A.

Elementele constitutive ale jocului n atac

Studiul jocului n atac scoate n eviden faptul c n orice moment alatacului numai un singur juctor
acioneaz cu mingea, ceilali coechipieriacionnd fr minge. Purttorul mingii caut s rmn n
posesia mingii,s o transmit unui coechipier, sau n situaii favorabile, s finalizeze printras la poart.
Juctorul poate realiza aceste aciuni complexe prin efectuareaunor procedee tehnico-tactice care
solicit din partea lui efort fizic,concentrare i mobilizare psihic, voin, imaginaie i anticiparea unor
aciuni. n acest sens purttorul mingii poate folosi n scop tactic urmtoarele elemente i procedee
tehnice:

preluarea mingii

conducerea mingii

protejarea mingii

micarea neltoare

(n scopul meninerii posesieimingii),

lovirea mingii cu piciorul i cu capul

(n scopul transmiterii mingiisau finalizrii aciunii).

Aciunile de joc n atac pot fi sistematizate astfel

a.aciuni pregtitoare de atacb.aciuni de finalizarec.aciuni de atac la momentele fixe ale jocului

d.

aciuni de joc fr minge

a.Aciunile pregtitoare de atac

au ca scop pregtirea atacului final putndfi efectuate de ctre toi componenii echipei. Aceste aciuni
presupuncolaborare i sprijin reciproc, iar desfurarea lor cere respectareaurmtoarelor condiii:

echipa s avanseze ct mai rapid n terenul advers i pe direcia poriiadverse;

n drumul spre poart s se elimine unul sau mai muli adversari;

s se creeze condiii favorabile pentru continuarea aciunii, att pentru purttorul mingii, ct i pentru
cel ce o va primi;

s se menin posesia mingii pn la aciunea final.Aciunile pregtitoare de atac se realizeaz prin

aciuni tacticeindividuale (demarcare, depire individual), i prin aciuni tacticecolective (schimb de
locuri, combinaii tactice, circulaii tactice), precum i prin utilizarea procedeelor tehnice n scop tactic.

b. Aciunile de finalizare

pot fi realizate de ctre un singur juctor prinaciuni iniiate, continuate i terminate de acelai juctor
(aciuneindividual), sau prin aciunile coroborate a mai multor juctori, dintre careunul efectueaz pasa
decisiv, iar ultimul trage la poart (aciune colectiv).4

Aceste aciuni colective au la baz o serie de combinaii tactice ce trebuiescfoarte bine pregtite n
procesul de antrenament.Caracteristica aciunilor de finalizare este efectuarea lor n marevitez, n
condiiile opoziiei active ale adversarilor, solicitnd juctorilor mare vitez de reacie i execuie, for i
precizie de lovire a mingii, simanticipativ, voin, drzenie, perseveren, tehnic desvrit.Aciunile
individuale de finalizare au la baz efectuarea unor procedeetehnice-tactice:

tras la poart fr preluare

ut la poart cu preluare

;
-

preluare fent ut

lovirea mingii cu capul de pe loc, din sritur, din alergare i din plonjon.

c. Aciunile de joc n atac la momentele fixe ale jocului

se caracterizeaz prin:

efort fizic redus

timp suficient de execuie i plasament

ngrdireaopoziiei adversarului prin obligativitatea plasrii lui la 9,15 m. de locul deexecutare a loviturii

.Aceste aciuni de atac se realizeaz prin procedee tehnice i aciunitactice individuale i colective:
executarea loviturilor libere, combinaiitactice, pase, demarcri, etc.

d. Aciunile de joc fr minge

se desfoar n scopul sprijinirii, protejriisau colaborrii cu posesorul mingii, crendu-i acestuia condiii
favorabile naciunile ofensive. Aceste aciuni de joc fr minge au la baz aciuni detactic individual
(demarcare) sau colectiv (schimb de locuri), realizate prin elemente tehnice specifice: variante de
alergare, alergri combinate cu porniri i opriri, srituri, alergri cu schimbri de ritm i de
direcie.Aciunile de joc fr minge se caracterizeaz prin:

lipsa unei poziii de plecare dinainte stabilite;

permanenta schimbare a direciei de alergare,;

ritmuri de alergare diferite nsoite de alte aciuni fr minge: porniri,opriri brute, cderi, ridicri,
reechilibrri, tatonri, srituri i ntoarceri.

B.Elementele constitutive ale jocului n aprare

n faza de aprare elementele constitutive ale jocului sunt:a.

aciuni de organizare a aprrii

; b.

aciuni de recuperare a mingii

;5

c.

aciuni de aprare la momentele fixe ale jocului

;d.

aciuni de joc fr minge

a.Aciunile de organizare ale aprrii

au ca scop:

mpiedicarea adversarului de a se apropia de poart,

dezorganizarea atacului advers;

canalizarea atacului advers spre marginile laterale ale terenului;

nchiderea culoarelor de ptrundere i finalizare ale atacului advers.Aceste aciuni se realizeaz prin:
elementele specifice ale jocului frminge, aciuni de tactic individual (marcaj, repliere, tatonare) i
prinaciuni de tactic colectiv (dublaj, schimburi de adversari, presing).

b. Aciunile de recuperare a mingii

urmresc reintrarea n posesia mingii, prin intercepie sau prin deposedare direct. Aceste aciuni au la
baz procedeele tehnice de deposedare la intercepie, deposedare pe momentul prelurii, deposedarea
prin contact direct cu adversarul i deposedarea prinalunecare.Aciunile de organizare a aprrii i de
recuperare a mingii ncep nmomentul pierderii mingii, se desfoar pe tot terenul, angreneaz toi
juctorii, sunt influenate de micrile adversarilor i solicit juctorilor echipei n aprare capacitatea de
a-i modifica spontan aciunile n funcie deaciunile adversarului.

c. Aciunile de aprare la momentele fixe ale jocului

au ca scop:- prevenirea aciunilor adversarilor;

mpiedicarea adversarului de a combina i de a se apropia de poart;

evitarea primirii golului.Modelul de organizare a aprrii la momentele fixe depinde de loculunde se afl
mingea i de deprtarea mingii fa de poart. Aciunile deaprare la momentele fixe se realizeaz prin
procedee tehnico-tactice: plasament, organizarea zidului, marcaj, dublaj, blocarea utului la
poart,recuperarea mingii.d. Aciunile de joc fr minge n aprare sunt identice cu cele din atac
iaspectele referitoare la acestea au fost evideniate la aciunile de joc frminge n atac.innd cont de
complexitatea coninutului jocului mijlocaului centralconsider c este necesar i abordarea lui pe
factorii antrenamentuluisportiv.6

II.3. Coninutul jocului mijlocaului central pe factorii antrenamentuluiFactorul fizicPregtirea fizic

este o component a antrenamentului sportiv carereprezint o condiie esenial pentru nsuirea

tehnicii, a tacticii i aplicarealor n joc. Pregtirea fizic, are drept scop creterea
capacitiimorfofuncionale a organismului, dezvoltarea calitilor motrice de baz ispecifice i
mbuntirea fondului motric de baz i specific fotbalului.Rolul pregtirii fizice este de a asigura
capacitatea de rezisten a juctoruluicu indici de randament superior pe durata ntregii partide, innd
cont deexigenele activitii competiionale, de profilul morfo-funcional i motrical juctorului modern
(atlet, dezvoltare fizic armonioas, robust, cu vitezi for exploziv, cu fond motric bogat,
ndemnatic, echilibrat psihic).Pregtirea fizic specific cuprinde exerciii, micri, acte i aciunimotrice,
care ncorporeaz n forma i coninutul lor pri, faze, momente,laturi eseniale foarte apropiate,
identice chiar, cu cele care apar n meci.Ea are urmtoarele obiective:

dezvoltarea calitilor motrice cerute de specificul jocului defotbal;

perfecionarea priceperilor i deprinderilor tehnico-tactice;

dezvoltarea la nivel superior a indicilor morfo-funcionali aiorganismului.Calitile motrice constituie

suportul de baz al efecturii actuluimotric ce se manifest n forme variate. Fiecare calitate motric i
aresubstratul ei morfo-funcional, exerciiile trebuind s se adreseze substratuluimorfo-funcional
respectiv.Aciunea motric simpl sau complex este rezultatul multiplelor forme de combinare a
calitilor motrice cu elemente de tehnic. Dezvoltareacalitilor motrice duce la creterea capacitii de
efort a organismului.7

Calitile motrice specifice n jocul fotbal

Viteza

Viteza este capacitatea juctorului de a se deplasa sau de a-i deplasaun segment, n minimum de timp.
Viteza poate fi ciclic (sprint, accelerri)i aciclic (execuia diferitelor aciuni motrice).Formele de
manifestare ale vitezei n jocul mijlocaului de acoperiresunt:

viteza de reacie timp de reacie sau perioada latent a reacieimotrice elementare;

viteza de repetiie prezent n efectuarea unor acte motriceciclice;

viteza de execuie a unor micri mai complexe sau a unor fazedintr-o micare complex;

viteza de deplasare (viteza integral) n cazul juctorului pornit pe contraatac;

viteza de opiune (viteza de decizie) alegerea rapid a varianteioptime de rspuns la cerinele i

solicitrile fazei de joc;

viteza de angrenare capacitatea de a ajunge rapid la vitezamaxim.Mijlocaul central trebuie s posede

toate formele de manifestare alevitezei, deoarece complexitatea aciunilor specificului acestui post
solict un juctor cu o bun vitez.

ndemnarea
Indemnarea este aptitudinea juctorului de a-i nsui i efectua rapidactiviti motrice cu grade diferite
de dificultate, dirijnd precis i economicmicrile n timp i spaiu, cu viteza i ncordarea necesar, n
deplinconcordan cu condiiile impuse i cu situaiile ce apar pe parcursul aciunii.Indemnarea este o
calitate motric perfectibil, la baza ei stndcoordonarea.Specifice jocului mijlocaului central sunt:-
ndemnarea membrelor inferioare;

ndemnarea n regim de vitez;

ndemnarea pe spaii restrnse i n condiii de adversitate.8

Aceast calitate motric este foarte des solicitat n aciunilemijlocaului central i depinde de fondul
motric general i specific al juctorului. Ea are o contribuie esenial n realizarea aciunilor de joc i
sedezvolt prin dinamismul caracteristic i necesar aciunilor tehnico-tactice iaplicarea lor n joc n
condiii de ncordare psihic. ndemnarea, mai exactvaloarea ndemnrii, este condiionat de
echilibru i de bilateralitate.

Rezistena

Rezistena este calitatea motric care permite meninerea capacitiide lucru n timpul unor eforturi de
lung durata, prin nvingerea fenomenuluide oboseal, printr-un tempou ridicat de restabilire a
organismului dup oactivitate obositoare. Pe fondul rezistenei se manifest toate celelalte
calitimotrice.Dup modul solicitrilor, rezistena poate fi:

rezisten general i specific (dup tipul de efort);

rezisten aerob i anaerob (dup substratul energetic);

rezisten de lung, medie i scurt durat (dup durata efortuluidepus).In timpul jocului de fotbal,
datorit specificului postului idinamismului jocului actual, n jocul mijlocaului central apar toate
formelede manifestare ale rezistenei mai sus menionate.

Fora

Fora este capacitatea sistemului neuro-muscular de a nvinge orezisten intern sau extern prin
contracie neuro-muscular.Fora poate fi clasificat astfel:

fora general care vizeaz toate grupele musculare;

fora specific care vizeaz grupele musculare solicitate n joculde fotbal;

fora static contracii izometrice;

fora dinamic contracii izotonice.In timpul jocului de fotbal, la mijlocaul central apar
urmtoareleforme specifice de manifestare ale forei:

fora de joc a fiecrui juctor (fora de a executa un efort greu,fora pentru nvingerea adversarului n
lupta direct, fora necesar pentru nvingerea condiiilor de mediu i de teren).

Supleea

Supleea este capacitatea organismului de a efectua cu amplitudinemare aciunile motrice. Ea este dat
de calitatea ligamentelor, tendoanelor ifibrelor musculare, fiind o calitate perfectibil i apare n multe
aciuni alemijlocaului central.

Caliti motrice combinate

ndemnarea n regim de vitez

ndemnarea n regim de vitez este o calitate cerut de jocul modern,n care juctorii efectueaz micri
complexe n regim de vitez. Datorit jocului actual, care este foarte solicitant din toate punctele de
vedere (fizic,tehnic, tactic), confundndu-se de multe ori cu jocul total, mijlocaul centralexecut marea
majoritate a aciunilor sale n maxim de vitez, trebuind saib i un foarte bun control al mingii, pentru
a duce la ndeplinire cu successarcinile sale din diferite momente ale jocului. Dac pe lng acestea
maimenionm faptul c aproape n permanen el se afl i n duel direct, demulte ori corp la corp, cu
adversarul, ne dm seama c ndemnarea sa nregim de vitez trebuie, s ating cote foarte nalte,
pentru a se putea achitade ndatoririle sale din cadrul planului tactic al echipei.

Puterea
Puterea este o calitate complex, rezultat din mbinarea forei i avitezei, pentru realizarea micrii cu
vitez maxim. Detenta este o calitatemotric specific, esenial n bagajul fizic al mijlocaului central.
Fr ungrad ridicat de putere el nu reuete s duc la bun sfrit problemele de joc(marcajul,
deposedarea, intercepia, respingerea cu capul, finalizarea),specifice postului.n jocul mijlocaului central
se manifest toate formele de manifestare ale puterii: puterea de start, puterea de reacie, puterea de
accelerare i dedeccelerare, puterea de despridere, puterea de aterizare.

Jocul mijlocaului central necesit un eficace joc aerian, acest lucrunecesitnd o foarte bun putere de
desprindere, n corelaie cu simulritmului de joc.

Rezistena n regim de vitez

Rezistena n regim de vitez este o calitate motric combinatspecific mijlocaului, care trebuie s
posede capacitatea de realizare nmare vitez, i mai ales, capacitatea de a efectua pe parcursul ntregii
partideaciunile sale n maxim de vitez, fr a obosi i a-i diminua din puterea sade lupt, afectnd
astfel randamentul echipei.Sarcinile defensive ale mijlocaului (marcajul, schimbul de adversari,dublajul,
deposedarea), necesit o foarte bun pregtire fizic a acestuia, nspecial o bun rezisten n regim de
vitez. In fotbalul mondial actual, lanivel de vrf, aciunile mijlocaului central se fac n proporie de 70
80 %n maximum de vitez, aceasta solicitnd la maxim rezistena n regim devitez a
fotbalistuluiRezistena n regim de ndemnare

Rezistena n regim de ndemnare constituie o calitate de baz amijlocaului central, acesta fiind de
multe ori factorul hotrtor, determinantchiar, n obinerea unui rezultat favorabil. n contextul fotbalului
actual, ncare marcajul este necrutor i posesia balonului a devenit un factor esenial, mijlocaul
central trebuie s aib capacitatea de a pstra posesiamingii n cadrul echipei, de a participa la
construcia ofensiv a joculuiechipei, de a finaliza i de a rmne n posesia mingii la
atacurileadversarilor, aceste aciuni contribuind de multe ori n proporie covritoarela respectarea
planului tactic al echipei i, implicit, la obinerea unui rezultatfavorabil.Solicitrile actuale ale jocului de
fotbal, au demonstrat c mijlocaulcentral, odat intrat n posesia mingii, trebuie s tie ce, ct i cum s
fac,astfel nct aciunea respectiv s aib randamentul maxim scontat.Pentru a putea realiza o
modelare ct mai eficient a pregtirii mijlocauluicentral din punct de vedere fizic consider c este
necesar s scot n evidencaracteristicile factorului fizic n jocul de fotbal:

mrimea densitii motrice din joc exprimat prin numr ridicat deaciuni;

mare consum de energie, jocul angrennd o mas muscular mare;

efort preponderent dinamic, cu execuii de exerciii ciclicecombinate cu execuii de exerciii aciclice;

-
intensitatea efortului variaz de la eforturi maximale isubmaximale la eforturi cu intensitate medie i
mic, separate de pauze inegale;

lupta pentru minge se desfoar n condiii de ncordri intense, pe o perioad mare de timp, n care se
utilizeaz o gam variat de priceperi i deprinderi motrice complexe;

procedeele tehnice se nlnuiesc n acte motrice complexe;

micarea n teren este discontinu i aciclic i se realizeaz prindeplasri brute, variate ca distan, ritm
i direcie;

eforturi mari i foarte mari caracterizate prin succesiunea aciclica fazelor aerobe cu faze anaerobe;

solicitarea permanent a trenului inferior pentru suportareagreutii corpului, meninerea echilibrului, la

care se adaugaciunile de manevrare a mingii.

Factorul tehnic

Tehnica reprezint ansamblul de deprinderi motrice, specifice caform si coninut, care se desfoar
dup legile activitii nervoasesuperioare, ale biomecanicii i regulamentului, folosit n scopul
practicriieficace a jocului de fotbal.Factorul tehnic, reprezint ansamblul mijloacelor specifice, ca
formi coninut, prin intermediul crora mijlocaul realizeaz pe de o parteaciunile cu mingea
(controlul, circulaia mngii), iar pe de alt partemanevrele cu i fr minge necesare aciunilor de joc i
cooperrii eficiente,raionale, n vederea atingerii scopului urmrit.Elementele tehnice specifice postului
de mijloca central sunt:

elemente tehnice de intrare n posesia mingii deposedare, preluare;

elemente tehnice de meninere a posesiei mingii protejare,micri neltoare, conducere;

elemente tehnice de transmitere a mingii lovirea mingii cu piciorul, lovirea mingii cu capul i uneori
aruncarea de la margine.
Preluarea mingii

Mijlocaul central poate efectua preluarea mingii prin procedeeletehnice bazate pe contralovitur sau
amortizare, cu orice parte a corpului

cu excepia braului n funcie de faza respectiv i de adversarul direct. El poate prelua cu partea
interioar a piciorului, cu partea exterioar a labei piciorului, cu iretul plin, cu gamba, cu coapsa, cu
abdomenul, cu pieptul icu capul mingile venite cu diferite traiectorii. Acesta, se adapteaz iutilizeaz
procedeul cel mai indicat n funcie de traiectoria mingii, plasamentul adversarilor i direcia n care vrea
s continue aciunea de joc.Caracteristic postului sunt prelurile n vitez, din micare i n condiii
deadversitate i prelurile combinate.

Protejarea mingii

Se poate face de pe loc i din deplasare, folosindu-se diferite segmentesau chiar tot corpul. Caracteristic
postului sunt protejrile din conducere pentru a asigura cursivitatea jocului.

Conducerea mingii

Mijlocaul central efectueaz conducerea mingii n scop tactic, ngeneral, folosind interiorul labei
piciorului, exteriorul acesteia, iretul plinsau diferite combinaii de conducere a mingii n funcie de
condiiile devitez, spaiu i adversitate.

Micrile neltoare

Fentele constituie o condiie foarte important n jocul mijlocauluicentral. Dac n trecut acestea erau
neglijate n pregtirea bagajului tehnic almijlocaului central, astzi, ele au devenit o cerin imperioas,
datorit participrii la mai multe i mai diverse aciuni care i necesit un bun controlal mingii i o tehnic
corespunztoare. Micrile neltoare utilizate, pot fi bazate pe schimbarea ritmului alergrii i
execuiei, pe trecerea greutii de pe un picior pe altul, pe aciuni neltoare cu diferite pri ale
corpului, penlnuiri de micri nelatoare, pe micri neltoare combinate cu procedee tehnice.

Deposedarea adversarului

Deposedarea adversarului de minge constituie elementul tehnic principal n bagajul tehnic, fiind o
cerin specific jocului mijlocauluicentral. Deposedarea adversarului de minge se poate face prin mai
multe procedee:-

deposedare prin interceptie;

deposedare n momentul preluarii;

deposedare n contact direct cu adversarul:-

deposedare prin alunecare.Specificul postului necesit o perfecionare corespunztoare a tuturor
procedeelor de deposedare menionate mai sus.

Lovirea mingii cu piciorul

Lovirea mingii cu piciorul se face cu iretul plin, interior i exterior,cu latul, cu exteriorul, cu vrful,
clciul, prin deviere sau cu iretul interior sau exterior, cu genunchiul, lobarea mingii cu laba piciorului,
lovirea dindemi vole (drop), lovirea din vole, lovirea prin forfecare.Mijlocaul central trebuie s
stpneasca la perfecie toate aceste procedee de lovire a mingii cu piciorul, n scopul integrrii sale ct
maicomplete n sarcinile de joc ale echipei i n cerinele de ordin tehnic ale postului. Lovirea mingii cu
piciorul este elementul tehnic de baz nrealizarea unor sarcini importante specifice postului: pasarea i
finalizarea.

Lovirea mingii cu capul

Lovirea mingii cu capul se poate face de pe loc, cu un picior naintesau cu ambele picioare pe aceeai
linie, precedat de sritur, din alergare,cu elan, cu desprindere de pe unul sau ambele picioare, din
plonjon de pe locsau din alergare.Mijlocaul central modern trebuie s fie redutabil la jocul cu capul,
eltrebuind s se achite de sarcinile sale ofensive i defensive, de multe ori n propriul careu de 16 m.,
apelnd la jocul aerian i participnd la momentelefixe ale jocului (lovituri de col, lovituri libere) n
careul advers de 16 m.,ajungnd la finalizare de multe ori:n jocul de fotbal factorul tehnic se
caracterizeaz prin urmtoarele particulariti:

mare complexitate a actelor motrice specifice cu i fr minge;

dificultatea tehnicii determinat de manevrarea mingii cu piciorul,segment care este mai puin
ndemnatic;

procedeele tehnice se efectueaz n condiii de mediu i de terenvariate, n regim de caliti motrice i n

regim de opoziie activ aadversarului;

necesitatea adaptrii executrii procedeelor tehnice din micare icu indici de vitez sporit;

n joc au loc legri de elemente spontane, imprevizibile;

-
necesitatea automatizrii ridicate a diferitelor combinaii deelemente i procedee tehnice pentru ca
acestea s se desfoare cursiv, chiar dac pe parcursul aciunii intervin factori perturbatori;

tehnica actual se caracterizeaz prin: precizie, suplee, subtilitate,eficacitate, spectaculozitate, varietate.

Factorul tactic

Sarcinile mijlocaului central din punct de vedere tactic sunt grupaten: aciuni tactice individuale n atac,
aciuni tactice individuale n aprare, naciuni tactice colective n atac i aciuni tactice colective n
aprare.

Aciunile tactice individuale n aprare

Aciunile tactice individuale n aprare sunt:1.

marcajul

;2.

tatonarea

3.recuperarea mingii;

4.

replierea pe cele mai favorabile culoare.

1.Marcajul

Marcajul este aciunea individual prin care mijlocaul central naprare, mpiedic adversarul direct s
primeasc mingea sau s se ndreptedirect spre poart. El trebuie s se plaseze corespunztor n teren n
funciede poziia adversarului, a mingii, a propriei pori, astfel nct plasamentulsu, s-i ofere
posibilitatea de intercepie prompt, s nchid sau s deviezedrumul adversarului ctre poart.n
momentul cnd mijlocaul central procedeaz la efectuareamarcajului, el trebuie s in cont i s
ndeplineasc regulile de marcaj, caresunt:

aprtorul se plaseaz pe linia imaginar dintre adversar imijlocul propriei pori, astfel nct, n
interiorul terenului i nspate, s aib propria poart i coechipierii, iar n exterior i laterals fie plasat
adversarul direct;

-
aprtorul trebuie s-i schimbe necontenit plasamentul, astfelnct, n cmpul vizual s aibe n
permanen att adversarul ct imingea;

plasamentul mijlocaului central s nu permit adversarului s sendrepte direct spre poart;

plasamentul i aciunile aprtorului s determine atacantul adverss se deplaseze spre marginea

terenului, ct mai departe de poarta proprie; aici trebuie s se acorde o mare atenie eventualelor
scoateri ale mijlocaului central din dispozitiv, cu scop tactic, pentru dezmembrarea aprrii i
descoperirea zonei centrale aaprrii, unde s-ar putea infiltra un adversar venit surprinzator dinliniile din
spate a doua sau a treia i, gsind zona liber, ar putea crea panic i superioritate numeric pentru
adversar;

plasamentul i aciunile mijlocaului central s se efectueze pe piciorul cu care adversarul controleaz

mingea;

mijlocaul central i poate schimba plasamentul n funcie defazele de joc;

aprtorul s aib o poziie care s-i confere maxim de echilibru is aibe posibilitatea deplasrii rapide
n teren;

n cazuri extreme, cum ar fi iminenta depire a aprtorului dectre atacantul advers cu sau fr minge,
se poate recurge la unfault tactic.Modalitile de marcaj sunt:

marcaj strict om la om;

marcaj la intercepie;

marcaj la supraveghere.Marcajul strict om la om este atunci cnd adversarul se gsete ntreminge i

aprtor i distana dintre funda i atacant este de maxim 1 m., demulte ori aceasta distan fiind
inexistent, la atacani cu vitez slaba itehnica rudimentara. Marcajul om la om este un marcaj strict
care poate fiexecutat n treimea proprie sau pe tot terenul, responsabilitatea mijlocauluicentral fa de
atacantul direct fiind de 100 %. Marcajul om la om presupuneun nalt grad de pregtire fizic i ample
cunotiine tactice, avndnumeroase posibiliti de recuperare a mingii, dar cernd o foarte bun
pregtire fizic i specific, o bun cunoatere a marcajului i caliti moral-volitive deosebite. In acelai
timp, marcajul om la om este ineficient la jocul purtat n mare vitez, prin devierea mingii i schimb de
locuri.Marcajul la intercepie presupune situarea aprtorului ntre adversar i minge, n aceeai linie sau
lateral fa de adversar, la maxim 3 4 m. deacesta. Aceast modalitate de marcaj solicita anticipare,
clarviziune n joc,vitez, sim tactic. Ea se utilizeaz n general la pasele lungi ale adversaruluii n unele
cazuri de inferioritate numeric.Marcajul la supraveghere trebuie s situeze mijlocaul central pe
liniadintre atacant i poart, la o distan mai mare fa de atacant la mijloculterenului i tot mai mic pe
msura apropierii de poarta proprie.

proprie; aici trebuie s se acorde o mare atenie eventualelor scoateri ale mijlocaului central din
dispozitiv, cu scop tactic, pentru dezmembrarea aprrii i descoperirea zonei centrale aaprrii, unde s-
ar putea infiltra un adversar venit surprinzator dinliniile din spate a doua sau a treia i, gsind zona
liber, ar putea crea panic i superioritate numeric pentru adversar;

plasamentul i aciunile mijlocaului central s se efectueze pe piciorul cu care adversarul controleaz

mingea;

mijlocaul central i poate schimba plasamentul n funcie defazele de joc;

aprtorul s aib o poziie care s-i confere maxim de echilibru is aibe posibilitatea deplasrii rapide
n teren;

n cazuri extreme, cum ar fi iminenta depire a aprtorului dectre atacantul advers cu sau fr minge,
se poate recurge la unfault tactic.Modalitile de marcaj sunt:

marcaj strict om la om;

marcaj la intercepie;

marcaj la supraveghere.Marcajul strict om la om este atunci cnd adversarul se gsete ntreminge i

aprtor i distana dintre funda i atacant este de maxim 1 m., demulte ori aceasta distan fiind
inexistent, la atacani cu vitez slaba itehnica rudimentara. Marcajul om la om este un marcaj strict
care poate fiexecutat n treimea proprie sau pe tot terenul, responsabilitatea mijlocauluicentral fa de
atacantul direct fiind de 100 %. Marcajul om la om presupuneun nalt grad de pregtire fizic i ample
cunotiine tactice, avndnumeroase posibiliti de recuperare a mingii, dar cernd o foarte bun
pregtire fizic i specific, o bun cunoatere a marcajului i caliti moral-volitive deosebite. In acelai
timp, marcajul om la om este ineficient la jocul purtat n mare vitez, prin devierea mingii i schimb de
locuri.Marcajul la intercepie presupune situarea aprtorului ntre adversar i minge, n aceeai linie sau
lateral fa de adversar, la maxim 3 4 m. deacesta. Aceast modalitate de marcaj solicita anticipare,
clarviziune n joc,vitez, sim tactic. Ea se utilizeaz n general la pasele lungi ale adversaruluii n unele
cazuri de inferioritate numeric.Marcajul la supraveghere trebuie s situeze mijlocaul central pe
liniadintre atacant i poart, la o distan mai mare fa de atacant la mijloculterenului i tot mai mic pe
msura apropierii de poarta proprie.

proprie; aici trebuie s se acorde o mare atenie eventualelor scoateri ale mijlocaului central din
dispozitiv, cu scop tactic, pentru dezmembrarea aprrii i descoperirea zonei centrale aaprrii, unde s-
ar putea infiltra un adversar venit surprinzator dinliniile din spate a doua sau a treia i, gsind zona
liber, ar putea crea panic i superioritate numeric pentru adversar;

plasamentul i aciunile mijlocaului central s se efectueze pe piciorul cu care adversarul controleaz

mingea;

mijlocaul central i poate schimba plasamentul n funcie defazele de joc;

aprtorul s aib o poziie care s-i confere maxim de echilibru is aibe posibilitatea deplasrii rapide
n teren;

n cazuri extreme, cum ar fi iminenta depire a aprtorului dectre atacantul advers cu sau fr minge,
se poate recurge la unfault tactic.Modalitile de marcaj sunt:

marcaj strict om la om;

marcaj la intercepie;

-
marcaj la supraveghere.Marcajul strict om la om este atunci cnd adversarul se gsete ntreminge i
aprtor i distana dintre funda i atacant este de maxim 1 m., demulte ori aceasta distan fiind
inexistent, la atacani cu vitez slaba itehnica rudimentara. Marcajul om la om este un marcaj strict
care poate fiexecutat n treimea proprie sau pe tot terenul, responsabilitatea mijlocauluicentral fa de
atacantul direct fiind de 100 %. Marcajul om la om presupuneun nalt grad de pregtire fizic i ample
cunotiine tactice, avndnumeroase posibiliti de recuperare a mingii, dar cernd o foarte bun
pregtire fizic i specific, o bun cunoatere a marcajului i caliti moral-volitive deosebite. In acelai
timp, marcajul om la om este ineficient la jocul purtat n mare vitez, prin devierea mingii i schimb de
locuri.Marcajul la intercepie presupune situarea aprtorului ntre adversar i minge, n aceeai linie sau
lateral fa de adversar, la maxim 3 4 m. deacesta. Aceast modalitate de marcaj solicita anticipare,
clarviziune n joc,vitez, sim tactic. Ea se utilizeaz n general la pasele lungi ale adversaruluii n unele
cazuri de inferioritate numeric.Marcajul la supraveghere trebuie s situeze mijlocaul central pe
liniadintre atacant i poart, la o distan mai mare fa de atacant la mijloculterenului i tot mai mic pe
msura apropierii de poarta proprie.