Tactica mijlocaului central la momentele fixe ale jocului

Aciuni n aprare

Lovitura de incepere

In momentul n care adversarul are lovitura de ncepere a jocului,mijlocaul central trebuie s se

situeze aproximativ pe zona sa de teren astfelnct s urmareasc cu privirea att adversarul su
direct ct i desfurarea jocului. El trebuie s fie atent deoarece multe echipe ncep jocul
prinangajarea direct a uneia dintre extreme care centreaz pentru vrful venit nvitez,
trebuind astfel s intervin i s recupereze mingea sau s deposedezeatacantul central de
minge.

Lovitura de la colul terenului

Cnd adversarul beneficiaz de o lovitur de col, mijlocaul central,conform planului tactic

preconizat la antrenemente i la pregtirea joculuimpreun cu antrenorii, poate aciona n mai
multe moduri:

marcaj om la om la un adversar;

ca un centru de control.n primul caz mijlocaul central efectueaz marcaj n careul de 16 m.la
adversarul su direct, mpiedicndu-l pe acesta s intercepteze mingea is amenine poarta.n al
doilea caz mijlocaul central este implantat n mijlocul careului propriu fr a avea adversar
direct dar avnd rolul de a respinge mingilenalte.

Aruncarea de la margine

Dac adversarul beneficiaz de o aruncare de la margine, din preajma propriului careu de 16 m.,
atunci mijlocaul central va efectua un marcajfoarte strns la adversarul su direct, avndu-l pe
piept i fiind ntr-uncontact fizic permanent cu el.

Lovitura liber

n cazul executrii de ctre adversar a unei lovituri libere, dac aceastaeste departe de poart,
mijlocaul central efectueaz un marcaj strictadversarului su direct ncercnd s preintmpine o
eventual angajare aacestuia spre poart.Dac lovitura liber este n preajma careului propriu de
16 m.,mijlocaul central poate interpreta mai multe roluri conform pregtirii irolului su tactic.
Astfel poate participa la efectuarea zidului, poate fi chiar primul juctor din zid dac statura i
permite i coordoneaz aezarea ziduluin funcie de indicaiile portarului, comunicnd n
permanen cu el, poateefectua marcaj adversarului direct fiind atent la o eventual schem
aadversarului, sincronizndu-se cu ntreaga linie ofensiv n cazul ieirii la off side sau
urmrind o eventual minge utat de adversar i respinsa de portar.Dac adversarul efectueaz
o degajare de la 16 m., mijlocaul centralexecut un marcaj la adversarul su direct, pregtindu-
se pentru o intervenieaerian de cele mai multe ori sau la o intervenie pe jos, la seminltime
nscopul deposedrii adversarului de minge i a recuperrii ei.Caracteristicile factorului tactic n
jocul de fotbal:

complexitatea factorului tactic, avnd n vedere dimensiunile inumrul mare de juctori;

tactica este greu de realizat datorit faptului c manevrarea mingiise face cu piciorul i este mai
dificil de a executa procedeeletehnico-tactice cu mult exactitate,

intercondiionarea multipl a tacticii ceilali factori aiantrenamentului;

-realizarea tactic este condiionat de gndirea tactic a juctorilor;

-tactica se exprim prin acte tehnice intelectualizate, materializate prin execuii oportune, subtile
i neateptate;

-tactica actual se caracterizeaz prin aprri aglomerate, spaiirestrnse de manevr,

numeroase aciuni tactice individuale icolective;

-desfurarea jocului pe toate zonele i culoarele terenului;

-tactica actual solicit polivalena juctorilor;

-tactica actual solicit aciuni concomitente, coroborate a maimultor juctori, interferena

permanent ntre compartimente de joc i posturi;

-factorul tactic este realizabil numai prin respectarea cu strictee acerinelor principiilor tactice;

-alte cerine ale tacticii moderne sunt urmtoarele: mrirearandamentului ofensiv al juctorilor,
folosirea aprrilor active,acoperirea judicioas a terenului n atac i aprare,
perfecionareatacticii la momentele fixe ale jocului, valorificarea valorilor individuale ale echipei.

II.4. CONSIDERAII ASUPRA METODELOR DE ANTRENAMENTEFICIENTE PENTRU

PERFECIONAREA JOCULUIMIJLOCAULUI CENTRAL

Principalele metode de antrenament dovedite de experiena practic cafiind eficiente n procesul

de pregtire al fotbalitilor se pot sistematizaastfel:

A.Metode generale de instruire:

metoda explicaiei;

metoda demonstraiei;

metoda exersrii;

metoda exersrii;

metoda observrii;

metoda dezvoltrii i perfecionrii calitilor individuale;

metoda corectrii deprinderilor deficitare;

metoda convorbirii;

B.Metode speciale de antrenament n jocul de fotbal:

1.metodele pregtirii fizice:

a.) metodele pregtirii fizice generale:

-metoda efortului de durat;

-metoda antrenamentului cu intervale;

-metoda folosirii exerciiilor de dezvoltare general;

-metoda dezvoltrii musculaturii;

-metoda dezvoltrii deprinderilor motrice de baz;

-metoda practicrii sporturilor complementare;

b.) metodele pregtirii fizice specifice

metoda alergrilor i sriturilor specifice;

metoda dezvoltrii fizice specifice legat de efectuarea aciunilor tehnico-tactice;

metoda dezvoltrii capacitilor fizice n concordan cu specificulefortului din jocul de fotbal;

c.) metodele generale i specifice ale dezvoltrii calitilor motrice:

-metodele dezvoltrii vitezei:

-metoda alternativ;

-metoda exersrii (repetrii);

-metoda din mers;

-metoda cu handicap;

-metoda antrenamentului sub presiune;

-metoda antrenamentului celor 45 secunde adaptat la vitez;metodele dezvoltrii rezistenei:

-metoda antrenamentului de durat;

-metoda antrenametului pe intervale,

-metoda antrenamentului celor 45 secunde;

-metoda Fartlek;

-metoda antrenametului cu ajutorul testului Cooper;metodele dezvoltrii forei:

-metoda halterelor;

-metoda contraciilor izometrice;

-metoda contraciilor intermediare;

-metoda antrenamentului n circuit;metodele dezvoltrii calitilor motrice combinate:

-antrenamentul pliometric;

-metoda circuitelor combinate;

-metoda balistic;

-metoda exerciiilor cu aparate i obiecte ajuttoare.2. metodele pregtirii tehnice:

-metoda predrii analitice a tehnicii;

-metoda exersrii aciunilor tehnice;

-metoda exersrii aciunilor tehnico-tactice;

-metoda analogiei;

-metoda modelrii tehnicii la coninutul i structura jocului;

-metoda antrenamentului n careuri;

3.metodele pregtirii tactice:

-metoda explicativ-demonstrativ;

-metoda exersrii analitice;

-metoda aciunilor joc;

-metoda jocurilor tactice;

-metoda jocurilor cu tem;

-metoda jocurilor cu numr redus i inegal de juctori;

Bibliografie

1.Apolzan D., Fotbal 2010 Ed. F.R.F. Buc. 19982.Cernianu C., Fotbal. Manualul antrenorului
profesionist Ed. Roteck Buc. 20003.Cojocaru V., Jocul de fotbal Elemente de strategie i tactic
Ed. TopazBuc. 19954.Comucci N., Manualul antrenorului de fotbal Ed. C.N.E.F.S. Buc.
19785.Comucci N., Manualul antrenorului profesionist Ed. Setorro techinicoRoma
19886.Constantinescu D., Fotbal. Teoria jocului Ed. Cantes Iai 20047.Dragnea A.,

Antrenamentul sporti Ed. Didactic i Pedagogic Buc. 1996

8.Economu V.

Probleme de tactica in jocul modern Ed. UCFS Bucuresti 1966 9.Ionescu I., Dinu C., Tactica
azi Ed. Sport Turism Buc. 1977

10. Ionescu I., Dinu C., Fotbal. Concepia de joc Ed. Sport Turism Buc.1982

11.Motroc I. Fotbalul la copii si juniori Ed. Didactica si Pedagogica Buc. 1995

12.Motroc I., Fotbal de la teorie la practic Ed. Rodos Buc. 1994

13.Nicu A. Antrenamentul sportiv modern Ed. Editis Bucuresti 1993

14.Nicu A. Studii privind pregatirea copiilor si juniorilor Ed. Stadion Bucuresti 1970

15.Oancea V. Aspecte de antrenament in fotbal Ed. Astra Brasov 1995

16.Rdulescu M. Aspecte actuale ale pregatirii juniorilor Ed. Sport-Turism Bucureti

1984

17.Rocule N. Curs de fotbal Ed. Stadion Bucuresti 1965

18.Rocule N. Fotbal. Probleme de joc si antrenament Ed. Stadion Bucuresti 1965

19.Stnculescu V. Ghidul antrenorului de fotbal Ed. Sport-TurismBucuresti 1982