que dice su nombre realizando el movimiento propuesto.
Para aquellas acciones que sean unilaterales dar una patada, pisar el freno,
etc. el movimiento se realiza con la derecha y la izquierda.
En una segunda vuelta, adems de decir el propio nombre y ejecutarse el

movimiento cada alumno/a dice previamente el nombre y el movimiento de
la persona que le ha precedido.
Variantes
El profesor/a indica a un alumno/a que diga el nombre y ejecute la accin
que corresponde de un compaero/a que el propio profesor/a seala.

En esta tarea se crea una imagen de cada compaero/a realizando la accin
citada por l mismo. Por ejemplo si Jos dice: Jos-pedalea, cada alumno/
a visualiza a Jos pedaleando en una bicicleta.
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PARA RECORDAR
081
MI COMIDA FAVORITA
Objetivos
Material
- Sin material.
Desarrollo
Dispuestos libremente por el espacio de la sala. La tarea consiste en memori-
zar el nombre de los compaeros/as del grupo utilizando la visualizacin.
El profesor/a seala entre 5 y 10 ocasiones en funcin del tamao del

grupo con la voz de ya el momento en el que los alumnos/as se acercan
a la persona ms prxima disponible y recprocamente se dicen el nombre
y la comida favorita. Por ejemplo Inma: Jamn serrano. Cada alumno/a
visualiza el plato de comida junto a la persona que le ha dicho el par nom-
bre-comida.
Posteriormente los alumnos/as se organizan dispuestos en crculo y el profe-

sor/a solicita 1 2 voluntarios/as que reproduzcan los pares nombre-comida
que recuerden. En caso de no recordarlos la persona/s a las que interrog le
recuerdan el par nombre-comida.

En esta tarea cada alumno/a visualiza el plato de comida junto a la persona
que le ha dicho el par nombre-comida.
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MEMORIA Y TCNICAS COGNITIVAS
ESTRATEGIAS
PARA RECORDAR
082
CIRCUITO DE PARES ASOCIADOS
Objetivos
- Aplicar la tcnica cognitiva de los Pares Asociados.
- Memorizar y reproducir posturas estticas.
Material
- 5 balones.
- 5 aros.
- 5 picas.
- 5 conos.
Desarrollo
Sentados/as en sillas en distribucin circular. La tarea consiste en aplicar la
tcnica cognitiva de los Pares Asociados.
El profesor/a explica brevemente en qu consiste esta tcnica ver estrategia

interna de esta misma tarea. A continuacin, el profesor/a muestra 3 objetos
y realiza una postura esttica al lado de cada uno de ellos. Cada alumno/a
memoriza los pares objetos-posturas utilizando la tcnica cognitiva de los
Pares Asociados:
a) Baln: Brazos en cruz.
b) Aro: Codo derecho en flexin apoyando la mano en el hombro izquierdo,

codo izquierdo en flexin en el plano sagital.
c) Pica: Brazos en extensin en el plano sagital con las manos entrelazadas

en pronacin.
Una vez memorizados los pares objeto-postura el grupo camina libremente

por la sala. Distribuidos por el suelo hay 5 balones, 5 aros y 5 picas. Cuan-
do el profesor/a diga el nombre de uno de los 3 objetos cada alumno/a se
aproxima a dicho objeto y realiza la postura esttica vinculada. Por ejemplo,
si el profesor/a dice aro, los alumnos/as se aproximan a un aro y realizan
la postura que le corresponde codo derecho en flexin apoyando la mano
en el hombro izquierdo y codo izquierdo en flexin en el plano sagital.
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082
A continuacin el profesor/a introduce 2 objetos ms con sus posturas corres-

pondientes. Cada alumno/a memoriza los 2 nuevos pares objeto-postura
utilizando la tcnica cognitiva de los Pares Asociados:
d) Ventana: Mano derecha en oreja izquierda y mano izquierda en oreja

derecha.
e) Silla: Sentados/as en una silla, brazo izquierdo en extensin en el plano

sagital con la mano en pronacin, brazo derecho en flexin apoyando el
dedo ndice y corazn de la mano derecha en la mano izquierda de forma
perpendicular a sta.
Una vez memorizados los nuevos pares asociados cada alumno/a se disper-
sa caminando por la sala andando libremente. Cuando el profesor/a diga
uno de los 5 objetos baln, aro, pica, ventana o silla, el alumnado se
aproxima al ms cercano y realiza la postura esttica que le corresponda. Se
repite la tarea en 4 ocasiones.
Si el grupo ha memorizado con fluidez los 5 pares asociados se introducen

2 pares ms que se aaden a los anteriores. Cada alumno/a memoriza los
2 nuevos pares objeto-postura utilizando la tcnica cognitiva de los Pares
Asociados:
f) Cono: Brazos cruzados.
g) Puerta: Codos flexionados por encima de la cabeza apoyando las manos

en la nuca.
Una vez memorizados los pares asociados el profesor/a distribuye por el

suelo 5 conos y los alumnos/as caminan libremente por la sala. Cuando el
profesor/a diga uno de los 7 objetos baln, aro, pica, ventana, silla, cono
o puerta los alumnos/as se acercan al objeto ms prximo y realizan la
postura vinculada. La tarea se repite en 3 ocasiones ms.
Contina
137
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ESTRATEGIAS
PARA RECORDAR
082
CIRCUITO DE PARES ASOCIADOS
138
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082
Estrategia interna: Tcnica cognitiva de los Pares Asociados.

Esta tcnica agrupa los elementos a recordar por parejas. Se crea una ima-
gen mental visualizacin de cada una de las parejas. De esta manera, se
reduce a la mitad el nmero de elementos a recordar. Por ejemplo se tienen
que recordar los siguientes objetos: tomate, lechuga, leche, huevos, zanaho-
ria y cerillas. La tcnica Pares Asociados constituye las siguientes parejas: a)
tomate-lechuga, se genera una imagen mental de un tomate al lado de una
lechuga; b) leche-huevos, se visualiza un cartn de leche al lado de un huevo;
c) zanahoria-cerillas, se construye una imagen mental de una zanahoria al
lado de una caja de cerillas. Por lo tanto, de 6 objetos registrados visualmen-
te, el sujeto retiene y evoca 3 imgenes.
En esta tarea se agrupan las parejas objeto-postura esttica, es decir, cada

objeto propuesto baln, aro, pica, ventana, silla, cono y puerta se vincula
con una postura esttica indicada por el profesor/a.
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ESTRATEGIAS
PARA RECORDAR
083
LA CADENA DE LAS POSTURAS
Objetivos
- Aplicar la tcnica cognitiva del mtodo cadena.
Material
Desarrollo
Sentados/as en sillas en distribucin circular. La tarea consiste en aplicar la
tcnica cognitiva del Mtodo Cadena.

interna de esta misma tarea. Una vez explicada los alumnos/as se distribu-
yen en grupos de 8 personas. 4 de ellos se disponen por parejas y los otros 4
se colocan en fila. Cada uno de los alumnos/as que estn dispuestos en fila
realizan simultneamente una de las 4 posturas estticas que indica el profe-
sor/a, es decir, cada alumno/a realiza una postura esttica diferente:
Postura 1: Brazos en cruz.

Postura 2: Cabeza girada hacia la derecha.
Postura 3: Brazos en jarra.
Postura 4: Flexin de cuello.
Las 2 parejas de cada grupo que no estn dispuestas en fila memorizan las
posturas realizadas por sus 4 compaeros/as utilizando la tcnica cognitiva
del mtodo cadena.
Para ello un miembro de cada pareja visualiza de forma integrada las pos-
turas 1 y 2 brazos en cruz con la cabeza girada hacia la derecha, las
posturas 2 y 3 cabeza girada hacia la derecha con los brazos en jarra, 3
y 4 brazos en jarra y flexin de cabeza.
Una vez visualizadas las 3 posturas integradas el alumno/a se coloca de es-

paldas a la fila de posturas y reproduce una a una las 4 posturas estticas. Su
compaero/a comprueba que las posturas ejecutadas por su pareja se corres-
ponden con las 4 posturas de la fila, y efecta las correcciones oportunas.
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083
Finalizada la reproduccin se invierten los roles en la pareja y se repite la

actividad. Los integrantes de la fila de posturas intercambian sus posiciones.
Al finalizar la memorizacin los 2 integrantes de las dos parejas se intercam-
bian los roles con los compaeros/as que estn en la fila de las posturas y se
repite la tarea.
Memorizadas las 4 posturas estticas se ampla la cadena a 6 posturas es-

tticas:
Postura 5: Rotacin del tronco 45 grados hacia la derecha.

Postura 6: Brazos cruzados.
Se repite el proceso con las 6 posturas.
Contina
141
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ESTRATEGIAS
PARA RECORDAR
083
LA CADENA DE LAS POSTURAS
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083
Estrategia interna: Tcnica cognitiva del Mtodo Cadena.

Esta tcnica consiste en encadenar visualmente los elementos que deben ser
recordados. De esa manera, se genera una imagen visual conjunta del prime-
ro y del segundo objeto; del segundo objeto con el tercero; del tercero con el
cuarto; y as sucesivamente con todos los objetos a recordar. Por ejemplo, se
tienen que recordar los siguientes objetos: tomate, lechuga, leche, y huevos.
La tcnica cognitiva se aplica de la siguiente manera: a) tomate-lechuga, se
construye la imagen mental de un tomate al lado de una lechuga; b) lechuga-
leche, se crea una imagen de una lechuga al lado de un cartn de leche; c)
leche-huevos, se crea una imagen de un cartn de leche al lado de un huevo.
Por lo tanto, de 4 objetos registrados visualmente el sujeto retiene y evoca 3
imgenes.
En esta tarea los materiales a recordar son 6 posturas: Brazos en cruz; Cabe-
za girada hacia la derecha; Brazos en jarra; Flexin de cabeza; Rotacin del
tronco 45 grados hacia la derecha; Brazos cruzados.
La aplicacin de la tcnica genera la visualizacin conjunta de las posturas:

Visualizacin conjunta de postura 1 y 2- Brazos en cruz con la cabeza
girada hacia la derecha; Visualizacin conjunta de postura 2 y 3- Cabeza
girada hacia la derecha con los brazos en jarra; Visualizacin conjunta de
postura 3 y 4- Brazos en jarra con la cabeza flexionada; Visualizacin
conjunta de postura 4 y 5- Flexin de cabeza con rotacin de tronco de 45
grados hacia la derecha; Visualizacin conjunta de postura 5 y 6- Rotacin
de tronco de 45 grados hacia la derecha con los brazos cruzados.
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ESTRATEGIAS
PARA RECORDAR
084
LA CADENA DE OBJETOS
Objetivos
- Aplicar la tcnica cognitiva del Mtodo Cadena.
- Memorizar objetos.
Material
- Objetos personales de los alumnos/as.
Desarrollo
El grupo se distribuye por parejas. La tarea consiste en memorizar una serie
de objetos utilizando la tcnica cognitiva del Mtodo Cadena.
Un miembro de la pareja elige 4 objetos bolgrafos, carteras, mviles, relo-

jes, etc. y los distribuye en fila delante de su compaero/a que los memoriza
utilizando la tcnica cognitiva del Mtodo Cadena. Cuando considere que
los ha memorizado se coloca de espaldas a los objetos y los verbaliza. Su
compaero/a le corrige los fallos. Cambio de roles.
Una vez memorizados los 4 objetos se ampla la cadena a 6.
Estrategia interna: Tcnica cognitiva del Mtodo Cadena.

Esta tcnica consiste en encadenar visualmente los materiales que deben ser
recordados. De esa manera se genera una imagen visual conjunta del prime-
ro y del segundo objeto; del segundo objeto con el tercero; del tercero con el
cuarto; y as sucesivamente con todos los objetos a recordar. Por ejemplo, se
tienen que recordar los siguientes objetos: tomate, lechuga, leche, y huevos.
La tcnica cognitiva se aplica de la siguiente manera: a) tomate-lechuga,
se construye una imagen mental de un tomate al lado de una lechuga; b)
lechuga-leche, se crea una imagen de una lechuga al lado de un cartn de
leche; c) leche-huevos, se crea una imagen de un cartn de leche al lado de
un huevo. Por lo tanto, de 4 objetos registrados visualmente el sujeto retiene
y evoca 3 imgenes.
En esta tarea se memorizan los objetos elegidos por el compaero/a apli-

cando la tcnica cognitiva del Mtodo Cadena. Por ejemplo si se memorizan
los siguientes objetos: Pelota, silla, pauelo, y abanico. La aplicacin ser
de la siguiente manera: Visualizacin pelota-silla; Visualizacin silla-pauelo;
Visualizacin pauelo-abanico.
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084
145
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ESTRATEGIAS
PARA RECORDAR
085
MTODO LOCI CON POSTURAS
Objetivos
- Aplicar la tcnica cognitiva del Mtodo Loci.
Material
- 1 pelota de gomaespuma.
Desarrollo
El grupo se coloca sentado en sillas en crculo. La tarea consiste en memorizar
posturas estticas aplicando la tcnica cognitiva del Mtodo Loci.
interna de esta misma tarea. A continuacin cada alumno/a visualiza y
memoriza 6 lugares de su casa que identifique con claridad. Una vez que
los alumnos/as han elegido visualmente los lugares familiares el profesor/a
muestra 4 posturas:
a) Brazos en extensin por encima de la cabeza.
b) Codos flexionados con manos en la nuca.
c) Codos flexionados, colocando la mano derecha en el hombro izquierdo

y la mano izquierda en el hombro derecho.
d) Mano derecha en la rodilla izquierda y la mano izquierda en la rodilla

derecha.
Cada alumno/a memoriza las 4 posturas aplicando la tcnica cognitiva del

Mtodo Loci. Visualiza cada postura esttica en 4 de los lugares familiares
visualizados con anterioridad. Una vez memorizadas el grupo comienza a
andar libremente por la sala mientras se pasan una pelota.
Cuando el profesor/a dice alto el alumno/a que tiene la pelota la deja en

el suelo y todos los alumnos/as realizan las 4 posturas memorizadas. Una vez
reproducidas los alumnos/as comienzan a andar pasndose la pelota hasta
que nuevamente el profesor/a diga alto y se repita el mismo proceso.
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085
A continuacin se introducen 2 posturas ms:
e) Mano derecha en la barbilla y mano izquierda en el codo derecho.
f) Brazos en cruz.
Al igual que antes cada alumno/a memoriza las 2 nuevas posturas utilizando
la tcnica cognitiva del Mtodo Loci cada postura la visualiza en los 2 lu-
gares familiares que no ha utilizado hasta el momento. Se realiza el mismo
proceso que antes, pero en esta ocasin son 6 las posturas que el alumnado
reproduce a la voz de alto del profesor/a. Se repite en 4 ocasiones.
Contina
147
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ESTRATEGIAS
PARA RECORDAR
085
MTODO LOCI CON POSTURAS
Estrategia interna: Tcnica cognitiva del Mtodo Loci.

Esta tcnica se fundamenta en memorizar elementos asocindolos a lugares
concretos que sean familiares normalmente se eligen lugares de la propia vi-
vienda, por ejemplo encima de la cama; encima de la televisin, el perchero
de la entrada, etc.
Por ejemplo para recordar 3 objetos tomate, leche, y lechuga se visualizan

las siguientes imgenes: a) un tomate encima de la mesita de recibidor; b)
un cartn de leche encima del paragero; c) una lechuga en el colgador de
la entrada.
En esta tarea la tcnica se aplica visualizando cada una de las posturas

estticas en un lugar determinado de la casa. Por ejemplo, la visualizacin
sera con el propio dormitorio: Brazos en extensin por encima de la cabeza-
butaca; codos flexionados con las manos en la nuca-cama; mano derecha en
hombro izquierdo y mano izquierda en hombro derecho-mesilla de la habita-
cin; mano derecha en la rodilla izquierda y la mano izquierda en la rodilla
derecha-cmoda; mano derecha en la barbilla y mano izquierda en el codo
derecho-galn; brazos en cruz-armario.
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085
149
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ESTRATEGIAS
PARA RECORDAR
086
CIRCUITO NUMRICO
Objetivos
- Aplicar la tcnica cognitiva del Agrupamiento.
- Reproducir movimientos.
Material
- Lminas del circuito ver material didctico n 1 en el Volumen 1.
- 1 pizarra.
Desarrollo
El alumnado est sentado en sillas dispuestas en crculo. La tarea consiste
en memorizar una secuencia de nmeros utilizando la tcnica cognitiva del
Agrupamiento.
El profesor/a explica brevemente la tcnica vase estrategia interna de esta

misma tarea. El grupo se organiza por parejas. El profesor/a indica en la
pizarra una secuencia de nmeros de 9 cifras diferente para cada pareja. Un
miembro de la pareja la memoriza ejecutante utilizando la tcnica cogni-
tiva del Agrupamiento, y el otro controla el ejercicio controlador/a.
Distribuidas por la sala hay 9 lminas numeradas. Cada lmina tiene escrita
una accin a realizar y un dibujo que lo ilustra. Una vez memorizada la
secuencia de nmeros que le corresponde al ejecutante de cada pareja
se traslada de forma ordenada segn la secuencia de nmeros memorizada
hasta las lminas que corresponda.
Por ejemplo, si la secuencia a memorizar es 2-7-9-8-3-5-4-1-6, la pareja se

traslada en primer lugar hasta la lmina 2. Una vez llegue hasta dicha l-
mina realiza 4 repeticiones de la accin descrita. El siguiente nmero de la
secuencia es el 7, por lo que, la pareja se traslada hasta la lmina 7 y realiza
la accin que le corresponda. As hasta recorrer los nmeros de la secuencia
que recuerde el ejecutante.
El controlador/a acompaa en todo momento al ejecutante y realiza con-

juntamente las acciones del circuito a la vez que va contrastando el recuerdo
de la secuencia de su compaero/a con la secuencia de nmeros que per-
manece escrita en la pizarra y que slo l puede consultar. Al finalizar se
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086
comentan los errores cometidos.
Cambio de rol. A cada pareja se le cambia la secuencia de nmeros a re-

cordar.
Las acciones correspondientes en cada una de las lminas son:
- Lmina 1. Elevacin y descenso de los brazos en extensin en el plano

sagital.
- Lmina 2. Elevacin y descenso de los brazos en extensin en el plano

frontal.
- Lmina 3. Flexin y extensin de los codos en el plano sagital.
- Lmina 4. Se cruzan y descruzan los brazos.
- Lmina 5. Giro de 45 grados hacia la derecha.
- Lmina 6. Flexin y extensin de las muecas con las manos en prona-

cin.
- Lmina 7. Extensin del brazo izquierdo lateralmente y elevacin de la

mano derecha hasta contactar con el hombro izquierdo.
- Lmina 8. Giro de 180 grados hacia la izquierda.
- Lmina 9. Se da palmadas.
Contina
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ESTRATEGIAS
PARA RECORDAR
086
CIRCUITO NUMRICO
152
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086
Estrategia interna: Tcnica cognitiva del Agrupamiento.

Esta tcnica se aplica para recordar secuencias de nmeros. Estriba en consti-
tuir grupos determinados de cifras de una misma secuencia. Por ejemplo, si la
secuencia a recordar es 9-6-4-3-7-2-6-1-2, se divide en 3 grupos de 3 cifras,
esto es, 964-372-612 novecientos sesenta y cuatro; trescientos setenta y
dos; seiscientos doce. En consecuencia, de tener que recordar 9 nmeros se
est reduciendo a 3 de 3 cifras cada uno.
En esta tarea la tcnica se aplica en secuencias de nmeros de 9 cifras que el

alumnado debe memorizar, por ejemplo, 7-8-4-5-3-2-1-1-3. En esta secuencia
de nmeros la tcnica del Agrupamiento se puede aplicar en grupos de 3:
784-532-113 setecientos ochenta y cuatro; quinientos treinta y dos; ciento
trece.
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ESTRATEGIAS
PARA RECORDAR
087
INVENTO HISTORIAS CORPORALES
Objetivos
- Aplicar la tcnica cognitiva del Mtodo de la Historia.
Material
- 1 pizarra.
Desarrollo
El alumnado est sentado en sillas dispuestas en crculo. La tarea consiste
en memorizar una secuencia de palabras utilizando la tcnica cognitiva del
Mtodo de la Historia.
El profesor/a explica brevemente la tcnica vase estrategia interna de esta

misma tarea. Una vez explicada el profesor/a escribe en la pizarra una se-
cuencia de palabras que memoriza el alumnado utilizando la tcnica cogniti-
va del Mtodo de la Historia. Las secuencias de palabras son las siguientes:
- Bailar sevillanas, clavar un clavo, nadar, peinarse.
- Casa, cruceiro, pote nfora, puente, perchero.
- Pase de baln, caminar, aplaudir, girar, abrazarse, pisar uvas.
Una vez escrita en la pizarra la primera de las secuencias el profesor/a deja

5 minutos para que cada alumno/a invente su historia integrando las pala-
bras a recordar. Trascurrido dicho tiempo el grupo se dispone en crculo de
pie, y de forma consecutiva cada alumno/a se coloca en medio del grupo y
relata en voz alta la historia inventada. Cuando diga en su relato alguna de
las palabras a recordar realiza una accin que la ejemplifique corporalmen-
te. Todos los dems alumnos/as imitan dicha accin.
Se repite con las otras 2 secuencias de palabras.
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087
Estrategia cognitiva: Tcnica cognitiva Mtodo de la Historia.

Esta tcnica se basa en crear una historia en la que estn incorporadas las
palabras a recordar. Por ejemplo con las palabras monedero, sandalia, gafas
y bolso, creamos la historia: Fui a la zapatera del barrio a comprar unas
sandalias. Saqu del bolso el monedero para pagar y encontr las gafas que
pensaba haber olvidado.
En esta tarea la secuencia de palabras a recordar es: Bailar sevillanas, clavar

un clavo, nadar y peinarse.
Una posible historia con las palabras a recordar: Hoy he empezado un

curso de baile de sevillanas, para el cual, me he peinado un moo y me he
puesto una peineta. Despus he vuelto a casa y he comprado un cuadro que
he colgado en la pared clavando un clavo. Como me dola la espalda, he
cogido el baador y me he ido a la piscina a nadar un ratito.
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TAREAS DE MEMORIA
Y ORIENTACIN ESPACIO-TEMPORAL
157

MEMORIA Y ESTRUCTURACIN
ESTRUCTURACIN ESPACIAL
ESPACIO-TEMPORAL
088
OCUPO EL ESPACIO
Objetivos
- Discriminar visualmente la ocupacin del espacio.
- Estructurar el espacio propio en relacin al espacio exterior.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo camina libre por el espacio ocupndolo homogneamente. Los alum-
nos/as deben ocupar los espacios vacos generados en el transcurso de los
desplazamientos del grupo. A la seal del profesor/a el grupo permanece pa-
rado y observa si hay espacios vacos. En ese caso deben ocuparlos modifi-
cando sus posiciones, de tal forma que quede una distribucin homognea.
El profesor/a aumenta y disminuye el espacio.
158

ESPACIO-TEMPORAL
089
LETRAS CON MIS PIES
Objetivos
- Percibir espacialmente las trayectorias de diferentes desplazamientos.
- Aplicar la estrategia de la visualizacin.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo en dispersin de pie por la sala. El profesor/a indica letras que de-
ben ser dibujadas por cada alumno/a en el suelo mediante las trayectorias
de su desplazamiento. Para ello pueden visualizar que el suelo es un papel
gigante y sus pies estn manchados de pintura.

En esta tarea se crea la imagen de la letra a trazar en el suelo.
159

ESPACIO-TEMPORAL
090
ADIVINAR LETRAS
Objetivos
- Aplicar la estrategia de la visualizacin.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se divide por parejas. Un miembro de la pareja traza una letra en el
suelo con su desplazamiento. Para ello pueden visualizar que el suelo es un
papel gigante y sus pies estn manchados de pintura. El compaero/a debe
interpretar dicha letra.
Variantes
Lo mismo pero con palabras. Cambio de roles.

En esta tarea se crea la imagen de la letra trazada en el suelo por el despla-
zamiento del compaero/a.
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090
161

ESPACIO-TEMPORAL
091
UBICACIONES Y DESPLAZAMIENTOS
EN COLUMNA DE A UNO
Objetivos
- Formar columnas e hileras con los compaeros/as del grupo.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo en formacin en columna, de tal forma, que las manos de cada
alumno/a estn colocadas sobre los hombros del que le precede.
La columna se desplaza, manteniendo la formacin en columna tras retirar las

manos de los hombros, siguiendo las indicaciones del profesor/a: frente al
profesor/a, detrs del profesor/a, delante de la puerta, delante de la mesa,
etc.
Variantes
La columna pasa a formar un crculo, y de un crculo a un cuadrado.
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091
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ESPACIO-TEMPORAL
092
EVOLUCIONES EN LNEA DE A UNO
Objetivos
- Formar lneas con los compaeros/as del grupo.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se coloca en lnea de a uno. Para ello, cada alumno/a coloca las
manos sobre los hombros de los compaeros/as. Deben girar sobre un punto
fijo al sentido de las manecillas del reloj y en sentido contrario. Se establece
que el eje de rotacin sea el compaero/a en disposicin interior.
164

092
165

ESPACIO-TEMPORAL
093
SIETE TRAYECTORIAS
Objetivos
- Definir, visualizar y realizar trayectorias espaciales mediante desplaza-
mientos.
- Practicar la estrategia cognitiva de la visualizacin.
Material
- 1 pelota.
- 1 aro.
- 1 cono.
Desarrollo
Cada alumno/a se distribuye de pie libremente por la sala. En diferentes
lugares del suelo de la sala se colocan una pelota, un aro y un cono. Cada
alumno/a debe realizar un desplazamiento que contenga 7 trayectorias y
terminar en el mismo lugar donde empez. Para describir los cambios de tra-
yectoria toman como referencia alguno de los elementos de la sala, incluidos
los que han sido colocados en el suelo pelota, aro y cono.
Por ejemplo: Desplazamiento desde el cuadro a la pizarra, desde la pizarra

al cono, desde el cono al aro, desde el aro a la ventana, desde la ventana a
la pelota, desde la pelota a la puerta y desde la puerta al cuadro.
Variantes
Lo mismo que el anterior, pero es obligatorio introducir en las 7 trayectorias
los elementos especificados por el profesor/a, por ejemplo: Ventana, puerta,
mesa y pelota.
166

093

En esta tarea la imagen que se crea es la correspondiente al trazado de la
trayectoria que la persona va a efectuar posteriormente, imaginndose lneas
pintadas en el suelo.
167

ESPACIO-TEMPORAL
094
REPETICIN Y VERBALIZACIN
DE TRAYECTORIAS
Objetivos
- Definir, visualizar, memorizar y realizar trayectorias espaciales mediante
desplazamientos.
- Practicar la estrategia cognitiva de la repeticin y la visualizacin.
Material
- 1 pelota.
- 1 aro.
- 1 cono.
Desarrollo
El grupo se distribuye por parejas. Uno de la pareja describe con su despla-
zamiento 5 trayectorias y el compaero/a le sigue detrs mientras verbaliza
los puntos de inicio y final de cada trayectoria. Simultneamente las memori-
za aplicando la estrategia cognitiva de la repeticin o de la visualizacin.
Al terminar el recorrido la persona que memorizaba las trayectorias intenta

reproducirlas, mientras su compaero/a le acompaa, las verbaliza y com-
prueba que sean las que l realiz anteriormente. A continuacin se intercam-
bian los roles.
168

094
Estrategia interna: Estrategia cognitiva de la repeticin y de

la visualizacin.
En esta tarea el alumnado repite mentalmente las veces que sea necesario la
secuencia de lugares que ha recorrido su compaero/a. Por ejemplo: silla-
baln-aro-puerta-pizarra-cono.
En esta tarea la imagen que crea cada alumno/a es la correspondiente al

trazado de las trayectorias que debe memorizar imaginndose lneas pinta-
das en el suelo.
169

ESPACIO-TEMPORAL
095
TRAYECTORIAS CON HISTORIA
Objetivos
desplazamientos.
- Practicar la tcnica de memoria del mtodo de la historia.
Material
- 1 pelota.
- 1 aro.
- 1 cono.
Desarrollo
El grupo se distribuye por parejas. Uno de la pareja describe con su despla-
zamiento 5 trayectorias y el compaero/a le sigue detrs mientras verbaliza
los puntos de inicio y final de cada trayectoria, al tiempo que las memoriza
utilizando el mtodo de la historia. La persona que describe las trayectorias
debe realizar pausas en cada cambio de direccin con el objeto de facilitar
tiempo a su compaero/a para elaborar la historia.
Al terminar el recorrido, el participante que memorizaba las trayectorias in-

tenta reproducirlas acompandose de la narracin de la historia creada. Lo
mismo pero cambio de roles.
Estrategia interna: Tcnica cognitiva del Mtodo de la Historia.

En esta tarea el alumno/a que memoriza las trayectorias propuestas por su
compaero/a inventa una historia con los elementos que forman parte de
dicha trayectoria. Por ejemplo, si los elementos son: Silla-baln-aro-puerta-
pizarra-cono, la posible historia sera: Fui hasta la silla y cog un baln que
estaba encima, para meter canasta en un aro que estaba cerca de la puerta.
Apunt el tanto en la pizarra dibujando un cono.
170

095
171

ESPACIO-TEMPORAL
096
LECTURA TOPOGRFICA
Objetivos
- Realizar lecturas espaciales mediante la interpretacin topogrfica de un
plano de la planta de la sala.
desplazamientos.
Material
- 1 pizarra.
- 1 copia de la planta de la sala para cada 2 alumnos/as en la que hay
sealados diferentes itinerarios de 8 trayectoria y 9 lminas con acciones
corporales diferentes ver material didctico n 1 en el Volumen 1.
Desarrollo
Los alumnos/as se sientan en sillas en semicrculo orientados hacia la pizarra.
En diferentes lugares de la sala hay distribuidas 9 lminas que representan
acciones corporales. El profesor/a dispone a su vez de 1 copia de la planta
de la sala para cada pareja donde estn dibujados itinerarios diferentes de
8 trayectorias.
El profesor/a dibuja en la pizarra la planta de la sala sealando los luga-

res donde estn distribuidas las 9 lminas de acciones corporales ventana,
puerta, pizarra, mesa, cuadro, colgador, etc.. Tras la identificacin por par-
te de los alumnos/as de los lugares determinados en la planta, el grupo se
dispone en parejas.
El profesor/a dibuja en la pizarra para cada pareja un itinerario de 8 trayec-

torias. A un miembro de la pareja controlador/a le entrega una copia
de ese itinerario en un folio mientras el otro ejecutante debe memorizar y
reproducir el recorrido. El controlador/a toma nota del nmero de trayecto-
rias que es capaz de recorrer correctamente el ejecutante.
El ejecutante se dirige a los elementos que determinan las trayectorias y all

realiza 4 repeticiones de la accin corporal que est indicada en la lmina
correspondiente excepto los movimientos que sean giros, que solo se reali-
zan una vez.
172

096
Un ejemplo de distribucin de las lminas en los elementos que configuran las
trayectorias puede ser:
- Mesa: Flexin y extensin de codos.

- Aro: Giro 180 grados hacia la izquierda.
- Ventana: Elevacin y descenso de los brazos en el plano frontal.
- Cuadro: Realizacin de palmadas.
- Puerta: Elevacin y descenso de los brazos en el plano sagital.
- Pizarra: Cruce y descruce de los brazos sobre el pecho.
- Cono: Flexin y extensin de muecas con las manos en pronacin.
- Pelota: Giro de 45 grados hacia la derecha.
- Colgador: Extensin del brazo izquierdo lateralmente y elevacin de la
mano derecha hasta contactar con el hombro izquierdo.
Contina
173

ESPACIO-TEMPORAL
096
LECTURA TOPOGRFICA
174

096
175

ESPACIO-TEMPORAL
097
UBICACIN DE OBJETOS
CON RESPECTO A MI CUERPO
Objetivos
- Fortalecer la lateralidad y la relacin espacio-cuerpo.
- Desarrollar la atencin a los referentes espaciales.
Material
- 2 conos.
- 2 aros.
- 2 balones.
Desarrollo
El grupo se dispone por parejas. Cada alumno/a debe memorizar la sala
con todos sus elementos aplicando la estrategia cognitiva de la visualizacin
y saber su ubicacin con respecto a l mismo.
El profesor/a coloca por el suelo 2 conos, 2 aros y 2 balones. Cada pareja

se desplaza por la sala libremente. Cuando el profesor/a dice ya todas las
parejas cesan su desplazamiento y un integrante de cada pareja cierra los
ojos. El compaero/a que permanece con los ojos cerrados nombra elemen-
tos que recuerde de la sala, indicando si estn a la derecha, izquierda, delan-
te o detrs. Si es incorrecto, el compaero/a que tiene visin le rectifica.
A la voz de el profesor/a de seguimos andando comienza a caminar de

nuevo cada pareja y se repite la tarea cambiando de roles.
Realizar 6 repeticiones para que cada persona visualice en 3 ocasiones.
176

097

En este caso los alumnos/as visualizan una imagen de la sala con sus elemen-
tos en el momento de cerrar los ojos.
177

ESPACIO-TEMPORAL
098
DERECHA-IZQUIERDA-DELANTE-ATRS
Objetivos
- Fortalecer la lateralidad y la relacin espacio-cuerpo.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo de pie en crculo. Los alumnos/a deben memorizar 5 posturas aso-
ciadas a una direccin respecto a su cuerpo adelante, atrs, derecha, iz-
quierda y centro. El profesor/a muestra 5 posturas vinculadas con las dife-
rentes direcciones que tienen que ser memorizadas aplicando la estrategia
cognitiva de la asociacin:
- Adelante-brazos adelante. Elevacin de los brazos en extensin en el

plano sagital a la altura de los hombros.
- Atrs-brazos atrs. Flexin de los brazos por el codo y manos detrs

de la nuca.
- Derecha-brazo a la derecha. Elevacin del brazo derecho en exten-

sin en el plano frontal a la altura del hombro.
- Izquierda-brazo a la izquierda. Elevacin del brazo izquierdo en

extensin en el plano frontal a la altura del hombro.
- Centro-brazos en el centro. Brazos cruzados a la altura del abdo-

men.
Cuando el alumnado ha memorizado las diferentes posturas vinculadas a

cada direccin caminan aleatoriamente por la sala. Cuando el profesor/a
dice alto todos los alumnos/as se detienen. El profesor/a nombra un ele-
mento que constituye la sala o el nombre de algn alumno/a. Cada alum-
no/a debe localizar visualmente dicho elemento de la sala, reconocer su
direccionalidad y realizar el movimiento asociado a esa direccionalidad. Por
178

098
ejemplo, si el profesor/a dice ventana y un alumno/a tiene a su izquierda

la ventana, extiende el brazo izquierdo en el plano frontal a la altura del
hombro.

En esta tarea las asociaciones se establecen con las direcciones vinculadas al
propio cuerpo. Las asociaciones son las siguientes: Adelante-brazos adelante;
atrs-brazos atrs; derecha-brazo a la derecha; izquierda-brazo a la izquier-
da; centro-brazos en el centro.
179

ESPACIO-TEMPORAL
099
POR DNDE SALE EL SOL?
Objetivos
- Identificar los puntos cardinales.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se coloca de pie en lneas en dispersin. La tarea consiste en identi-
ficar los puntos cardinales.
El profesor/a comenta al alumnado que el punto cardinal por donde sale el

Sol es el Este y el punto cardinal por donde se pone es el Oeste. Al medioda
el Sol se sita en el Sur.
A continuacin muestra corporalmente el modo de localizar los cuatro puntos

cardinales conociendo el Este: Coloca los brazos en cruz sealando con el
brazo derecho el Este, por lo que el izquierdo seala el Oeste, en frente al
rostro est el Norte y tras la espalda el Sur. El profesor/a sugiere a los alum-
nos/as que apliquen el mtodo de la historia para memorizar estas instruccio-
nes y narra algn ejemplo.
A continuacin el profesor/a se sita en un lateral de la sala e indica que

imaginen que el Sol sale por ese lado. Los alumnos/as deben colocarse cor-
poralmente localizando el Norte, Sur, Este y Oeste con su cuerpo tal y como
mostr previamente el profesor/a.
Lo repite en tres ocasiones situndose en otros laterales de la sala por donde

los que hipotticamente sale el sol.
180

099
Estrategia interna: Mtodo de la Historia.

En esta tarea las palabras a recordar son asociaciones entre el punto cardinal
del Este, el hecho de que por el Este sale el Sol y que se debe colocar la mano
derecha para localizar el resto de los puntos cardinales. Tambin pueden
crearse historias entre los otros puntos cardinales y las zonas del cuerpo que
corresponden para poder localizarlos correctamente. Por ejemplo algunas
historias posibles pueden ser: Cuando Este Sol sale me pongo derecha y
miro al Norte; Mi mano derecha es Este Sol.
181

ESPACIO-TEMPORAL
100
LOS PUNTOS CARDINALES
Objetivos
- Orientarse espacialmente en funcin de los puntos cardinales.
- Desplazarse en funcin de los puntos cardinales.
Material
- 1 pizarra.
- 4 lminas con los puntos cardinales Norte, Sur, Este y Oeste ver material
didctico n 2 en el Volumen 1.
Desarrollo
El grupo se coloca de pie frente a la pizarra, en la que est dibujada la plan-
ta de la sala con los puntos cardinales sealados. En la sala hay colocados
carteles que indican el Norte, Sur, Este y Oeste de la misma. Cada alumno/a
debe reconocer los puntos cardinales en la sala y desplazarse en funcin de
los mismos.
En primer lugar el profesor/a muestra simultneamente los cuatro puntos car-

dinales en la pizarra y su ubicacin en la sala.
A continuacin nombra y escribe en la pizarra diferentes itinerarios deter-

minados por los puntos cardinales a los que los alumnos/as deben dirigirse
caminando. Tras la realizacin de cada itinerario el alumno/a regresa a la
pizarra para que el profesor/a indique por escrito en la pizarra y verbal-
mente un nuevo itinerario. Por ejemplo el profesor/a escribe en la pizarra
Norte, y cada alumno/a debe desplazarse hasta ese punto cardinal y a
continuacin regresar a la pizarra para conocer el segundo itinerario.
Progresivamente se incrementa el nmero de puntos de cardinales que inclu-

yen los itinerarios.
El profesor/a propone cuatro itinerarios de una trayectoria a un punto car-

dinal, cuatro itinerarios de dos trayectorias a dos puntos cardinales, cuatro
itinerarios de tres trayectorias a tres puntos cardinales y cuatro itinerarios de
cuatro trayectorias a cuatro puntos cardinales.
182

100
Por ejemplo:
Itinerarios de 1 trayectoria Itinerarios de 2 trayectorias

1. Norte 1. Norte-Sur
2. Este 2. Este-Oeste
3. Oeste 3. Oeste-Norte
4. Sur 4. Sur-Este
Itinerarios de 3 trayectorias Itinerarios de 4 trayectorias

1. Norte-Sur 1. Norte-Oeste-Este-Sur
2. Este-Oeste 2. Oeste-Sur-Norte-Este
3. Oeste-Norte 3. Este-Norte-Oeste-Norte
4. Sur-Este 4. Sur-Este-Norte-Oeste
183

ESPACIO-TEMPORAL
101
EL ROMBO DE LOS PUNTOS CARDINALES
Objetivos
- Orientarse espacialmente en funcin de los puntos cardinales.
Material
- 4 lminas con los puntos cardinales Norte, Sur, Este y Oeste ver material
didctico n 2 en el Volumen 1.
Desarrollo
El grupo se coloca de pie en crculo. En la sala hay colocados carteles que
indican el Norte, Sur, Este y Oeste de la misma. Cada alumno/a debe memo-
rizar por asociacin un movimiento a cada punto cardinal y reproducirlo en
funcin de su orientacin en el momento sealado por el profesor/a.
En primer lugar el profesor/a muestra 4 movimientos que se vinculan a los 4

puntos cardinales que los alumnos/as deben memorizar aplicando la estrate-
gia cognitiva de la asociacin:
- Este-sale el Sol. Elevacin y descenso de los brazos en el plano sagital

como si saludsemos al sol.
- Oeste-lazo vaquero. Se realizan circunducciones del codo derecho y
luego izquierdo como si se estuvisemos lanzando un lazo al estilo vaque-
ro.
- Norte-fro. Cruzo y descruzo brazos como si nos abrazsemos.
- Sur-flamenco. Realizacin de palmadas.
Cuando el alumnado ha memorizado los 4 pares asociados movimiento-

punto cardinal se distribuye en grupos de 4. Cada grupo se coloca en una
formacin en rombo en la que cada alumno/a representa un punto cardinal.
Siguiendo la indicacin de los carteles que sealan los puntos cardinales
en la sala el alumno/a-Este se coloca en direccin al Este; el alumno/a-
Oeste se coloca al Oeste, el alumno/a-Norte se coloca en el Norte y el
alumno/a-Sur se coloca en el Sur.
Cuando el profesor/a menciona un punto cardinal, el alumno/a que ocupa
184

101
ese punto realiza el movimiento correspondiente. Por ejemplo, si el profesor/a
dice Sur, el alumno/a-Sur tiene que dar palmadas. Si el profesor/a dice en
voz alta terremoto, todos los alumnos/as abandonan su grupo para buscar
3 nuevos compaeros/as con los que agruparse. Cuando estn constituidos
nuevos grupos se repiten las mismas acciones de antes.
Variantes
El grupo se desplaza por el espacio en formacin en rombo. El profesor/a
elimina los carteles que sealan los puntos cardinales. Cuando el profesor/a
indique un punto cardinal lo primero que deben hacer es pararse y orientarse
para saber cul de ellos/as est en ese momento en el punto cardinal indica-
do. A continuacin realiza el movimiento correspondiente.
Contina
185

ESPACIO-TEMPORAL
101
186

101
En esta tarea los diferentes pares movimiento-punto cardinal se memorizan
al asociar el punto cardinal con un gesto conocido que es propio de ese punto
geogrfico: Este sale el Sol-elevacin y descenso de los brazos en el pla-
no sagital como si saludsemos al sol; Oeste lazo vaquero-realizacin de
circunducciones del codo derecho y luego izquierdo como si se estuvisemos
lanzando un lazo al estiro vaquero; Norte fro-cruzo descruzo los brazos
como si nos abrazsemos; Sur flamenco-realizacin de palmadas.
187

ESPACIO-TEMPORAL
102
LECTURA DEL PLANO DEL EDIFICIO
Objetivos
- Realizar una lectura comprensiva de un plano.
- Orientarse y localizar espacialmente lugares utilizando un plano.
Material
- 1silla por alumno/a.
- 1 plano de la planta/s del edificio donde se realiza la intervencin para
cada par de alumnos/as.
Desarrollo
El grupo distribuido en crculo sentados/as en sillas. Cada par de alumnos/
as tiene una reproduccin tamao folio de la planta del edificio donde se
encuentran. El profesor/a dibuja el plano del edificio en la pizarra y muestra
la sala donde estn ubicados y el resto de habitaciones, pasillos, baos, etc.
que constituyen el edificio. A continuacin, solicita a los alumnos/as que se-
alen en su plano la sala donde se encuentran en ese momento.
El grupo realiza un recorrido guiado por el profesor/a en el que deben iden-

tificar en el plano el espacio donde se encuentran en cada momento. La ex-
plicacin se prolonga hasta que cada alumno/a sepa identificar cada lugar,
hasta un tiempo mximo de 10 minutos.
188

102
Ejemplo de una planta de un edificio de un centro social donde se realiza la
intervencin y que ha sido elaborado por el docente:
189

ESPACIO-TEMPORAL
103
CIRCUITO DE ORIENTACIN
Objetivos
- Realizar una lectura comprensiva de un plano.
- Orientarse y localizar espacialmente lugares utilizando un plano.
- Aplicar las tcnicas cognitivas del Mtodo de la Historia, Mtodo Loci,
Mtodo de los Pares Asociados, Mtodo Cadena.
Material
- 1 plano de la planta del edificio para cada pareja.
- Lminas de cdigos ver material didctico n 3 en el Volumen 1.
Desarrollo
Esta tarea debe realizarse tras la realizacin de la tarea n 102 Lectura del
plano del edificio.
El grupo se distribuye por parejas. Aquellas personas que han tenido alguna
dificultad en la lectura del mapa durante la tarea n 102 Lectura del plano
del edificio se emparejan con una persona que no tenga dificultad. A cada
pareja se le da un plano de la planta del edificio, en el que estn marcados
diferentes puntos numerados. Cada pareja debe desplazarse en el orden que
se le indica mediante los puntos numerados que estn marcados en su plano,
hasta los lugares del edificio. Los puntos que aparecen en el plano estn
identificados en los lugares del edificio mediante unas pequeas lminas, en
las cuales, aparece una letra y un dibujo ver material didctico n 3 en el
Volumen 1.
Se establecen tres niveles de dificultad que el profesor/a gestiona en funcin

del grado de asimilacin de los alumnos/as de la tarea y sus competencias
espaciales:
Nivel 1: Deben encontrar 5 puntos sealados en el plano indicados con el

mismo cdigo que aparece en el cartel ubicado en ese espacio.
Nivel 2: Deben encontrar 7 puntos sealados en el plano con nmeros corre-

lativos. Deben dirigirse a cada punto de la sala en el orden que determinan
los nmeros y una vez all memorizar la imagen que aparece asociada al
cdigo.
190

103
Nivel 3: Deben encontrar diez puntos sealados en el plano con nmeros
correlativos. Deben dirigirse a cada punto de la sala en el orden que determi-
nan los nmeros y una vez all memorizar la imagen que aparece asociada
al cdigo.
El profesor/a indica al alumnado del nivel 2 y 3 que para recordar los dibu-
jos apliquen alguna de las tcnicas cognitivas utilizadas: Tcnica cognitiva de
pares asociados; tcnica cognitiva del mtodo cadena; tcnica cognitiva del
mtodo Loci; tcnica cognitiva del mtodo de la historia.
Cuando los alumnos/as localizan la lmina que le corresponde a cada punto

marcado en el plano, arrancan uno de los cdigos que estn pegados junto
a la lmina material didctico n 3. Finalizado el circuito cada pareja se
dirige al profesor/a, le ensea los cdigos apuntados y le dice los dibujos
memorizados segn el orden que marca su plano.
Al terminar el circuito, el profesor/a pregunta al alumnado cual o cuales han

sido las tcnicas cognitivas utilizadas.
Ejemplo de plano para el Nivel 1 Contina
191

ESPACIO-TEMPORAL
103
CIRCUITO DE ORIENTACIN
Estrategia interna: Tcnica cognitiva de pares asociados; tc-

nica cognitiva del mtodo cadena; tcnica cognitiva del mtodo
Loci; y tcnica cognitiva del mtodo de la historia.
En esta tarea el alumnado que opte por la tcnica de Pares Asociados visuali-
za de 2 en 2 los objetos que le corresponda memorizar, por ejemplo: cmara
de fotos-cara; rbol-corazn; rectngulo-ordenador; estrella-luna; flecha-can-
dado.
El alumnado que opte por la tcnica cognitiva del Mtodo cadena visualiza
en forma encadenada los objetos que le correspondan, por ejemplo: Cmara
de fotos-cara; cara-rbol; rbol-corazn; corazn-rectngulo; rectngulo-or-
denador; ordenador-estrella, estrella-luna; luna-flecha; flecha-candado.
El alumnado que opte por la tcnica cognitiva del Mtodo Loci visualiza cada
objeto a memorizar en un lugar familiar de su casa, por ejemplo: Cmara
de fotos-encima de la cama; cara-en el espejo; rbol-en el armario; corazn-
sobre la mesilla; rectngulo-en la ventana; ordenador-sobre la cmoda; estre-
lla-colgada en el galn; luna-encima de la televisin; flecha-sobre la butaca;
candado-en la puerta de entrada.
Finalmente el alumnado que aplique la tcnica cognitiva del Mtodo de la

Historia inventa una historia con los objetos a memorizar. Por ejemplo: Con
la cmara de fotos he fotografiado muchas caras y rboles que me alegran el
corazn para que no se vuelva un rectngulo fro como un ordenador. Por eso
tambin fotografo estrellas y la luna que como una flecha abren el candado
de mis sentimientos.
192

103
193

ESTRUCTURACIN TEMPORAL
ESPACIO-TEMPORAL
104
CRONMETRO MENTAL
Objetivos
- Tomar conciencia del transcurso del tiempo cronolgico.
- Percibir la duracin y el tempo.
Material
- 1 cronmetro.
Desarrollo
El grupo se dispone de pie por la sala ocupndola homogneamente. Cada
alumno/a debe intentar calcular mentalmente un intervalo de tiempo de 30
segundos durante el cual camina libremente por la sala. Cuando considere
que ha transcurrido dicho periodo de tiempo se aproxima al profesor/a. El
profesor/a indica a cada alumno/a el tiempo verdadero que ha caminado.
Lo mismo pero con un perodo de 1 minuto.
194

ESPACIO-TEMPORAL
105
REGULARIDAD DE LA MARCHA
Objetivos
- Tomar conciencia del transcurso del tiempo cronolgico.
Material
- 1 Cronmetro.
Desarrollo
El grupo se distribuye por parejas. La tarea consiste en reproducir y calcular
un ritmo propuesto por el compaero/a.
El profesor/a seala el inicio y el fin de un perodo de 20 segundos. En este

perodo un miembro de la pareja marca un pulso con las palmas contro-
lador/a y su compaero/a ejecutante camina a ese ritmo durante el
perodo de 20 segundos. El controlador/a contabiliza los pasos del ejecu-
tante y los memoriza.
Transcurridos los 20 segundos se descansa un instante y cuando el profesor/a

lo indica, los alumnos/as ejecutantes reproducen nuevamente el ritmo ante-
rior durante otros 20 segundos. Para esta ocasin el controlador/a deja de
marcar el ritmo y slo contabiliza el nmero de pasos del ejecutante. Una
vez transcurridos los 20 segundos se contrasta si ha conseguido realizar el
mismo nmero de pasos que antes.
Cambio de roles.
195

ESPACIO-TEMPORAL
106
YO TE DAR
Objetivos
- Estimular la adecuacin rtmica del movimiento.
- Aprender la letra, la meloda y los pulsos de una cancin.
Material
- 1 pizarra.
Desarrollo
Sentados/as en las sillas en disposicin circular. Cada alumno/a debe me-
morizar la letra, la meloda y los pulsos de una cancin. El profesor/a presen-
ta en la pizarra la letra y los pulsos de la cancin Yo te dar. La forma de
presentar los pulsos es mediante un crculo indica una palmada. Los crcu-
los en negrita que tienen una marca encima representan un pulso ms fuerte,
identificndose con una palmada ms fuerte que las anteriores. La letra de la
cancin es la siguiente:
Yo te dar,
te dar nia hermosa,
te dar una cosa
una cosa que yo solo s
caf!.

En esta tarea el alumnado repite mentalmente las veces que sea necesario la
letra de la cancin, la meloda y los pulsos palmeados que le correspondan.
196

106
Los pulsos de la cancin son los siguientes:
YO TE DAR
O O O
TE DAR NI A HERMOSA
OO O OO
TE DAR U NACOSA
OO O OO
UNACO SA QUE YO SOLO S
OO OO OO
CAF

O
El alumnado debe realizar las siguientes acciones:
- Memorizar la meloda y letra de la cancin.

- Aprender a cantar la letra al tiempo que marca el pulso con las palmas.
- El profesor/a determina las siguientes combinaciones:
a) Cantando y palmeando a la vez.

b) Cantando la 1-3-5 frase y palmeando 2 y 4.
c) Palmeando 1-3-5 y cantando 2 y 4. Variar el palmeo de las manos
por palmas a los muslos, o golpeo alternativo con las plantas de los pies en
el suelo.
d) Al inicio de cada frase el profesor/a realiza un gesto. Si ensea las pal-
mas el alumnado palmea la frase; si abre la boca el alumnado canta la frase;
si ensea las palmas y abre la boca los alumnos/as palmean y cantan la
frase.
Si el alumnado es muy numeroso se le puede distribuir una fotocopia con la
letra de la cancin y los pulsos.
197

ESPACIO-TEMPORAL
107
BALONES RELOJ
Objetivos
- Estimular la adecuacin rtmica del movimiento.
Material
- 1 pelota para cada 2 alumnos/as.
Desarrollo
En crculo sentados/as en las sillas en disposicin circular. Una pelota para
cada 2 alumnos/as distribuidas de forma alterna un alumno/a con baln y
el siguiente sin baln.
La tarea consiste en pasar la pelota al compaero/a al ritmo marcado por el

profesor/a, que palmea y dice en voz alta 1-2-3. En el tercer tiempo todos
los alumnos/as que tienen baln se lo dan al unsono a su compaero/a de
la derecha, y los que no lo tienen lo recogen del compaero/a que est a su
izquierda.
Cuando el profesor/a diga cambio se realiza un cambio de sentido. El

profesor/a cambia el ritmo a ms rpido y a ms lento.
Variantes
Los alumnos/as que no tienen el baln dan una palmada en el primer y se-
gundo tiempo. En el tercer tiempo recogen el baln.
198

107
199

ESPACIO-TEMPORAL
108
IDENTIFICAR LOS PULSOS
Objetivos
- Identificar auditivamente los pulsos de una cancin.
- Memorizar y reproducir ritmos corporales.
- Aplicar la tcnica cognitiva del Mtodo Cadena y Mtodo de la Historia.
Material
- 1 silla por persona.
- 1 reproductor de msica.
- Cancin Cantiga n 179 de Santa Maria Ben Saba que pode val de
Alfonso X El Sabio o cualquier otra que est cuadrada en frases de 8
tiempos y con velocidad lenta.
Desarrollo
Todo el grupo dispuesto en crculo sentado en sillas. La tarea consiste en
discriminar los pulsos de una cancin y realizar diferentes movimientos en
funcin de la frase musical.
En primer lugar se escuchan las 3 primeras frases 3 primeros grupos de 8

tiempos de la cancin Ben Saba que pode val y luego se identifi-
can los pulsos de la cancin reproducindolos con palmas en los muslos. Los
pulsos de la cancin son los siguientes: 8 x 14 frases.
En la segunda audicin la primera frase slo se escucha y a continuacin las

siguientes frases se marcan con esta serie de movimientos que indica el pro-
fesor/a y los alumnos/as memorizan aplicando la tcnica de mtodo cadena
o mtodo de la historia.
- 2 frase: Chasquidos de dedos.

- 3 frase: Palmadas en el pecho.
- 4 frase: Palmas con los compaeros/as de los laterales.
- 5 frase: Palmas en los muslos.
- 6 frase: Golpeo alternativo de los pies en el suelo.
- 7 frase: Descanso.
- 8 frase: Descanso.
En las sucesivas audiciones los alumnos/as reproducen los movimientos co-
200

108
rrespondientes a cada frase musical aplicando la tcnica de mtodo cade-

na.
Estrategia interna: Tcnica cognitiva del Mtodo Cadena y

tcnica cognitiva del Mtodo de la Historia.
Si el alumnado aplica la tcnica cognitiva del Mtodo Cadena visualiza los
dedos y el pecho, el pecho con una palma del compaero/a, la palma del
compaero/a con los muslos y los muslos con los pies.
Si el alumnado aplica la tcnica cognitiva del Mtodo de la Historia recuer-

dan una historia como sta: Los dedos hacen chasquidos cerca del pecho
donde coloca mi compaera la palma con la que toca sus muslos cuando
zapatea el suelo.
201

ESPACIO-TEMPORAL
109
PERCUSIN CORPORAL
Objetivos
- Inventar, reproducir y memorizar ritmos corporales.
Material
Desarrollo
El grupo se coloca sentado en sillas en disposicin circular. La tarea consiste
en memorizar y reproducir hasta 10 secuencias diferentes de ritmos corpora-
les creadas por el grupo.
Para ello cada alumno/a debe inventar un ritmo corporal de 4 tiempos en

el que puede utilizar la voz y cualquier parte de su cuerpo para realizar
percusiones, por ejemplo: Palmeo, palmeo en piernas, palmeo en pecho,
chasquido de dedos, taconeo, etc.
Ejemplos de ritmos:
Ritmo 1:
- 1 chasquido con dedos de mano derecha 1 tiempo.
- 1 chasquido de dedos de mano izquierda 1 tiempo.
- 1 palmada con mano derecha en el pecho 1 tiempo.
- 1 palmada con palma izquierda en el pecho 1 tiempo.
Ritmo 2:
- 2 palmadas en piernas 2 tiempos.
- 2 palmas con las manos 2 tiempos.
El primero/a del crculo ensea y realiza 3 repeticiones del ritmo inventado.

Todo el grupo lo repite hasta que se lo aprende. El siguiente muestra su ritmo,
y de la misma manera el grupo se lo aprende. Si los componentes del grupo
son muchos se solicitan slo 10 voluntarios para ensear su ritmo, con el ob-
jeto de no demorar excesivamente la actividad.
202

109
Una vez que todos los miembros del grupo han enseado su ritmo el pro-
fesor/a indica que los ritmos se van a ir sumando progresivamente. Se co-
mienza enlazando el ritmo del primer alumno/a con el ritmo del segundo
alumno/a. Se repite dicho enlace las veces necesarias hasta que es aprendi-
do. El siguiente enlace es: Ritmo del primer alumno/a con ritmo del segundo
alumno/a y ritmo del tercer alumno/a. As hasta completar todos los enlaces
hasta el mximo de 10.

En esta tarea cada ritmo se repite las veces necesarias para que sea memori-
zado por todos los/as componentes del grupo.
203

ESPACIO-TEMPORAL
110
MARCO CON EL MOVIMIENTO
Objetivos
- Discriminar los pulsos de una meloda y adecuar el movimiento al ritmo.
- Inventar, reproducir y memorizar ritmos corporales.
- Aplicar la estrategia cognitiva de la repeticin y de la visualizacin.
Material
- 1 silla para cada persona.
tiempos y velocidad lenta.
Desarrollo
El grupo est dispuesto en crculo sentado en sillas. Cada alumno/a debe
inventar 3 movimientos y realizarlos en los pulsos que se le indiquen.
Para ello todo el grupo realiza una audicin de la Cantiga n 179 de Santa
Maria Ben Saba que pode val de Alfonso X El Sabio, identificando frases
de 8 pulsos 8 tiempos en la meloda. Cuando los han identificado conti-
nan la audicin marcando los tiempos con chasquidos de dedos, alternando
con palmeo en los muslos.
A continuacin cada alumno/a inventa un movimiento que memoriza.
En la segunda audicin, el profesor/a le indica a cada alumno/a en qu pul-

so de la cancin Cantiga n 179 de Santa Maria Ben Saba que pode val
de Alfonso X el sabio debe realizar el movimiento inventado. Por ejemplo:
- Pulsos 1-5.
- Pulsos 2-6.
- Pulsos 3-7.
- Pulsos 4-8.
- Pulsos 5-8.
- Pulsos 2-8.
204

110
Variantes
A cada alumno/a se le indican 3 pulsos en los que moverse, por ejemplo:
- Pulsos 1-3-5.
- Pulsos 2-6-8.
- Pulsos 3-5-7.
- Pulsos 2-4-6.
Otra variante, es que en cada pulso realicen un movimiento diferente previa-

mente inventado y memorizado por ellos/as. Por ejemplo, si le corresponde
moverse en los pulsos 2-6-8, en el pulso 2 eleva los brazos; en el pulso 6
palmea los muslos y en el pulso 8 flexiona los codos.
Estrategia interna: Estrategia cognitiva de la repeticin y

estrategia cognitiva de la visualizacin.
En este caso los alumnos/as que opten por aplicar esta estrategia en la ltima
variante de la tarea repiten la secuencia nmero del pulso con el movimiento
asignado. Por ejemplo: 2-brazos arriba; 4-palmeo; 5-rotacin de muecas.
En este caso los alumnos/as que opten por aplicar esta estrategia en la ltima
variante de la tarea visualizan una imagen formada por el nmero del pulso
con el movimiento a realizar.
205

ESPACIO-TEMPORAL
111
COREOGRAFA DE LA CANCIN
CANTIGA N 179 DE SANTA MARIA BEN SABA
QUE PODE VAL DE ALFONSO X EL SABIO
Objetivos
- Discriminar los pulsos de una meloda y adecuar el movimiento al ritmo.
- Memorizar movimientos.
Material
tiempos y velocidad lenta.
Desarrollo
El grupo se dispone en crculo de pie y cogido de las manos. Los alumnos/as
deben memorizar y reproducir una coreografa grupal.
Para ello el profesor/a indica las acciones a realizar en cada frase de la
cancin cada grupo de 8 tiempos y aplica la estrategia cognitiva de la
asociacin para facilitar su memorizacin:
- Primera frase Cruzo-descruzo reloj. En esta frase correspondera

realizar el primer paso, pero para evitar la influencia del factor velocidad de
ejecucin tiempo de reaccin motriz, en esta primera ocasin se obvia el
movimiento y simplemente se cuentan los 8 tiempos sin desplazarse.
- Segunda frase Cruzo-descruzo contra-reloj. El grupo se despla-

za en disposicin circular en el sentido contrario de las agujas del reloj, Para
ello se desplazan hacia la derecha cruzando y descruzando los pies del
siguiente modo:
- El pie izquierdo se cruza por delante del derecho.

- El pie derecho se descruza del izquierdo y se coloca paralelo a este.
- El pie izquierdo se cruza por detrs del derecho.
- El pie derecho se descruza y se coloca paralelo al izquierdo; en los siguien-
tes tiempos de 5 a 8 igual a lo anterior.
206

111
- Tercera frase giro reloj. Cada alumno/a gira sobre s mismo 360
en el sentido de las agujas del reloj en 8 tiempos.
- Cuarta frase giro contrareloj. Cada alumno/a gira sobre s mismo

360 en sentido contrario de las agujas del reloj en 8 tiempos.
- Quinta frase Cruzo-descruzo reloj. Cogidos/as de la mano. El

grupo se desplaza en disposicin circular en el sentido de las agujas del reloj.
Para ello se desplazan hacia la izquierda cruzando y descruzando los pies
del siguiente modo:
El pie derecho se cruza por delante al pie izquierdo.

El pie izquierdo se descruza.
El pie derecho se cruza por detrs del pie izquierdo.
El pie izquierdo se descruza; en los siguientes tiempos de 5 a 8 igual a lo
anterior.
- Sexta frase Cruzo-descruzo contra-reloj.
- Sptima frase giro mano yo: El grupo se coloca por parejas. Uno
de la pareja levanta uno de los brazos y le coge la mano al compaero/a,
mientras ste gira sobre s mismo en ocho tiempos.
- Octava frase giro mano l/ella. Lo mismo que el anterior pero gira
el otro compaero/a.
- Novena frase Cruzo-descruzo reloj.
- Dcima frase Cruzo-descruzo contra-reloj.
- Undcima frase Dentro. Todo el grupo cogidos de la mano y en 8

tiempos suben los brazos hacia arriba mientras se desplazan hacia el centro
del crculo.
- Duodcima frase Fuera. Todo el grupo sigue cogido de la mano y

en 8 tiempos descienden los brazos hacia abajo mientras se desplazan hacia
fuera del crculo.
- Decimotercera frase Cruzo-descruzo reloj.
Contina
207

ESPACIO-TEMPORAL
111
COREOGRAFA DE LA CANCIN
CANTIGA N 179 DE SANTA MARIA BEN SABA
QUE PODE VAL DE ALFONSO X EL SABIO
- Decimocuarta frase Cruzo-descruzo contra-reloj.
- Reverencia. Con una suave flexin de rodillas y cuello.
Una vez mostradas, reproducidas y memorizadas las acciones sin msica, se

reproduce la cancin y el grupo realiza la coreografa aplicando la estrategia
cognitiva de la asociacin.
Representacin grfica
208

111

En esta tarea los movimientos de la coreografa se memorizan asociados a
las siguientes nominaciones:
- Cruzo-descruzo reloj: Desplazamiento a la izquierda.

- Cruzo-descruzo contrareloj. Desplazamiento a la derecha.
- Giro-reloj. Giro 360 hacia la izquierda.
- Giro-contrareloj. Giro 360 hacia la derecha.
- Giro mano yo. Giro 360 cogido/a de la mano de mi compaero/a.
- Giro mano l/ella. Gira mi compaero/a 360 cogido de mi mano.
- Dentro. Cogidos/as de las manos avanzamos al centro del crculo.
- Fuera Cogidos/as de las manos retrocedemos abriendo el crculo.
- Reverencia. Flexin suave de rodillas y cuello.
209

ESPACIO-TEMPORAL
112
RITMO BALN EN GRUPO
Objetivos
- Adecuar el movimiento a un ritmo.
- Calcular espacio-temporalmente las trayectorias.
Material
- 2 balones de gomaespuma.
Desarrollo
El grupo de pie distribuido libremente por el espacio. Uno de los alumnos/as
con un baln. El objetivo de la tarea es adecuar el pase de un baln al ritmo
determinado por el profesor/a.
Para ello el profesor/a marca un ritmo con palmadas aproximadamente una

palmada cada segundo a la vez que cuenta en voz alta del 1 al 3 haciendo
coincidir cada nmero con una palmada. El grupo sigue el ritmo caminando
libremente por la sala. El alumno/a que tiene el baln debe pasrselo a algn
compaero/a haciendo coincidir su pase con la palmada n 3.
Variantes
Los pases se realizan a la primera palmada, a la segunda palmada... y as
sucesivamente. Cuando el grupo domina la tarea pueden introducirse 2 ba-
lones.
210

112
211

ESPACIO-TEMPORAL
113
PARTITURA CORPORAL
Objetivos
- Reproducir y memorizar ritmos corporales
Material
- 6 lminas con partes del cuerpo ver material didctico n 4 en el Volumen
1.
Desarrollo
El grupo sentado en sillas en disposicin circular. El objetivo de la tarea es
memorizar y ejecutar los ritmos corporales asociados a una parte del cuerpo
que se muestra en una lmina.
Para ello el grupo reproduce un ritmo de percusin corporal al tiempo que

el profesor/a muestra una lmina con una parte del cuerpo que est impli-
cada en la percusin. El grupo memoriza ese ritmo visualizando la zona del
cuerpo que est implicada en la percusin. A continuacin se hace lo mismo
con otros 5 ritmos de percusin, memorizando siempre el ritmo asociado a la
parte del cuerpo implicada que se muestra en una lmina manos, dedos de
mano, pie, muslos, cara, pecho, etc..
Los ritmos a memorizar son los siguientes:
- Ritmo 1 Manos: 2 palmadas 2 tiempos; pausa 1 tiempo.
- Ritmo 2 Dedos: 3 chasquidos con los dedos de la mano derecha 3

tiempos; un chasquido con los dedos de la mano izquierda 1 tiempo.
- Ritmo 3 Pies: 2 golpeos en el suelo con el pie derecho 2 tiempos; 2

golpeos en el suelo con el pie izquierdo 2 tiempos.
- Ritmo 4 Corazn: Un palmeo de la mano derecha en el pecho 1

tiempo; una palmada de la mano izquierda en el pecho 1 tiempo; pausa
1 tiempo.
212

113
- Ritmo 5 Muslos: 3 palmadas en los muslos 3 tiempos; pausa 1
tiempo; una palmada en los muslos 1 tiempo; pausa 1 tiempo.
- Ritmo 6 Cara: 3 palmadas en la cara 3 tiempos; pausa 1 tiem-

po.
Una vez que se recuerdan y saben ejecutarse los ritmos, el profesor/a a

modo de director/a de orquesta muestra alguna de las 6 lminas y como
si de una partitura se tratara los alumnos/as realizan el ritmo de percusin
asociado.

En esta tarea la imagen que se crea es la correspondiente al segmento cor-
poral que se muestra en la lmina implicado en una accin de percusin cor-
poral. Por ejemplo: Ritmo 1 Manos-aplauso; Ritmo 2 Dedos-chasquido;
Ritmo 3 Pie-golpeo en el suelo; Ritmo 4 Corazn-palmeo en el pecho;
Ritmo 5 Muslos-palmeo en los muslos; Ritmo 6 Cara- palmeo en la cara.
213

ESTRUCTURACIN ESPACIO-TEMPORAL
ESPACIO-TEMPORAL
114
CIRCUITO DE RITMOS CORPORALES
Objetivos
desplazamientos.
- Realizar lecturas espaciales mediante la interpretacin topogrfica del
plano de la planta de la sala.
- Reproducir y memorizar ritmos corporales.
- Aplicar la estrategia cognitiva de la repeticin y la visualizacin.
Material
- 6 lminas con partes del cuerpo ver material didctico n 4 en el Volumen
1.
- 1 plano tamao folio de la planta de la sala para cada pareja.
- 1pizarra.
Desarrollo
Dispuestos/as en sillas en semicrculo frente a la pizarra, en la que el profe-
sor/a ha dibujado la planta de la sala. En la sala estn dispuestas 6 lminas
manos, dedos de mano, pie, corazn, muslos y cara en puntos determina-
dos puerta, ventana, cono, mesa, pizarra, etc. que estn sealadas en el
plano dibujado en la pizarra.
El objetivo de la tarea es memorizar y realizar un recorrido de 4 trayectorias

por la sala realizando las percusiones corporales que se representan en las
lminas ubicadas en los puntos de inicio y final de cada trayectoria. Para
ello, los alumnos/as memorizan las percusiones corporales asignadas a cada
lmina:
- Ritmo Manos: 2 palmadas 2 tiempos; pausa 1 tiempo.
- Ritmo Dedos: 3 chasquidos con los dedos de la mano derecha 3 tiem-

pos; un chasquido con los dedos de la mano izquierda 1 tiempo.
- Ritmo Pies: 2 golpeos en el suelo con el pie derecho 2 tiempos; 2

golpeos en el suelo con el pie izquierdo 2 tiempos.
214

114
- Ritmo Corazn: Un palmeo de la mano derecha en el pecho 1 tiem-

po; una palmada de la mano izquierda en el pecho 1 tiempo; pausa
1 tiempo.
- Ritmo Muslos: 3 palmadas en los muslos 3 tiempos; pausa 1 tiem-

po; una palmada en los muslos 1 tiempo; pausa 1 tiempo.
- Ritmo Cara: 3 palmadas en la cara 3 tiempos; pausa 1 tiempo.
Para memorizar las trayectorias y las percusiones corporales los alumnos/as

pueden utilizar la estrategia cognitiva de la repeticin o de la visualizacin.
Previamente el profesor/a explica el plano de la planta de la sala a todos los

alumnos/as y se identifican los diferentes puntos donde hay lminas. A conti-
nuacin el grupo se dispone por parejas ejecutante y controlador/a.
El profesor/a dibuja en la pizarra a un alumno/a de la pareja ejecutan-

te 4 trayectorias que debe memorizar y posteriormente recorrer. Entrega
al compaero/a que no realiza las trayectorias controlador/a un plano
con una reproduccin de las mismas para que controle la ejecucin de su
compaero/a.
El ejecutante tras haberlas memorizado se dirige a los puntos que determi-

nan el inicio-fin de cada trayectoria donde se encuentran las lminas ma-
nos, dedos, corazn, pie, cara y muslos y realiza 4 repeticiones del ritmo
corporal que corresponda a esa lmina. Por ejemplo, si se encuentra con la
lmina pie, realiza el ritmo corporal que empieza con el pie. As con todos
las lminas que encuentre.
El controlador/a apunta hasta cuantas trayectorias ha sido capaz de reco-

rrer el ejecutante.
Contina
215

ESPACIO-TEMPORAL
114
CIRCUITO DE RITMOS CORPORALES
216

114
Estrategia interna: Estrategia cognitiva de la repeticin y

estrategia cognitiva de la visualizacin.
En esta tarea si el alumno/a utiliza la estrategia cognitiva de la repeticin re-
pite mentalmente los elementos que conforman sus trayectorias, por ejemplo:
pizarra, puerta, ventana, cono. Para memorizar las percusiones corporales
el alumno/a se repite mentalmente las veces que sea necesaria los ritmos
corporales asignados a las lminas.
En esta tarea si el alumno/a utiliza la estrategia cognitiva de la visualizacin,

genera mentalmente la imagen de las trayectorias marcadas en el plano. Para
memorizar las percusiones corporales con la visualizacin el alumno/a crea
la imagen mental del dibujo de la lmina implicado en una accin de ritmo
corporal Ritmo Manos-aplauso; Ritmo Dedos-chasquido; Ritmo Pie-
golpeo en el suelo; Ritmo Corazn-palmeo en el pecho; Ritmo Muslos-
palmeo en los muslos; Ritmo Cara- palmeo en la cara -.
217

ESPACIO-TEMPORAL
115
COLUMNAS PASA-BALN
Objetivos
- Estimular la estructuracin espacio-temporal mediante desplazamientos
grupales rtmicos.
Material
- 1 baln de gomaespuma para cada 5-8 personas.
Desarrollo
El grupo se divide en columnas de 5 a 8 personas con 1 baln. Cada grupo
camina por la sala mientras sus integrantes se pasan el baln sin fase a-
rea con las manos de un compaero/a a otro sin romper la disposicin de
columna. Primero se pasan el baln desde el final de la columna al principio,
luego del principio de la columna al final, luego por el lateral derecho y luego
por el lateral izquierdo.
218

ESPACIO-TEMPORAL
116
COLUMNAS DINMICAS
Objetivos
- Estimular la estructuracin espacio-temporal mediante desplazamientos
grupales rtmicos.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se divide en columnas de 6 a 8 personas de tal forma que las manos
de cada alumno/a estn colocadas sobre los hombros del que le precede.
Cada grupo, tras retirar las manos de los hombros, camina manteniendo la
disposicin de columna al ritmo que marca el profesor/a aproximadamente
un paso por segundo.
El ltimo/a de la columna avanza paralelo a la trayectoria del grupo y a

mayor velocidad hasta situarse en la cabeza de la columna. En ese momento
realiza lo mismo el alumno/a que ocupa el ltimo lugar. As sucesivamente
hasta que lo realicen todos los integrantes de la columna.
Variantes
Columnas dinmicas en zig-zag: Lo mismo que la tarea anterior pero el
alumno/a que se desplaza hasta ocupar el principio de la columna avanza
en zig-zag entre los integrantes de la fila.
219

ESPACIO-TEMPORAL
117
PASO SIN QUE ME DEN
Objetivos
- Adecuar el movimiento a la velocidad de elementos externos.
Material
- 1 baln de gomaespuma por pareja.
Desarrollo
El grupo se divide por parejas excepto una persona. Las parejas se disponen
en 2 filas enfrentadas formando un pasillo central. Cada pareja tiene un ba-
ln de gomaespuma. Las parejas se pasan el baln con un intervalo constante
y con una trayectoria parablica suave evitar los pases rasos y fuertes.
Mientras el alumno/a que no tiene pareja camina no corre por el pasillo
de tal manera que no le alcance la trayectoria de ningn baln.
Al finalizar el desplazamiento por el pasillo central se coloca al final de algu-

na de las dos filas. Esta rotacin se realiza hasta que todas las personas han
pasado por el pasillo.
220

117
221

ESPACIO-TEMPORAL
118
HUNDIR LA FLOTA
Objetivos
Material
- 2 balones de gomaespuma por persona.
Desarrollo
Se divide a la clase en 2 grupos. Cada alumno/a tiene 2 balones. Uno de los
grupos se sienta en las sillas a lo largo de un lateral de la sala, y se nomina
por orden con letras de la A a la Z. Los alumnos/as del otro grupo se sientan
a lo largo del lateral perpendicular al que estn colocados los miembros del
grupo anterior, y se numeran del 1 hasta el nmero que corresponda.
El profesor/a nombra pares de letra-nmero por ejemplo C-3. El alumno/a

que est nominado con la letra nombrada en este ejemplo el alumno/a C-
lanza rodando lentamente el baln por el suelo en trayectoria recta para que
el alumno/a que tenga el nmero nombrado por el profesor/a en el ejemplo
el alumno/a 3 intercepte con el lanzamiento de su baln la trayectoria del
baln del alumno/a correspondiente a la letra.
Cuando todos los jugadores/as han efectuado lanzamientos se cambia de

roles, pasando las letras a ser nmeros y los nmeros letras. El profesor/a
o los propios alumnos/as recogen de nuevo los balones que han quedado
dispersos por la sala.
222

118
223

ESPACIO-TEMPORAL
119
ANTES, JUSTO Y DESPUS
Objetivos
Material
- 2 cuerdas largas.
Desarrollo
Por parejas. En medio de la sala se colocan 2 cuerdas largas dispuestas
de forma paralela, como si formasen un pasillo. Uno de la pareja camina
libremente por el espacio y su compaero/a le sigue y realiza las siguientes
acciones:
- Dar una palmada justo antes de que su compaero/a entre en el pasillo

formado por las cuerdas.
- Dar palmadas mientras el compaero/a camina dentro del pasillo.
- Dejar de dar palmadas justo en el momento en el que el compaero/a salga

del pasillo.
Despus de aproximadamente 1 minuto y 30 segundos se cambian los ro-

les.
224

ESPACIO-TEMPORAL
120
RITMO BALN
Objetivos
- Adecuar el movimiento al ritmo.
- Calcular espacio-temporalmente las trayectorias
Material
- Un baln por pareja.
Desarrollo
El grupo se distribuye por parejas. Un baln por pareja. El profesor/a mar-
ca un ritmo con palmadas a la vez que va contando en voz alta del 1 al
4aproximadamente una palmada por segundo y cada pareja sigue el ritmo
caminando. A la cuarta palmada cada pareja realiza un pase de baln entre
ambos/as.
Variantes
Los pases se realizan a la cuarta palmada, a la segunda palmada, a la terce-
ra, a la primera y cuarta, a la segunda y cuarta, a la primera y tercera.
225

Memoria en Movimiento, Volúmen 2

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pdf 29/04/2008 13:27:48

Inma Canales Lacruz

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TAREAS DE MEMORIA Y ATENCIN 75

TAREAS DE MEMORIA Y ESTRATEGIAS PARA RECORDAR 119

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TAREAS DE MEMORIA Y ESTRUCTURACIN ESPACIO-TEMPORAL 157

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1. Inspiracin-crezco. Esta fase se asocia a la accin de crecer. Ele-

2. Apnea-rezo. Esta fase se asocia a la accin del rezar. Descenso de

3. Espiracin-cuelgo. Esta fase se asocia a la accin de colgar. Des-

4. Disnea-descanso. Esta fase se asocia a la accin de descansar. Las

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Estrategia interna: Estrategia cognitiva de la asociacin.

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1.Inspiracin-lleno la botella. Esta fase se asocia a la accin de

2.Apnea-tapo la botella. Esta fase se asocia a la accin de tapar

3.Espiracin-destapo la botella. Esta fase se asocia a la accin de

4.Disnea-la botella est vaca. Esta fase se asocia a la imagen de

Las cuatro primeras repeticiones son realizadas y verbalizadas por el pro-

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Estrategia interna: Estrategia cognitiva de la asociacin.

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1. Inspiracin. Elevacin de los brazos en extensin en el plano sagital. El

2. Apnea. Se mantiene fija la postura adquirida con el movimiento anterior.

3. Espiracin. Descenso de los brazos en extensin hasta que permanezcan

4. Disnea. Se mantiene fija la postura de posicin inicial adquirida con el

5. Inspiracin. Elevacin de los brazos en extensin en el plano sagital. El

6. Apnea. Se mantiene fija la postura adquirida con el movimiento anterior.

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8. Disnea. Se mantiene fija la postura de posicin inicial adquirida con el

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1. Inspiracin-crezco. Esta fase se asocia a la accin de crecer. Ele-

2. Apnea-rezo. Esta fase se asocia a la accin del rezar. Descenso de

3. Espiracin-cuelgo. Esta fase se asocia a la accin de colgar. Des-

4. Disnea-descanso. Esta fase se asocia a la accin de descansar. Las

5. Inspiracin-lleno la botella. Esta fase se asocia a la accin de

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7. Espiracin-destapo la botella. Esta fase se asocia a la accin de

8.Disnea-la botella est vaca. Esta fase se asocia a la imagen de

9.Inspiracin. Elevacin de los brazos en extensin en el plano sagital. El

10.Apnea. Se mantiene fija la postura adquirida con el movimiento ante-

11.Espiracin. Descenso de los brazos en extensin hasta que permanez-

12.Disnea. Se mantiene fija la postura de posicin inicial adquirida con el

13.Inspiracin. Elevacin de los brazos en extensin en el plano sagital. El

14.Apnea. Se mantiene fija la postura adquirida con el movimiento anterior.

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15.Espiracin. Descenso de los brazos hasta que permanezcan paralelos

16.Disnea. Se mantiene fija la postura de posicin inicial adquirida con el

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Estrategia interna: La estrategia cognitiva de la visualizacin.

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1. Inspiracin. Giro de la cabeza hacia la derecha. Se mantiene un instan-