FUNDAIA NVMNTULUI PREUNIVERSITAR

AL COOPERAIEI METEUGRETI SPIRU HARET

COLEGIUL UCECOM SPIRU HARET BUCURETI

MODULUL IX
ERGONOMIE VIZUAL
SUPORT DE CURS

COALA POSTLICEAL
CALIFICAREA: TEHNICIAN OPTOMETRIST
ANUL II

AUTOR
PROF. ING. GORDIN STOICA ANCA
 Colegiul UCECOM Spiru Haret Bucureti

CUPRINS

Pag.
INTRODUCERE 3

CAPITOLUL 1 Ergonomia locului de munc i a profesiei 4

CAPITOLUL 2 Ergonomia vizual pentru aduli i copii 9

CAPITOLUL 3 Munca, postura, vederea 12

BIBLIOGRAFIE 14

2
 Colegiul UCECOM Spiru Haret Bucureti

INTRODUCERE
Datorit cercetrilor referitoare la personalitatea uman, la condiia uman a muncii,
organizarea muncii nu se limiteaz astzi la metodele i msurarea timpului de munc. Ea are n vedere
toate solicitrile psihologice, fiziologice, sociale, economice, tehnice, biologice, culturale care solicit
personalitatea, solicitri de care se ocup domeniul ergonomiei.
Greutile i eforturile n dezvoltarea i aplicarea tiinelor psiho-sociale n producia economic
nu sunt generate numai de complexitatea fenomenelor pe care ele le studiaz, ci i interaciunea lor. De
aici a rezultat necesitatea de a se uni ntr-o tiin interdisciplinar a condiiei umane, att psihologia,
sociologia, fiziologia, antropologia cultural, tiinele economice i tehnice, antropometria ct i alte
tiine. tiina interdisciplinar care a rezultat s-a numit ergonomie. Aceast denumire a fost dat de
psihologul englez K. F. H. Marrell, n anul 1949. Etimologia cuvntului este greceasc, fiind compus
din ergos = munc i nomos = lege.
Organizaia Internaional a Muncii definete ergonomia astfel: aplicarea tiinelor biologice,
umane, n corelaie cu tiinele tehnice, pentru a ajunge la o adaptare reciproc optim ntre om i
munca sa, rezultatele fiind msurate n indici de eficien i bunstare a omului.
Institutul de Igien i Sntate Public din Bucureti definete aceast tiin astfel: ergonomia
sintetizeaz cunotinele biologice, medicale, psihologice, antropologice i sociale, n corelaie cu cele
tehnice, urmrind adaptarea reciproc a complexului om-unealt-mediu, pentru realizarea unei
productiviti ridicate, cu meninerea i promovarea capacitii de munc.
Optimizarea relaiei om-unealt-mediu impune ndeplinirea unor condiii:
- orientarea, reorientarea i selecia profesional a factorului uman;
- proiectarea mainilor n concordan cu capacitile umane;
- conceperea unei ambiane care s asigure securitatea i protecia muncii;
- repartizarea raional a sarcinilor i folosirea corect a capacitii umane;
- economia energetic a organismului uman.
Modulul IX Ergonomia vizual vine n sprijinul calificrii tehinician optometrist. Coninuturile
abordate sunt elaborate pe baza Standardului de pregtire profesional al acestei calificrii i de
asemenea pe baza curriculum-ului aferent acestei calificri.

3
 Colegiul UCECOM Spiru Haret Bucureti

CAPITOLUL 1
Ergonomia locului de munc i a profesiei

Etapele organizrii ergonomice a locului de munc

Ergonomia locului de munc are n principal rolul de a armoniza ntr-un tot unitar, elementele
locului de munc (mijloacele de munc, obiectele muncii, fora de munc), n vederea asigurrii
condiiilor, care s permit excutantului desfurarea unei activiti bune, cu consum minim de energie
i cu senzaie de bun stare fiziologic.
Prin loc de munc se nelege suprafaa sau spaiul n care omul muncii sau un grup de oameni
ai muncii acioneaz cu ajutorul uneltelor de munc asupra obiectelor muncii, n vederea extragerii sau
transformrii lor, potrivit scopului urmrit.
Dup tipul de organizare a produciei, locurile de munc se clasific n locuri de munc pentru
producie de unicate, de serie mic, serie mijlocie, de serie mare i de mas.
Dup gradul de mecanizare i de automatizare a produciei sunt locuri de munc cu procese
manuale, cu procese manual-mecanice i cu procese de aparatur.
Dup numrul oamenilor muncii, locurile de munc sunt individuale sau colective.
Dup numrul de utilaje, locurile de munc pot fi cu un singur utilaj sau cu mai multe utilaje.
Dup natura activitii, locurile de munc se pot clasifica n locuri de munc unde se desfoar
activiti de baz i locuri de munc din activitatea de servire.
Dup poziia lor n spaiu, locurile de munc pot fi fixe sau mobile.
Organizarea ergonomic a locului de munc impune parcurgerea unor etape succesive, bine
determinate.
Prima etap este documentarea i nregistrarea datelor necesare proiectrii noului loc de
munc.
nregistrarea datelor studiului const n obinerea de informaii privind organizarea locului de
munc (suprafaa, mijloacele de munc, fora de munc, obiectul muncii i condiiile de mediu).
Examinarea critic a situaiei existente cu ajutorul metodei interogative este o etap ce
urmrete eliminarea deficienelor constatate i stabilirea soluiilor de mbuntire.
Proiectarea organizrii ergonomice a locului de munc const n proiectarea unor variante noi,
pe principii i reguli ergonomice, dintre care se alege varianta ce prezint cele mai multe avantaje. n
cadrul acestei etape se disting urmtoarele faze: proiectarea variantelor de organizare a locului de
munc, calculul eficienei i alegerea variantei optime.
Elaborarea normativelor sau normelor de munc este o etap care are drept scop stabilirea
consumului de munc, pentru realizarea elementelor procesului de munc i a acestuia n totalitate.

Concepia constructiv a locului de munc

Pentru a executa o anumit activitate n cadrul locului de munc, executantul (pe baza
informaiilor) acioneaz asupra mijloacelor de munc i obiectelor muncii, ntr-o ambian fizic i
psihic potrivit acelei activiti. n aceast aciune exist un permanent schimb de informaii. Rolul
ergonomiei este de a asigura ca acest schimb de informaii s se fac ct mai rapid, cu ct mai puine
erori, n deplin securitate i n condiii de confort.

4
 Colegiul UCECOM Spiru Haret Bucureti

Astfel este necesar s se cunoasc funciile ndeplinite de executant i de mijlocul de munc,

cum sunt executate aceste funcii, precum i condiiile n care aceste funcii sunt executate cu
maximum de randament.
Executantul, cu ajutorul organelor sale de sim, recepioneaz informaiile provenite din zona sa
de activitate. Pe baza acestor informaii, precum i a unor informaii stocate n memorie, ia o anumit
decizie, care este executat de organele sale executante. Aceste organe transmit decizia mijlocului de
munc prin intermediul dispozitivelor de acionare ale acestuia.
Mijlocul de munc, prin intermediul unor aparate, prezint executantului informaii privind
modul cum au fost executate comenzile.
Funciile ndeplinite n cazul relaiei executant-mijloc de munc, de fiecare element al relaiei
sunt:
a) funcii ndeplinite de executant:
- recepionarea informaiei de ctre factorul uman poate fi fcut mai rapid sau mai lent, mai
precis sau mai puin precis, ea depinznd de modul de prezentare a informaiei. Aceast informaie
provine din exteriorul sau interiorul sistemului. Ergonomia vizual precizeaz modalitile de intrare a
informaiilor, dar execuia lor poate fi facilitat prin asigurarea unui volum de informaii optime ce
poate fi prelucrat ntr-un interval de timp minim.
- acionarea este legat de funcia de recepionare i trasmitere a acionrilor ntre membrele
superioare i inferioare. De asemenea se asigur o concepie constructiv a mijloacelor de acionare,
care conduce la consumuri minime de energie fizic i nervoas pentru executant.
b) funciile ndeplinite de mijlocul de munc:
- execuia comenzilor este funcia ndeplinit n totalitate de mijlocul de munc i depinde n
totalitate de soluiile tehnice adopate de proiectant;
- prezentarea informaiei din interiorul sistemului se face cu ajutorul aparatelor de msur i
control cu care este echipat mijlocul de munc. Concepia constructiv ergonomic a acestor aparate,
asigur elementului uman o recepionare corespunztoare a informaiilor, condiie care ofer sistemului
stabilitate i fiabilitate.
Executantul i mijlocul de munc evolueaz ntr-un anumit mediu fizic i social, ce impune i
influena acestor factori.

Proiectarea locului de munc n funcie de dimensiunile antropometrice i limitele fiziologice

ale executantului
n vederea adaptrii factorului uman la activitatea sa, n proiectarea ergonomic a locului de
munc se va ine seama de dimensiunile antropometrice, dimensiuni care variaz de la individ la
individ, funcie de sex, de zona geografic, regimul de via din copilrie, practicarea unor sporturi etc.
Un exemplu de amenajare ergonomic a locului de munc este Ergoflex, un stand special
proiectat s se adapteze oricrei configuraii existente n biroul de lucru, folosind mobilierul din dotare.
Respectiv acest stand se poate monta pe mobilierul existent i poate fi reglat pentru orice
tipodimensiune de utilizator de calculator. Adugnd standul la mobilier apare posibilitatea de a
deplasa calculatorul sus, jos, nainte, napoi. Echipamentul ofer posibilitatea utilizatorului s creeze un
loc de munc special adaptat nevoilor sale, att din punct de vedere antropometric, ct i n raport cu
nevoile sale vizule. Acest mod de organizare a locului de munc previne accidentrile repetate prin
lovire de mobilier, oboseala ocular etc. Echipamentul previne mbolnvirea, este uor de montat fiind
natural din acest punct de vedere, iar cunotine minime de mecanic pot fi utilizate alturi de manualul
su tehnic de montaj.

5
 Colegiul UCECOM Spiru Haret Bucureti

Zonele de lucru
Zona de lucru este suprafaa rezervat unui executant individual sau colectiv, care realizeaz
aceeai lucrare, pentru a-i ndeplini sarcinile de munc. Ea trebuie corect dimensionat, astfel nct s
permit aezarea mijoloacelor de munc i a obiectelor muncii necesare executantului pentru
desfurarea activitii cu micri ct mai puin obositoare.
Se disting urmtoarele zone de lucru: zona de lucru n plan orizontal i zona de lucru n plan
vertical. Ambele zone se compun dintr-o zon normal i o zon maxim.
Indiferent dac munca se desfoar n plan orizontal sau vertical este recomandabil s tindem
ca micrile s fie executate n sfera normal. n acest scop, materialele, piesele, butoanele spre care se
ntind minile este recomandabil s fie plasate n interiorul sferei normale de munc, dup criteriul
frecvenei de utilizare.
Pentru o amplasare raional a dispozitivelor de acionare, a surselor de informaii vizuale,
pentru dimensionarea suprafeelor de lucru, se va ine seama, pe lng zonele de munc i de
posibilitile de rotire a ochilor i a capului, pentru amplasarea surselor de informaii vizuale.

Criterii de proiectare ergonomic a mobilierului locului de munc

n activitatea desfurat la locul de munc, executantul utilizeaz un anumit tip de mobilier. n
concepia ergonomic a mobilierului se va ine seama de poziia executantului (n picioare sau aezat),
genul de activiti i sexul executanilor.
Poziia executantului n timpul activitii adoptarea unei poziii corecte de munc nseamn
luarea unei poziii ct mai aproape posibil de poziia natural a corpului n repaus, adic atunci cnd
planul longitudinal, sagital i transversal formeaz ntre ele unghiuri diedre de 90.
Poziia normal a corpului se caractrizeaz prin meninerea echilibrului natural i prin
efectuarea celor mai avantajoase micri, respectiv micrile simetrice i cele prin care sunt antrenate
mase musculare mici. Criteriul determinant n stabilirea poziiei de lucru este n majoritatea cazurilor
greutatea obiectului muncii.
Dimensionarea locului de munc nlimea de lucru, la pupitre sau la maini, trebuie s fie
corect adaptat dimensiunilor antropometrice ale fiecrui individ, innd seama de gradul de precizie al
muncii i de categoria efortului pe care l face. Natura lucrrilor este un factor determinant pentru
organizarea locului de munc. Dup cum lucrrile sunt mai puin precise, dar necesit eforturi
importante, sau invers, eforturile sunt neglijabile, dar precizia determin o concentrare deosebit a
executantului, impun anumite caracteristici dimensionale i de adaptare ale locului de munc menite s
asigure n toate cazurile o poziie de lucru corect, adic acea poziie n care corpul este puin aplecat n
fa. Pentru a reduce solicitrile executantului se impune evitarea poziiei foarte flexate sau nenatural
a corpului, prin gsirea unor soluii mentie s asigure poziia corect.
Criteriile care se folosesc n proiectarea meselor, birourilor i a scaunelor de lucru, sunt:
- nlimea planului de lucru;
- Lrgimea i adncimea planului de lucru depind de dimensiunile obiectelor muncii care
urmeaz s fie aezate i prelucrate pe suprafaa de lucru, precum i de cantitatea de materiale i
obiecte ale muncii cu care se lucreaz ntr-o unitate de timp.
- Cnd se proiecteaz pentru lucru n poziia eznd trebuie s se asigure nlimea i adncimea
pentru picioare, care s se poat mica fr s apar senzaia de jen.
Indiferent de poziia operatorului este necesar ca axa vederii sale s fie perpendicular pe
suprafaa pupitrului de lucru. Ca urmare dac lucreaz n poziie ortostatic, nlimea pupitrului
trebuie s fie mare, iar nclinaia suprafeei s fie la 30.

6
 Colegiul UCECOM Spiru Haret Bucureti

Criteriile ergonomice specifice scaunelor ce intr n doatarea locurilor de munc sunt:

- nlimea platformei de la ezut la sol s poat varia ntre 360 i 480 mm, cu posibiliti de
reglare n funcie de nlimea persoanei care l utilizeaz i de nlimea planului de lucru;
- limea medie a platformei de ezut s fie de 400 mm, iar adncimea de 420 mm pentru femei
i de 450 mm pentru brbai;
- sptarul s fie curbat pentru a adera la forma spatelui, dnd senzaia de stabilitate i siguran;
- scaunul s fie reglabil i pe vertical i pe orizontal etc.

Proiectarea i mbuntirea factorilor de ambian fizic

Ambiana fizic constituie o component important n proiectarea ergonomic a locurilor de
munc. Ea depinde de condiiile organizatorice i are implicaii directe asupra bunei stri fiziologice a
executanilor, ct i asupra volumului i calitii produciei.
Iluminatul condiioneaz activitatea uman, avnd n vederea c peste 90 % din cantitatea
informaiilor acumulate provin prin intermediul analizorului vizual.
Pe lng valorile minime ale nivelurilor de iluminare, o ambian este considerat iluminat
corect dac:
- este o corelare corect ntre contrast, iluminarea fondului, timpul de expunere i nivelul
acuitii vizuale;
- diferenierea detaliilor mici se regleaz mai bine prin mbuntirea contrastelor dect prin
creterea iluminrii;
- corelaia dintre nlimea caracterelor de pe sursele de informaii i distana de citire
favorizeaz reducerea consumului de energie electric a erorilor de citire;
- se au n vedere cantitatea de lumin i ali factori care favorizeaz acuitatea vizual
(intensitatea luminii, calitatea luminii, cromatica mediului, distribuia iluminrii).
Cromatica are numeroase efecte fiziologice i psihologice asupra organismului. La nivelul
locului de munc, cromatica favorizeaz acuitatea vizual.
Microclimatul factorii de microclimat (temperatura, umiditatea i viteza de circulaie a
aerului) trebuie proiectai n funcie de natura i intensitatea muncii prestate.
Nivelul optim de confort la locul de munc se realizeaz n urmtoarele condiii:
- temperatura aerului (la activiti fr radiaii calorice) ar trebui s fie de 16 18C (munc
fizic uoar), cu umiditate relativ sub 70% i o micare a aerului de 0,3 0,4 m/s;
- temperatura aerului la activiti cu radiaii termice unilaterale s fie de 1016C;
- n timpul iernii n ncperile n care executanii lucreaz n poziie eznd, temperatura aerului
la nlimea capului s fie de aproximativ18C, iar temperaturile mediilor superficiale ale pereilor s
fie de acelai ordin de mrime cu abateri de pn la 3C, n condiiile unei micri ale aerului de
aproximativ 0,2 m/s i a unei umiditi relative a aerului de 4060 %;
- pentru locurile de munc cu temperatura aerului de peste 25C, viteza curenilor de aer s fie
cel puin 0,3 m/s indiferent de intensitatea efortului fizic;
- temperatura suprafeelor nclzite ale utilajelor, instalaiilor etc., de la locurile de munc
trebuie s fie de maxim 55C.

7
 Colegiul UCECOM Spiru Haret Bucureti

Factorii psihosociali
Factorii care influeneaz randamentul executantului la nivelul locului de munc sunt de natur:
- individual: pregtirea profesional, aptitudini, capacitate de nvare i adaptare, interes
pentru profesiune, motivaie pentru munc, aspiraii, sistem de valori, sntate, experien, situaie
social etc.;
- tehnic: tipul utilajului, gradul de uzur, modul de reglare etc.;
- organizatoric: metoda de munc, normele de munc, recrutarea, repartizarea, calificarea i
integrarea personalului etc.;
- psihosocial: climatul psihosocial de la locul de munc, stil de conducere etc.

Cerinele psihosociale pentru proiectarea locului de munc sunt:

- principiul activismului: o eficien crescut a activitii se obine n msura n care omul
reprezint un element ct mai activ n procesul de munc;
- principiul mplinirii funciilor psihice superioare (gndire, creativitate) n procesul muncii;
- principiul optimei ncrcri, care cere a se evita att situaiile de suprasolicitare, ct i cele de
subsolicitare;
- regula cunoaterii rezultatelor, posibilitatea ca executantul s se poat identifica cu un produs
sau o lucrare stimuleaz imaginea n sine, autorespectul i nevoia de autodepire.
La nivelul fiecrui loc de munc, activitatea stimuleaz la auodepire i creeaz satisfacii n
urmtoarele condiii:
- dac solicit din partea executantului un anumit potenial de aptitudini;
- dac este creativ, deci permite executantului s intervin n mod creativ n rezolvarea
sarcinilor de la locul de munc;
- dac are un anumit grad de complexitate i varietate;
- dac i asigur executantului un anumit grad de autonomie;
- dac permite executantului s identifice un rezultat semnificativ al muncii sale;
- dac asigur un anumit grad de responsabilitate din partea executantului;
- dac i permite i i solicit executantului acumularea de noi cunotine, deprinderi, capaciti
(dezvolt personalitatea);
- dac i confer un anumit prestigiu social;
- dac i permite i asigur cooperarea interuman optim.
Pentru ca n proiectarea i organizarea ergonomic a locului de munc, relaia dintre factorul
uman i activitatea sa s fie optim este necesar s se asigure orientarea, selecia i repartizarea
profesional a executantului potrivit locului respectiv. Aceste aciuni presupun, pe de o parte, stabilirea
solicitrilor diferitelor locuri de munc (analiza psihologic a muncii), iar pe de alt parte, evaluarea
posibilitilor individuale ale celor care vor presta aceste activiti.

8
 Colegiul UCECOM Spiru Haret Bucureti

CAPITOLUL 2
Ergonomia vizual pentru copii i aduli

Senzaiile i analizatorul vizual

Legtura organismului cu mediul se stabilete prin intermediul analizatorilor asupra crora
acioneaz nsuirile simple ale obiectelor. Aceste nsuiri sunt analizate i reflectate subiectiv prin
intermediul senzaiilor. Astfel de nsuiri sunt culoarea, mirosul, gustul, greutatea, temperatura etc.
Senzaiile se mpart n dou categorii:
- senzaii care reflect nsuiri ale obiectelor i fenomenelor mediului nconjurtor cum sunt
senzaiile vizuale, auditive, cutanate, olfactive i gustative;
- senzaii care reflect micarea corpului sau a unor pri ale corpului, starea organelor interne,
care includ senzaiile kinestezice, de echilibru i interne (sau organice).
Aceste senzaii sunt provocate de aciunea energiei radiante a undelor electromagnetice asupra
analizatorului vizual.
Analizatorul vizual i desfoar activitatea n cadrul cmpului vizual, care este acea parte a
mediului ambiant pe care o putem cuprinde cu vederea, fr a ntoarce ochii sau capul. n acest cmp
vizual, vederea nu este foarte clar, dect ntr-un con de unghi solid de 1. Imaginea obiectelor devine
cu att mai tears cu ct distana fa de axa optic este mai mare.
Cmpul vizual poate fi mprit n:
- cmpul vizual al percepiei clare cu un unghi de deschidere de 8;
- cmpul vizual al percepiei medii cu un unghi de deschidere de 40;
- cmpul vizual al percepiei periferice cu un unghi de deschidere de 40 70.
Vizibilitatea obiectelor este influenat de cantitatea de lumin care este reflectat sau emis de
ele. Deschiderea poate ajuta la creterea cantitii de lumin care trece prin lentil (cristalin sau lentila
aerian sau de contact), dar ntr-un mediu nconjurtor foarte ntunecat, capacitatea de a distinge
obiecte sau trsturi specifice lor, poate fi afectat, n special dac trsturile sunt mici i dac
contrastul acestora n comparaie cu fondul nconjurtor este slab.

Ambiana luminoas
Lumina (natural sau artificial) reprezint principalul factor de solicitare a analizatorului
vizual. Indiferent de categoria din care face parte, lumina ncperilor de lucru exercit o influen
important asupra intensitii efortului depus n procesul muncii i asupra gradului de oboseal. O
iluminare corect trebuie s asigure condiii favorabile unui confort vizual, astfel ca planul de lucru s
fie vzut cu precizie i fr efort, pe toat ntinderea lui, iar ochiul s poat observa obiectele i s
poat distinge detaliile acestora. Ambiana luminoas se caracterizeaz prin cantitatea i calitatea
luminii. Canitatea se apreciaz n funcie de luminan (strlucire), direcie, uniformitatea repartiiei,
intensitate i iluminare. Direcia de propagare a luminii are o mare importan n iluminarea suprafeei
de lucru, att pe nivelul acesteia ct i prin crearea de umbre sau strluciri datorate reflexiei. Prin
uniformitatea repartiiei, fluxul luminos sau primit de corp, evaluat prin senzaia luminoas pe care o
produce, trebuie s se ncadreze ntr-o anumit toleran admis, pe ntreaga suprafa de lucru.
Culoarea luminii este un alt factor important, legat de eficacitatea semnalului luminos. Folosind
rspunsul timp ca un indicator al eficacitii pentru culori diferite s-a constatat experimental urmtoarea
ordine (de la cel mai rapid la cel mai ncet): rou, verde, galben i alb. Oricum, fondul de culoare i

9
 Colegiul UCECOM Spiru Haret Bucureti

ambiana luminoas vor interaciona, influennd capacitatea individului de a detecta i rspunde la

diferite culori.
Calitatea luminii se apreciaz funcie de sursele de lumin i modul de repartizare a fluxului
luminos. Dup izvoarele de lumin exist iluminat natural i artificial.
Ali factori de care trebuie inut cont sunt:
- gradul de reflexie al pieselor, sculelor, instrumentelor, echipamentelor i mediului ambiant;
- diferenele n comparaie cu lumina natural;
- necesitatea de a se utiliza iluminatul artficial n timpul zilei;
- vrsta lucrtorilor.
Sistemele de iluminat artificial se clasific n dou categorii: sisteme de iluminat general i
sisteme de iluminat local. n cazurile n care iluminatul local se folosete concomitent cu iluminatul
general, iluminatul de ansamblu este denumit iluminat combinat. Paralel trebuie organizat sistemul de
iluminat de siguran precum i iluminatul exterior.
Iluminatul general se caracterizeaz prin difuzarea fluxului luminos pe toat suprafaa ncperii
de lucru, fr orientare precis asupra unui anumit loc de munc. Poate fi direct, indirect, semidirect,
semiindirect, difuz sau cu repartizare spaial uniform i iluminat general localizat.
Iluminatul localizat se folosete pentru acele ncperi unde se efectueaz lucrri care necesit
iluminri de valori diferite, n raport cu exigenele de precizie.
Cromatica industrial i a mediului de lucru
Cromatica industrial are un rol important n asigurarea unui iluminat corect i n uurarea
muncii. Utilizarea culorilor n scopul uurrii muncii se bazeaz pe efectele fiziologice, psihologice ale
culorilor asupra oamenilor.

Culoarea Efectele fiziologice Efectele psihice

Rou Crete presiunea sanguin
Ridic tonusul muscular
Activeaz respiraia
Portocaliu Accelereaz pulsaiile inimii
Menine presiunea sanguin
Favorizeaz secreia gastric i digestia
Galben Influeneaz funcionarea normal a
sistemului cardio - vascular
Verde Scade presiunea sanguin
Dilat vasele capilare
Culoare foarte cald
Stimulator general
Stimulator intelectual
Senzaie de apropiere n spaiu
Culoare cald
Stimulent emotiv
Senzaie de apropiere foarte mare n spaiu
Culoare cald
Culoarea cea mai vesel
Stimuleaz vederea
Calmant al psihonevrozelor
Senzaie de apropiere n spaiu
Culoare rece
Culoare linititoare
Impresia de prospeime
Faciliteaz deconectarea nervoas
Senzaia de deprtare n spaiu

10
 Colegiul UCECOM Spiru Haret Bucureti

Albastru Scade presiunea sanguin Culoare foarte rece

Scade tonusul muscular
Calmeaz respiraia i frecvena pulsului
Violet Crete rezistena cardiovascular
Crete rezistena plmnilor
Culoare linititoare
n exces duce la depresii
Senzaie de deprtare n spaiu
Culoare rece
Culoare nelinititoare, descuranjant
Senzaia de deprtare foarte mare

Influena psihologic a culorilor se manifest prin efectele lor psihice, care constau n iluzii
senzoriale. Aceste efecte psihice se bazeaz pe procese ale subcontientului. Ele sunt, n parte,
determinate de asociaiile subcontiente cu evenimente trite sau vzute i n parte, de aptitudini
motenite sau de predispoziii psihice. Aceste efecte modific activitatea i dispoziia psihic i, prin
aceasta, ntregul comportament al omului.
Prin alegerea i dispunerea judicioas a culorilor n ncperile de lucru trebuie s se urmreasc
att satisfacerea exigenelor estetice, ct i a celor fiziologice i psihice.
Prin coloritul n mediul de munc se urmrete ndeplinirea urmtoarelor aspecte: realizarea
gradului de confort, micorarea oboselii, semnalizarea i securitatea.
Tipurile de cromatic industrial i colar
n funcie de domeniul de referin i de scopul urmrit, cromatica industrial i colar este de
mai multe feluri: cromatica general, cromatica funcional a mijloacelor de munc, respectiv a
mobilierului colar, cromatica informaional-tehnologic, cromatica muncii i a studiului.
n toate tipurile de cromatic industrial i colar, primul criteriu care este luat n studiu, la
alegerea unei culori, este coeficientul de reflectare sau de absorbie. n general, culorile deschise
reflect lumina, iar cele nchise o absorb.
Efectele stimulatoare ale cromaticii industriale i colare

Caracterul activitii i condiiile de Caracterul culorilor recomandate Felul culorilor

ambian
manuale cu eforturi fizice dinamice odihnitoare (nuane pastel) Bleu, roz, vernil
de supraveghere
monotone stimulative (nuane vii) Rou, portocaliu
la temperaturi ridicate reci Verde, bleu
n ncperi care primesc mult lumin
natural
la temperaturi sczute calde Crem, roz, portocaliu
n ncperi lipsite de aer sau cu puin
lumin natural
n spaiu limitat de lrgire a spaiului Alb, roz
n spaii largi de limitare a spaiului Albastru, maro
n locuri zgomotoase linititoare Vernil, verde pal, verde
albstrui

11
 Colegiul UCECOM Spiru Haret Bucureti

CAPITOLUL 3
Munca, postura, vederea

Oboseala
n urma solicitrii oricrei activiti umane apare oboseala. Oboseala este starea de slbiciune
muscular, nervoas sau psihic, vizibil sau interioar, real sau imaginar. Ea este cea care
diminueaz capacitatea de munc i este asemntoare altor semnale, ca foamea, durerea i care
alarmeaz organismul, ntiinndu-l de pericolul apariiei unui fenomen patologic.
Dac ea se manifest n limite normale, nu este o boal, are consecine temporare asupra
organismului. Aceste consecine sunt: slbirea ateniei fa de munca ndeplinit i fa de mediul
nconjurtor. Ca urmare, factorul uman pierde capacitatea de formare a unor noi deprinderi, iar
deprinderile vechi, formate anterior i devenite automate, intr greu n funciune. Astfel, coordonarea
dintre diferitele faze i operaii este perturbat.
Oboseala se manifest prin ncetinirea ritmului de munc, apariia micrilor suplimentare i
inutile.
Cauzele i simptomele oboselii
Oboseala poate fi provocat de numeroase cauze, dintre care cele mai importante sunt:
monotonia, intensitatea i durata muncii fizice i intelectuale, factorii de mediu (temperatur, lumin,
zgomot), factorii psihici (responsabiliti, griji i / sau conflicte), condiii alimentare, boala i durerile.
Ca simptome putem aminti: scderea ateniei, ncetinirea i inhibarea percepiei, inhibarea capacitii
de gndire, scderea randamentului activitii fizice i intelectuale, slbirea rezistenei generale a
organismului fa de diferite boli etc.
Prevenirea i atenuarea oboselii n timpul muncii
Apariia oboselii poate fi amnat n anumite limite, iar dup ce a aprut, poate fi atenuat.
Cunoaterea cauzelor care genereaz oboseala, ca i a cilor de remediere i de prevenire a oboselii au
o deosebit importan practic n organizarea locurilor de munc, n studierea metodelor de lucru, n
reducerea timpului de munc prin eliminarea micrilor inutile i prin ntrebuinarea celor mai simple i
uoare micri, n stabilirea unor structuri raionale a timpului de odihn i necesiti fiziologice n
cadrul timpului total de munc.
Prevenirea i atenuarea oboselii poate fi fcut prin: organizarea corect a regimului de munc,
pauzele de odihn, organizarea muncii i prin programe speciale de relaxare i recuperare.
Organizarea corect a regimului de munc const n gsirea unor corelaii i alternane optime
ntre durata perioadelor de munc, durata pauzelor pentru odihn, numrul, coninutul i momentul
introducerii acestor pauze, n aa fel nct s se asigure o eficien sporit, la un nivel maxim al
capacitii de munc i o bun stare de sntate.
Durata optim de lucru este condiionat de gradul de solicitare i de caracterul acestei solicitri
n procesul muncii. n cadrul dinamicii zilnice a capacitii de munc se tie c nivelul cel mai sczut se
nregistreaz ntre orele 12 i 14, iar n cursul nopii ntre orele 3 i 4. Aceste probleme sunt deosebit de
importante n organizarea muncii deoarece numai dac timpul de munc al lucrtorului coincide cu
perioadele n care capacitatea de munc este maxim se creeaz premisele unor rezultate deosebite, cu
consum minim de energie i prevenire a oboselii.
Un rol important n atenuarea oboselii l joac i pauzele de odihn necesare alternanei
organice ntre consumul de energie i recuperarea acesteia.
Mediul ambiant i calitile sale

12
 Colegiul UCECOM Spiru Haret Bucureti

ntr-un mediu de lucru perfect adaptat cerinelor umane, sunt multe detalii ce trebuie avute n
vedere, pentru a obine performane optime, n jurul crora se efectueaz nenumrate studii i cercetri.
Mobilierul
De exemplu, prima cerin a spaiului de lucru ergonomic cu computerul, se refer la mobilier.
Astfel se detaliaz trsturile generale ale mobilierului, dac spaiul are destinaia iniial de birou de
lucru predominant cu computerul.
Pentru un birou cu un singur post de lucru (acces la un terminal video), cu un program n
general de mai mult de patru ore, oboseala este o consecin a poziiei statice a muchilor, scaunul
avnd un rol important n schimbarea uoar a posturii i alegerea celei mai confortabile poziii pentru
momentul respectiv. Spatele i suportul de ezut trebuie s fie reajustabile, pn la nlimea coloanei
lombare, pe care s o spijine i s o susin. Suporturile braelor nu trebuie s mpiedice micrile
braelor, iar nlimea s fie comparabil cu cea a biroului.
Biroul ar trebui s aib dimensiuni corespunztoare cu necesitile pentru care este utilizat i s
permit o bun micare a utilizatorului, dndu-i n acelai timp posibilitatea s menin o postur
corect. Suprafeele biroului trebuie s fie antireflex, pentru a preveni incidena n ochi a luminii
reflectate.
Postura corporal
Trebuie s fie dreapt pentru a menine coloana vertebral n curbur fiziologic, distribuind
presiunea n inelele vertebrale.
Braele ar trebui s formeze cu antabraele un unghi de 90, permind micrile umerilor, att
n planul braelor ct i cel al antebraelor, fr o flexie mai mare de 20 i fr devieri laterale.
Videoterminalul trebuie s formeze cu suprafaa biroului un unghi de 90, meninnd distana
fa de ochi n intervalul 35 ... 50 cm, distan dependen de caracterele scrisului i de mrimea
ecranului. nlimea videoterminalului trebuie s fie cu 10 sub linia de privire orizontal a
utilizatorului (aproximativ 15 cm deasupra i sub linie), deoarece ochiul uman are deja 30 unghi
vizual, astfel c linia de privire va cdea pe partea superioar a ecranului.
Tastatura trebuie s fie n faa utilizatorului, pentru a evita deplasrile de pe o parte pe alta, care
creeaz mari probleme de adaptare; tastatura trebuie s fie amplasat ntr-un spaiu luminos unde
minile s aibe un sprijin bun cu o uoar flexie dorsal.
De asemenea trebuie prevzui supori i clipsuri pentru documente la aceeai nlime cu
ecranul, pentru a evita efortul muscular i amoreala ncheieturilor.
Iluminarea are o foarte mare importan pentru aciunile pe care le ntreprindem, afectnd
confortul i eficiena. Nivelul ideal de iluminare este de 500 lx, dar trebuie evitate reflexiile pe
suprafeele polisate sau lefuite, de aceea iluminarea trebuie s fie difuz.
Poziiile corpurilor de iluminat, de preferin de tip parabolic pentru o iluminare uniform,
trebuie s fie paralele cu utilizatorul i perpendiculare pe tastatur, departe de linia de privire.
Iluminarea artificial cu tuburi de neon, trebuie asigurat cu mai mult de un tub, pentru a preveni
efectul stroboscopic. Dac sunt necesare corpuri de iluminat suplimentare, atunci ele trebuie
direcionate ctre tastatur i nu ctre ecran
n situaiile n care reflexiile i contrastul sunt greu de controlat, videoterminalul trebuie
acoperit cu un ecran de protecie, care atenueaz reflexia ct i efectul de culoare, n cazul n care nu se
poate utiliza ecran se recomand purtarea ochelarilor de protecie.
Temperatura trebuie s se situeze ntre 18 ... 22C, deoarece un mediu ambiant mai cald
produce oboseal, n timp ce un mediu mai rece produce iritare, nervozitate. n afara acestui interval de
temperaturi, concentrarea mental scade i cresc erorile.

13
 Colegiul UCECOM Spiru Haret Bucureti

Umiditatea aerului trebuie s se situeze ntre 30 % ... 70 % pentru a preveni ncrcarea

electrostatic i uscarea mucoaselor, respectiv a pielii. Acumulrile de gaze sunt evitate prin ventilaie
corespunztoare, gazele putnd produce disconfort fizic i mental.
Nivelul de zgomot pentru opt ore de lucru, limita zgomotului este de 85 dB. Peste aceast limit
se produce iritare, ct i leziuni ireversibile ale urechii. Selectarea aparturii adiionale, cum ar fi
imprimantele trebuie fcut conform criteriului mai sus menionat; dac nu este posibil alegerea unui
aparat silenios se recomand plasarea sa n afara mediului de lucru.

BIBLIOGRAFIE

Standardul de pregtire profesional al calificrii Tehnician optometrist, MECT, CNDIPT, 2008.

Dumitescu, N., Bazele opticii fiziologice, UPB, Bucureti, 1994.
European Diploma Optometry, Zentralverband der Augenoptiker, Dsseldorf, 2008.
Trufau, A.O., Ergonomie vizual, UPB, Bucureti, 2000.
Henderson, S.T., Marsden, A.M., Lmpile i lumina, Thorn EMI Lighting Ltd., New York, 1983.

14